使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

自從第一堂課經驗,搭自從第一堂課經驗,搭車時間剛剛好,當天也睡得很好精神不錯,  今天我自己學會搭車到台北,  依路上戰戰兢的很怕搭錯車或做錯捷運下錯站.還好一路上都很順利平安到會場。  今天身體狀況比第一天好很多,睡飽吃飽身體狀況良好 。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

情緒記錄：

入門課的最後一天,入門課程即將結束,壓力也跟著來,想到作業我又頭痛,一想到要打好幾千個字,真的沒信心能慎任,情緒又開低落腦筋空白,最近都有使用自己調配精油使用心情跟著好了起來大大改善很多,精油不僅對人體生理有功效,對心情也起到調節作用。

療程目的：

 今天作業2是調配清新複方精油、澳洲尤加利、特級依蘭，主要是想說之前看過中醫調理，體內濕氣重，平常也沒有口服或外用特別排體內濕氣。 剛好入門課程有教到澳洲尤加利精油是去濕氣no.1,在加上清新著支精油裡面配方及氣味、功效多,  最近天氣有點忽冷忽熱的很容易感冒，對於它的功效感冒及呼吸道很有幫助。 依蘭是這幾次上課時很常用到的一支精油，個人也很喜歡它的味道，首選依蘭精油。三種精油搭配在一起聞起來也很清新舒服                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

最近氣候好多颱風直下雨,忽冷忽熱的天氣,讓人心情很煩躁鬱悶,回到家麼事都不想做,也不想煮飯,聽到小孩的聲音也非常煩躁,傭慵懶懶得不想說話,於是我就拿起精油來嗅吸,一開始清新複方精油的香氣如同一扇通往心靈森林的隱密,想到我以前去爬山時後,在森林清新舒暢,整個人被芬多精給包圍住,一階階步道往上走,感覺帶我展開一段療癒心靈的嗅覺之旅,讓我感受到久違的平靜與力量,在喧鬧的生活中,渴望與大自然重連結, 那片綠意盎然的森林所帶來得平靜與療愈。                                                                                                                                                                                                       尤加利葉片味韻味逐漸展現,讓我想到一片綠油油的大草原,配上甚藍德夏日空,還有一大片海岸,躺在一望無際的草原悠閒風光讓人心情自然而然好到行,帶來無盡得平靜與力量。透過氣味,再次將我大回自然懷抱,宛如在遼闊草原漫步周圍是充滿治癒的樹木與花青草,依蘭精油感覺小時候到了一片花海裡,一股清新花香的氣息如同一片寧靜得花園中,帶來一種徹底釋放自我自由感受,又會讓我想到浪漫的感覺,像是以前在跟先生談戀愛時,無拘無束自在又浪面的兩位小情人甜甜的氛圍。嗅吸完著支精油包圍躁動阿雜厭世心情很快獲得紓解。有時候會很明顯感覺到自己有一些焦躁的情緒,把精油塗抹在胸頸部味,整個人提振又放鬆感

使用後 心靈感受

最近全家大小每天都塗抹著支精油在身體胸頸部位,當成我們家日常保養,平日先生和小孩下班級上課回家後,身體疲累.臉上倦怠感.回到家休息完洗澡完後,我都會幫他們及自己擦拭於胸頸部位,全家人都很喜歡著清新帶有花香味道,再塗抹皮膚上時,很好抹開好推開及吸收,越推越香氣味一直串出來到你得呼吸道.慢慢地慢慢得滲入肌膚裡,精油一下子全部吸收到肌膚底層裡,你能慢慢感受到全身都是經由從裡到外。比較有時間時剩至我會泡腳滴幾滴精油下去泡腳桶裡透過入氣搭配上經由快速又有效去池體內濕氣幫助呼吸道,泡完腳時整個人腳及身體都變輕盈許多,感覺自己身體也瘦一圈哈哈,我先有抽菸的人,常常喉嚨癢癢的,他說最近用精油喉攏感覺比較不刺癢鼻子也比暢通,整個人的疲憊感都不見身體也輕鬆許多。自己身體體內濕氣重,也沒有吃中藥或是看西醫之類,在還沒有接觸著支精油時身體沉重懶洋洋的提不起勁.當擦到幾條配精油,的一個嗅覺較聞起來舒服愉悅開心,看到先生小孩嘴角不自覺上揚起來,聽到小孩聲音也不覺得吵,很樂於聆聽他學校發生的事,也比較願意跟先生分享得心得,最近也是流形病毒感冒的高峰期.孩子擦了抵抗力變的比較強不容易被傳染感冒,帶給我們家健康幸福.