協助個案透過排水、利尿來達到健康瘦身 因為個案主述有下肢水腫的症狀，但實際目測後，我決定依照台中榮民總醫院護理部 - 關於水腫的公開衛教資訊標準，來判斷個案狀況 : 我用食指指腹，下壓個案的小腿脛前、足背、內踝部位5秒後放開，並觀察水腫處皮膚凹陷深度。發現個案的皮膚按壓後，並沒有出現明顯凹陷處。依照衛教資料上的說明，是要皮膚按壓後有下陷2毫米而且放開後有立刻回彈，才算是屬輕微水腫。但因為個案小腿肌肉沒有按壓凹陷的反應，所以我先判定個案並沒有生理性的水腫狀況，也有建議她，如果有其他擔心的部分，還是要去醫院就醫檢查。 因為和個案認識多年，知道她目前的年齡已接近更年期，近期常因為經期不穩定， 而鬧情緒不開心；更因為個案自覺自己的體型偏壯碩，很容易因稍微的體重增加就顯得胖胖的，所以她終年不變的活動就是一直尋找新的減肥妙招，不論是吃蘋果法、生酮飲食、168斷食，每每聚會聊天都是她拿來跟大家分享減肥方法的經驗談 這次個案願意敞開心房，接受精油帶來的香氣，讓她體驗到感官嗅覺上的美好，看她對於玫瑰天竺葵的香氣給予不時的讚美，我想我的個案好朋友也成了玫瑰天竺葵精油的小粉絲。 女性在月經期間，常因為賀爾蒙的關係，造成下腹和下肢腫脹不適。 而體液循環較差的人，確實就會有類似像水腫時， 產生身體的沉重感和小腿腫脹感。這時候使用杜松精油和絲柏精油就非常合適，它們都有加速暢通體液的作用，能改善浮腫和浮脹等現象，葡萄柚精油也可以促進瘦身。 個案平常就有量測小腿圍的習慣，當她在用油按摩小腿2周後，再次量測小腿圍時，發現腿圍有變小1公分多。 而在使用3周後，體重也有減少1.6公斤，這樣的結果讓個案非常開心，她一直覺得用精油按摩的排水減脂的效果，太令她驚艷了。 我也學習到透過簡單調配好的精油來協助個案，讓她的血液循環變好，也能幫助身體產生熱效應，讓運動燃脂事半功倍。而薑精油和黑胡椒精油，具有讓身體氣血變好， 又能有排除身體溼氣的作用，即使是在天氣悶熱的夏天，也可以順利讓體內的汗液排出。 個案原本就有多年運動的習慣，是一周一次的室內瑜珈課，她平常也會多喝水、多運動，來促進新陳代謝，但確實是汗液流的不多，依然有下肢沉重的感覺。這次透過幾周的精油芳療加上個案自行按摩後，讓她的身體重新恢復了年輕時，身體輕盈的感受。她也說，這是精油讓她回復青春了文獻查證 當下肢出現水腫時，不少民眾直覺與腎臟有關 想要判斷自己是不是屬於水腫呢？可以試試按壓一下小腿脛骨部位，正常人的皮膚有彈性，用手指壓時會凹陷，當手放開就會恢復原貌；但若有水腫問題，用手按壓腫脹部位５秒後放開，皮膚會持續出現凹陷情形，尤其水腫患者初期可能會出現晚上體重較白天重、排尿量減少、夜尿、穿不下鞋、早上起床眼皮浮腫等情形，若出現這些症狀，就應尋求醫療諮詢。 病因: 一、前言 「水腫」是指組織間質內體液堆積而導致的腫脹，常見原因包括心臟衰竭、肝硬化、腎病症候群等，也可能是靜脈系統回流異常，其次為營養不良、藥物引起或淋巴水腫等。影響身體水分排除的原因很多，包括日常飲食、作息運動、高血壓、心臟跟肝臟功能缺損、下肢靜脈瓣膜逆流或栓塞、藥物副作用等，都會造成下肢水腫。 二、水腫的原因 *腎臟問題 　腎臟造成水腫的原因大致可分為兩大類，第一是腎絲球過濾率下降，導致水分過多，第二是因為腎臟病造成蛋白質流失，出現腎病症候群低白蛋白的狀況，會造成組織水腫，通常以上情形需找腎臟科醫師追蹤服藥，以改善症狀。 *心、肝臟問題 　心臟衰竭與肝衰竭的水腫患者，通常是因靜水壓過高與活化血管張力激素，造成體內鈉離子與水分滯留；另外肝衰竭患者通常會合併白蛋白低下，也會造成下肢水腫。 *內分泌功能異常 常見的內分泌失調造成水腫，有甲狀腺功能低下、腎上腺皮質素分泌異常、婦女經期前後、停經症候群……等。 *下肢靜脈血栓 　少部分患者因為下肢靜脈血栓，造成回流血阻塞，導致下肢水腫，常見的危險因子包括下肢創傷、失能久臥、血管內皮受損（靜脈穿刺過）、腫瘤、凝血因子異常等等。 *下肢靜脈瓣膜逆流 　若排除上述情況，則可能是下肢靜脈瓣退化，造成功能不全，此時可由醫師透過下肢靜脈超音波檢查，評估下肢瓣膜逆流的狀況，確認是否因久站或藥物副作用等原因所造成，如果都沒有下肢動脈硬化的疾患，則可以考慮用彈性襪、運動來改善水腫症狀。 藥物副作用 *藥物造成的水腫臨床上也很常見，如高血壓常用的鈣離子阻斷劑(脈優”Amlodipine”)、動脈硬化常用的(普達錠”Cilostazol”)，另外藥物交互作用，也會使水腫情形變嚴重。 臨床症狀 : 怎麼看水腫？ 除了到醫院檢查外，水腫也可以自我檢測，最簡單的方法就是按壓小腿脛骨邊的位置，測試結果可以分為4種程度： 皮膚按壓後下陷2毫米且立刻回彈，屬輕微水腫。 皮膚按壓後下陷4毫米，數秒內回彈，屬中度水腫。 皮膚按壓後下陷6毫米，約10～12秒才回彈，屬嚴重水腫，已經可以明顯看到下肢腫脹。 皮膚按壓後下陷8毫米，下陷持續超過20秒，屬超嚴重水腫，可看到非常嚴重的下肢腫脹甚至合併腹水。 水腫測量的步驟及分級 (一)按壓部位：小腿脛前、足背、內踝。 (二)檢視病人水腫的部位，如雙腳有無水腫。 (三)用食指指腹下壓5秒後放開。 (四)觀察水腫處皮膚凹陷深度。 (五)評估凹陷深度，以判斷水腫嚴重度。 但是 淋巴水腫的判斷方式是不同的，主要是以雙手的手圍（手腕最瘦處一圈）的長度判斷。 第一級：輕微的水腫，淋巴水腫主要影響遠端的部分，如：前臂和手掌，兩手手圍相差一般小於4公分。 第二級：中度的水腫，淋巴水腫影響整隻手，兩手手圍相差4～6公分，用手指按壓皮膚會凹陷，有時會產生皮膚炎、淋巴管炎（因傷口感染細菌造成淋巴管發炎）的併發症。 第三級：重度的水腫，兩手手圍相差大於6公分，皮膚會產生變化，如：角質化而變硬、變厚，產生水泡、龜裂等。 第四級：巨大的水腫情況，又稱「象皮病」，因為淋巴管道幾乎完全阻塞，造成患肢嚴重腫大像大象的腿一般。 水腫時除了先觀查是單側或雙側外，應先看看是否合併有尿量減少的情形，然後接受腎功能測試，例如抽血看看血中尿素氮及肌酸酐是否正常，超音波看看腎臟的大小，腎皮質的厚度或有效腎血流量，24小時尿量及菊糖廓清率，腎絲球過濾率等測試，如果這些檢測正常的話，就應該積極找尋其他可能引起的原因了。 治療方式 水腫注意事項：對水腫的皮膚應給予適當的保暖，避免因水腫部位循環差導致皮膚冰冷，保護皮膚預防皮膚損傷造成感染也相當重要。 (一)皮膚照護 1. 觀察水腫凹陷程度、水腫部位與其範圍大小及皮膚狀況。 2. 清潔皮膚時，可以先使用中性清潔劑，清潔後以毛巾輕輕擦拭乾淨，再塗抹中性乳液或嬰兒油保濕皮膚。 3. 水腫部位的皮膚會變薄且容易破皮，應儘量避免 (二)飲食限制 鹽份攝取過多，會導致水份排出的功能變差，飲食方面宜清淡、低鹽飲食，避免食用加工之醃製罐頭、醬料過多及含鈉量高的食品，並視個人情況依照醫師指示限制一日飲水量。限制水量時常有口乾舌燥情形，可將飲用水製成冰塊含於口中，促進唾液分泌。 (三)日常生活照護 1.維持適當的活動或協助肢體運動，使肌肉收縮，可促進淋巴液及血液的循環。 2.長期臥床的病人，至少每二小時協助翻身一次，運用氣圈、枕、氣墊床等，以減少水腫部位長期壓迫而產生壓力性損傷。3.臥床休息時，可以使用枕被適當的支托將雙腳抬高，有助於體液回流以減緩局部水腫。4.水腫部位可由遠端往近端的方向以環狀按摩方式，促進血液循環及局部的淋巴液回流，以消除水腫情形，每天執行3~4 次，每次按摩時間約15~20分鐘。5.每日定時測量體重且記錄，以利了解是否水腫增加的情形。6.每日監測輸入及輸出量，依病人疾病狀況限制水分攝取，維持體液輸出入之平衡。 1.照護措施 運動消水腫：下肢循環變差的主因就是久坐不動，運動可以幫助血液循環，效果比按摩好上數倍，不論是走路、慢跑、游泳、騎腳踏車或有氧舞蹈對消水腫都有很大幫助。 限鹽：正常人的水腫是身體局部水分滯留的結果，一旦限制飲水量，身體反而會啟動存水機制，結果停留在體內的水更難排出。限鹽才是最重要的，因為鹽巴內的鈉有讓水分滯留的效果，當體內鈉含量太高就可能水腫。 排水食物：想消除水腫，不妨多吃有利排水的食物。如西瓜、冬瓜，或煮綠豆、紅豆、薏仁、茯苓、四神湯來喝，怕胖的人不要加糖，並只喝熬煮出來的湯汁，減少澱粉的攝取，一樣有效果。也可以多吃香蕉、蔬菜等含鉀高的食物，因為鉀離子具有排水功能。切記不要亂吃利尿劑，因為停藥後會復發，甚至更容易發生水腫。 穴道按摩：穴道按摩也有消水腫的功效，可嘗試按壓以下6種穴道，可緩解水腫問題。 可搭配具有疏通體液，促進血液循環，幫助身體組織新陳代謝的精油，會更加的事半功倍。芳療措施 芳療評值 個案回饋

芳香療法個案集 2024.07.15

調理痘痘肌 在幫個案做調理時想一併處理痘痘肌與甲狀腺亢進的問題，個案在起初用的幾天覺得在痘痘周遭的保濕與調 理感受上還不錯，但由於緊接著工作馬不停蹄地湧進，生活處於高壓緊繃狀態，痘痘的狀況反而變得更糟糕， 甚至嚴重到會滲血，故第二次調理時就先專注單一處理痘痘本身的狀況了；另外第一次調理時使用的容量作為 芳療調理配方來說較多，故後續的配方皆改為小容量調製。 覺得在幫個案做芳療調理時，雖然會想盡可能幫個案一次調理多種身心上的症狀，但也需考量個案現實生活是 否可配合來隨時做配方的調整。文獻查證1. 病因 青春痘的正式名稱為「痤瘡」(Acne)，也有人稱為「面皰」，成因是毛囊及皮脂腺阻塞，進而產生發炎反 應。常見造成痤瘡之成因如下：▪ 皮脂分泌過多：因為賀爾蒙、皮膚表面溫度、飲食、外界刺激等因素，促使皮脂分泌增加，當毛孔沒 辦法順利排出皮脂和角質時，即形成開放性粉刺。 ▪ 皮膚表面角化異常：異常的角質代謝會使毛孔附近的角質把毛孔蓋住，皮脂和角質就更不容易排出， 即形成閉鎖性粉刺(Closed Comedo）。 ▪ 毛囊周圍發生發炎反應：當粉刺無法順利自然排出時，就會擠壓毛囊周圍的組織，進而發生發炎反 應，導致紅、腫、熱、痛等症狀。此時即是紅腫的發炎性青春痘(Inflammatory Acne)。 ▪ 痤瘡桿菌感染：封閉的毛孔內環境，會提供厭氧的痤瘡桿菌很好的生長環境。一旦發生感染，就有可 能進一步形成膿皰型青春痘(Pustule Acne)。2. 臨床症狀 當臉上有痘痘的蹤跡時，可先觀察是否有紅疹現象？如果沒有紅疹，那就是粉刺。 若有黑頭或開口就是開放性粉刺(Opened Comedo)，反之則是閉鎖性粉刺(Closed Comedo)。 如果有紅疹，那就是發炎性青春痘(Inflammatory Acne)。 紅疹若尚未長出膿包，就是一般的丘疹型青春痘(Papule Acne)，是相對表淺的發炎反應。 若有膿皰，但沒有伴隨腫脹的情形，就是膿皰型青春痘(Pustule Acne)，代表痤瘡桿菌已經感染了。 若長膿皰同時伴隨嚴重的紅腫，那就是發炎感染已經到達真皮層的層次了，此為結節型青春痘(Nodule Acne)，留下痘疤的機率遠大於其他種類的青春痘。3. 治療方式 輕微的青春痘只要使用外用藥物就可治癒，如維生素 A 酸藥膏、抗生素藥水或藥膏、杜鵑花酸、具有收 斂與去角質效果的外用藥劑。其中維生素 A 酸為主要治療藥劑，在開始使用的幾個禮拜，青春痘的病情 可能會暫時惡化，這屬正常過渡現象，繼續使用下去就會逐漸好轉，同時也可請醫師開立適當的輔助性 藥物，不要擅自停藥；另水楊酸及果酸換膚的效果也不錯。 嚴重發炎的痘痘必需另搭配口服藥，包含口服抗生素（最常用的是紅黴素及四環黴素）、口服 A 酸、荷爾 蒙等，服藥後約 4～6 週逐漸改善，8～12 週可穩定下來；另對付又大又硬的囊腫，可採局部類固醇注射 的方法，讓其不再發炎惡化。4. 照護措施 ▪ 改用溫和洗面乳、洗面皂或溫水適度清潔即可。 ▪ 建議暫時避免使用化妝品，避免因堵塞毛孔造成青春痘更加惡化，若非要使用，也必須確實卸妝，以 免加重皮膚負擔。 ▪ 避免去擠痘痘，因為容易將毛囊擠破在皮膚內，留下更多具刺激性的毛囊阻塞物在皮膚內，導致皮膚 發炎、腫脹更嚴重，甚至留下去難以除去疤痕。 ▪ 睡眠充足、作息正常，並常保心情愉快。 ▪ 飲食均衡營養，忌食燥熱、易上火與刺激性的食物，如燒烤、油炸、辣食與飲酒等。芳療措施芳療評值個案回饋

芳香療法個案集 2023.04.19

改善經血過多問題 1.文獻查證1. 病因經血過多的原因，包括內分泌異常、子宮肌瘤、子宮腺肌症、子宮內膜異位症、子宮內膜瘜肉、子宮內膜感染、子宮內膜癌、血液異常、子宮內避孕器、荷爾蒙使用不當、抗凝血藥物等。不過多數被觀察與治療中經血過多的女性都沒有出現器官病變，因此被診斷為功能不良性子宮出血。 2. 臨床症狀 一般的定義是每次經期的出血量超過八十西西。 3. 治療方式 傳統上，經血過多的第一線治療為內科療法，包括黃體素、複方口服避孕藥、男性荷爾蒙衍生製劑，性腺促進激素釋放激素類似物(GnRHa)，非固醇類抗發炎劑，抗纖維蛋白溶解劑。前四項的原理不外乎營造婦女體內荷爾蒙呈現出假性懷孕或假性停經的狀態，使子宮內膜停止生長，進而萎縮，減少經血流量，可達25-80%的效果。 4. 照護措施 除了詳細的病史詢問及婦科內診檢查之外，婦科超音波檢查可以幫助檢查是否有子宮肌瘤、子宮腺瘤及子宮內膜瘜肉等問題。子宮頸抹片可以檢查是否有子宮頸病變或是癌症。若有需要，子宮內膜切片檢查或是刮除手術可以檢查是否有子宮內膜病變或是子宮內膜癌。月經期間的處理以減少出血、減輕疼痛及改善貧血為目標。醫師會使用子宮收縮劑、消炎止痛劑及補充鐵劑來改善貧血。若是荷爾蒙失調或是卵巢功能不良，常用口服避孕藥來做調整。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋

芳香療法個案集 2020.08.27

改善異位性皮膚炎問題 一開始沒想到病情可以改變得那麼快，和個案溝通更理解皮膚病患者的心理狀態，患有皮膚病真的是一件不容易的事。早前香港有一個女生因長期受到濕疹困擾而輕生，這是一件很可惜的事情，雖然不知道非常嚴重的皮膚病芳療能夠幫助到多少，但希望有更多人知道芳療的功效，在治療病症時有多一個選擇和希望。文獻查證1. 病因 Ø 異位性皮膚炎（atopic dermatitis， AD），是皮膚屏障保濕功能異常而造成乾燥、發炎等症狀，是一種反覆發作又合併免疫系統失調的慢性皮膚病。 Ø 引起異位性皮膚炎的機轉相當複雜，包括FLG基因突變、免疫功能失調、環境誘發和皮膚屏障功能缺損等因素。有些病人接觸塵蟎、食物等過敏原後，免疫球蛋白E（IgE）及嗜伊紅性白血球會增高，因而出現嚴重皮膚過敏反應。 Ø 異位性皮膚炎是一種特殊的遺傳體質，並不是一種傳染病，由於皮膚乾燥發炎的關係。異位性皮膚炎病灶的發生有「三部曲」：發癢→搔抓→濕疹，皮膚一旦出現濕疹便會引起更厲害的搔癢，如此形成惡性循環，「癢癢抓抓、抓抓癢癢、越抓越癢、越癢越抓」。 2. 臨床症狀 Ø 異位性皮膚炎通常有濕疹樣皮膚炎、皮膚乾燥及嚴重瘙癢等症狀，且不同年齡會有不同的好發部位及病症。 Ø 急性發作時，常常皮膚癢到抓傷而流血和滲出組織液，或因而造成細菌感染。 Ø 慢性期則是皮膚乾燥及鱗狀丘疹，皮膚會慢性苔癬化而增厚及龜裂。通常2歲以下嬰幼兒好發於臉、頭皮、頸部，其餘也好發於手腕、腳踝及四肢關節的屈側彎曲部位。 3. 治療方式 Ø 保濕劑（潤膚劑） 建議選用無化學添加劑之軟膏乳霜，每日使用2次，避免乾燥、瘙癢、紅斑及苔癬化。 Ø 外用類固醇藥品（適用於嬰幼兒、小孩 及成人-首選用藥） 類固醇藥膏具有消炎、止癢及血管收縮作用，會因嚴重度，年齡，病灶部位之不同，而調整使用不同強弱的類固醇藥膏。臨床上，外用類固醇分為七個等級，超強效、強效的外用類固醇，建議不要塗在臉上，亦不要連續使用超過三星期。嬰兒和小兒皮膚，由於其皮膚較淺，體表面積大，則選用弱效的外用類固醇為宜，避免造成腎上腺和腦下垂體的抑制，而影響嬰兒和小兒的發育。總之，使用外用類固醇一定要遵醫囑使用，且需留意長期或大面積使用，可能會發生皮膚變薄、微血管擴張、毛囊炎等副作用。 Ø 口服抗組織胺 口服抗組織胺如Cetirizine是異位性皮膚炎的主要治療藥物，可有效控制搔癢且幫助睡眠，有些病人甚至必須長期服藥，等症狀較穩定再逐漸減少藥量。 Ø 口服抗生素 當病人因為抓癢而出現傷口合併細菌感染時，則必須使用抗生素，須留意的是抗生素必須吃完療程再停藥，否則易使病情反覆發作甚至惡化。 Ø 外用局部鈣調磷酸酶抑制劑 此類藥物具選擇性抑制免疫細胞合成細胞激素的功能，可用於急性、慢性及維持性AD治療，可幫助預防復發，同時減少外用類固醇的使用，適用於對類固醇治療反應不佳或因類固醇誘發的皮膚萎縮，或敏感部位，如臉部、肛門生殖器和皮膚皺褶處等。常見有適用於成人0.1% tacrolimus藥膏，和使用於2歲以上小孩的tacrolimus 0.03%製劑；還有 1%的pimecrolimus外用藥膏。這類藥物約兩週後才會看到效果，且剛開始治療時可能會出現灼熱感及刺痛感等不適。 Ø 光照療法 照光治療是用311~313nm波長的紫外光，達到免疫調節和消炎的效果。通常窄波UVB和UVA1是異位性皮膚炎常用的二線療法之一，每週2次，經12週療程後，約有68%的療效。 Ø 口服免疫抑制劑藥品 建議短暫使用於中度至重度異位性皮膚炎成人病人。諸如cyclosporine，methotrexate、azathioprine及mycophenolate等。但須留意是否造成免疫力降低而提高感染風險，並定期追蹤血液和肝腎功能，確保療效與避免發生副作用。 Ø 全身性類固醇藥品 急性發作期，可考慮短期使用1-2週的全身性類固醇治療以快速控制症狀，如prednisolone每日40-60毫克，治療3~4天，然後調降劑量為每日20-30毫克，治療3~4天。 Ø 其他輔助治療 臨床上當其他治療方式無效時，醫師評估狀況後也可能開立doxepin外用製劑短期使用，其可阻斷H1和H2接受體，具強力抗組織胺作用也可用於改善搔癢感。 Ø Dupilumab（Dupixent® ）生物製劑 目前已知IL-4、IL-13、IL-31、TSLP等細胞激素會誘發搔癢感，針對中重度異位性成人皮膚炎病人，dupilumab為interleukin-4 receptor alpha antagonist單株抗體生物製劑，2019年底獲得健保署給付，治療16週後，患部面積和嚴重程度改善超過75%，且已報告的副作用不多，是目前更有效且相對安全的治療用藥新選擇。 芳療措施 芳療評值 個案回饋

芳香療法個案集 2022.12.11

改善疤痕 1.文獻查證1.病因 – 因艾灸所遺留下來的灸疤 在艾灸過程中，局部皮膚上因灼傷而形成的水腫或水泡，進而產生的無菌性化膿現象，對皮膚造成一定難愈合的創傷 (灸瘡)，即便癒合後也會留下明顯的灸疤。正常的灸瘡水泡內是白色或略帶黃色的透明液體，如果水泡內液體混濁黃稠說明是灸瘡感染。無受感染的灸瘡所遺留下來的灸疤也會比較不明顯，但受過感染的灸瘡所遺留下來的灸疤則會較明顯。 艾灸療法是利用特製的艾絨，在人體的穴道上點火燃燒，藉著艾絨中含有的化學成分與火的熱力，刺激人體穴道上的神經與體液，並將信號傳至腦部，再由腦部產生調整的訊號來改善不平衡的人體生理功能，將艾草搗碾成艾絨，製成各種形式的艾柱或艾粒，在針刺時或利用溫灸器、灸盒於患處或穴位上點燃後作薰灸。而灸瘡是艾灸中的一個常見現象。 2.臨床症狀 以燒燙傷的嚴重程度來判斷，個案的灸瘡屬於「淺二度燒傷」，即是表皮層至真皮層的燙傷。臨床症狀會有皮膚紅腫、起水泡、劇烈疼痛以及灼熱感等反應，並可於兩周左右後癒合，會留下稍微明顯的傷疤。以下為從產生灸瘡到癒合的臨床症狀: 1. 局部皮膚因灼傷而起水泡，會產生灼熱疼痛感 2. 水泡破了以後會形成濕潤的灸瘡，此時要注意照料避免細菌感染 3. 當灸瘡的焦痂形成後，約5~7天焦痂會開始脫落，並有分泌物滲出 4. 第二周左右，分泌物減少，並開始癒合 5. 灸疤誕生 3.治療方式 1. 對於水泡的處理，若局部出現小水泡，只要不擦破，可任其自然吸收，如水泡較大，可用消毒的毫針刺破水泡，放出水液，也可用注射針抽出水液，再塗以敷藥，並以紗布包敷。 2. 如灸瘡化膿者，在灸瘡化膿期間，要注意適當休息，加強營養，保持局部清潔，並可用敷料保護灸瘡，以防污染，待其自然愈合。 3. 剛生成的灸疤表層皮膚還很薄，需要小心照料，此時也是最適合淡化疤痕的關鍵點。 4.照護措施 l 發生灸瘡後 : 氣血宣通需要避風寒，以清淡飲食為主，不宜大魚大肉，每餐6~7分飽為宜。 平常須多多休息，晚上早點睡，保持每天睡眠滿8小時。 l 灸瘡癒合時 : 飲食上盡量避免咖啡因、海鮮、酒精以及尼古丁（可能造成患部搔癢），並忍住搔癢的情況盡量不去抓破灸瘡，如果皮膚搔癢的情況太嚴重，就需要回診治療。平常需避免長時間日曬，以防止色素沉澱變黑。 l 產生灸疤後 : 每天以配方精油按摩皮膚，一天3~4次。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋

芳香療法個案集 2022.05.11

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