使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：
確診後的恢復期，仍然有慢性咳嗽，腰痛的問題。
情緒記錄：
心情良好、內心平靜，我平常的情緒不會有太大的起伏。
療程目的：
腰是身體的樞紐，相當重要的部位，同時也是日常生活中負擔最沈重的部位。ex:背後背包、久坐時。每次確診COVID-19我都會腰痛，打疫苗AZ也引起了嚴重的副作用、當時腰也是特別痛，夥伴調製的此配方正好適合確診過後仍有腰痛的我。
| 精油名稱 | 滴數 | 此精油的療效 |
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使用心得追蹤
使用前
氣味感受
聖約翰草能快速地滲透入患部，接著感受到一股清涼刺激感，舒服地舒緩了腰痛。
使用後
心靈感受
第一天用完就有明顯地舒緩效果，第二天再用覺得腰痛快好了，第三天腰已經不痛了。