氣味安撫：舒緩壓力、保護免疫系統的天然解方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：偶爾有慣性的喉嚨癢想咳嗽 情緒記錄：對於工作表現的要求及人際關係的處理感到壓力 療程目的：面對新型冠狀病毒疫情的自我保護，也療癒身心 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 歐洲赤松 生理：處理呼吸道問題，提升免疫系統，抗菌。心理：消除疲勞，放鬆心情。 羅文莎葉 生理：抗病毒，處理呼吸道問題，提振神經系統。心理：消除疲勞，集中精神及注意力。 花梨木 生理：抗呼吸道感染，活化免疫系統，抗菌。心理：平衡、放鬆神經，消除壓力。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 淡淡的木質味加上一點點羅文莎葉的辛辣，沒有太特別突出的氣味，帶著一種木質香氣特有的平靜感受，好像曾經在陽明山散步的回憶，也像是曾經在渡假區的小木屋跟芬多精相伴一整天的感受。 使用後 心靈感受： 最近正值新型冠狀病毒疫情的警報期，出門時使用這瓶複方油讓我感覺安心，有一次突然喉嚨癢癢的，我將它擦在脖子及周圍，很快就消解喉嚨癢的感覺。每次使用這瓶複方油，就是有一種放鬆、平靜的安心感，可以緩和在工作上的緊繃心情，人際關係中的糾結情緒，也得到紓解。

療程配方設計 2020.02.14

提升血液循環的調油 使⽤前個⼈狀態描述 身體狀況記錄：頸椎兩側肌⾁特別緊繃，尤其左後側有種落枕感 情緒記錄：近期情緒起起浮浮，每天起床⼼情時好時壞，有種不穩定的感覺 療程⽬的：舒緩肩頸，提升⾎液循環，增強⾃身能量，保護⾃已。精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 檸檬香茅 強力抗菌、利尿、提升免疫力、增強體力（適合康復時期使用）、促進血液循環 杜松果 殺菌消炎、舒緩咳嗽哮喘、排毒水腫、能量防護噴霧、淨化驅邪 黑雲杉 具鎮咳除痰效果，處理感冒、咳嗽、哮喘、支氣管方面非常有益。在處理肌肉和關節問題時，黑雲杉精油穿透力深入而輕柔，可以提供長途徒步或體育運動後的肌肉放鬆和舒緩。緩解風濕性關節炎造成的疼痛。改善甲狀腺亢進，本身有甲狀腺低下的人要避免使用。 絲柏 強力抗菌、利尿、收回專注、氣喘患者的保健用油、平衡體液、抗痙攣、靜脈曲張，收回專注 玫瑰草 保養皮膚，可以活化細胞，恢復肌膚光澤彈性，也有很好的保濕以及平衡油性肌膚的作用，能撫平皮膚上的小細紋，因為具備收斂抗菌的特質，對於發膿、濕疹或者真菌感染的皮膚也有一定的效果。使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 先聞到濃濃的檸檬香茅味，瞬間提神醒腦，讓我回想到以前家庭旅遊會去山上散步時，媽媽會拿出防蚊液狂噴，是個很令人愉悅和充電的回憶。使用後 心靈感受：我把按摩油倒在掌心裡，互相搓揉後聞到的味道有點像小嬰兒皮膚的一種甜味，接著再在自己肩頸兩側搭配一點按摩，瞬間感覺到肩膀的輕盈舒暢，卸下一股重重的東西，身體舒服很多。

療程配方設計 2024.05.20

改善情緒低落的精油配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：沒特別狀況，只有長期睡眠品質不好 情緒記錄：易感易怒，有時候容易被生活的煩擾影響，情緒低落 療程目的：抓周用油 精油調配： 2 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 滴數 此精油的療效 甜橙 Sweet Orange ( Cirrus x sinensis) 5 (心)：激勵振奮，放鬆歡愉，感到溫暖，找回純真赤子心，揮別憂鬱。（皮膚）：抗痘控油，收斂毛孔，軟化橘皮，油性頭皮護理。（身）：促進消化，增加食慾，提神醒腦，消除脹氣。 胡蘿蔔籽 Carrot Seed ( Daucus carota) 2 (心)：沉靜浮動的心緒，淨化心靈，紓解壓力和筋疲力盡的感覺。（皮膚）：富含維他命A. B2. C，促進皮膚新陳代謝，保持光澤彈性，淡斑防止皺紋。（身）：促進細胞生長，增強身體免疫力。 甜馬鬱蘭 Sweet Marjoram (Origanum majorana) 5 (心)：平衡身心調理失衡，鎮定冷靜，緩解焦慮，消除欲望。（皮膚）：控油抗痘，油性頭皮護理，舒緩敏感，傷口癒合。（身）：緩解頭痛，舒緩肌肉拉傷的疼痛，平衡神經，緩解咳嗽。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 胡蘿蔔籽味道真的太重太強，只使用兩滴就有點蓋掉甜橙跟甜馬鬱蘭，但還是能聞到我個人比較喜歡的甜馬鬱蘭。 這支我的抓周精油，應該是針對我目前欠缺的能量所抽選到的, 我覺得聞起來是沈靜穩定還有溫暖的感受，但不是那種一開始就喜歡上的味道。 就像看一個人長相，有的人是深緣，越看越喜歡那種，這支精油也是越聞越被吸引。 使用後 心靈感受： 由於胡蘿蔔籽精油有淡斑減少皺紋的功效，所以我拿來塗抹，用來改善皮膚狀況。 但比起塗抹的用途，我更喜歡嗅吸的方式去最直接感受這瓶精油。 每次深深呼吸，在氣息間轉換的是一種安定舒服，應該也是一種安全感。 但聞著聞著有很容易有上癮的感覺。 它對我的精神層面比較有影響，我常攜帶它，滴在紙巾上深深嗅吸。

療程配方設計 2024.05.30

改善狐臭，提升心情的精油配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：有狐臭XD 情緒記錄：早晨慵懶感，不想上班。 療程目的：噴香水的同時稍改善狐臭，提振心情 精油調配：6% 基質名稱：95%酒精 精油名稱 此精油的療效 檸檬 清潔、淨化空氣、促進消化、振奮精神 甜橙 平衡肌膚油脂、抗憂鬱、改善胃腸消化不良、幫助淡化斑點疤痕 岩蘭草 鎮靜、刺激免疫系統功能，增進對抗壓力與疾病、促進血液循環 純正薰衣草 放鬆身心、促進血液循環、治蚊蟲叮咬、失眠、輕微燒燙傷、輕微割傷和擦傷、晒傷。 大西洋雪松 身體疲憊、神經衰弱、排除寒濕、沉穩、堅定、自我肯定 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 果香味非常重，檸檬味+甜橙有使心情愉悅 ，雖然裡面沒有特別抑菌的精油，但我還是嘗試噴在腋下附近，連汗味都有聞到一股清香,感覺不尷尬有狐臭了。 使用後 心靈感受： 通常都是早晨出門前噴,因為檸檬與甜橙果香味濃厚,所以一早我的精神有稍微被提振。

療程配方設計 2024.05.27

舒緩身心的不適及情緒上的改善 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：全身腫脹,疲憊, 情緒記錄：不耐煩,說不上來的煩悶 療程目的：舒緩身心的不適及情緒上的改善 精油調配：3 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 甜馬鬱蘭 馬鬱蘭可以舒緩肌肉疼痛，改善關節炎、胃脹氣、感冒、偏頭痛、失眠等症狀，促進血液循環，改善靜脈曲張。也可適用於油性肌膚，治療粉刺，調理油膩不潔肌膚，淡化老人斑且對於呼吸系統有助益，可減輕因精神緊張而引起的頭痛。能增加排汗功能，去除組織水份滯留，對減肥有幫助。 檸檬香茅 檸檬草有健胃、利尿、防止貧血及滋潤皮膚。具抗菌及除臭能力，減輕感冒症狀，利尿解毒，消除水腫及多餘脂肪及促進血液循環。 絲柏 絲柏具有安撫的功用可舒緩憤怒的情緒，淨化心靈，除去胸中之鬱悶情緒也可幫助浮腫、經血過多(任何月經症狀)。也有收縮靜脈血管的功能，所以可改善靜脈曲張,此外絲柏針對呼吸.循環.神經.肌肉及心靈上有很多益處 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 因為當時香氛抓週跟做心理測驗的精油味道是一樣的,所以其實調完這瓶按摩油剛開始沒什麼特別感覺,只聞到檸檬香茅的味道,腦中一閃而過是我照顧的個案,是一個阿公他們家的看護拿香茅來除臭,每次去他們家,味道都非常濃郁,當下覺得除臭效果不錯而且也蠻防蚊蟲. 使用後 心靈感受：第一天使用我只擦了擦了腹部和使用護髮霜,我們家寶貝們說:你為什麼睡覺要噴防蚊液啊,頓時我整個3條線,按摩約5分鐘 就整個腹部有熱熱的感覺,晚上有點睡眠中斷情形,第2天我開始擦全身,一樣有全身開始快速血液循環,全身都有點熱熱的感覺,有種被按摩師全身按摩完的那種疲憊感,第3天我又擦全身但對味道已經沒有感覺都是檸檬香茅的味道反而有種清新的草味,小朋友也很適應這個味道也覺得這味道有香香的,但第4天開始有血絲產生,我不大確定是否經期來了(本身經期非常不順),我停了2天沒有使用,等沒有血絲才又開始使用,第6天恢復使用一樣沒什麼特別感覺,到上課時經由老師解說這款精油對我很適合且很有幫助希望我持續使用,我繼續使用我發現我每天早上排尿特別多且有種特殊的味道,整罐按摩油使用完了後我自己調了甜杏仁油+甜馬鬱蘭+天竺葵+絲柏,繼續使用到我經期來了,我發現我似乎經期症候群的症狀沒有那麼明顯,腰痛及腹部悶痛有減緩,經血排的很順暢，白天也不大會想吐及頭暈這些是有明顯改善的地方,目前到經期第2天我仍會繼續使用。

療程配方設計 2016.06.15

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