改善感冒及過敏症狀 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：感冒，喉嚨疼痛，流鼻涕，略微咳嗽，加上秋季過敏症狀，睡眠不好，肌肉緊繃，嘴角長皰疹，身體倦怠沒有精神。 情緒記錄：因為感冒，身體不舒服，晚上睡不好，使得情緒有些低落，不舒服。 療程目的：本身是過敏體質，春天會有嚴重的花粉、樹粉熱，鼻子嚴重過敏，打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢、咳嗽、甚至有些喘的症狀。秋天比春天好一點，但仍會有輕微的鼻子過敏症狀。前兩天感冒，引起喉嚨疼痛，打噴嚏，流鼻涕加劇，晚上睡得不好，肌肉緊繃，且嘴角長了皰疹，因此想藉由調製精油按摩油，擦在脖子、肩膀和胸口，讓自己喉嚨和呼吸道的不舒服能獲得舒緩，晚上睡眠能好一點，感冒快點好起來，也讓過敏症狀減緩。 精油調配： 3 % 基質名稱：葵花按摩油 精油名稱 此精油的療效 澳洲尤加利 治療感冒、鼻子過敏、唇皰疹、肌肉痠痛 羅文沙葉 治療感冒首選 德國洋甘菊 改善鼻子過敏 薰衣草 幫助睡眠、治療唇皰疹 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 澳洲尤加利精油一直是我很喜歡的精油，特別的樹葉味道，帶點涼涼的感覺，讓鼻子很舒服，聞了以後感覺身在樹林裡，舒服自在。因為以前就知道澳洲尤加利精油能改善鼻子呼吸道的過敏，因此特別喜歡這個味道。羅文沙葉精油的味道這次上課第一次聞到，樹皮的味道，有一點點刺激，但聞過以後，還蠻喜歡的，大自然的味道，覺得很舒服，知道可以治療感冒，就讓人更喜歡。 使用後 心靈感受： 下課回到家洗完澡後，就用調製好的精油按摩油，擦了脖子、肩膀和胸口，並且輕輕的按摩，精油的味道進入呼吸道後，有一點點清涼的感覺，很舒服，接著胸口也漸漸有涼涼的感覺，原本因為不舒服沒睡好引起脖子肩膀緊繃，也比較舒緩，整個身體獲得放鬆，後來有點想睡覺，就上床睡覺。半夜喉嚨的疼痛感加劇，痛醒調整一下睡姿，做一下深呼吸，慢慢又睡著。感覺是精油的作用，讓扁桃腺在第一線對抗感冒病毒。隔天早上睡醒後，發現喉嚨的疼痛減緩了，身體的痠痛緊繃舒緩不少，唇皰疹也消腫結痂。梳洗完，就到運動中心做運動45分鐘，大量流汗後，全身覺得很舒暢。回到家，沖過澡後，再一次把脖子、肩膀和胸口擦上精油按摩油，按摩一下。後來一整天下來，發現喉嚨不舒服的感覺沒有出現，也比較不會打噴嚏、流鼻涕，感冒的症狀改善很多，很令我開心。晚上洗完澡，睡前又再擦一次按摩油，希望。持續使用這個按摩油，看看原來過敏的症狀是否有明顯的改善，我也會推薦給身邊的家人試試看，多累積一些個案的使用經驗。

療程配方設計 2016.11.07

有效消腫好妙方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：長期因為代謝失調造成身體及下肢水腫，無法有效排除 情緒記錄：對未來跟自我都感到不安，對自己身體的代謝變差無法快速改善感到焦慮 療程目的：處理水腫問題 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花籽油 精油名稱 此精油的療效 絲柏 消水腫首選、更年期可用，也適合靜脈曲張 葡萄柚 淨化循環、淋巴系統、抗憂鬱 檸檬香茅 血液循環、活血化瘀 大西洋雪松 好睡、安定情緒 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 這次的調油中，對於檸檬香茅跟葡萄柚的味道最有感覺，特別是加入木質調的精油作搭配後，柑橘類的氣味變得相對穩定，讓人能夠感受到安心。每當情緒感到不穩定或有些徬徨時，適時的柑橘類氣味確實能夠讓人產生一定的勇氣面對，雖然未來仍就是那麼多的不確定，但總覺得可以感受到植物給予的激勵。 使用後 心靈感受： 因為先開始使用同學做完諮詢後提供的精油配方，但終於還是忍不住偷用了自己調製的這罐精油，很高興放了三天後柑橘類的氣味依然清新，讓人覺得很幸福。其實過去也有使用過其他包含了絲柏、黑胡椒等精油的市售消水腫按摩油，當然也是覺得有效，但是這次自己調製的按摩油，加入了過去比較少使用的檸檬香茅精油，並且加入了木質調的大西洋雪松來保留住味道，感覺多了一份對情緒的提振與安撫，覺得是一種新鮮的經驗。我想這陣子對於芳療學習的心得是，沒有絕對唯一的配方，雖然基礎理論是重要的，但氣味是一種動態的變動，芳療師真的要充分覺察使用者的需求跟當下的情緒狀態，才能讓精油的綜效發揮到最大，或許並不只是精油本身的療效而已，更重要的是怎麼透過各種組合，深入使用者的心，讓使用者接受、安定，才能好好享受精油療效的功用。對於我這樣的芳療初學者而言，有時候會發現自己自從開始上課後，慢慢從過去單純消費者的心態，轉變成一個嚴肅又藝術的心情，嚴肅是開始會不斷提醒自己有沒有充分掌握使用者的各種身心狀態，有沒有好好熟知精油的特性與使用時機，劑量、氣味，真的讓人覺得必須嚴肅以對。但又覺得其實是個藝術，一樣的目的，因著不同調製者的嗅覺、喜好、感覺判斷，竟然會出現截然不同的配方，但是其實仍還是殊途同歸，這真的是非常有趣，其實也讓人反思，其實通往世界的道路並非只有唯一，只要能到，其實每個人都可以是那個掌舵者。

療程配方設計 2016.11.30

理性之源：平衡心神的精油調理秘方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：較容易疲累 情緒記錄：較失序、茫然 療程目的：回復理性與秩序 精油調配：3% 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 苦橙葉 鎮靜、舒緩疼痛、抗憂鬱作用、改善失眠 歐洲赤松 提振精神、呼吸系統暢通 甜馬鬱蘭 能舒緩焦慮、壓力、心理創傷、幫助消化 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 甜馬鬱蘭的香甜氣味在三種精油中突顯出來，讓人有種能身心放鬆的感覺，會聯想到認識新朋友後溫暖的感覺和其他發生過得好事情會浮現在腦海中，舒適的身心狀態是珍稀而寶貴的心靈資產，會希望能隨時隨地保有這種氣味。 使用後 心靈感受： 睡前使用讓我能擁有這種舒適氣味伴隨入眠，不管白天發生過什麼事情都能暫時放下，好好享受屬於自己的休憩時刻，隔日醒來後發現精神挺好，比起使用前睡得更飽，而且胃口變好了，比較偏向少量多餐型，我很喜歡這樣的改變。

療程配方設計 2016.06.15

臉部提亮與改善過敏的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：早起有點睡眠不足，身體明顯偏沉重，膚況還可以，當天無上妝只有防曬 情緒記錄：在趕路的過程中有點緊張怕遲到，上課的過程中稍微緩和一些，心情很期待課程和學習新東西的雀躍 調製目的：幫助臉部提亮、改善易過敏的肌膚 精油調配： 1 % 基質名稱： JOJOBA+甜杏仁+胡蘿蔔籽基底油 精油名稱 此精油的療效 玫瑰 精油之王，保濕、提亮，能夠滋養女性肌膚 羅馬洋甘菊 天然的抗組織胺、抗過敏，有效安撫皮膚，針對慢性過敏(濕疹)有很好的功效 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 尚未使用前的嗅吸，首先會很明顯的感受到玫瑰淡淡的香味與甜味，有一種身處在玫瑰花園的感覺或是有種泡玫瑰浴的感覺，羅馬洋甘菊的清爽味會慢慢的被帶出來，洋甘菊讓人感覺很溫暖有種被接住的感覺，這兩樣的搭配會讓人非常的放鬆和有一種發生什麼事情都不用害怕，因為你會被接住的感覺。畫面感會是在一片溫暖的花園裡，微風輕撫，太陽雖高照但不耀眼，很溫柔很舒服，有種被大地包覆的感覺。 使用後 心靈感受： 使用時，我會把它滴在手上，然後稍微搓揉讓油在手掌上能均勻的分佈，接著塗抹雙頰再慢慢帶到額頭與下巴，之後會再搓熟一次手掌並嗅吸精油的味道，然後深呼吸個幾次後再幫臉頰做按摩。因為平時有用油的習慣，也很驚呼原來自己調配的精油也同樣的好用，不管是味道還是功效都不輸外面販售的商品，尤其有另一種安心安全的感覺。每次抹完油後都有一種心滿意足的感覺，覺得自己被好好的呵護，皮膚被好好的照顧到。

療程配方設計 2024.04.23

呼吸清新空氣，安定心靈的精油配方 一、使用前個人狀態描述: 1.身體狀況: 生活不規律，時常於半夜才上床睡覺,睡眠狀況時好時壞,稍晚喝咖啡3PM往往影響睡眠品質,氣色顯得疲憊、心事重重,有著”抓狂”的窒息感。 2.情緒紀錄: 尚未完全確定未來職業方向,對於原工作單位遭受勞資及信仰之”信任”關係恐生變,令我對人性失去信任感,及思想著如何處理迎面而來的問題;故焦慮、不安、恐懼在所難免,因此在學習芳療後,決定給心裡放假沈潛,並且重新建立新的人際關係,於是逼迫自己學習新事物,構築生活目標…,所以對於芳療寄予厚望,期待經由學習芳療,獲得身、心療癒。 3.課程目的: 藉以有關呼吸道4-5種精油,混合調製成3%,並將調製油按順序塗抹心輪、腹部與脊椎兩側,藉由精油的按摩效果,達到擁抱大自然的清新感。 精油調配:3%. 基質名稱:雷公根和葵花子油 精油種類: 1)檜木:從血液循環、抗菌、驅蚊 2)羅文莎葉:呼吸道感染,感冒首選 3)廣藿香:呼吸道感染、皮膚護理 4)德洋:抗組織胺、黏膜腫脹、皮膚護理 5)赤松:長期呼吸道功能不佳 一、使用心得追蹤: 1.使用前氣味感受: 因為兒時記憶,使我憶起家裡的”紅眠床”和衣櫃的檜木味道,因此非常興奮選擇了檜木精油,試圖勾起小時趣事,並且執著於[大樹]給我寬闊、無限想像的空間感,而在往後屬於自己的家居環境,偏好木質類的傢俱擺設,因為它們的味道,演繹我了我的渴望與期待,並且是極力想擺脫的-無限上崗的窒息感與優柔寡斷。 2.使用後心靈感受: 使用次數不多,卻有著回到家的安定感。而因著上一段的生活經驗,使我陷入自我否認的無底深淵,時常午夜夢迴就想起這麼一件令人失望卻又想抓住的,僅有、絲毫溫暖,工作和教會的人際關係或教導,往往令我陷入兩難,總在原地踏步,無法往前走。 然在離開教會的生活圈,並藉由精油的啟示,我感覺生活和心情已經在試著調節和嘗試新的生活方式,即使年歲已長,還是得為生命負責,期許生命如大樹般,努力紮根,不論風吹雨打,還是要不斷的更新變化,使生命因著生活環境,而蛻變成為一棵勇敢的大樹,從此漫步森林中,呼吸新鮮的空氣,不為芝麻大小事所左右生活態度。因此,我得努力嗅吸使我更加勇敢的”呼吸配方”,使用它,使我萌生新的生命觀點

療程配方設計 2021.04.21

• <
• 1
• ...
• 37
• 38
• 39
• ...
• 326
• >