舒緩經期的芳香奇蹟 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：疲勞、肌肉痠痛 情緒記錄：悶悶不樂 療程目的：換季期間呼吸道不適 精油調配：3%　基質名稱： 葵花籽油　容量 20mL 精油名稱 此精油的療效 德國洋甘菊 (微甜辛香料)退燒、止咳(免疫系統)、刺激腸胃道(促進消化系統) *效果強，注意用量 紅檜 舒壓，尤其是緊張、疲勞、憂鬱、憤怒，抑菌(金黃色葡萄球菌) 澳洲尤加利 相較藍膠溫和，抗病毒、抗細菌、抗真菌、抗炎、抗鼻黏膜炎、祛痰 乳香 修復、肌肉疼痛，關節疼痛、暖宮，調和月經(生殖泌尿系統)、產後憂鬱 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 這支精油中最讓我感到突出的是澳洲尤加利，清新的氣味讓我第一時間感到呼吸順暢，我從國小被診斷出有慢性鼻炎，長期處於鼻塞呼吸費力的狀態，到了冬天或是天氣轉換支季更是加劇這種不適，常常需要張口呼吸到口乾舌燥的，聽說這氣味怡人的澳洲尤加利精油有這類功效，毫不猶豫就決定要讓它參予這次配方。 使用後 心靈感受： 開始使用這支精油後我特別感受到的是生殖系統的部分，剛好調和好這支精油後遇到了我的季經，沒錯!我的月經經常兩三個月才來一次，而且不時讓我經痛到半夜痛醒，經期那周我早上起床及睡前都有塗抹在我腹部及後腰，白天的不適有稍微緩解，夜晚更是沒有再被中斷，這讓我非常意外，當然有可能是壓力或是其他影響，但我相信精油也出了一份力量，這讓我更有動力去摸索出更適合的組合

療程配方設計 2021.05.13

鬆解壓力，導入甜美夢鄉：羅勒、山雞椒的香氣治療 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：容易肩頸痠痛, 睡覺時容易想太多無法入睡 情緒記錄：白天工作壓力大, 晚上要顧小孩, 很容易爆怒 療程目的：希望可以讓心情放鬆, 少生點氣, 也可以讓晚上好入睡, 睡熟一點 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花籽油 精油名稱 此精油的療效 天竺葵 花類精油, 廣效型精油, 效用與玫瑰相似, 又稱作窮人的玫瑰。適用於生殖系統, 內分泌系統, 神經系統和皮膚系統。 羅勒 偏財, 香草類。適用於消化系統, 免疫系統和循環系統。 山雞椒 高含量的檸檬醛, 味道與柑橘類相似, 除了可以讓人放鬆, 心情愉悅外, 對於黴菌感染處理效果也很好。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受 這個配方是上課時捉周的三隻精油, 捉到羅勒時, 心想我不愛羅勒精油味道, 調好後, 應該會不太想使用它。第一天晚上回家, 其實是我家小孩比我還興趣, 是他們先拿去使用的。我沒有特別感受,當我看到小們擦得很開心, 我就想好吧, 即然已經上課調油了, 就來試試看。原本抱著會有滿身義大利麵味道時, 才發現, 羅勒味道被山雞椒蓋過了, 只有隱約聞到羅勒, 但是可能是因為精油協同作用, 味道變成讓我可以接受, 而且我很愛山雞椒的味道。 使用後 心靈感受： 其實我對這個感受不是很深, 因為除了喜歡山雞椒的味道外, 對我來說, 它只是一款身體按摩油。反到是我家小孩很愛, 晚上洗完澡, 都會幫他們按摩全身. 一來我希望他們晚上好睡點, 二來因為天氣熱, 白天太陽, 加上家裡冷氣, 皮膚變得很粗糙乾燥。持續按摩後, 像膝蓋, 手肘皮膚軟化效果很好, 這個真的嬰兒油比不上的。而且按摩完, 我家小朋友晚上還真的會比較睡。

療程配方設計 2020.08.02

歡樂小森林 香水創作 香水名稱：歡樂小森林 配方：萊姆、佛手柑、維吉尼亞雪松、苦橙葉、香桃木、萬壽菊、快樂鼠尾草、乳香、廣藿香創作發想緣由： 居住在繁忙的市區，從小就生活在高樓林立的水泥叢林中，遠離森林和大自然的環 境。記憶中有幾次難得的機會，讓我走出都市，探索自然的美好。無論是在花東山 區、阿里山、或日本富士山周圍森林，還是紐西蘭的陶波湖瀑布區，每次沉浸在自然 環境中的經歷，都讓我感受到心靈的觸動。這些記憶雖然不是強烈的，但卻深深地烙 印在我的心中。如今的生活節奏快如機械，不管是對自我的要求，還是周圍環境的影 響，都讓人感覺少了一些柔軟和彈性。希望通過這次的香水創作，將花香、果香、木 香和泥土/麝香結合在一起，搭配 20mL 的調香用酒精，為自己在都市中創造出如同置 身大自然的多元感受。 這次的香水創作，旨在重現那份難得的自然體驗，將心靈的平靜帶回繁忙的都市生 活。每一滴精油的選擇，都有其獨特的意義和情感聯繫。萊姆和佛手柑帶來了清新的 果香，讓人仿佛置身於果園中，充滿活力和朝氣。維吉尼亞雪松和廣藿香則帶來深沉 的木香，仿佛置身於幽靜的森林，感受到自然的力量和穩定。苦橙葉和香桃木的香 氣，則如同微風拂過，帶來一絲溫暖和安慰。萬壽菊和快樂鼠尾草的加入，則增添了 花香的柔美和愉悅，最後以乳香為基調，帶來一絲神秘和深邃，彷彿大地的氣息。 預期香水呈現氣味、感受： 這款香水旨在為內向、謹慎且社交能量不高的我，創造出一個充滿自然氣息的避風 港。我期待這款香水能夠帶來一種平靜、穩定的感受，同時又不失活力和朝氣。萊姆 和佛手柑的前調，將讓人感受到清新的果香，這種香氣能夠帶來一種輕快的心情，讓 人仿佛置身於陽光明媚的果園中。隨著時間的推移，維吉尼亞雪松和廣藿香的中/後調 將逐漸顯現，帶來深沉而穩定的木香，這種香氣能夠讓人感受到自然的力量和穩定， 為心靈帶來一份安定感。 苦橙葉和香桃木的加入，則帶來一絲溫暖和安慰，讓人感受到微風拂過的溫柔。萬壽 菊和快樂鼠尾草的花香，則增添了一份柔美和愉悅，讓人感受到大自然的美好。最後 以乳香為基調，帶來一絲神秘和深邃，彷彿大地的氣息，讓人感受到與自然的連結。 這款香水不僅僅是香氣的組合，更是心靈的寄託和安慰。它能夠為我在繁忙的都市生 活中，創造出一個充滿自然氣息的避風港，讓我能夠在忙碌之餘，找到一份平靜和穩 定。這款香水也能夠讓我在與人分享和協助他人的過程中，感受到一份來自自然的支 持和力量。 分享友人並給予回饋：一開始聞到這款香水時，我立即感受到一種強烈的草本味道，這讓我有點驚訝。然 而，這種驚訝並不是抗拒，而是一種新鮮感。這款香水帶來的第一印象讓我聯想到馬 鞭草的草香，非常清新，仿佛一股清爽的微風撲面而來。 隨著時間的推移，這款香水的獨特香氣逐漸顯現出來，並且持久耐聞。它不像其他香 水那樣濃烈，反而有一種獨特而持久的草本香氣，讓人覺得彷彿置身於藍天白雲下的 草原中。這種感覺非常舒適，就像走在一片高達腰間的草地中，微風輕拂，草兒隨風 搖曳，給人一種平靜而愉悅的感受。 我特別喜歡這款香水中的那股類似馬鞭草的香氣，這種香氣帶有一種淡淡的吸引力。 然而，我認為如果這種香氣太濃烈，可能會有些過重，因此我更偏好它的淡雅版本。 總的來說，這款香水帶來了一種清新的、令人耳目一新的感受，非常適合那些希望在 都市生活中尋找到自然氣息的人。 這款香水的獨特之處在於它能夠在簡單的草本香氣中，帶給人一種深遠的自然聯想， 這也使得它在眾多香水中脫穎而出。對於我這樣一個內向、謹慎、但富有感情和責任 感的女性來說，這款香水不僅僅是一種香氣，更是一種心靈的寄託和安慰。它讓我在 忙碌的工作和生活中，找到一絲平靜和自然的感覺，讓我能夠在繁忙的都市生活中， 感受到大自然的美好和寧靜。

療程配方設計 2024.07.27

AC卡與自我覺察 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：略顯疲累，懶懶的 情緒記錄：普通，算愉快 調製目的：從 AC 人格抽取 3 張，發現個性、現狀與建議精油調配： 3 % 基質名稱： 未精鍊葵花油 精油名稱 此精油的療效 黑雲杉 幫助放鬆平靜，淡斑美白，消除焦躁思緒和找回專注力方面。 月桂 安定情緒，舒緩緊張，消除疲勞。 安息香 安撫神經、緊張與壓力，以及悲傷、寂寞和沮喪的情緒。使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 在禾場上課後，才認識到黑雲杉與月桂。黑雲杉，原來是聖誕樹的㇐種。它的精油單獨聞起有很厚重的木頭氣味，帶著森林深處獨特的乾淨透明香氣。 而月桂，在還未嗅吸前，我的想像中是像花朵般甜甜的香氣。想不到竟然是有股酸酸的氣味，好奇以下查了資料，才明白月桂精油原來是從月桂枝葉中蒸餾而成，氣味香甜帶點辛辣，濃濃的草枝味。 最後是安息香，是這 3 支精油中我最喜歡的氣味。它淡淡微甜奶香奶香的氣味，讓人感到相當舒服。 而 3 種單方精油混合後，形成的氣味。有些難以形容，最開始入鼻的是黑雲杉厚重沉穩的木頭味，又後接著聞到月桂微 酸微酸又帶著木頭及草的味道，最後由安息香甜甜的味道作結尾。像是剛進到下過雨的森林裡，有大樹沉穩厚重的氣息，但又由於下過雨後，樹葉或樹枝掉到泥士裡，經過水氣熱氣混合而成蒸發出淡淡酸酸的味道，最後雨後的花朵曆經 雨水的洗禮後，散發出香甜香甜的安息香氣息。使用後 心靈感受： 基於 AC 抽卡，才會製作這份相當獨特的混合油。老師於課堂提到抽到 AC 卡的第㇐張，代表的是㇐個人的個性。 黑雲杉，生⾧在寒冷高山的耐凍植物，㇐開始生⾧緩慢，最後⾧成參天大樹。而木質類人的個性，往往像大樹㇐般，沉穩、內斂，如同黑雲杉精油的氣味般，清新內斂的木質香氣，讓原本煩躁的心情漸漸變的平靜。 月桂精油，有股酸酸的葉子味道。對我而言，其實是不怎麼討喜的氣味，但又不討厭，嗅吸後卻令人原本緊繃的神經， 感到舒緩放鬆，與其他二種精油混合後，酸酸的葉子味變的不明顯，只有在最先聞到濃厚的木頭味後，才會傳來微微酸酸的氣味。 最後的安息香，在前面木頭+葉子氣味後，尾韻帶著甜甜香草氣味。足以令人感到心情愉悅。

療程配方設計 2024.05.08

活化雙腿肌膚的精油療癒 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：想要幫自己做保濕、保養，並活化自己久未好好保養的雙腿肌膚，右腳也有一點內部輕微拉傷感受。 情緒記錄：偶爾按摩右腳時會有非常細微的小疼痛，內心有時會因為感覺到非常些微疼痛而感覺吃驚疑惑。 療程目的：下肢循環、消炎化淤。 精油調配： 3% 基質名稱： 玫瑰純露 精油名稱 此精油的療效 香蜂草 皮膚、濕疹、神經系統 玫瑰草 保濕、活化細胞、下肢循環不良 永久花 消炎化瘀、淡斑 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 會選擇這三個的原因是因為本身就蠻喜歡他們的氣味，覺得香蜂草有一種清甜感、永久花也是像龍眼桂圓的氣味、玫瑰草有一種清脆的草香味。 其中我最有印象的是永久花，因為以前曾經去外面給芳療師做過抓周，當時就抽到永久花，對方提到跟內心有很多心結沒有層層劃開有關，許多事情是隱藏在內心選擇不說的，那時候就覺得非常對應到當下的狀況，因此對於永久花有特別的記憶點。加上自己也蠻喜歡喝黑糖桂圓湯的，因此很容易聞到永久花就想到桂圓湯。 在幫妹妹做失眠個案的時候，第一次使用的精油配方無效時，也很直覺的想到或許永久花可以搭配失眠配方一起幫他處理身心方面的狀態，果然也有很好的療效，因此對於永久花的記憶又更加深刻。 使用後 心靈感受： 我很喜歡這個配方擦在雙腿肌膚的感覺，他讓我感覺到很清爽不黏膩，同時香氣又是非常清新的，讓我會想隨時拿來使用。尤其塗抹在雙腿時，覺得是一種很清涼溫和感。尤其塗抹在右腳踝處感覺疑似內部之前拐到的細微疼痛區，連續幾天之後有感覺到那個疼痛感好像漸漸感覺不到，雙腳的血液循環也變得好很多，不會很容易就感覺腳麻。雖然是雙腿吸收與擦拭，我卻覺得似乎身體其他部位也有相對應，擦拭的時候肩膀也感覺到蠻放鬆的。 因為很喜歡這個氣味，所以很快就把那一罐給用完了。

療程配方設計 2021.05.23

• <
• 1
• ...
• 16
• 17
• 18
• ...
• 326
• >