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芳香療法輔助末梢循環改善
第一次看到孩子的腳這樣，心中真的很捨不得，也很擔心是不是芳療無法應付的問題、或者是真的有甚麼嚴重的疾病。 但是醫院的抽血報告都是正常的，爸爸也跟我說，醫生可以做的檢查都做了，就是找不到原因，從小醫院、看到大醫院，一周一周一直吃藥、擦了藥卻不見好轉，孩子還回家告訴他，她在學校被同學笑，真的是很憂慮。 除了安慰爸爸之外，我也跟爸爸說明，我觀察到孩子的狀況跟芳香精油的治療目標和原理、也跟爸爸說，芳療無法取代西醫療法，但能彼此加成，在進行芳療時，西醫開的藥物還是要繼續服用，有傷口的地方，醫師開的抗生素藥膏還是繼續使用，只要跟按摩油避開等等照護事項…… 縱然很鎮定跟爸爸解釋，但是心裡其實還是很不安，若是效果不佳不知道怎麼辦。 爸爸除了塗抹按摩油之外，也很重視孩子的保暖狀況，幾天後，好像真的有比較好，出血點變少了，傷口也在慢慢在收口了，請我在過去一趟。 我觀察孩子確實出血點有比較少一些，水腫狀況比較消了、傷口也有收口一些沒有增加，但是末梢都還是冰冰冷冷的。 爸爸就詢問我既然有效，能不能再更好一點? 因此我把柔和的羅馬洋甘菊換成抗痙及利循環又再好一點的德國洋甘菊，同時在本來的配方不動的狀況再加入抗瘀血皇后「永久花」希望能讓剩下的瘀血散去、以及精油之王「乳香」希望能讓姊姊的傷口癒合、細胞再生。 這個配方又用了一陣子，姊姊的腳好了很多，真的很為她開心也非常感動，第一個個案有這樣的成果，也讓我對精油的力量越來越有信心了。文獻查證病因:【紫斑症】如血小板製造或再生不良性貧血症、血小板的破壞增加、自體免疫問題、紅斑性性狼瘡，血管內皮受傷或血管內栓塞(包括血管內凝集，血栓性血小板減少性紫斑)、肝硬化等都是可能的原因。 【靜脈潰瘍】靜脈回流不全導致靜脈壓力過高所引起的，因為血管壓力太大，造成血管內的紅血球被擠壓到皮膚下破裂造成血鐵質沉積及周邊發炎反應然後演變到潰瘍產生。 【手腳末梢冰冷】主因是由於心臟血管循環出了問題。心臟負責供給血液，而血液攜帶氧氣運送至全身，血液中的紅血球則關係到氧氣量的多寡，當貧血或血管阻塞，血液無法正常流通到末端肢體，造成四肢末端血液循環不良，就會導致手腳冰冷的現象臨床症狀:【紫斑症】 紫斑症指的是紅血球從微血管滲漏出來造成皮膚或黏膜的出 血症狀，紫斑可能很小像針點一樣稱為瘀點，或是較大片稱為瘀斑，因為是紫紅色故稱為紫斑 【靜脈潰瘍】腫脹、沉重感、緊繃、疼痛、抽筋和發癢，隨著病情惡化，病人小腿下方會開始浮腫變硬，出現色素沉澱、紅斑和濕疹樣變化伴隨微血管擴張，如果此時患部出現小傷口，就可能出現難以癒合的靜脈曲張性潰瘍。 靜脈曲張性潰瘍傷口較大且呈不規則狀，滲液很多，周圍皮膚會起紅疹、發癢、腫脹疼痛 【手腳末梢冰冷】 可能有貧血、疲倦、心悸、臉色蒼白、雷諾氏現象、有甲狀腺低下時會伴隨皮膚粗糙、指甲脆弱、手指麻痺、無汗、喉嚨沙啞、打鼾、毛髮脫落和體重增、有糖尿病可能伴隨有頻尿、口渴、飢餓感、體重迅速下降、視力減退等症狀治療方式:【紫斑症】針對病因治療，方針可能為: 類固醇、脾臟切除、免疫球蛋白注射、免疫檢查點抑制劑、輸血、維生素補充等等。 【靜脈潰瘍】 針對病因治療， 將腿抬高，改善水腫及症狀，針對潰瘍的傷口用保濕的敷料和壓迫療法來治療，皮膚移植、血管超音波導引下，以射頻閉合術(Radiofrequency ablation, RFA)、靜脈腔內雷射治療(Endovenous laser therapy, EVLT) 或硬化劑治療在靜脈性潰瘍附近，已經產生病變的穿透支靜脈 (perforating vein)， 可以降低血液粘稠度並改善血液循環的藥物，如Pentoxifylline，可以促進小腿靜脈性潰瘍的癒合 【手腳冰冷】有內科問題針對其病因治療，諸如輸血、甲狀腺素補充、治療糖尿病等照護措施:【紫斑症】1. 飲食須知：避免食用過於堅硬的食物(如堅果類核桃、腰果 等)以免造成口腔黏膜齒齦出血，亦需避免過熱的飲食。 2.運動：避免劇烈運動，避免跌倒撞傷的遊戲3. 觀察出血徵兆：皮膚黏膜出現小出血點或是瘀青(不要 擦藥或搓揉) 、流鼻血、血便、血尿，若併有頭痛、 嘔吐、昏睡、神智不清狀況，需馬上送醫處理。4.避免使用含阿斯匹靈類等具抗血小板功能之退燒藥或感冒藥 5 出血的處理：＊牙齦部位出血，用棉花直接加壓於患部直到止血。 ＊鼻出血壓住位於出血側的鼻樑，協助病童採坐姿， 身體微向前傾，鼻血不要吞入，以避免嗆到，若持續出血不止，需送醫處理 【靜脈潰瘍】 1.抬腿減輕水腫2.選擇合適的壓力和尺寸醫療彈性襪（露腳趾、包腳趾）或彈性繃帶、早上穿上，再下床。2. 若有開放性傷口應該妥善消毒及每日換藥、保持傷口清潔乾燥 【手腳冰冷】 保持身體中心及末梢溫暖，衣物要蓋過肚臍，在室內時，腹部圍上圍巾、蓋小毯子，或利用懷爐讓腹部周圍暖和，鍛練肌肉，多吃溫暖的陽性食物:如南瓜、胡蘿蔔、牛蒡、洋蔥、蘋果、葡萄等，少喝綠茶、咖啡，攝取糙米、全穀類，含有較高維生素及礦物質，有助營養均衡，攝取生薑、香辛料：生薑可以促進血液循環及新陳代謝、發汗、驅寒芳療措施使用建議：1.配方早晚使用一次，晚間塗抹完後，睡覺時可用枕頭稍稍把腳抬高。 2.盡量穿著棉質通風長褲、避免碰撞。 3.雖然夏天很困難，但可以時盡量保暖，冷氣不要吹太冷，腳要穿襪子、包鞋。 4.每日觀察患部狀況及身上出血情形，若有不明原因出血不止或出血點變多，須馬上至醫院就醫。 5.盡量增加身體活動、可以有助循環功能。芳療評值個案回饋個案用油狀況 用油時的感覺：調的油聞起來香香的好舒服，用完之後會有一種暖呼呼的感覺，晚上也會很好睡，而且幫我塗的時候還會幫我按摩腳，真的很舒服。 用油後的整體感覺：雖然每天媽媽會幫我塗兩次油，後來用了幾天，發現我的傷口有越來越好，媽媽才說，這是阿姨用精油調的按摩油，用起來也很舒服。 個案對芳療師之建議與感想： 雖然媽媽和爸爸帶我去好幾次醫院，也吃了好久的藥，醫生說找不到我為甚麼會這樣的原因；傷口雖然不痛，但是腳這樣，看起來好醜，讓我不敢穿短褲，而且，其實我也很害怕我到底怎麼了，媽媽不注意時，我有的時候會偷哭。 但是塗這個按摩油的幾天後，我有發現點點沒有像之前一樣越變越多，傷口也慢慢越來越小了；隔一個禮拜天又調一瓶新的給我，這一次，當木盒在我面前打開，有好幾罐玻璃瓶，跟我說這些香香的是精油，把它們放進去油裡面，會幫忙我越變越漂亮，然後還把精油點在長長的紙上給我聞，像以前跟媽媽去百貨公司聞香水那樣，但是精油味道不像香水一樣那麼香，其實有一些還味道怪怪的、好奇怪，感覺很新鮮。 這一次調的油，感覺聞起來比上次那瓶味道又更甜一點，我又塗了一個禮拜，然後我的傷口都不見了，腳上的點點都不見了，真的很開心，我又可以穿短褲，然後班上的同學也不會笑我了，謝謝阿姨幫我的忙。
芳香療法個案集
2023.10.29
精油緩解肌肉酸痛：重訓者的舒緩方案
1、
文獻查證
1.
病因
：一是肌肉纖維在運動過程中超出負荷能力而拉傷。二則是肌肉在運動時和運動後產生化學物質，這些物質會刺激肌肉的神經使之產生疼痛感。至於是哪一種物質會引起酸痛至今仍無法確定，以前大家認為乳酸就是元凶，但是後來有許多研究顯示其他的化學物質的可能性更大。
2.
臨床症狀
：肌肉細胞產生損傷後的 48-72 小時，疼痛值會達到最高峰，這也是為甚麼我們運動 2-3 天後會產生鐵腿的現象，而延遲性肌肉酸痛的症狀大概會在 5-7 天後消失，延遲性肌肉酸痛臨床症狀包括：肌肉力量能力下降、肌肉角度受限、肌肉僵硬、肌肉腫脹。
3.
治療方式
：（1）冷水療法：肌肉酸痛為產生發炎反應，泡冷水能達到降溫效果，避免達到腫脹的問題。研究發現水溫在 11–15 °C 之間持續 11–15 分鐘可產生最佳結果，不同的結果肯定會因不同的研究設計而產生偏差，包括水溫的差異、先前的運動負荷、浸入深度、干預時間，因此每個人的有效程度不一。（2）熱療（熱敷）：若發炎初期（運動後 24-72 小時）使用熱療（熱敷）會加劇腫脹，因此在發炎初期不建議使用，可在疼痛高峰期後的恢復階段使用，並促進循環和組織的修復。（3）按摩：運動後按摩是常見的手法，但研究結果顯示，其有效性的證據存在不確定性，可能跟治療師操作手法而造成結果不一致的現象。（4）電療：電療對於舒緩延遲性肌肉酸痛是完全無效的。（5）運動：許多運動選手運動完後都會收操，運動（低強度運動運動、伸展）是避免、緩解延遲性肌肉酸痛最有效的方法，會鼓勵劇烈運動完後可以做一些拉筋、慢走、動態伸展等低強度緩和運動。（6）使用泡沫滾筒：研究指出，運動後立即將痠痛部位擺放於高密度的泡沫滾筒上，進行20分鐘的滾動，確實可以減少肌肉痠痛。研究指出，用自身的體重對滾筒施力的過程，產生的摩擦力降低了肌肉組織中的壓力，從而減少肌肉疼痛。（7）攝取消炎食物：許多研究認為，攝取具有豐富「抗氧化劑」的消炎食物，有助於減緩肌肉痠痛，如西瓜、櫻桃、鳳梨或生薑等蔬果，皆具有顯著的抗氧化作用，其中西瓜中的胺基酸「L-瓜氨酸」，被證實有助於恢復心率，並改善肌肉痠痛問題。
2、
芳療措施
( 芳療配方：
選用理由、劑量
；使用的方式、頻率；
生活習慣、作息調整建議 )
1/6
濃度3%
名稱(Eo、Vo、Hy)
劑量
選用理由
迷迭香
2d
天然止痛劑，對於長期疲倦、僵硬的肌肉有放鬆的效果
甜馬鬱蘭
2d
促進皮膚微血管擴張，讓局部的肌肉溫暖起來，可以排除堆積的乳酸
薰衣草
1d
緩解肌肉及關節的疼痛，可以放鬆肌肉
羅馬洋甘菊
1d
酯類，可以鎮靜發炎、疼痛
甜杏仁油
8ml
延展性好，適合搭配按摩使用
聖約翰草浸泡油
2ml
改善肌肉痠痛、筋骨勞損
1/16 濃度3%
名稱(Eo、Vo、Hy)
劑量
選用理由
迷迭香
2d
天然止痛劑，對於長期疲倦、僵硬的肌肉有放鬆的效果
甜馬鬱蘭
2d
促進皮膚微血管擴張，讓局部的肌肉溫暖起來，可以排除堆積的乳酸
檸檬香茅
1d
治療肌肉酸痛、疼痛的效果，使肌肉柔軟放鬆
羅馬洋甘菊
1d
酯類，可以鎮靜發炎、疼痛
聖約翰草浸泡油
2ml
改善肌肉痠痛、筋骨勞損
甜杏仁油
8ml
延展性好，適合搭配按摩使用
1/31 濃度3%
名稱(Eo、Vo、Hy)
劑量
選用理由
甜馬鬱蘭
2d
促進皮膚微血管擴張，讓局部的肌肉溫暖起來，可以排除堆積的乳酸
檸檬香茅
2d
治療肌肉酸痛、疼痛的效果，使肌肉柔軟放鬆
黑胡椒
1d
擴張局部的血管，有抗發炎和止痛的功能，也有溫暖與止痙攣
迷迭香
1d
天然止痛劑，對於長期疲倦、僵硬的肌肉有放鬆的效果
甜杏仁油
8ml
延展性好，適合搭配按摩使用
聖約翰草浸泡油
2ml
改善肌肉痠痛、筋骨勞損
2/10 濃度3%
名稱(Eo、Vo、Hy)
劑量
選用理由
丁香
1d
放鬆身心和幫助舒緩肌肉酸痛
薑
2d
幫助運動後肌肉修復、緩解肌肉疼痛
甜馬鬱蘭
2d
促進皮膚微血管擴張，讓局部的肌肉溫暖起來，可以排除堆積的乳酸
杜松
1d
刺激淋巴，排出體內多餘水分和老舊廢物，也能抗發炎、鎮痛
甜杏仁油
6ml
延展性好，適合搭配按摩使用
聖約翰草浸泡油
2ml
改善肌肉痠痛、筋骨勞損
山金車浸泡油
2ml
有助消炎鎮痛和促進組織癒合
使用建議：
1.精油使用建議：可以於運動完使用，局部塗抹在酸痛的部位。
2.生活習慣、作息調整建議：運動前後應落實暖身運動，也需要多補充水份、蛋白質攝取，以代謝乳酸。
3.其他改善建議：運動結束後易使神經緊繃，在睡前可以做舒緩的拉筋動作，緩解緊繃神經，促進睡眠安穩。
3、
芳療評值
評值日期
評值內容
1/6
疼痛指數：7分 我有固定在重訓，目前是一週四練，昨天練腿，今天腿、屁股嚴重痠痛，可能是因為今天組數做比較多，再加上我不喜歡收操，這幾天使用精油下來是蠻舒服的，但痠痛的狀況還是蠻酸。
1/11
疼痛指數：7分 目前有聽雅琪的建議，重訓後有花10分鐘左右收操，加上使用精油時順便按摩，擦起來感覺暖暖的，有放鬆肌肉的感覺，但痠痛的程度差不多。
1/16（配方二）
疼痛指數：6分 這次換了新配方，擦起來一樣很舒服，有加上收操跟按摩，目前痠痛的狀況感覺有好一點點。
1/21
疼痛指數：5分 這週明顯痠痛感有比較好，之前重訓隔天起床都很痛苦，這週重訓後隔天起床，身體有覺得比較鬆，起立蹲下的時候也比較不酸。
1/31（配方三）
疼痛指數：5分 我很喜歡上次的配方，這次雅琪換的配方還在適應中，使用起來也是很舒服，洗完澡擦精油加上按摩，身體都很放鬆，也很溫暖，痠痛感跟上週差不多。
2/5
疼痛指數：5分 目前一樣維持一週四練，痠痛感一樣是5分左右，但感覺身體放鬆的狀況好很多，還有一點喜歡擦精油的時候按摩的感覺。
2/10（配方四）
疼痛指數：4分 現在身體感覺很輕鬆、很舒服，重訓後從當天晚上睡前的痠痛感就減輕了很多，加上我這週開始有盡量多喝水，感覺水腫跟痠痛的狀況都好很多。
2/15
疼痛指數：4分 這次是使用精油到現在身體狀況最舒服的時候，沒什麼痠痛感，感覺明天可以繼續練，練完後的疲憊感也沒那麼多，現在很習慣擦精油的感覺，很喜歡。
4、
個案回饋
用油時的感覺：
一開始覺得精油偏油膩，但真的使用時搭配按摩肌肉，有覺得很舒服、放鬆，而且擦完後都會暖暖、熱熱的，是很舒服的感覺，感覺血液循環變的很好，身體很舒服。
用油後的整體感覺：
沒有想過精油可以減輕痠痛感，只有聽過精油是用聞的來讓身心放鬆，所以一開始雅琪說要幫我調精油的時候，甚至有點不相信精油可以幫我舒緩痠痛。但整體使用下來覺得精油真的讓我的身體放鬆很多，之前都覺得重訓會讓身體比較緊繃、痠痛，都是正常的，乳酸堆積只能靠身體自己代謝，但精油真的讓我痠痛的狀況改善很多，有時候做一些動作本來都會習慣覺得會很酸、不舒服，但現在做那些動作都可以很輕鬆、自然，所以現在很喜歡使用精油。
個案對芳療師之建議與感想：
建議雅琪可以向更多重訓人多推薦用精油，精油用到後來還會變成一個生活上的小小儀式感，覺得很舒服，大部分男生應該都會覺得不需要這些，但真的用過會覺得怎麼都沒有人告訴我，讓我知道身體可以這麼舒服跟放鬆，甚至心裡也會有舒壓的感覺，真的很讚！
5、
結論
治療目標是減緩肌肉酸痛問題，讓個案可以順利安排健身運動，一開始先從較基礎的舒緩用油用起，但使用兩週未見成效，後來陸續加強止痛、抗痙攣功效的精油，一部份是個案在治療過程中看見有效果，所以也加強了他的健身強度，後面用的才會越來越強，但也還好個案有配合我給的芳療建議，好好認真拉筋、收操，也有改變飲食習慣，像是吃比較清淡的食物、增加飲水量等，以及配合精油使用，效果才會比較顯著，值得注意的是個案在期間有說到好像連心情上都有獲得舒緩，這讓我在調油的路上信心大增。
這幾個配方沒有太注重香氣的調配，主打功效，所以我自己覺得整體調出來的味道沒有非常舒服，但還好個案對於香氣沒有太多抱怨，反而覺得這樣的配方他用起來就是當成鐵打損傷的藥，所以味道稍微刺鼻是很正常的，用在局部肌肉也很像肌樂效果擦起來熱熱的，只是把平常的藥布、肌樂換成調油，所以不會忘記，因為痠痛就會去拿由來用，真的有幫助到他，他不用再三叮嚀也非常願意使用精油，看到個案是這樣的反應我覺得很感動。
我覺得這次朋友的主要問題是重訓造成肌肉酸痛，是我之前沒有遇過的狀況，所以需要花一些時間去了解重訓相關的資訊，是一個我比較少碰到的領域，加上精油要考慮的面向比較多，對我來說是很特別經驗。
芳香療法個案集
2024.03.20
減少及預防泌尿道感染之個案實例
1、
文獻查證
1. 病因
人體的泌尿道系統，由上而下包含腎臟，輸尿管，膀胱和尿道。泌尿道感染分為下泌尿道感染的膀胱炎，尿道炎以及泌尿道感染的急性腎盂腎炎。當泌尿系統的器官受到細菌的侵犯，多為大腸桿菌等革蘭氏陰性菌，身體會出現一些症狀，這就是泌尿道感染，最常見的是膀胱炎和尿道炎，但若細菌附著於尿道黏膜終，一直無法被排除，細菌可能會上行導致腎臟感染，最常見的原因，包括:
1
過低的飲水量:水喝的少，會減少排尿的頻率，因而增加細菌停留在膀胱或尿道內的時間，並且繁殖，進而形成感染
2
長時間忍尿:有些人因為工作性質緣故，而需要長時間忍尿，容易因尿液在膀胱停留時間較久。而造成感染機率增加
3
特殊活動:性交時，常常會把陰道和肛門間的細菌帶進尿道，甚至膀胱裡。性交也可能造成組織的不適，使其易於遭受感染
4
衛生習慣不良:女性排尿後，擦拭的方向應由陰道口擦志肛門，即由前向後擦拭，當擦拭方向不對時，容易把陰道和肛門間的細菌帶進尿道，甚至膀胱哩，而引起感染
5
避孕方法不當:不當地使用子宮避孕套，會壓迫到膀胱，增加泌尿道感染的機會，此外，避孕套上的殺精劑，也會使的陰道內的組織變得脆弱，容易受到細菌感染
6
更年期的女性:因女性荷爾蒙降低，使黏膜較乾澀。脆弱，細菌易滋長，更增加陰道及泌尿道感染的可能性
2. 臨床症狀
1
排尿困難:當發現自己想上廁所的次數增加，並且都是急尿，但去上廁所時卻出現排尿困難的話，可能就要多多留意自己是不是有泌尿感染
2
頻尿，夜尿:症狀除了先前提到的急尿與夜尿之外，如果你發現自己晚上睡覺時，需要起來好幾次廁所，出現夜尿多的情形也是泌尿感染時的一個警訊
3
排尿時會痛:當你在排尿時會感覺到疼痛，甚至私密處出現灼熱感的話，這也代表你的泌尿系統有可能已經受到感染了
4
腹部疼痛:泌尿感染針對感染的位置不同，所延伸出的病名也不同，當發現自己在脹尿或排尿時，下腹部會感覺到疼痛感的話，很可能是換得了間質性膀胱炎或其他泌尿感染問題
5
血尿:於泌尿感染時，也有可能發生血尿的情況，無論是會痛的血尿還是無痛性血尿，都不能輕視身體給出的訊號，大部分疼痛性血尿皆為尿道或膀胱發炎，而無痛性血尿則有可能是泌尿囊腫或結石導致
6
尿液混濁:基本上患有泌尿感染的患者們，於排尿時會發現自己的尿液混濁，尿液的顏色也會與平時不同，同時也會伴隨先前所提過症狀
3. 治療方式
1
藥物治療:(1)單純泌尿道感染給予抗生素，連續治療7天；反覆感染者需連續治療10-14天(2)停藥後一星期應醫師指示決定是否追蹤尿液檢查
2
反覆性泌尿道感染:醫生會和病人溝通，調整生活作息，或是幫助養成健康習慣，如果已經更年期，可能會實施賀爾蒙療法
4. 照護措施
1
抗生素治療
2
均衡飲食，足夠的熱量，在不限水的情況下每日攝取水2000-3000CC
3
多攝取維他命C及富含維生素C的蔬果或喝蔓越莓汁以酸化尿液有注抑菌
4
洗澡盡量使用淋浴，避免坐浴
5
女性如廁後，以按壓方式將尿液吸乾，不要將尿液帶到陰道
6
多排尿有助將膀胱尿道中的感染源沖刷出體內
7
性交後立即排尿
8
貼身衣物虛保持清潔乾爽
9
避免過度勞累
2、
芳療措施
2/3 濃度1%
名稱(Eo、Vo、Hy)
劑量
選用理由
2/3(EO)佛手柑，德國洋甘菊，檀香，茶樹
1D
抗感染，增強免疫力，抗憂鬱，放鬆
(VO)金盞花浸泡由
20ML
(HY)天竺葵
15ML
助消炎
2/8 濃度1%
名稱(Eo、Vo、Hy)
劑量
選用理由
2/8(EO)薰衣草，茶樹，乳香，雪松
1D
抗菌，預防感染，放鬆
(VO)金盞花浸泡油
20ML
(HY)羅馬洋甘菊
15ML
鎮定，舒緩
2/13 濃度1%
名稱(Eo、Vo、Hy)
劑量
選用理由
2/13(EO)雪松，檀香，綠花白千層，德國洋甘菊
1D
抗菌，抗感染，消炎，放鬆
(VO)金盞花浸泡油
20ML
(HY)羅馬洋甘菊
15ML
2/18 濃度5%
名稱(Eo、Vo、Hy)
劑量
選用理由
2/18(EO)玫瑰草，佛手柑，綠花白千層，真正薰衣草
5D
抗菌，抗感染，放鬆
(VO)聖約翰浸泡油
20ML
助消炎，安撫
使用建議：
1精油使用建議：第一至第三瓶精油，平日做成保養用，上班前，回家後或洗完澡後塗抹外陰部，純露隨身攜帶，如廁後使用，第四瓶的使用方式是早，晚塗抹於下腹部，四瓶錯開輪流使用
2生活習慣、作息調整建議：多喝水，勿憋尿
3其他改善建議：有不舒服，要趕快去就醫，勿隱忍
3、
芳療評值
評值日期
評值內容
2/8
剛學會使用方式，還在適應中，但是排尿有比較順暢
2/13
個案覺得不但排尿順暢而且灼熱感也明顯消失
2/18
下腹部隱約的疼痛感跟脹感輕鬆很多了
2/18
因為前幾次調油使用的效果不錯，但是使用的方法很麻煩，所以，要求再調一瓶方便使用的放在工作場所，作為保養用
4、
個案回饋
個案用油狀況
用油時的感覺：
剛開始看到小瓶子是油，不僅早晚要用，而且要塗抹在外陰部，深深的覺得很麻煩，有點後悔接受這次的芳香療法的改善
用油後的整體感覺：
不情不願的使用了幾天後，效果讓我轉變了原本的想法跟觀念，這效果真的是很有感覺，下腹部原本隱隱約約的不舒服感幾乎消失
個案對芳療師之建議與感想：
很是謝謝芳療師的篤定推薦，努力地說服，讓我這個說大不大說小不小的生活上的小毛病處理了，原本是抱著姑且一試的心態，來去試一
試，沒想到效果很是讓我驚訝與讚美，我真的是很幸運有一位芳療師的朋友
5、
結論
我的這位好朋友是從事服飾業的，小店開在市場旁，想當然爾，廁所離他的店面有一段距離，又因為是一個人小本經營，憋尿，是日常。但是，日子久了，憋出毛病不意外。常常經過他的店面，我便會進去坐坐，他也常常趁此機會，叫我幫他看一下店，好讓他去跑一下廁所。他也知道要多喝水，每天都會從家裡帶一壺水到店哩，但是，卻也從沒看他喝完1/3。有一陣子看他店常常有開沒開的，等他正常營業後，去找他，見他愁眉苦臉的說，才知道他因為泌尿道發炎，不得不關店就醫，可是，明明療程已經結束，但是，排尿仍然有不舒服，不順，而且頻尿，下腹部隱隱約約脹脹，偶而伴隨疼痛感，也因為身體的不舒服，整個人覺得很緊繃，很煩，連進新貨的力氣都快沒了。於是，我好說歹說，強烈建議他試試芳療。剛開始，一看到是油品，他就百般的不願意了，又聽到使用方法，直接問我可不可以放棄，我只好跟他說就不方便個幾天試試，我心理壓力也很大，不過5天後，他居然問我還可以幫他調第二隻嗎?他說雖然把油塗在那裏怪怪的，但是上廁所排尿時感覺好很多，而且純露的氣味很好，同時，他也乖乖地有尿意就鎖起們去上廁所，所以症狀改善不少，對芳香療法便得很有信心，第二瓶後，他說他的不舒服雖然有改善，但是沒第一隻來的有感覺，第三隻，他就說症狀幾乎都好了，心裡跟身體輕鬆不少，只是下腹部還是隱隱約約的說不上來的不舒服，所以，第四隻，我換了使用方式跟調油比例，也讓他方便使用，就是放在店裡
，上班時，下腹塗抹即可，才兩三天，就line說腹部的不舒服也解除了，他非常的謝謝我，其實我也很興奮，想不到這芳療的功效能這麼好。
芳香療法個案集
2024.03.20
芳療在陰道感染_白色念珠菌之應用與效果
這個個案對自我芳療學習有著深遠的幫助。通過處理白色念珠菌感染的經驗，我不僅學會了如何有效地選擇和應用精油來減輕症狀，還意識到了芳療在身體和心理健康中的潛力。她對涼感精油的偏好和其帶來的舒緩效果，反映出她對芳療的個人化需求的理解和應用能力。在做個案時優點在於能夠靈活調整配方以滿足個案的偏好和需求，並有效地引導她如何正確應用芳療以獲得最佳效果。然而，可能的改進之處包括更深入地了解每種精油的特性和相互作用，以提供更專業和精確的建議。可以進一步學習和研究不同精油的功效和使用方法，特別是在處理常見問題如白色念珠菌感染時的最佳應用方式，並在未來的實踐中為更多人提供有效的健康支持和療效。
芳香療法個案集
2024.06.23
傷口療癒與紓壓
個案因做事認真負責，所以主管委以重任。初見個案時，看到她手上的傷口，不禁心疼起來，
想著我能怎樣幫助她。在一次次的諮詢追蹤裡，聽著她敘述工作的情形，講著她壓力的來源，再
跟我分享用油的感受。這時雖然希望自己的配方能有效果，但其實聽她講話，跟她分享經驗，對
她來說就是很好的舒壓。
壓力這種東西，是百病的根源，紓壓，說的簡單，做起來其實很難。看到的是手上的傷口，可
是造成傷口的來源才是最應該解決的。也許是自己年紀的關係，在面對事情時，總會不自主的開
始說教，但自己都不想聽了，更何況是年輕人。所以也讓自己驚覺在面對這樣的個案時，要怎樣
讓自己去了解傾聽並接受他們的想法，是自己該學習的課題。
一開始看著她因使用芳療而有所改善時，很開心，但在第三次的評值時，看到她手上因壓力又
出現了傷口，除了心疼，內心也有些挫敗。還好個案很樂觀，也清楚的知道自己的問題，表示會
繼續努力克服。看著她的積極，我也試著用其他的方法，讓她能紓壓。同時也告訴自己在芳療的
路上要繼續堅持加油文獻查證
1.病因
摳皮症好發於女性，是一種身心科疾病，大多是生活中的壓力或心理創傷引起。也有些案例是自體免疫疾病所致，例如類風濕性關節炎、乾癬、紅斑性狼瘡和多發性硬化症等。病人會持續摳抓身體上的傷口，使結痂的地方反覆脫皮，難以痊癒，嚴重時甚至造成傷口感染引起蜂窩性組織炎。愛摳皮或是咬指甲等等問題都是「摳皮病」，這是一種強迫症的表現，美國精神醫學會於2013年出版的《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM－5）中將愛摳皮、咬指甲等等問題歸納為強迫症等相關疾病，並正式命名為「摳皮病」，就和囤積症、拔毛症一樣，都是屬於強迫症的新型疾病。不過摳皮症因多是生活壓力引起，以致會像慢性病一般反覆發作。與強迫症不同之處在於，摳皮的病人在摳皮時可能會有放鬆或較積極的情緒，跟強迫症比起來較少出現自我傷害的傾向。
2.臨床症狀
心禾診所的強迫症治療醫師湯華盛，曾在臉書列舉出摳皮病常見的症狀，例如皮膚會出現不等呈度的受傷、潰傷、感染、結痂等，且這些傷處的位置非常廣泛，會出現在臉部的鼻子、前額、臉頰、下巴、頭皮，或是身體伸展處、肩部、背部，甚至是肛門周圍及陰囊處都有可能。《Indiatimes》列出患有「摳皮病」的7大特徵：
1.不管你有多努力想控制自己，還是抗拒不了想「摳東摳西」的衝動。
2.摳皮膚常常會導致流血或是其他嚴重的傷害。
3.你都是在沒有意識的情況下摳皮膚。
4.只要你經歷壓力或是焦慮的情況，你就會開始摳皮膚。
5.你很常摳皮膚。
6.如果你的皮膚上有凸起來的痣或結痂，你就會有很強烈的慾望，很想要把這些東西摳掉。
7.你的皮膚很完整，卻又有點小傷口。
這種強迫性的「摳皮病」對於皮膚來說，具有永久性和暫時性的影響；在某些情況下，可能會導致永久性疤痕或是皮膚變色。此外，摳皮病也會引起羞恥感和尷尬感，由於患者通常都會試圖想要遮掉因「摳皮膚」而出現的傷疤，所以患者都會避免穿著會露出大範圍皮膚的衣服，因為他們怕身上的傷口被看見，會引起別人異樣的眼光。
3.治療方式
摳皮症的治療主要有：
1.藥物治療：藥物治療包括抗憂鬱或抗焦慮藥物，如果有自體免疫疾病則可使用免疫抑制劑來控制病情，藉此緩解摳皮的症狀。
2.認知行為治療：此治療方法的目的是了解摳皮症的症狀，學習控制自己的行為，減少自我傷害。研究指出摳皮症在經過認知行為治療後可有效減少摳皮的行為。
病人要能接受自己患病的事實，與疾病共存，很重要的一點是相信，相信醫師、相信藥物有效以及相信自己會變好，症狀就能減輕
最好能培養興趣來轉移注意力，有助於減輕症狀。家人的關懷也很重要，不要給予病人壓力或指責，以免病情加重。
4.照護措施
1.你需要做的第一件事情就是讓「雙手保持忙碌」，這樣你就不會一直想要撕死皮。像是做光療指甲。如果是因為壓力大、感覺焦慮，可以試著找其他排解的方法，比如說握握紓壓球、壓壓包裝用的泡泡紙、觸摸粗糙的紙張，讓自己在紓壓的同時，手也有事情可以做，還不至於會傷害到自己的身體。
2.身邊都要放一條護手霜，隨時隨地都要讓皮膚保持滋潤，藉由擦乳液抑制自己想要撕死皮的衝動。
3.如果是情緒低落、憂鬱、麻木，可以試試用薰香撫慰嗅覺，來代替摳出傷口的痛覺、同時製造舒適的氛圍。當然，更治本的做法，一樣還是要找到導致負面情緒的源頭，或是找到其他長遠的抒發管道，譬如養成規律的運動習慣，也可以紓壓。
4.當你知道愛撕死皮的後果之後，你就會比較不敢撕了。
5.當然還是要再次強調，這些撇步並不是任何情況都適用，還要看你的症狀或個人狀態。而且有時候，摳皮症可能來自其他沒發現的病因，比如說皮膚疾病、自體免疫疾病，都可能直接或間接造成摳皮症。所以如果不確定自己的情況，最好還是直接尋求，醫師專業的診斷治療喔！芳療措施
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2023.07.31
