平緩心情的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：疲累 情緒記錄：當自己一個人的時候還是會不斷地想起媽媽離開，而難過掉淚 療程目的：平緩心情 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 乳香 活血化瘀、消炎止痛、護膚緊緻、提升免疫力、改善呼吸道症狀。 檸檬 增加注意力、提振情緒、促進消化系統功能。 羅馬洋甘菊 鎮靜神經系統、抗發炎、舒緩抗痙攣、改善焦慮。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 乳香/是一個非常讓我難忘的味道，因為在媽媽癌症末期時，剛好媽媽有朋友有接觸到精油，因而送了媽媽一瓶乳香精油，請我每天幫媽媽按摩，希望媽媽能夠改善 減少病痛。所以當我聞到這個味道就會特別的想媽媽，想念那時和媽媽的相處時光，也會提醒著我要把握當下、珍惜身邊的人。 羅馬洋甘菊/當在上課時第一次接觸到，這個味道也是讓我特別想媽媽，有點像當初媽媽在臨終前醫院提供了媽媽精油，讓媽媽能夠放鬆安心地離開。而在一旁陪伴的我原本也是將近崩潰邊緣，也不確定是要處理聯絡的事情太多也或許是和媽媽一起聞了精油的味道，讓我又振作了起來，面對所有事情。雖然不確定醫院的是甚麼精油，應該也是複方的精油吧，但味道卻讓我覺得似曾相。 使用後 心靈感受： 這瓶DIY精油，我選擇了兩個讓我難忘的味道以及搭配上一個自己喜歡的精油而功效也是自己需要的。我在每天早上出門時會將精油塗緩在自己的肩頸稍微按壓一下再出門，讓自己能夠聞到精油的味道，味道總能讓我覺得很舒服很舒緩情緒。讓我覺得最意外的是，原本經期來都會痛爆需要吃止痛藥的我，這個月很神奇的沒有爆痛，完全不需要吃止痛藥，或許是巧合但也或許是精油讓我舒緩了自己的情緒方面、改善了焦慮吧!

療程配方設計 2023.11.08

平衡工作與生活的AC卡抓周 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：略有疲倦感 情緒記錄：平和無波瀾 療程目的：AC卡抓週調油 (苦橙葉/山雞椒/甜茴香) 精油調配： 3 % 基質名稱： 甜杏仁油 精油名稱 此精油的療效 苦橙葉 促進心血管，益於免疫系統，舒緩緊張感及壓力 山雞椒 提振身心，抗發炎，淨化呼吸及空氣 甜茴香 促進循環、養肝、美白、排毒 快樂鼠尾草 活血、釋放緊張、舒展肌肉 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 當初考慮滴數時，很想試苦橙葉所以把滴數放比較多。苦橙氣味相當搶戲會有點壓過其他的氣味 又想讓自己舒心放鬆，額外加了快樂鼠尾草。整體聞起來有種很清晰的氣味,彷彿是讓腦中雜務去除一般，山雞椒稍微加強了甜味，我覺得很適合亂糟糟要出門上班陰鬱的早晨，塗抹在腹部胸口讓自己可以整理好思緒出發。 使用後 心靈感受： 這抽卡是因為內心有對於目前工作生活分配不平衡裝況下抽到的，明明知道自己很想要離開一段環境但是卻堅持不甘心離開， 然後身體漸漸有點排斥反應，很多時候，關注外在會忘記照顧自己的感受，感受的訊號又比其他身體反應微弱，太注重責任卻又是對自己的一種負擔，這是我自己的功課，失去了享受生活的樂趣，現在我把自己的步調節奏放掉一些，試著多一點空白跟體會，如同這瓶精油一樣很有層次不過於甜膩愉悅但是很提振的感覺，前陣子比較少用放在冰箱，天氣冷了意外也很適合秋天的天氣呢。

療程配方設計 2023.10.27

提振精神與思緒清晰的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：因為睡眠品質差，影響到白天的精神。 情緒記錄：平穩 療程目的：提振精神，並能讓思緒清晰。 精油調配： 3% 基質名稱：葵花籽基底油 精油名稱 此精油的療效 檸檬 （Lemon） 檸檬精油氣味清新可以提振精神，幫助思緒的澄清、消除倦怠感，並具健胃、幫助消化，因富含維他命C、B，又具有天然果酸，是美容聖品，亮白活力的泉源。對「腦力工作者」很有幫助，能激發源源不絕的創意與靈感，並增加工作和學習的效率。 檸檬精油香氣能給人陽光正能量，聞得到「新鮮」與「陽光」的氣味，對「身處低潮或憂鬱的人」很好，積極、清新的果香，能夠消除內心紊亂，趕走壞心情。 黑雲杉 （Spruce, Black） 黑雲杉精油是適應環境變化極佳的松科用油。若遇到生活或工作所帶來的挫折感時，黑雲杉將是一劑讓人備受耐受力，使人能在夾縫中求生存的強心針，找到從失敗中重新站起來的力量，肯定自我。黑雲杉精油香氣既平靜又提升，可平衡過勞所引起的神經系統紊亂。 迷迭香 （Rosemary） 迷迭香精油聞起來會有類似樟樹的濃郁清新藥草氣味，具有草本及激勵的香氣。能提神醒腦、幫助記憶、照顧養髮、保護呼吸道、舒緩緊張疲勞以及舒緩肌肉等作用。也是很好的天然止痛劑，能降低疼痛，對於長期疲倦、僵硬的肌肉有放鬆的效果，可以鎮定並舒緩緊繃的肌肉。 檸檬香茅 （Lemongrass） 檸檬香茅精油是非常實用的精油，最主要的成分就是檸檬醛跟香茅醇，這兩種都是優異的消毒殺菌成分。清爽犀利充滿特色的香味也能讓聞者有充飽電的感覺，同時具有鎮靜和舒緩的作用，適合精神緊張或壓力過大時使用，能促進人體的新陳代謝和去除疲勞。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 這次的調油，聞起來就精神抖擻，檸檬的味道很清新，迷迭香也很醒腦，倒是黑雲杉聞不出來。 使用後 心靈感受： 白天使用很有幫助，尤其是午餐後。清新香甜帶有新鮮又強勁的輕快乾淨的香氣在塗抹後有覺得精神來了，帶來好心情好感受，喜歡檸檬清新的味道。

療程配方設計 2023.11.28

尾椎疼痛的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：從 4 月初開始，尾椎部分就開始會在久坐要起身的瞬間有明顯痛感，導致整個身體會瞬間僵硬，不敢動。 情緒記錄：每次面對這個尾椎問題，都會相當焦慮及緊繃，因為尾椎藏在深處，不容易求助。 療程目的：因上網查過資料，尾椎並不具實際功能，通常如果受傷，都會採抗生素或止痛藥，最長大概 3 個月會復原，因此希望可以調油讓尾椎的傷痛可以復原得比較好，或至少減緩一些痛的程度。精油調配： 3% 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 聖約翰草浸泡油 改善筋骨類疼痛，幫助舒緩緊繃感受，提升靈活度。 葵花油 稀釋聖約翰草浸泡油，以避免濃度過多的聖約翰草浸泡油，患部過度發熱，影響睡眠品質。 義大利永久花 促進循環，化瘀活血 大西洋雪松 處理關節炎疼痛，同時舒緩上班久坐的壓力及焦慮 歐薄荷 安撫神經痛及肌肉痠痛 檸檬香茅 舒緩肌肉發炎痠痛，減緩疼痛 樟腦迷迭香 促進循環，幫助肌肉筋骨狀態調整使用心得追蹤使用前 氣味感受： 必須說這罐按摩油的味道真的不是我會特別喜歡的香氣，雖然沒有加入薑的元素，但依打開瓶蓋就可以明顯聞到類似的刺鼻辛香味，仔細聞，是很明顯的香茅及迷迭香氣味混和在一起，我的鼻子力好像還是有點微弱。 整個香氣聞起來還有外觀看起來，很可以感覺到這組按摩油可以推動及促進肌肉及筋骨循環及復原的感覺，尤其顏色很像外面市售的一些痠痛用油。使用後 心靈感受：依照芳療師的建議:早起及睡前使用，尤其起床後，第一周使用就可以明顯感覺到尾椎處的痛感明顯減輕，連周邊肌肉都放鬆了許多，差點以為好了一半；雖然上班久坐後，肌肉僵硬與脊椎長時間支撐，又會出現明顯的痛感，但隨著時間 一天一天使用，拖了好幾個月的痛感在短短的 1-2 周內，可以明顯感受到尾椎受傷的痛感在慢慢退去。 本來對著尾椎痛復原這件事不抱任何治療希望，也沒有特別聯想到芳療可以幫上忙，只在心裡誠心祈禱早早康復，但竟然真的在課堂上提到有這個問題時，得到芳療師的肯定回覆，願意試著幫忙調配看看；我瞬間有種不敢相信、得到救贖的感覺，真的超級感動；回家真實使用後。雖然不可能像止痛藥一樣馬上痊癒，但痛感真的有改善就已經看見希望，畢竟真的已經痛了快 3 個月，連坐飛機都做到想哭了。 真的超級感謝我的超強芳療師-留家燕，謝謝她在我說出這個問題的當下，她就很用心且積極的想了解更多細節，幫我以聖約翰草浸泡油及義大利永久花為主要成分調配了這支我的近期救命神油，到現在我現在已經擦了 3 周，我現在起 身真的已經不需要全身僵硬、緊繃的做好準備才站起來，我可以更輕鬆的站起來，雖然還沒完全恢復到初始狀態，但我相信會繼續改善的!!! 超級超級感謝!!!!

療程配方設計 2024.06.24

溫和處理初油與痘痘調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：全身緊繃、肌肉僵硬 情緒記錄：長期疲憊、壓力大、較難打起精神 調製目的：希望可以溫和地處理出油及痘痘的問題精油調配： 2 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 國色複方 抗斑、抗皺 玫瑰草 改善粉刺、對抗真菌 大西洋雪松 收斂毛孔、改善粉刺使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 溫潤的木質氣味，包裹著些微的花香，溫和放鬆的薰衣草，就像午後的微風； 國色裡的胡蘿蔔籽總是可以被調和得很好。深吸一口氣，頭皮明顯放鬆了很多。 剛開罐時(5/11)，蓋子跟瓶子的螺紋有一些白色結晶，不確定什麼原因，這罐從 3/17 下課後-5/11 晚上之間都沒有開過。使用後 心靈感受： 使用後，整個身體都柔和起來，心情也很明顯放鬆，自然而然地想睡，很適合睡前的放鬆按摩， 皮膚非常滋潤，皮膚表層還能感覺到一些油感，但已經算吸收相當快的，沒有特別聞到葵花油的油味，未來也想試試 Jojoba。

療程配方設計 2024.05.08

• <
• 1
• ...
• 31
• 32
• 33
• ...
• 326
• >