孩子與媽媽共同使用的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄： 測試對象: 1y5m幼兒、3y幼兒以及自己 兩個小孩: 都有鼻子過敏的問題，常常睡覺呼吸聲比較大，小的剛去托嬰中心所以還在建立抵抗力，這周剛好輪流感冒，醫生診斷可能是病毒型的感冒，病毒型的感冒不像細菌沒辦法吃藥治癒，只能靠著自己本身免疫系統上來抵抗力好起來再慢慢康復，一般發病週期為一周到兩周不等，視個人身體情況不同。所以孩子們晚上都睡不好，呼吸聲很大，或著會睡一睡半途吵鬧哭鬧醒過來，猜測可能是鼻子塞住不通的關係。 自己: 擦在自己身上的試驗其實是意外的收穫，因為在小孩生病的這一周他們晚上睡不好，連帶的我也無法有連續的睡眠，有天早上起來突然嘴唇上長了一個紅腫的點，隔一天後開始會痛，有點像是皰疹或唇瘡，本來想冷處理，猜測應該就是因為沒有完整的睡眠免疫力低下的關係，之後作息正常就好。但是才隔了一天以後就變得碰到就會痛，沒長過這類型的皰疹所以有點嚇到想要趕緊急救，讓嘴唇趕快好起來跟抑止疼痛。正當覺得很困擾的時候想到這個精油裡有羅文莎葉應該也可以協助病毒型的口瘡或皰疹修復，再次網路上查詢了一次羅文莎葉的功效，在芳療協會的網站上還真的看到了治療皰疹的功能介紹，所以開始試擦。 情緒記錄： 孩子: 感覺孩子因為晚上睡不好，白天也變得較容易哭鬧、歡，每天鼻子都掛著兩條鼻涕，常常會去揉鼻子，也會有鼻子內外黏著著乾掉或著過黏的鼻涕鼻屎，覺得他們的情緒都較平常容易不耐煩且無法等待，一下子就爆哭跟頻繁討抱。 自己： 有擦精油的時候疼痛壓下去的蠻快的，可以好一陣子都不痛，心情也比較放鬆，所以我會等又痛起來的時候再擦一次。 一天大約擦３－４次左右。 療程目的： 孩子： 改善鼻子過敏及呼吸道問題，也希望能利用精油協助從外部提升他們的免疫力，縮短病程及抵抗力弱的時間，避免在幼稚園或著托嬰中心因其他小朋友二次感染，衍生成更嚴重的像是鼻竇炎、支氣管炎或肺炎或甚至腸病毒。 也希望藉由這支精油的調配從氣味、功效以及搭配一點點按摩，讓他們晚上能較容易入眠，睡的熟一點。 每天會滴幾滴調配的精油搭配在孩子睡前的身體乳中一起擦及按摩在呼吸道處(像是胸口以及鼻子附近)。 自己： 擦了兩天一天早中晚大約擦３－４次，嘴唇上的紅點(或皰疹)就不見了! 覺得很神奇也覺得很開心有將所接收到的資訊融會貫通使用 精油調配： 精油名稱 此精油的療效 羅文莎葉 抗病毒、提升免疫力、呼吸道疾病、防止呼吸道感染、感冒、肌肉疲乏、關節炎、鼻咽炎、鼻竇炎、口唇皰疹、失眠 月桂 促進呼吸道及消化系統新陳代謝、促進淋巴以及血液循環 甜馬鬱蘭 氣喘、感冒或呼吸道感染、減輕疼痛及肌肉緊張、皮膚疾病、增強新陳代謝 乳香 對氣管好、可解決呼吸道問題、活血化瘀、暖宮、美白 純正薰衣草 助眠、鎮定安撫神經、舒緩過敏症狀、幫助調整由於呼吸不暢所引起的情緒低落、 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 我喜歡這幾隻精油調和起來的淡淡香氣，是一種讓人很放鬆很放心的味道。 使用後 心靈感受： 感覺像是一張軟硬適中的床乘載了身體所有的重量，或著像小ｂａｂｙ被媽媽緊緊擁抱的感覺，看的出來在加入精油擦在小孩子身上時他們也在嗅吸那個味道，也比較好入睡。

療程配方設計 2021.06.11

向下扎根：岩蘭草帶給母親的啟示 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：每天早上起床1~2小時的衛生紙包水餃儀式 情緒記錄：厭倦的，沒有精神的，討厭起床的負面情緒，難以面對一日之計 療程目的：期許藉由經由療效讓呼吸順暢，免疫提升抵抗過敏體質 精油調配： 3 % 基質名稱：葵花籽油 精油名稱 此精油的療效 大西洋雪松 天神之樹，氣喘，氣管炎，化痰，消水腫，修復傷口，力量。 綠花白千層 止痛，抗菌，激勵，淨化，防護，呼吸暢通，抗風濕。 岩蘭草 血液循環，寧靜之油，治療關節炎，鎮定，消毒，滋補。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 綠花白千層的滲透感，略似薄荷與尤加利混合的清新感受，彷彿被清晨映著陽光的樹林洗滌一番。 伴隨尾韻的味道是向下扎根的岩蘭草，帶著寧靜孕育著生命的濕濕的泥土味道，微微的胡椒味道似乎暖了鼻腔暖了心靈。 深吸一口到肺部的卻是反映著自己進到大森林中，木質清新葉片散發出來的芬多精一種難得的假期步調，放鬆了緊張 ，忍不住的多吸了幾口如此難的清新。 使用後 心靈感受：每日，早起趕著幼兒園階段的兩個孩子穿衣服，吃早餐的既定行程，緊接著開啟在工作室的設計工作，還有面對客人的直播節目主持。 這樣的時間，衛生紙不離身的一直包著源源不絕的過敏性鼻子引起的不間斷鼻水，透支著宛如腦汁外洩，無法專注孩子的起床氣，甚至無法專注自己的設計工作。 藉由塗抹迎香穴跟呼吸道，前三天逐漸舒緩的衛生紙量，到一週後只包了一次即可專注生活，慢慢的每日宛如在都市牢籠中感受到防風林的防護台灣溼度過高，以及空氣污染的過敏的來源。 深層呼吸後的木質調性透露著一種熟悉的大森林中的芬多精，天神之樹的精華庇護下，鼻水緩緩地停止，思緒漸漸的開朗，撥雲見日般的集中精神，專注與維繫與孩子跟家庭的連結。 原本習慣的早晨打仗時間，因為過敏性的鼻水造成的情緒紛擾，孩子居然也變自動了，起床的情緒也漸漸的離開他們。 才知道，孩子的情緒來子媽媽的反應與對照。 穩定的心靈，藉由岩蘭草向下扎根的寧靜的心靈穩定度，因為呼吸，因為心跳的寧靜，心情與情緒得到的寧靜。 這配方，變成了每日早晨除了黑咖啡的醒腦之外的必備用油！ 感謝大地之母的孕育，可以人不必在森林而可得天神之樹的精髓保護。 感謝大地之母的海涵深度，讓岩蘭草扎根如此之深的力量得以透過精油傳遞寧靜之意。 感謝大地之母的守護，讓艱難環境下仍可生存的綠花白千層有著強大的淨化力量。 精油之路之廣，感謝禾場引領。

療程配方設計 2021.03.24

精油之旅：身心放鬆的奇妙體驗 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：肩頸因長時間使用電腦緊繃，午後開始右邊肩膀會出現痠痛感，腰椎與坐骨會因為久坐而不舒服。排泄狀況基本每日早晨一次，偶爾會有拉肚子或兩日才上解便狀況。 情緒記錄：對於現在生活與未來充滿不確定性，工作事務繁忙會影響到自己的情緒，雖不會呈現出來讓家人看到，但腦中想法仍會被牽制，並反覆思考後續該如何處理與解決。內心有種想要改變、展開創新的人生型態的想法，但仍猶疑不定。 療程目的：抓週油，用盲選抽出三瓶精油方式，找到身體與當下心理狀態所需的精油。 精油調配： 3 % 基質名稱：荷荷芭油 精油名稱 此精油的療效 玫瑰草 抗細菌和病毒，改善消化道，肌膚保濕抗皺，降低體溫，平撫激動浮躁情緒，協助傾聽內心思索自己內在的需求。 大西洋雪松 治療支氣管炎和尿道感染，適合治療青春痘與改善壓力型落髮，鎮靜神經使思緒清晰。 檸檬 改善循環系統功能，促進血液循環，降血壓，適合治療靜脈曲張。增強免疫與改善消化治療消化不良和便秘。具有撫慰和緩解頭疼和偏頭疼的作用，對治療關節炎、風濕病、清潔油膩皮膚和頭髮，以及美白、去掉死皮細胞，有光敏性，禁白天使用。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 剛滴出來時有種在森林中的感覺，因為先聞到檸檬和大西洋雪松的清新氣味，在手掌中搓了兩、三下後，嗅吸後就能再聞到玫瑰草精油的帶一點玫瑰花香淡淡香氣，用葵花油比較無強烈味道當基底很適合，綜合起來的抓週油，是讓人無論什麼時候都能讓身心放鬆的淡雅舒服氣味！ 使用後 心靈感受： 因為是第一次盲選抓到三隻精油，不曉得會對自己有什麼反應，很興奮地在當日課堂回家洗澡完後，就立刻使用了，按照老師課堂說的方式，每天早上與晚間洗澡完後，將抓週油擦於心輪、腹部與背後脊椎兩側位置，調成的護髮油也有同步使用在髮尾。因為葵花油當基底質地清爽，所以擦上後馬上就皮膚吸收了，意外地清爽不黏膩，在浴室中還有殘餘蒸氣的空間，有種瞬間到森林中的感覺，讓自己深呼吸去感受，之後腦袋有個念頭出現，告訴自己：「一天的疲憊辛苦了，接下來就好好放鬆身體與放下思緒，讓自己準備入眠吧！」平時多睡眠較多夢的我，甚至連起床後還會記得前晚的夢境，雖然晚上還是有作夢，但是的確有比較熟睡，起床時精神也比較好，原來只有少少的塗抹在身上就有這樣的變化，隔天起床後也繼續塗抹，持續每天使用了一周，排便狀況也有獲得改善。玫瑰草能有平撫激動浮躁情緒，協助傾聽內心思索自己內在的需求，大西洋雪松能幫助鎮靜神經使思緒清晰，讓那期間對於自己未來與工作上有些議題，精神壓力大且思緒比較混亂無法做決定，心情處在一種不穩定的緊繃感，在用了抓週油之後有逐漸整理出脈絡，並且更有勇氣去面對未來，也比較能淡然面對較負面的人事物，果然身體會知道自己需要什麼精油，之後在需要勇氣與開創時，會再使用這三支精油來幫助自己！

療程配方設計 2021.02.26

調油初體驗：療癒的金黃色花香與驚喜的修護效果 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：因為氣候變化的關係，手指皮膚開始龜裂，甚至是像割傷一般的狀態，使用了護手霜也是沒有作用的。 情緒記錄：有著第一堂課的經驗，非常期待第二堂課可以學到更多，所以上課的情緒是非常愉悅的。 療程目的：覺得能夠藉由精油幫助自己的身體，有了更進一步學習的動力。 精油調配： 3 % 精油名稱 此精油的療效 永久花 對於肌膚的恢復作用，保濕，促進細胞再生，減劭皺紋，恢復活力 茉莉 讓皮膚年輕，鎮定，消炎，可以抗憂鬱，可以調理乾燥缺水敏感的肌膚。 德國洋甘菊 抗發炎，對免疫系統有很好的效果。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 第一次先注意到的是這個基底油的顏色，金黃色的，看起來就很療癒。 再來則是嗅吸，坦白說，以往我並不怎麼喜歡花香的味道，可能是過去使用的香水給我的印象，我並不喜歡濃郁的花香氣味。但這次卻是不一樣的感受，我沒想到的是，很淡的，而且是非常好聞，是一款很優雅的花香味，會讓人覺得是個有氣質的歐洲美女的味道，不搶戲卻很悠揚～ 使用後 心靈感受： 這是我個人的第二款調油，跟第一次不同的是，這罐是非常直接，功能性很明確地調油，目的也很單純，就是希望修護受傷龜裂的手，所以我會不斷的觀察手傷的變化，從一開始的小小修補，到了第三天就有明顯的變化，原本一直沒辦法癒合的傷口，竟然慢慢恢復到手皮膚該有的樣子，讓我十分驚訝也驚喜，畢竟這兩三年來，這個問題一直困擾著我，真是沒想到因為上課調油，比我擦的任何藥膏都來得有效，也加深了我想要更進一步學習精油的想法～

療程配方設計 2022.10.28

平緩心情的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：疲累 情緒記錄：當自己一個人的時候還是會不斷地想起媽媽離開，而難過掉淚 療程目的：平緩心情 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 乳香 活血化瘀、消炎止痛、護膚緊緻、提升免疫力、改善呼吸道症狀。 檸檬 增加注意力、提振情緒、促進消化系統功能。 羅馬洋甘菊 鎮靜神經系統、抗發炎、舒緩抗痙攣、改善焦慮。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 乳香/是一個非常讓我難忘的味道，因為在媽媽癌症末期時，剛好媽媽有朋友有接觸到精油，因而送了媽媽一瓶乳香精油，請我每天幫媽媽按摩，希望媽媽能夠改善 減少病痛。所以當我聞到這個味道就會特別的想媽媽，想念那時和媽媽的相處時光，也會提醒著我要把握當下、珍惜身邊的人。 羅馬洋甘菊/當在上課時第一次接觸到，這個味道也是讓我特別想媽媽，有點像當初媽媽在臨終前醫院提供了媽媽精油，讓媽媽能夠放鬆安心地離開。而在一旁陪伴的我原本也是將近崩潰邊緣，也不確定是要處理聯絡的事情太多也或許是和媽媽一起聞了精油的味道，讓我又振作了起來，面對所有事情。雖然不確定醫院的是甚麼精油，應該也是複方的精油吧，但味道卻讓我覺得似曾相。 使用後 心靈感受： 這瓶DIY精油，我選擇了兩個讓我難忘的味道以及搭配上一個自己喜歡的精油而功效也是自己需要的。我在每天早上出門時會將精油塗緩在自己的肩頸稍微按壓一下再出門，讓自己能夠聞到精油的味道，味道總能讓我覺得很舒服很舒緩情緒。讓我覺得最意外的是，原本經期來都會痛爆需要吃止痛藥的我，這個月很神奇的沒有爆痛，完全不需要吃止痛藥，或許是巧合但也或許是精油讓我舒緩了自己的情緒方面、改善了焦慮吧!

療程配方設計 2023.11.08

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