使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

依舊鼻塞但一樣聞的到味道，有好多了

但精神略顯不足

情緒記錄：

一如往常的心平氣和

療程目的：

這是跟同學互相搭配，把對方當作個案，並且根據個案的問題以及狀況為此進行調配

當時同學是根據我身體狀況以及生活作息來調製的，主要是改善鼻塞的問題以及睡眠的品質來著手。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

薄荷的清涼感有一種提神的感覺，隨著而來淡淡的花香以及微微的苦味，再嗅聞一次有一種舒心的感覺，要形容的話就是感覺很悠閒吧

使用後 心靈感受

 塗抹後，由於綠薄荷的味道，聞起來會有清涼的感覺，鼻子就算鼻塞也會有此感覺，此配方比起助眠，其實更有提神的感覺，但心情上會覺得很安穩，大多的時候會搭配蒸臉機一起使用，讓精油隨著蒸汽，透過呼吸道一起進入體內，使用後，鼻塞雖然會有減緩，但更多的時候會更像塗抹的時候一樣，情緒上覺得安穩舒服，而薄荷清涼的感覺反而沒那麼多，取而代之的是順暢的感覺，整體味道上會比起直接聞的時候更為柔和。