精油調配帶来的自信與喚發活力 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：精神易疲勞倦怠、肌肉緊繃、隨著年紀生理期經血量少，近一年天數明顯減少、睡眠多夢淺眠、過敏性鼻炎、胸悶 情緒記錄：易怒、時而暴躁、時而壓抑不愉快負能量、壓力大。 療程目的：神經系統上能使心情愉悅、放鬆心靈自在。婦科系統上能經期量正常。呼吸系統上能平和穩定 精油調配：３% 基質名稱： 葵花油＋甜杏仁油 精油名稱 此精油的療效 松 松樹精油是一種威力十足的抗菌劑，可以幫助治療支氣管炎、喉炎、流行性感冒、及抗發炎等。對掋禦呼吸道病菌治療問題、呼吸道有淨化功能，減輕呼吸不暢，清除堵塞的鼻涕和痰，增遣免役力、以及循環系統肌肉僵硬、關節炎的功能、改善消化系統疾病，特別是腸胃方面的失調。 快樂鼠尾草 舒緩及平衡緊張、放鬆心情、催情、降低血壓、神經鎮靜、抗憂鬱和抗痙攣功效。調經，減少經痛，也可當作漱口水，因為它的抑菌性和抗發炎能力，能避免口腔及黏膜的感染。 絲柏 循環系統：靜脈曲張、貧血、血循不良、痔瘡、痛風。 生殖系統：經前症候群、更年期問題、卵巢功能失調、經血過多、經痛、攝護腺充血。 皮膚系統：保濕、促進結痂、化瘀、微血管破裂、及各種油性膚質調理。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 大自然的味道彷彿在綠森林裡年輕活力又幸福的感覺，冥想著穿著飄逸的白色洋裝自在的進入滿滿芬多精的陽光森林當中。特別喜歡大自然的味道，呼吸起來清新而甜美、心靈快樂放鬆充滿正能量的感覺。 使用後 心靈感受： 使用完以後，安靜下來．．．在身體感到虛弱，心情低落，整個人萎靡不振的時候，使用後整個人精神煥發，充滿活力。大自然的香氣像是把我帶回大自然森林中的平衡而穩定，對神經有鎮靜效果，疲憊、沮喪和哀傷狀態、傷痕累累的心靈與身體，重新恢復能量，消除憂鬱與疲勞感、釋放負面情緒，凈化心靈，並能安撫那些心中易怒的心情。也明顯增強記憶力，大概是安定了焦慮的關係。還有安定神經、緩和頭痛及神經痛。它還調節了我不穩的月經量，之前有陣子血量少３－４天數就沒了，這次有到５－６天，血量也明顯比之前多，不然我都感覺快更年期了。特別有益於改善胃口不佳狀況，腸胃功能，發現比之前還會吃，連宵夜都想吃，以前不吃零食，現在看到了零食，拿來就想吃，胃口及好啊，好到嚇到自己要發胖了。三個精油功效都有振奮，擺脫躁鬱症， 紓解壓力和焦慮，可舒緩憤怒的情緒，淨化心靈，充滿自信，除去胸中之鬱悶情緒，呼吸中也順暢許多。

療程配方設計 2020.04.23

紓解情緒、治療蕁麻疹紀錄 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：目前身體很容易起蕁麻疹，過敏狀態嚴重，皮膚也因搔抓有苔癬化症狀。 情緒記錄：目前情緒起伏較不定，因為工作壓力及長官的關係，覺得對未來方向有點疑惑。 療程目的：紓解情緒、治療蕁麻疹 精油調配： 3 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 檜木 紓解「緊張」、「疲勞」、「憂鬱」及「憤怒」等情緒 殺菌、殺蟲、鎮靜神經、提神 綠花白千層 抗菌、發汗、退燒、化痰、利肺、鎮痛、集中精神 乳香 治療痛經與經前症候群，肌肉痠痛、皮膚活化、促進結疤、放鬆呼吸。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 檜木的氣味是這次配方中我最喜歡的，因為檜木散發清香且耐聞。聞到檜木就讓我想到自己在高級的家具店裡，舒服地躺在檜木沙發上，感受檜木去除疲勞與神經緊繃的超能力。綠花白千層初聞覺得很刺鼻，不是很好聞，反而有提神的作用?! 難聞的氣味在鼻腔中久久揮散不去…而乳香有著淡淡的木質香氣，中間又有些果香，我還蠻喜歡的 使用後 心靈感受： 使用了一周的複合配方後，發現自己蕁麻疹的狀況有些改善! 而且這瓶配方雖然加了我不喜歡的白千層，但是隨著時間過去，發現居然味道有慢慢變好的趨勢，大多以我愛的檜木為主，所以洗澡後或是皮膚開始癢的時候就會開始擦!

療程配方設計 2016.08.31

新手的精油調配，從芳療開始新生活 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：近半年來因為睡眠障礙造成的頭痛情況越來越嚴重，身體不舒服。 情緒記錄：已經心情低落了一段時間，這期間一直在找方法想回到正常的狀態，因為今天是第一次接觸芳療、第一次接觸精油，非常開心，希望能藉由天然、不靠葯物的方式得到解決。 療程目的：藉由選用配方的油，按摩身體，讓身體達到放鬆。 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花按摩油 精油名稱 此精油的療效 乳香 抗菌／天然的止痛劑／具清肺化痰功能／傷口癒合／治療青春痘／適合油性肌／適合在沒發炎的狀況下，有助傷口修復 ※對於急性、慢性支氣管管炎、咳嗽、氣喘等十分有效 德國洋甘菊 蒸餾自花朵／鎮靜／抗發炎／修復免疫系統 ※對付各種炎症，都有很好的療效，也是急性發炎的救星 絲柏 消水腫首選油／抗痙攣／是氣喘患者的保健用油／對更年期、生理痛也能使用 ※孕婦不宜使用 紅檜 鎮靜／放鬆／鎮定自律神經／抗菌／驅逐蚊蟲 檸檬 改善循環系統／增強免疫系統／凈化身體／改善消化系統 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 今天的課程是對於精油的基本使用方法有初步的認識，所要調的油是關於「修復免疫系統」的複方油。既是免疫系統，木質類的油是植物中含芬多精最多的部分，樹木都有強壯而豐厚的生命力，其精油也是以提升人體免疫系統、淨化呼吸有療效。我第一次接觸精油，第是第一次在短時間內聞了那麼多味道，雖然覺得新聞、新奇，但看到旁邊的同學都享受在味道中，而且可以猜出或聞出精油的味道是哪個，並且說出名字，哇！對我來說真的太神奇了～突然間我有一種…我是誤闖霍格華滋精油學苑裡的麻瓜的感覺，最能接受的是柑橘類的精油，今天的我，真的不好喜歡木質類的油喔！但是作業用油又必須選用木質油，我只好隨意選了幾支油，分別是乳香、絲柏、紅檜，然後偷渡了1滴檸檬希望能幫助我自已喜歡這複方油的味道。 使用後 心靈感受： 因為個人的保養並不勤快，護膚的概念也很淺薄，個性也挺懶散的，所以平日除了最最基礎的臉部保養之外，幾乎也沒在擦乳液，這次的調油對我來說實在是一大功課，我一直告訴我自已，洗完澡要記得擦油、按摩，但可能不習慣把身上抹得油油的，以及隔天衣服上會有油耗味，又或者是因為木類味道太重，所以還不太習慣，下次再試試別的油，期待下一堂精油課！

療程配方設計 2019.08.20

輕鬆去水腫：從課程中學習調油，改善自體免疫疾病帶來的困擾 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：下肢容易水腫及酸痛 情緒記錄：感覺無奈 療程目的：改善水腫 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 杜松 君，去水腫效果顯著 台灣檜木 臣，促進循環 綠花白千層 佐，桃金孃科，除溼排水，輔助效果 葡萄柚 使，芸香科，調和氣味，同時也可去水腫 使用心得追蹤 我本身因自體免疫疾病長期服用類固醇藥物，下肢循環不佳且易水腫，尤其是腳踝，每天到下午下肢超級腫脹，且水腫厲害，有時抬腿改善亦不大，讓人有點煩，而且肌肉容易僵硬，半夜容易小腿抽筋，很不舒服。因疾病關係不能停藥，想說用其他方式改善水腫。 這次上課收穫最多就是君、臣、佐、使的調油概念，君是主要功效，臣是次要問題功效，佐是強化君臣功效，幫助吸收，使是氣味調和。以往調油並沒有這樣的概念，想說按照自己想要的功效，就按總濃度平均分配精油滴數，沒有考慮到功效的優先順序，經過這堂課程清楚了解到，按照自己的需求，調配精油功效，很實用的一門課。 杜松的效果真的很驚豔，去水腫效果很好，水腫改善了，肌肉僵硬也有改善，這讓我感到很開心，這困擾我很久的問題，終於可以被改善，而且不需要服藥，這是件很高興的事情，我會秉持這個原則繼續幫自己調油使用。

療程配方設計 2023.11.02

舒緩肌肉：精油配方擊退冬季寒冷與肩頸疲勞 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：冬天手腳冰冷,屬於虛寒體質,加上工作時常久坐, 長期使用電腦, 肩頸酸痛,肌肉僵硬 情緒記錄：情緒狀況不錯, 但想做的事很多, 有時注意力不是很集中。 療程目的：放鬆身體, 加強血液循環。 心理方面, 勿過度擔心, 穩定心情。 . 精油調配： 2- 3 % 基質名稱：金盞花基底油 + 乳化劑 精油名稱 此精油的療效 絲柏 平衡, 促進淋巴循環 乳香 咳嗽,氣喘, 消除肌肉酸痛 天竺葵 緩解壓力, 改善循環 使用前 氣味感受： 有我喜歡的天竺葵, 它是對女性非常有幫助的精油, 而且對於”心”與”腦” 之間有著平衡的作用,對我來說有一種安心的感覺. 調製精油加上天竺葵, 都會很舒服放鬆, 舒解我循環不佳,緊繃的肌肉。 使用後 心靈感受： 將按摩油用在身體上是淡淡的. 剛開始沒有太明顯的感受. 使用一段時間, 會漸漸喜愛擦在身上的感受。皮膚 : 身體比較乾燥的部位獲得改善了。精神 : 放鬆緩和,之後都可一夜好眠。 情緒: 給我穩定溫暖的情緒。循環: 藉由按摩, 與自己身體對話, 肌肉放鬆了不少, 身體也較柔軟了。

療程配方設計 2020.01.30

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