改善蕁麻疹症狀 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：蕁麻疹的徵狀減少也可以保濕。 情緒記錄：不易焦慮，較放鬆。 療程目的：避免蕁麻疹在負面狀態上發作的很厲害，也可做身體肌膚上的保養。 精油調配： 1 % 基質名稱：葵花籽油 精油名稱 此精油的療效 德國洋甘菊 止痛、消炎、抗過敏、消脹氣、促進傷口癒合、助消化、通經、退燒、抗黴菌、利肝、健胃、促進排汗、治療外傷。 乳香 消炎、抗菌、細胞再生、去痰。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 我將德國洋甘菊當中調的氣味，它的味道甜甜的，藍色的液體很夢幻，當然當下是如此，將他放入調製配方後，就沒有夢幻的藍色了，但是療效是有的，也讓我覺得有點放鬆舒緩的感覺。而乳香是後調的木質味，我很喜歡大自然的氣味，讓我有如身處在森林中一樣。 使用後 心靈感受： 我會取用於德國洋甘菊是因為我本身有蕁麻疹，尤其是我一有壓力、情緒起伏、氣候變化的時候，就會發作！而乳香是我認為對於我的乾性皮膚最為合適，也讓我覺得皮膚上有受到呵護的感覺。當然我鼻子會過敏，使用了精油後，讓我早上起來都不會因為鼻子過敏而不舒服。

療程配方設計 2016.09.18

利用植物科調油調整倦怠與嗜睡 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：經期來的前一週，身體感覺沉重、容易倦怠與嗜睡。 情緒記錄：情緒起伏比較大，由於是經期前一週再加上要準備出國遊玩事宜比較忙碌，因此比較容易煩躁。 療程目的：利用植物科屬屬性來調油，我選擇以樟科的四種精油來配方。 精油調配： 3% 基質名稱：葵花按摩油 精油名稱 此精油的療效 羅文莎葉 一支非常安全的精油，適合任何人使用，包括兒童。它的抗病毒和刺激免疫能力很好，特別適合治療感冒和類感冒病毒感染症，它很適合治療呼吸道感染，像是鼻竇炎和鼻喉黏膜炎，羅文莎葉強烈的抗病毒作用和對皮膚非常安全的特性，使它成為治療口唇皰疹,帶狀皰疹和生殖器官皰疹的良藥。 花梨木 花梨木也是非常安全溫和的精油，無毒、無刺激性，不會引起過敏。它可以調理身體還可以激勵免疫系統，很適合免疫力低的人使用。適用於任何一種肌膚,即使是敏感性膚質也很適用，可以促進細胞再生，因此很適合老化皮膚使用，還可以適度減輕皺紋。 山雞椒 可激勵身體，提振活力，是心臟與呼吸系統的補品；在消化系統上，可舒解脹氣跟反胃，也可開胃。此外，也可擴張氣管，以改善支氣管炎和氣喘。具緊實和收斂的特性，因此可用在油性皮膚和油性髮質上，發揮平衡的作用。 月桂 促進消化系統功能、增加食慾。滋養肝、胃及腎。調理生殖系統，調節流量過少的月經。皮膚上可用來按摩頭皮，促進頭髮生長及去除頭皮屑。可予人溫暖安定的情緒，舒緩緊張、振奮精神之作用。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 四支精油充分混合在一起後,剛開始山雞椒的味道最為突出,淡淡的檸檬香味給人很清新的感覺,大約過了一週後再聞,發現花梨木味道慢慢勝出,開始有花梨木特有的香甜滋味散發出來。前後的味道雖然不太相同,但香氣都令人接受度很高而且覺得舒爽愉悅。 使用後 心靈感受： 會選樟科的精油來配方是因為喜歡它們通常是天災後第一長出的植物，擁有生命力旺盛、適應力良好的特質。結果第一天使用果然威力強大，一進辦公室聽到同事們在討論一件爭議性的公事話題，居然升起一股勇氣,一股腦兒的把想說的話全部說出來,很能呼應到老師上課提及的心理層面作用性,說話直指核心,直接反應。所幸,雖然把想表達的一吐而快,但結果並沒有釀成任何的不愉快,把自己的立場與想法充分表達後,心裡的負擔反而比較小,也比較輕鬆舒坦。

療程配方設計 2017.01.18

改善皮膚狀況，保養肌膚 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：我的膚質是屬於混和性膚質，平時即處於油水不平衡狀態，因為工作關係，壓力大時易因內分泌失調長好多痘瘡，或是因為睡眠不足或品質不好讓皮膚缺水到擦保濕保養品都覺得臉的皮膚會刺痛 情緒記錄：我的生活緊湊又容易緊張，常常加上因為搞不定自己的皮膚狀況更讓我焦慮，突然的出油脫妝痘痘都會讓我心情煩躁，我是醫護人員，不愛戴口罩，戴著又悶又更冒痘，不戴又因為視覺觀感不佳讓我很困擾！ 療程目的：希望藉由精油能改善自己的皮膚狀況，有一天也能只用自己調出來的保養品照顧皮膚，能夠好好的油水平衡！ 精油調配： 1 % 基質名稱：甜杏仁油、荷荷皅油、玫瑰純露 精油名稱 此精油的療效 玫瑰天竺葵 調整內分泌荷爾蒙、緩解經前症候、抗憂鬱、排毒、平衡油脂分泌、活化肌膚細胞、防蚊 乳香 抗菌、促進傷口癒合、增強細胞活性、具回春作用、幫助情感受挫或缺乏自信 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 玫瑰天竺葵的氣味非常顯著，雖然只滴了一滴，即使放了一晚，但蓋子一打開滿腦子都是玫瑰天竺葵的香氣。除了玫瑰的香氣，天竺葵的味道又更多元了一些！天竺葵的療效，我完全需要啊！經由老師的建議，我很期待玫瑰天竺葵帶給我油水平衡的驚艷。 使用後 心靈感受： 使用之後的感覺，皮膚比較水潤，比較亮，可能是錯覺似乎好像稍微比較有彈性，每天聞到玫瑰天竺葵的味道心情也還不錯！

療程配方設計 2017.10.30

改善小腿靜脈曲張，提振精神 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：身為老師多年的職業病，加上自身免疫系統狀況，每到下午時分，下半身容易感到浮腫且沈重，小腿已有靜脈曲張現象。 情緒記錄：精神處於疲憊又昏沈的狀態。 療程目的：希望能改善小腿的靜脈曲張，並且提振起精神 精油調配： 2 % 基質名稱：金盞花油 精油名稱 此精油的療效 薑 幫助血液循環、止痛、靜脈曲張、鎮痛、補強消化系統 黑胡椒 促進血液循環、排除體內水份、消除脂肪、幫助消化、促進唾液分泌、溫暖子宮 丁香 消炎抗菌、舒緩牙痛、健胃消脹、促進排氣、促進血液循環（但對皮膚刺激性強，宜低劑量使用） 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 整個基底油乳液中薑的味道最為強烈，每次打開都會誤以為是否準備要喝碗薑茶了！薑的味道也會讓我想起母親，我母親生前非常喜歡吃薑，年紀越大的這幾年，很特別的，常會懷念起兒時的許多滋味～麻油雞，薑母鴨......當然還有我所想念的母親，每每在我的嗅覺記憶中環繞。薑於我身體的益處，還有對母親的懷念，使我對這一次的作品有一份特別的情感。 使用後 心靈感受： 從來沒有想過將這幾樣我很喜歡入菜的辛香料擦在身上！很新鮮的感受，雖然，我好像還是比較喜歡去 “品嚐” 他們，畢竟吃慣了、聞慣了新鮮的他們，對於變成精油的他們，仍然不太熟不太習慣，但雙管齊下何嘗不可呢！對於這三支精油調和出來的味道我其實非常喜歡，也知道自己非常需要這個配方。不知是否是心理作用，才幾天就覺得小腿的靜脈曲張有變淡的趨勢，這讓我很有信心。我會繼續使用這個配方來每天按摩下肢，希望能持續緩解下肢沈重的狀況，並且也盼望能慢慢幫助我的體質改變，才能好好地迎接我的女人下半輩子。

療程配方設計 2019.10.23

放鬆身心，改善睡眠品質：沈羅勒、快樂鼠尾草、迷迭香精油體驗 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：上完班後想睡睡不著，稍感疲憊，打算念個書。 情緒記錄：想睡覺但又想學習的複雜感。 療程目的：身心放鬆，達到一個平衡，助眠。 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 沈羅勒 作用於消化系統、神經系統 快樂鼠尾草 作用於神經系統 迷迭香 作用於呼吸系統、消化系統、免疫系統 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 剛聞到迷迭香讓我特別有感覺，讓我想到某任前男友，因為我們一起種了一株迷迭香，每每在精神不濟時，總會摘一片葉子，揉一揉，植物液將釋出味道，讓人感到有精神；還記得那時在準備護理師的考試，夜間在念書時，時不時傳來迷迭香的味道，似乎有人在陪伴著你。 使用後 心靈感受： 使用後特別有精神，雖然裡面有我不喜歡的快樂鼠尾草的味道，但久而久之也就習慣了，快樂鼠尾草搭上沈羅勒又遇到了迷迭香，有一種有活力繃繃亂跳但安定穩重的感覺；面對家人、情人、醫院裡各種鳥事，還有最近的COVID-19，各種壓力襲擊而來，使用精油後，有種飄飄然，放鬆的感覺；因為上小夜班，睡眠品質及時差很難調整，在使用後奇蹟似的睡得很好，有一天還睡到下午才驚醒，真的是太舒服了，有一種壓力被釋放的感覺!

療程配方設計 2020.06.17

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