使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

皮膚敏感偏乾、水分攝取量不足(每日約500cc)，生理期容易腹痛悶悶的感覺。育兒睡眠不足

情緒記錄：

工作壓力大，心情上尚可，上課心情都很好。星期天晚上都會特別憂鬱俗稱MONDAY BLUE

療程目的：

調整生理期腹痛不適感

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

第一次接觸含有伊蘭成分的按摩油，滴幾滴在掌心輕嗅，香氣非常宜人，帶來一種安撫的感覺。羅馬洋甘菊的甜甜蘋果香氣令人舒適，搭配葡萄柚的清新，巧妙中和了伊蘭的濃郁，使整體香氣多了一層輕盈與細膩。玫瑰的柔美香氣緩緩滲透，讓人心情溫暖愉悅。11/17、11/20、11/23洗完澡後，將按摩油均勻塗抹於四肢與腹部，感覺身體逐漸放鬆，像是卸下了一整天的疲憊。很喜歡這個配方，不僅香氣溫和細膩，也讓人能更專注在自己的呼吸與身體感受上。

使用後 心靈感受

感謝芳療師為我調配的「月悅平衡」，不僅香氣迷人，還在多方面提升了我的舒適感。平時因為生理痛肚子悶悶的，經前使用按摩油保養腹部，讓不適感逐漸緩解。同時，季節交替時我常感到手腳冰冷、入眠困難，而葡萄柚成分幫助血液循環，搭配羅馬洋甘菊與伊蘭的鎮靜效果，入睡後的整體睡眠品質明顯改善。近期的多夢情況減少，醒來後感覺精神也更充沛了。