改善甲溝炎的芳療個案研究 1.文獻查證1.病因 甲溝是指（趾）甲周圍軟組織，包含指甲兩側有包覆側邊指甲的「旁甲溝」，以及指甲底部內含生長指甲甲髓的「近側甲溝」。甲溝炎則依據感染原因、症狀表現及發病時間，又分為急性與慢性二種。急性甲溝炎除了紅腫特徵外，還有以下3特徵： 突然發作 急性甲溝炎是突發性，可能是單一手指，或多隻手指同時發生。 細菌感染造成 急性甲溝炎是細菌感染所造成，常見病菌是金黃色葡萄球菌，其次為鏈球菌及綠膿桿菌，當指甲周圍軟組織有小破損，細菌容易侵入傷口，因而發生急性甲溝炎。 2.臨床症狀 有紅、腫、熱、痛症狀 急性甲溝炎發作時，指（趾）甲周圍的軟組織突然發生紅腫、灼熱、疼痛症狀，有時還會形成膿包，至於疼痛的程度，有人用「滿清十大酷刑」等級形容，由於手指周圍的神經分布相當密集，發生甲溝炎時，可能產生劇痛，讓人痛不堪言。 3.治療方式 治療扁平疣有許多種方式，有的時候耐心等候，時間便是最好的醫師，但病患不見得能苦候兩、三年等扁平疣自然消失。扁平疣療法可以分為傳統療法與免疫療法；傳統療法大多以破壞扁平疣組織為主，舉例而言：化學藥物燒灼、電氣燒灼、冷凍治療、雷射治療、使用維生素 A 製劑局部塗抹等都是常用的方法；但疼痛、容易復發且在治療部位易留下疤痕或色素沉著則是上述療法不利之處。於是乎提升個人免疫系統能力，讓扁平疣逐漸消失於無形的免疫療法亦有其一席之地；口服免疫調節藥物、外用免疫調節藥物、服用中藥以提高免疫系統能力等方法皆有人使用，並獲得相當不錯的療效。只是免疫療法需要較長的時間（數週到數月）才能看見效果，患者宜有耐心與醫師配合進行，無法一蹴可及。傳統療法也可以和免疫療法合併使用，複合療法來獲致更佳的成效。 4.照護措施 因為病毒感染與個人的抵抗力、免疫狀況密切相關，日常生活中不乏簡易可行的保健強身之道，例如：飲食、營養均衡，勿偏食以攝取足夠養份，並以天然食品少添加物，少油少鹽多蔬果為佳；多到郊外接近大自然，呼吸新鮮空氣；適度運動改善身體體能；不熬夜、睡眠充足、適當休息使體內修補回復機制得以完全運作；戒菸、飲酒適度；保持愉快樂觀心情；以上雖近似老生常談，但都確有助於增強體能，提高免疫力的作用，縱使不能百毒不侵，多少也會減少疾病的發生及病毒的侵犯。此外，避免搔抓防止扁平疣擴散，勿以不當的方式來處理扁平疣，譬如以煙頭觸燒、以不明藥物亂點，有可能造成接觸性皮膚炎或是傷口感染、發炎，留下更大、更醜陋的疤痕，那就更加得不償失了。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 一開始手指非常疼痛，連碰水都會劇痛無比，很怕直接滴精油會太過刺激。沒想到滴精油反而沒有疼痛感，大概滴1天半（3-4次）疼痛感就舒緩很多。 用油後的整體感覺： 用油過程中發炎紅腫的緩解速度蠻快的，我覺得第二次用薰衣草的氣味很舒服，也對不適感有平復的作用。 個案對芳療師之建議與感想： 薰衣草跟茶樹都是我家裡的常備精油，應該也是大家手邊比較容易取得的精油，通常在急性發炎傷口跟疼痛的狀況還是沒想過可以拿來用，感謝芳療師在過程中提供很多資訊，也從這次的結果應證精油的幫助範圍可能比我想像還要多得多。

芳香療法個案集 2022.05.30

緩解錢幣型濕疹 身心症狀包括錢幣狀濕疹，這是一種常見的皮膚問題，患者會在皮膚上出現圓形紅疹，通常伴隨著痕癢和皮膚乾燥。此外，個案還有睡眠質量不佳、情緒低落或沮喪、心跳加速、呼吸困難、無故發脾氣和常常抱怨等問題，這些都表明個案承受著相當的壓力和情緒困擾。 通過芳香療法來緩解個案的皮膚問題和情緒壓力。 治療計劃包括使用不同配方的精油來對症狀進行改善，如薰衣草、乳香、羅馬洋甘菊、香蜂草、雪松、檀香等，這些精油具有鎮靜、抗炎、抗過敏、促進皮膚修復等效果。 個案說，薰衣草就像他的個人小天使！淡淡的花香，每次一用，他的心情就像被溫暖的陽光照耀，瞬間明媚起來。 還有檀香，香氣深沈而神秘，每次嗅到它，個案的心靈就像是被溫柔的手輕輕撫過，所有的煩惱和壓力都煙消雲散。真是太不可思議了 芳療師專業又貼心，像是他的健康守護神，不僅專業知識滿滿，而且超級貼心。每次諮詢，芳療師都仔細聆聽，然後像變魔術一樣，調配出最適合個案的精油配方。文獻查證 病症 錢幣狀濕疹（又名盤狀濕疹）常發生於冬天，別以為是因為接觸到硬幣或金屬而致的濕疹，其實錢幣狀濕疹的名字是出於其症狀的外觀，患者會出現一個個像錢幣般的圓形紅疹。 錢幣狀濕疹的成因是什麼？ A．細小傷口：傷口如輕微抓傷、蚊叮蟲咬、受化學劑刺激等都有機會誘發錢幣狀濕疹。 B．過敏：我們的皮膚上一般蘊藏著很多細菌，例如金黃葡萄球菌，一般人不會對這種細菌有過敏反應，但錢幣狀濕疹患者或會對皮膚表面的細菌過敏，引致濕疹出現。 C．皮膚乾燥：若肌膚較為乾燥或出現缺水或會造成濕疹。 D．心理因素：如壓大較大或情緒出現問題，會較易發作濕疹。 臨床症狀 錢幣狀濕疹患者的皮膚會出現一個個呈圓形的紅色皮疹，大小像一個一元硬幣，因此取其名為錢幣狀濕疹。這些紅疹有時會單獨出現，也有機會成群出現，通常好發於小腿、手部、前臂，一開始患處範圍會較少，其後才慢慢擴大，令患者感到十分痕癢，還會有脫皮及出水的狀況，如抓癢更有機會使紅疹加快擴大。多數紅疹要幾星期後甚至幾個月才能痊癒，而且會因發炎時色素沉澱而留下印痕。 治療方式 藥物以採用外用類固醇藥膏為主，配合口服抗組織胺來止癢。 錢幣濕疹常持續數月至數年之久；病灶通常在冬季時惡化，在春夏時改善或消失。治療目標在保濕、重建表皮脂質屏障、減輕發炎以及治療任何存在的感染。 患者應和冬季癢的患者一樣，少洗澡、不要洗太燙的水及多用潤膚乳液。藥物以採用外用類固醇藥膏為主，配合口服抗組織胺來止癢，若有細菌感染的現象，則給予抗生素治療，一般約兩週可以控制病情；對於頑固的病灶，則可用局部注射治療，照射低能量雷射治療效果也不錯。 照護措施 A． 所有細小傷口都有機會誘發錢幣狀濕疹，因此我們平時要好好保護皮膚，假如手部常發作濕疹，應戴上手套或使用其他工具作輔助，避免磨擦及刺激皮膚。 B． 進行戶外活動時應隨身帶備防蚊用品，以免蚊叮蟲咬，如被蚊子叮到可使用皮膚科醫生處方的藥膏，以作保護。 C． 應避免皮膚乾燥，尤其是秋冬季節要多注重保濕，並使用溫和的潔膚用品。 D． 在外出流汗後應立即洗澡，保持個人衛生，避免汗水堆積，刺激皮膚，以及避免細菌滋長。 E． 雖然濕疹發作時會感到無比痕癢，但抓癢隨時會令患處快速擴大，形成多個圓形紅疹，痕癢時可使用止癢藥膏或在患處局部冷敷，亦可選用純次氯酸水，噴上患處有助紓緩濕疹及皮膚過敏。 F． 應保持心境開朗，放鬆心情，以免壓力過大而令濕疹發作。芳療措施使用建議：1.使用建議： 每日兩次，取適量混合油塗抹於濕疹部位，輕輕按摩直至吸收。晚上可使用精油嗅吸，進行深呼吸練習，幫助放鬆和睡眠。 2.生活習慣和作息建議： A．規律作息： 固定睡眠時間：每天固定時間上床和起床，確保每天至少7-8小時的高質量睡眠。 睡前放鬆：在睡前1小時避免使用電子產品，可以進行冥想或深呼吸練習，配合使用舒緩精油，如薰衣草或檀香，幫助放鬆入睡。 B．飲食調整： 均衡飲食：多攝取新鮮蔬果、全穀物、瘦肉和魚類，避免高糖、高脂肪和加工食品。 增加抗氧化食物：如藍莓、菠菜、胡蘿蔔，有助於改善皮膚健康。 補充水分：每天飲用足夠的水，保持皮膚和身體的水分平衡。 C．運動與活動： 定期運動：每週至少進行150分鐘中等強度的有氧運動，如快走、游泳或瑜伽，幫助提升情緒和減壓。 肌肉鍛煉：每週至少進行兩次肌肉鍛煉，提升身體素質和代謝率。 D．壓力管理： 尋求支持：與家人或朋友分享自己的感受，不要壓抑情緒。 休閒活動：找到自己喜歡的放鬆活動，如閱讀、園藝或聽音樂，幫助緩解壓力。 時間管理：合理安排工作和休息時間，避免過度疲勞。 皮膚護理： 保持皮膚清潔：每天用溫和的清潔產品清洗皮膚，避免過度擦洗。 保濕護理：使用無香料的保濕乳液或乳霜，保持皮膚濕潤，減少乾燥和瘙癢。 避免刺激：穿著寬鬆、柔軟的棉質衣物，避免刺激皮膚；避免使用含有刺激性成分的護膚品。 F．職業建議： 職場壓力管理：學習時間管理和壓力管理技巧，適當分配工作量，不要給自己過多壓力。 溝通協作：與同事或上司進行有效溝通，尋求幫助和支持，減少工作壓力。芳療評值個案回饋

芳香療法個案集 2024.06.03

緩解工作壓力引起的心悸、心律不整 從生理到心理層面，由精油化學分子功效與氣味來達到舒緩不適與放鬆心緒。都市生活的步調緊湊，工作的壓力若沒有配合適當的作息與運動，我們很容易陷入惡性循環的工作狀態，況且工作性質與突發狀況來襲，都會造成心理上的壓力與飲食上服用咖啡因飲品過多，都會產生心悸的情況。而且工作時間長，長期久坐，氣血循環也較不佳，加上心悸的情況，的確是讓人困擾的毛病。這是接觸芳香療法的第一個個案案主，相對找熟識又有一些基本認知，比較不會有拒絕的情況，只是我們彼此都忙碌，就算要約見面在台北市時屬不易，還有改善的空間。否則我應該約莫兩週詢問一次個案而非隔一個月，才詢問反饋。此次個案因為已知道所謂的芳香療法，相對來說比較容易接受該此施作與回饋，實際向我反映感受。夏天的氣候，需要注意不能使用太黏膩的植物基底油，或許做成水凝乳液會比較好吸收，加上擴香的嗅吸與純露的服用，更能會有更相輔相成的作用。但畢竟我跟個案都忙於工作與進修，要約見面即使是在大台北市都大不易，或許是此次施作上比較遺憾的部分，密集追蹤或許會更好一些。文獻查證 1. 病因：引起心悸的原因，大約可分為以下幾類型： 心臟結構病變：如心臟衰竭、先天性心臟病、心肌炎、心包膜炎、冠狀動脈疾病、心臟瓣膜疾病、肥厚性或擴大性心肌病變、高血壓性心臟病等。 若是心悸的感覺合併胸悶、盜汗、頭暈甚至是暈倒的情況，這就有可能是心臟出了問題，甚至有致命性的危險，需要進一步接受心臟超音波或是心導管的檢查與治療。在自然狀態下，人是無法感覺自己的心跳。如果可以感覺到自己的心跳，不管是多跳一下、少跳一下、心跳加快或心跳減慢，在主觀之下稱為心悸，但在客觀之下，稱為心律不整。 心律不整：包括心率、心律不正常，正常之心跳為60~100次/分。如果小於60次/分，稱為心搏過緩；如果大於100次/分，稱為心搏過速。正常之心律：一般心律是從心房竇開始發電，再送出傳導訊息，經心房、房室結，再經希氏、浦金氏傳導枝至心室而收縮，這樣稱為正常之竇性心律。如果心律不是由心房竇出來，而從心房、房室結或者心室出來，也是一種心律不整。例如：心房提早跳一下，稱為心房早期收縮；一連跳幾下，稱為心房心搏過速。心臟的傳導系統包括：心房竇、房室結、心房、心室，佈滿著神經支配，那就是自律神經。自律神經約略分交感神經、副交感神經。一般人們白天，因為要應付外來的壓力，所以交感神經亢奮，可能佔7~8分佔優勢；晚上，因為要休息，所以副交感神經亢奮，可能佔7~8分佔優勢。但如果交感神經及副交感神經分配不均時，可能造成心律不整。例如：長期失眠，長期處在交感神經亢奮的狀態下，心跳往往比一般快，也可能產生心律的改變。輕者，如心房、心室早期收縮；重者，如誘發副加路徑產生160~200次的心搏過速。故自律神經失調可以產生心律不整，而自律神經失調往往來自於情緒的調控不好。。 2. 臨床症狀：心搏過速：以暈、暈厥、心悸、休克、猝死為主。 3. 治療方式： 依病因，可分侵入性及非侵入性治療。非侵入性 生活型態改變 2) 藥物 4. 照護措施： - 宜充分休息與睡眠，維持情緒穩定，放鬆心情，放慢腳步。 - 避免抽煙及食用酒類、咖啡、濃茶等刺激性飲料，且勿濫用減肥藥或興奮劑。 - 學習自我測量脈搏次數及脈搏博動是否規則並記錄。 抗心律不整藥物須由心臟科醫師開立處方始可使用，切勿亂服成藥，同時應定期心臟內科門診追蹤。芳療措施使用建議 1.精油使用建議:我建議個案在上班時使用滾珠瓶跟下班洗完澡以後，塗抹在胸頸中間線與心經路線cf.。 2.生活習慣: 減少服用咖啡與茶，上班時間改服用一些舒緩的溫熱洋甘菊花草茶。作息調整建議 ：下班不看工作事項降低思緒。 3.其他改善建議：吃飯慢慢吃，壓力緊張時可以塗抹滾珠瓶，純露建議使用持續3週每日飲用，休息1週。每次喝水時加入10ml左右搭配1L的純水，想喝就喝，但多補充水分至當日飲水量。 芳療評值 個案回饋

芳香療法個案集 2023.10.24

緩解僵直性脊椎炎疼痛、藥物水腫與淡化臉部疤痕 之 芳療個案實 個案是我在開始學習芳療初階時就開始報名說想要嘗試的人。在開始跟個案約訪談和要開始做諮商的時候。我們都是以比較聊天的模式在進行。那也一直知道個案有僵直性脊椎炎的狀況，其他像是臉部的消除傷疤或是腳部的消水腫，原本都是不在我的預期內的狀況。諮詢過後才知道他原來有這樣困擾在。 因為個案好像是比我還期待看到精油的效果，所以我沒有把它放在我前面幾個個案。我希望有多一點諮詢和調配經驗後再開始對他諮詢和調配精油。 僵直性脊椎炎，對我來說偏陌生，所以也是經過跟個案諮詢過後和自己查資料才知道，這個狀況是和自體免疫有關，而且是沒來由的，也不會好。但也是一個很好的挑戰。因為我前面其他個案都是比較以睡眠困難為主。 在個案使用精油於僵直性脊椎炎，他很開心覺得很有效果的來跟我分享狀況的時候，我其實很替他開心。因為他常常跟我說他腰痛、天氣變化就會很難好好的起床，會需要很多的時間在一起床到坐起來這一個動作上面。那幫個案調製精油和解說用法的時後，有跟個案解釋為什麼要擦在哪裡和怎麼擦以及擦的時候大概在什麼時候。個案有點像是放棄一切醫療方法一樣（因為吃藥、看醫生都還是很痛），所以好好的都有按照我的說法去做，像是反正已經沒什麼救了我就來試試看。殊不知可以舒緩的疼痛感會比吃藥要來得有效。 但是我相信這是因為個案心靈上面的一些轉變（比較樂觀在使用精油）、精油的香氣也是有很大的幫助個案好好開心地使用、再加上在使用精油時也算是有揉和小按摩到自己的尾椎處。所以應該也是有很大的幫助。 在臉上的乳液，說實在對個案來說，是他最最滿意的一件事。他說他以為他就會這樣留下這個疤痕到老去。但是他使用乳液擦臉的時後，原本以為可能會邊黏膩（他不喜歡），但是其實是很親膚的很水嫩的，所以他也就使用的比較照規矩，沒有一下用一下沒用的。另外因為我也有給個案一些純露，因為我知道個案在保養上面是懶惰的。所以我不太抱持希望要他真的好好地敷臉。我跟個案說有時間有機會有記得再敷就好。我給個案的是薰衣草純露。讓他可以舒緩一些臉上常常長的痘痘也可以讓他敷臉的時候聞到薰衣草的味道而身心比較放鬆。這部分有請個案拍照。確實擦前和擦之後臉上的傷疤和痘疤都有淡滿多。 在個案使用消水腫的部分，我才真的是完全沒有信心。因為個案原本就是從我認識他的時後就是一個肉肉型的朋友。我以為他是認真胖，結果在諮詢時他說很多其實是水腫，因為長期吃藥的關係。好，我就是仗著他說他是吃藥消水腫的關係，我們就來試試看消水腫配方。於是也是請他自己要量。因為幾乎都穿長褲我們不會知道到底有沒有變瘦，這也是不用不知道，一用嚇一跳。他居然真的是水腫！！！！ 這一次的經驗讓我發現，個案如果自己本身對精油充滿信心和心態上面偏正面的話。使用效果是更多更大的。這就跟我們自己如果遇到任何的生病一樣，自己的心態真的很重要。心態好，什麼病痛或過敏其實都傷不太了自己。效果和感覺都會差很多的。謝謝這一個個案這麼相信我。給我很大的信心也讓效果這麼的顯著！文獻查證 一、病因一種慢性進行性自體免疫疾病，主要侵犯脊椎關節，患病機轉不明。年齡：好發於15-40歲。性別：男性與女性之比為3比1。家族史：家族中曾有AS的患病率是沒有的30倍患病機會。主要侵犯軀幹正中央的骨關節，通常開始於腸薦骨關節的滑液囊炎，逐漸往上侵犯脊椎之滑膜關節，由腰椎、胸椎最後至頸椎。也可廣泛地侵犯軟骨結合、韌帶附著部位及周邊關節，如肩、膝、髖等關節。 二、臨床症狀發病時在下背有輕微疼痛及僵硬，有時急性發作時在薦腸關節及腰椎處會有劇痛。早晨起床時疼痛與僵硬感最強。 伴有全身性症狀如疲倦、食慾不振、發燒、體重減輕。 脊椎關節表徵：病人可能因脊椎關節粘連及軟組織鈣化呈「撲克背」，或是在頸背發生「駝背」現象。胸部表徵：肋骨和胸骨的動作減少造成胸腔擴張受限及胸痛，病人只能靠橫膈呼吸而致肺活量降低。可能侵犯身體其他部位，如眼睛會發炎，肺部、心臟及腎臟會有問題。病程：從下背痛至全部脊椎之侵犯約需16～20年，但亦有自發病數年內犯及全部脊椎，平均疾病活動約5～10年。所犯之關節一旦黏連則疼痛自然消失。 三、治療方式目前無特殊治療方法，其主要目標： 服用抗發炎藥－降低關節發炎並減緩疼痛，直到完全無自發性疼痛。 維持受犯關節之最大活動度－避免或減少脊椎的變形，盡量保持正常人的生活及工作。 四、照護措施 選擇硬度適中的床墊，睡姿最好採俯臥，維持脊椎最佳排列與功能位置。早晨起床時，可先輕微活動再下床，可減少疼痛。 背部可熱敷或全身可以溫水泡澡，可解除肌肉痙攣、僵硬及疼痛，每次15～20分，注意溫度避免燙傷。 每日常規做全關節活動，如柔軟體操以維持關節可動度及肌肉張力，避免劇烈運動及跌倒以免受傷骨折。 游泳：可增加肌力關節活動度及增進胸部擴張。使用自我輔助器財：當關節完全僵直不能活動時可考慮使用輔助器材，如無法彎腰時，將鞋拔子及掃把加長柄。運動計劃：須注意患者的能力擴胸運動：站在離牆角50公分至一公尺處，雙手貼牆，雙足平貼地面，吸氣時把身體往前傾，呼氣時回到原位。情緒問題：找家人知心朋友或其他AS病人談談內心的感受，讓情緒有所發洩。性生活與工作：可能需要改變性生活的時間及姿勢；工作中需經常更換姿勢。手術：關節嚴重變形影響日常生活時可考慮接受手術，成功率高。芳療措施芳療評值個案回饋

芳香療法個案集 2024.06.25

芳療舒緩五十肩 筋骨痠痛相關症狀一直是我覺得最難看到成效的部分，尤其是存在多年的疼痛它可能伴隨很多潛在問題，而那些潛在問題可能是我們無法去解決的，而且之前在中階課程中其他學員有幫我調配相關精油我使用上覺得效果並不明顯，因此一直不太願意嘗試做這樣的個案。 這次的個案是自己的家人，從他知道芳療可以用在肌肉痠痛的治療上就一直很期待可以試用看看，而且一直跟我說一定要有涼感，所以我還特地跑去買薄荷腦來加，配方上當然優先挑選從課堂中學到的治療痠痛有奇效的白珠樹，結果白珠樹加上歐薄荷是個案很喜歡的配方，效果上雖不如預期但也是有改善疼痛的部分，但是在第三次的配方上個案表示疼痛效果沒有再更減緩。 對於第三次效果不佳的反饋，我猜測有可能是個案本身對於疼痛時極其敏感之人，前面兩次雖然覺得有改善但在疼痛感受上來看個案仍是給很高的分數，所以第三次即使疼痛減輕些微個案的感受因為不明顯所以就覺得沒改變。 整體上來說，個案從疼痛難耐到可以活動已是有很大改善，希望未來可以在酸痛的治療這部分更精進。文獻查證 1. 病因： 易受五十肩侵擾的四大族群，最常見的莫過於上肢過度使用者，因超負荷量的使用，讓肩部的肌腱慢性發炎，引起關節囊發生沾黏。其次，生活習慣不良也是一大肇因，其他像是抽菸、肥胖與低身體活動度，皆於臨床研究被發現和五十肩有關聯性。 此外，手臂骨折上石膏、鎖骨骨折上骨釘、因頸部骨刺或椎間盤突出施行脊椎手術、曾動過胸肺部手術的病患，因害怕疼痛活動度大幅降低，長期下來關節囊沾黏，亦可能誘發五十肩。至於糖尿病、甲狀腺疾病、頭頸部癌症等慢性病患者，併發五十肩的機率也較高，被視為長期慢性病發炎的一種表徵；其中與糖尿病有關的研究中，更發現有高達60％的糖尿病患者可能會產生五十肩的症狀。2. 臨床症狀： (1)疼痛期／發炎期／漸凍期（Freezing Stage） ˙肩關節滑液囊發炎中。 ˙當移動肩膀時開始發生疼痛，有時會帶來劇痛。 ˙隨著時間過去，疼痛慢慢加劇，晚上疼痛的次數變多。 ˙肩膀疼痛問題持續6～9個月。 ˙肩膀活動範圍受限。 (2)僵硬期／黏連期／冰凍期（Frozen Stage） ˙關節囊攣縮，手抬到某個角度時會引發疼痛。 ˙疼痛感慢慢減輕，但肩膀僵硬感則越來越嚴重。 ˙變得更難活動肩膀，有時日常生活中的動作也變得更為困難。 ˙僵硬受限的問題約持續4～12個月。 (3)恢復期／舒緩期／解凍期（Thawing Stage） ˙肩膀可活動範圍慢慢回復正常。 ˙緩解所需的時間約6個月～2年。3. 治療方式：(1)藥物 （不建議單獨使用）：單純口服藥物對於五十肩沾黏及疼痛治療效果不佳，不建議！ (2)儀器治療：如果是肩關節剛拉傷不久，透過儀器治療有機會能夠恢復，但一週至少要2-3次治療才能發揮效果。 (3)徒手運動治療：透過物理治療師一對一操作肩關節鬆動並搭配肩胛骨穩定訓練，才有機會做到完整關節角度的活動。 (4)注射治療 （超音波導引）：對於五十肩的治療最直接、快速，特別是解除疼痛！超音波導引注射治療的同時，也會完整的鬆解五十肩增厚沾黏的關節囊，精準治療。4. 照護措施(1)休息：暫停粗重工作及避免提重物。 (2)熱敷：多做肩部毛巾熱敷，或電毯熱敷，時間十五分鐘。 (3)保暖：避免穿著露肩衣服，如在冷氣房中工作者，肩部儘量保暖。 (4)運動：為防範肩部僵化，每天至少運動 3 次，每次 10 分鐘，運動時速度應由慢而快，不可操之過急；如引起疼痛，應暫時休息，正確有效地肩部運動，才可恢復正常的活動範圍。芳療措施使用建議： 1. 每日三次取適量按摩油塗抹於肩部患處，按摩至油被肌膚吸收為止。 2. 適時熱敷，注意肩部保暖；每天持續搭配鐘擺、伸展等五十肩復健運動。 3. 若疼痛仍未獲得有效改善應及時就醫，並按醫囑服藥。芳療評值個案回饋

芳香療法個案集 2024.01.31

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