使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

今日感覺腸胃有些不適，腹部隱隱作痛，有輕微的脹氣感，胃口變得很差，幾乎提不起對食物的興趣。消化似乎變得緩慢，整個腸胃區域都感覺沉重且不舒服。這種狀況也影響了我的精神狀態，整個人感到疲憊不堪，頭腦昏沉，注意力難以集中。即使試著專注於手邊的事情，也時常感到力不從心，彷彿身體和意志都被這種不適所拖累，讓我既煩躁又無力。

情緒記錄：

腹脹的不適讓我的情緒變得異常敏感，似乎每件小事都能引發緊張感。這種脹痛持續提醒著我身體的不適，讓我難以專注，甚至日常的小壓力或突發的事件，都能輕易將我推向焦慮的深淵。隨著不適感蔓延，我感到心跳加速，思緒如散落的拼圖般混亂，呼吸也變得紊亂而沉重。這種感覺就像一條緊繃的繩索，時刻牽動我的神經，讓我徘徊於不安與煩躁之中，難以尋得片刻平靜。  


療程目的：

此配方的目的在緩解消化系統的痙攣與疼痛，並調理因腸胃不適引起的緊張與焦慮情緒。透過甜羅勒與廣藿香精油的協同作用，有效促進消化系統的平衡與恢復，幫助緩解不適並重整功能。再加入義大利永久花作為輔佐，不僅能穩定情緒，還能提升免疫力，讓身體與心靈同時獲得平衡與舒適，重回輕鬆自在的狀態。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

剛調配好的按摩油靜置幾分鐘後，我輕輕靠近鼻尖嗅吸，隨即傳來一股濃郁的九層塔香氣，撲鼻而來，那是如此飽滿且深遠的韻味。這香氣讓我不自覺地閉上眼睛，讓自己慢慢沉浸在這股氣味的流動中，感受它從鼻腔到腦海的延展。此刻，我的心中充滿了那些支持我、鼓勵我繼續追求目標的人們。他們是那麼願意為我排憂解難，願意在我需要時接受我所有的情緒波動，並在背後默默地給予我力量。這份關懷和支持，如同這些精油交織出的香氣，溫暖而安定，讓我感受到無比的安心與力量。

使用後 心靈感受

先前在未使用這個配方時，腹脹不適感往往會持續數個小時，影響到我的日常生活，甚至連食慾也大受影響。然而，自從使用這次的配方後，我深刻感受到它帶來的顯著舒緩效果。白天時，我透過嗅吸那股清新的香氣，僅僅幾分鐘，就能感受到思緒變得清晰，精神逐漸振奮，彷彿整個人被重新喚醒，非常適合在疲憊或需要專注時使用。而到了晚上，我會將配方輕輕塗抹於腹部，那種持續的腹脹不適感逐漸減輕，伴隨著一種放鬆和釋放的感覺，讓我能夠安然入睡。 最初，我只在睡前使用，雖然可以暫時舒緩不適，但隔天的腹脹仍會反覆發作。後來，我嘗試在飯後及腹脹初期時就及時塗抹，效果明顯提升。隨著持續使用，我發現只要在輕微不適時立即使用，腹部的緊繃和脹痛很快就能得到緩解，不再像以前那樣拖延數小時。同時，食慾也明顯恢復，我的日常生活變得更加輕鬆自在。