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精油新手的初體驗：舒緩過敏性鼻炎的功效
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：最近睡眠比較不正常，有點疲累
情緒記錄：對於第一次調製精油配方覺得很興奮
療程目的：舒緩過敏性鼻炎的症狀
精油調配：
2 % 基質名稱： 蘆薈膠
精油名稱
此精油的療效
迷迭香
使呼吸道通暢，提振精神
綠花白千層
促進新陳代謝，適用於皮膚、黏膜，消除橘皮組織
羅文莎葉
抗菌，抵抗呼吸道病毒
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
綠花白千層。有一種很強烈的「清潔」感覺的味道，很乾淨的，嚴謹的，甚至有點「藥」的感覺。老師說他的功能是促進新陳代謝，聞起來的感覺真的有一種很有力的清除、清潔的能力。其實沒有很喜歡，但有一種沒有聞過的衝擊感，聞過一次之後就會記得它的味道。每一次聞，我也想像樹皮層層剝除的樣貌，彷彿身體也可以一層層地被更新重生。
使用後 心靈感受：
我有過敏性鼻炎，早上容易鼻塞，我將此配方使用在鼻腔內，馬上感覺到清涼舒緩，鼻子感覺通暢
。精神上的感覺則是鎮定舒緩，有一種被治癒，將不好的東西清除的安全感。迷迭香是我本來就喜歡的味道，聞起來就覺得很舒服，
心裡一直想像綠花白千層在幫助我新陳代謝以及羅文莎葉努力抗菌的樣子！
療程配方設計
2016.06.15
置身於歐洲花園的抓週調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：隔天起來比較會有餓的感覺。
情緒記錄：是一種在歐洲花園閒逛的感覺。
療程目的：抓週體驗
精油調配： 3 % 基質名稱： 基底油
精油名稱
此精油的療效
萊姆
淨化空氣、皮膚調理、舒緩呼吸系統
甜羅勒
幫助腸胃消化、緩解頭痛
杜松
淨化磁場、抗黴菌、痘痘暗瘡、利腎、消水腫 使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
第一次調油完的氣管感受其實沒有特別明顯，只是覺得微微淡淡的有一種曾經去過香草花園的味道 。
使用後 心靈感受：
使用時間大部分都在晚上洗完澡睡前塗抹於肚子後進行嗅吸，會覺得羅勒位套特別明顯，是一種在歐洲花園閒逛的感覺， 甜羅勒氣味比較明顯。
療程配方設計
2024.02.23
保濕皮膚、鎮定過敏精油配方
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：普普通通～但臉部依然泛紅（酒糟）
情緒記錄：從中階精油課開課以來，每週都很期待課程到來的這一天，心情大好！
療程目的：今日學到各基底油的療效
精油調配： 3 % 基質名稱：甜杏仁油
精油名稱
此精油的療效
薑
可促進循環代謝／止痛鎮痛／調節安定／補強消化系統／有利靜脈循環
※皮膚刺激性較高，需低濃度使用
甜橙
保濕／調理痘痘、粉刺／安撫緊張情緒／改善失眠／抗焦慮
對於皮膚的保濕效果極佳：甜橙＋薰衣草＋花梨木
※治療憂鬱症的天然良藥
乳香
抗菌／天然的止痛劑／具清肺化痰功能
※對於急性、慢性支氣管管炎、咳嗽、氣喘等十分有效。
使用心得追蹤
使用前 氣味感受
我很喜歡甜橙，這個味道特別好聞，尤其它能安撫緊張情緒，覺得好適合工作時攜帶，聞香就能舒緩緊張。再來是薑，它是一支我個人很需要的必備油！乳香的味道聞起來挺舒服，尤其它有抗菌的功效，對於呼吸系統也很有幫助，是支必要的精油呢！
使用後 心靈感受：
這次選甜杏仁當基底，因為想到它是一隻美肌的基底油，再搭配我能舒緩、也能放鬆的甜橙想說能不能也調一個臉能用的乳液；會放入薑是考慮到它有止痛鎮定的效果，如果我胃部不舒服，說不定也能擦擦。我試調了一個臉部能用的乳液，有成功喔！這個配方，是治搔癢、過敏用的，調出來的質地跟稠度我都覺得挺好的！想說等我臉的狀況好一些，可以用！
沒想到，在調好的沒幾天，發現我妹妹出差被黑蚊叮咬，整個腿部都被攻擊得好可憐，就拿出這乳液讓她擦擦，擦後的五分鐘，泛紅的區域就退紅了，效果挺不錯的！
療程配方設計
2019.08.18
調適換季皮膚乾燥及痘疤問題
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：臉部冒出一顆閉鎖型大痘痘，在臉上長達一週，紅腫無消退現象，好不容易消腫後，卻留下一塊深色痘疤。因最近天氣不穩定，忽冷忽熱導致皮膚容易出現換季乾癢。
情緒記錄：多項專案結束，如釋重負，但略失以往執行力與活力。
療程目的：冬季皮膚乾燥、痘痘
精油調配： 3 %
基質名稱：葵花油
精油名稱
此精油的療效
天竺葵
平衡情緒，活化皮膚，平衡皮膚油脂分泌，細胞再生
乳香
促進傷口結疤，細胞活化。心靈層面：平靜、安撫
三級伊蘭
平衡皮膚油脂分泌、緩解焦慮、緊張、平衡賀爾蒙
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
這隻按摩油很特香氣很特別，原以為使用起來會花香撲鼻，但奇異的是竟然從中感覺到淡淡的果香，一點點荔枝香，一點點的檸檬香，依蘭濃郁的香氣彷彿被乳香給柔化，沒有給人濃郁香氣的感覺，但是隨著果香漸漸淡去，一縷一縷的花香開始散發出來，但是主香卻是天竺葵，依蘭香氣的銳爪被完全被乳香給磨去。如果要以一個場景來描述這隻按摩油，想必是在一棵結滿果實的老果樹下乘涼小憩的女孩，因為一陣風襲來，捲來遠處花圃的陣陣花香。
而抬頭深呼吸。感受這絕配的香氣。
使用後 心靈感受：
如果是一位濃妝艷抹來掩飾內心住著一位對世界充滿一點好氣、帶有一點嬌氣女孩的話，這支油應該很適合真實她，不妖不艷，但卻保有淘氣。只可惜我並不是，我是完全與這種女孩的相反存在。瘋狂、熱情、粗線條、蹦蹦跳跳，活力十足，這才是我，很妙的是在每次沐浴結束後，塗抹這支油，我竟然有種便有女人味的感覺，這不是療癒，有一點像是把潛在在人格深深深深深深處的小女孩給放大，或者該說勾出女性化的一面。這種感覺，說實話並不討厭，甚至有點新奇，是我非我，有種認識到不同自己的感覺。在塗抹的過程中，明知濃度不是臉部用，但還是沾了些許的精油塗在深深的痘疤上，不得說，效果是驚人的，黑色素消退的感覺是有感的，手腳皮膚也在塗抹期間變得觸感更加。
療程配方設計
2016.11.30
提升血液循環及舒緩鼻子過敏
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：手腳易冰冷，早晚會流鼻涕
情緒記錄：一般
療程目的：改善循環及早晚鼻過敏
精油調配：
2 %
基質名稱： 金盞花油、絲柏及玫瑰純露
精油名稱
此精油的療效
薑
薑為暖性的精油，有全方位的溫熱活血行氣作用，對反胃、頭痛、暈車暈機所引起的不適有協助紓解的效果。
檜木
改善呼吸系統，提高免疫力，代謝自由基，改善空氣品質，驅除塵螨及生活中有害成分。
葡萄柚
有全面的精神提振效果，穩定沮喪的情緒，也有些微的安眠效果。能刺激淋巴腺，滋養組織細胞，對肥胖與水分滯留有相當的效果，也是很好的開胃劑。
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
雖然薑只用了一滴的比例，但乳液做出來之後氣味，還是以薑的氣味最為明顯。此款乳液主要用來替比較怕冷的孩子，在睡前按脊椎兩側和腳底。薑的溫暖和檜木對空氣的淨化，讓孩子隔天早上起床後，鼻塞的狀況似乎減輕了，睡前也較為安穩。
使用後 心靈感受：
薑精油氣味和生薑有些微不同，生薑若是嗆辣的，薑精油倒是溫暖帶些微的甜味。睡前按摩完之後，孩子的身上和房間裡，都還會持續飄散著一絲絲溫暖甜味。也許是這樣的安全感，讓孩子的睡眠更為深沉安穩。
療程配方設計
2019.10.30
