芳香療法體驗：從壓力重重到心靈舒展的轉變 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：身體方面還算健康偶而會肩頸酸容易疲倦 情緒記錄：情緒容易暴躁大部分時間都算平穩有時會心情低落 療程目的：希望能每天有好心情開開心心過每一天面對任何事物都能有正面積極的想法 精油調配：3 % 精油名稱 此精油的療效 佛手柑 止痛抗沮喪抗菌抗痙巒退腸胃脹氣促進傷口癒合興奮鎮靜劑能安撫又能提振是焦慮抗沮喪神經緊張時的最佳選擇 甜橙 抗沮喪抗菌抗痙巒去腸胃脹氣利消化退燒鎮靜利胃補身軀離緊張和壓力鼓舞積極的態度感覺無聊或缺乏活力時可使人恢復生氣 葡萄柚 抗憂鬱抗菌殺菌收斂利尿補身抗腫瘤癌症藥物戒除刺激交感神經系統淋巴系統心血管系統減輕壓力疲勞時差偏頭痛憂鬱症經前緊張症肥胖飲食失調肝臟疾病清潔肝臟膽結石有激勵情緒的效果緩和壓力和沮喪 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 首先佛手柑給我的感覺是讓我的心情有沉靜下來的感覺感覺一天的心情都變好了葡萄柚的味道讓我有種激勵的感覺感覺任何時刻都會有好事發生一切事物都是美好的這款精油味道聞到會使我感覺心情愉悅我特別喜歡甜橙的味道會讓我想到整片甜橙果園還有陽光照射在果園的樣子遠離都市的髒空氣灰塵與壓力忽然間會有放鬆愉悅的感覺，彷彿長期以來的壓力情緒找到了一個可以宣洩的出口感覺非常美好。 使用後 心靈感受： 第一次使用這款精油身體有些微產生過敏現象，不過第二次使用就改善許多，可能是身體在適應這款精油。第一天我在上班時使用，上班時候聞到真的很棒，一整天的心情都變的很好，身旁的同事聞到精油味也能感受到美好的香芬味道。前一陣子因為工作壓力、所以胸口都會悶悶的，可是擦完這款精油之後胸口這股悶悶的感覺有緩和了，而且平時的我比較不會積極主動去做一些不是我的工作範圍的事，但是有擦精油那幾天我變的比較熱心。有時半夜一點我會醒來，不過有擦精油那幾天，都一覺到天亮。那幾天剛好遇到家裡的小孩身體出狀況，抽血驗出血栓，結果我一個人等小孩睡了以後自己在客廳狂哭大約一個小時左右，大約用掉一大包面紙。老實說我已經有十幾年不曾這樣情緒失控了，但是未來的幾天，我原本長期胸口悶悶的感覺完全消失。在之後的一星期內，我又遇到一些小事情、讓我再次情緒失控狂哭一次，這次連我自己都覺得莫名其妙，但是他好像解決了我長期以來情緒不舒坦的問題。後來我都覺得每天都開開心心的，這是我使用精油之後，精油給我的反應，所以讓我對精油真是越來越有興趣了！就連我身邊的同事都被我感染了這樣的氣息，也開始對精油產生興趣呢！這是值得開心的事！

療程配方設計 2017.03.04

改善皮膚紋路與黑色素沉澱的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：有肥胖紋與脖紋 情緒記錄：無 療程目的：淡化皮膚紋路與黑色素沉澱 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花 (精煉) 精油名稱 此精油的療效 佛手柑 神經鎮靜、皮膚抗痘 德國洋甘菊(3%) 止痛、消炎、止各式皮膚炎的癢。 橙花(3%) 緊緻、美白、淡化細紋 綠花白千層 細胞再生、緩解新陳代謝差的問題 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 其實很喜歡橙花的味道，每次都覺得它好香，令人愉悅的感覺。佛手柑其實就是淡淡的味道，也是令人舒服的味道。綠花白千層味道第一次聞覺得它涼涼的不難聞，也回讓我想多聞幾次。德國洋甘菊印象其實也是淡淡的味道，不會太強烈。果然調完整支按摩油是一個很淡很淡的味道，不難聞但也沒有特別的強烈味道。 使用後 心靈感受： 這隻精油算是我第一次自己搭配出來的精油，當初其實對於要調什麼按摩油，沒有什麼概念，如果想改善什麼就是我脖子上的脖紋與肚子上的肥胖紋淡化與減少一些黑色素沉澱，擦了幾次我其實沒有太深刻的使用印象，就跟味道一樣淡淡的或許改善皮膚就是一條漫長的路，本來就沒辦法一時半刻即時改善，但經過一段時間，現在看了之前調配的這個配方後，因為新手對於精油屬性還不是真的這麼了解，沒做太多思考，很隨興的調，，但不怎樣都是一次經驗希望以後可以調出更棒皮膚相關的按摩油。

療程配方設計 2024.01.29

輕盈自在的心靈之旅 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：抹的時候，會有點涼感。主要塗抹在喉嚨、前胸與上背區(肺部區域)，過一陣子，會感覺到原本喉嚨有卡痰或不適感的部分，變得比較舒緩且暢通。有咳嗽時，痰變得比較容易出來，或是可能就會是保持暢通的感覺，以及本來略有鼻水的鼻腔也顯得暢通，感覺呼吸道變得舒暢。 情緒記錄：變得比較有精神，腦中原本較沉重的思緒有變得略顯輕盈，似乎沒有頭重重的感覺，且打結的思緒有舒展了一些。 療程目的：主要是換季或冷熱變化大時，容易有鼻水，甚至是睡覺時容易鼻涕倒流。前陣子(約1周前)，有感冒(主要是咳嗽)了約1個月，之後喉嚨就容易有痰卡卡的。 精油調配：3%　基質名稱： 葵花油　容量20mL 精油名稱 此精油的療效 綠花白千層 抗病毒、抗感染，提升呼吸道免疫力。改善感冒、發燒、咳嗽的症狀。 檜木 具有減敏效果，改善潮濕引起的呼吸道過敏。 乳香 抗黏膜發炎、化痰。改善黏液問題、支氣管、抗痙攣。 德國洋甘菊3% 抗敏神油(天然抗組織胺，母菊天藍烃)，尤其針對呼吸道、皮膚的過敏問題皆能改善。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 有一種清涼油的感覺，但不至於太強烈，主要應該是綠花白千層的味道居多。感覺像是要去草地野餐的快樂感受，一望無際的草原，沒有太多高大的樹，或是太刺眼的陽光，天空是略有些雲朵的藍天。喜歡這個輕盈搖去郊外的感受，讓我即便置身在忙碌的辦公場合，也可以一下子獲得外出踏青的愉悅感。 使用後 心靈感受： 使用後，覺得從呼吸道、喉嚨暢通了點，連帶腦袋輕盈了起來。抹在皮膚上的質地很舒服，並沒有因為聞起來清涼感，使用上覺得過於刺激或冰冷的感受。使用的這一週，有感受到會想要放下一些束縛，喜歡輕盈自在的自己。

療程配方設計 2022.12.17

歲月靜好 香水創作 香水名稱：歲月靜好 配方：葡萄柚、月桂、花梨木、玫瑰天竺葵、乳香、檀香 創作發想緣由： “歲月靜好”為主題來調香，歲月的流動 就是生命之流，清新單純如孩童般的前調，豐富多樣的歷練如中調，或是身心合一的後調。細細品味每個時刻，會發現一切都好! 前調：以葡萄柚清新甜美的柑橘類香氣，搭配月桂清涼但具有強烈的辛香藥草味道，中和平衡柑橘的熱情甜美，而呈現出有溫暖單純的清香氣息，彷如風吹過清新甜美的香草花園般的香氛。 中調：採用木質類的花梨木精油為主角，讓豐富的花梨木精油的氣味同時融合了花香，草香，木香與果香再搭上濃郁甜美花香的玫瑰天竺葵，呈現出森林中多層次多樣性，隨著時序不斷轉換的的氣味。 後調：挑選最安定心靈的檀香及乳香來定香。將最具靈性代表的的東檀香和西方乳香合一創造既安定又自由的力量。乳香精油那淡淡果香及濃郁的樹脂香氣，融合入大樹精油”檀香”， 讓檀香精油的甜美，溫暖，木香土香。整個香氣最後定在腳踏實地又能跨時空的靈魂，那能安撫身體又能清新洗滌心靈的的香氣中。 預期香水呈現氣味、感受： 一開始是強烈的香氣混和酒精的味道直撲鼻，繽紛多重的氣息，細細感受可以聞到果樹的酸甜及清新的青草味，柔美的花香還有深層的檀香樹脂濃濃的氣味。廣度深度都聚合的一種氣息，讓我有種走入鳥語花香百花齊放的伊甸園感覺，晴朗的天空溫暖的太陽，撒在花草萬物，蟲鳴鳥叫的森林，像孩童般充滿生命力，大家為生命乾杯! 接著濃郁的橘香花香草香慢慢散去，那烈焰繽紛的香氣逐漸趨於溫和內斂，再也無法分辨單一的香氣，彷彿鳥兒蟲兒不再需要喧囂，花兒也無需爭豔，整個融合而一，氣味融合成一股堅定成熟的風情。呈現出生命在歲月的歷練下，無需叫囂，美麗自然呈現。”花若盛開 蝴蝶自來，人若精彩 天自安排” 的自在。最後的尾韻，氣味雖不再發散變化, 沈澱在深深的土香及淡淡的檀香味中，呈現出那份怡然自得的”定”，思緒不再被外的紛擾而漂浮不定，好好的安住，定在當下，感受萬物隨著歲月靜靜的流動，像葉子隨流水慢慢漂動著，到那兒都好。一切都好。ALL IS WELL! 分享友人並給予回饋： 調性:屬於花香搭配森林木質大自然的調性 感受: 一開始聞有種陽光灑在庭園的果樹及玫瑰花的感覺，很清新很甜美，有一種暖暖的，開心的，美好的幸福感，接著又聞到森林芬多精的木頭味道，感覺好像走入森林，路旁有些野草野花，苔癬類植物，還有高大的松葉林。有一種被大自然給擁抱般，讓人很安定，很放鬆，身心都很療癒。 畫面: 一開始的花香氣味，出現”花園玫瑰花”的畫面。之後的木頭香，出現森林及小木 屋的畫面 聯想: 好像小時候媽媽身上及房間的味道，還有陪媽媽逛百貨公司買保養品的情境。之後的樹木味道，讓他聯想小時候和父母一起去太平山的旅行，家人白天在森林散步，晚上拿手電筒夜遊恐怖的森林，還有一家人住在太平山的小木屋，在裡面聊天打牌吃泡麵很開心的情境。 朋友表示很喜歡這款香水，因為層次很豐富，有花香草香又有木頭香，聞起來很舒服心情也很好，也讓他聯想到很多小時後和家人一起出遊，不管事逛百貨公司還是到森林出遊，對他而言，都是很美好開心的記憶，透過這款精油，讓他重溫了孩童時期的愉悅經驗，既安定療癒又很有幸福感!

療程配方設計 2020.05.06

穩重踏實的天然青草香 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：飲食不規律、容易胃食道逆流、壓力性落髮、濕疹、皮膚炎、季節交替時容易感染呼吸道疾病。 情緒記錄：壓力大、個性容易緊張、焦慮。 療程目的：增強免疫力、預防呼吸道疾病、改善落髮與皮膚炎狀況。 精油調配：3％　基質名稱：葵花油　容量：20mL 精油名稱 此精油的療效 黑胡椒 其香氛可以舒緩緊張及撫慰焦慮情緒、提升防禦的活性、幫助抵禦環境和季節威脅、幫助肌膚新陳代謝、促進循環。 岩蘭草 對情緒有安撫、與大地連結的效果、促進循環、有助提升專注力及思緒清晰、幫助提供安穩睡眠。 廣藿香 神經鎮靜劑、緩解痤瘡和癤子症狀、減輕輕微的皮膚刺激、割傷、瘀傷和燒傷、具有鎮靜和抗痙攣的作用、可舒緩消化不適症狀。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 精油調配完成後， 嗅吸感覺是青青草原的味道，有別於一般精油的香氣，彷彿置身一片開闊的大草原一樣。基本上可以接受這樣的味道，雖然說不上會喜歡這種氣味，只覺得是穩重、踏實的感覺，不必擔心香氣太濃郁引人注意，也不擔心味道太奇特引人瑕想，就是一股很天然的青草味。 使用後 心靈感受： 使用這三支精油是依據精油抓周的結果。當時看到老師對精油抓周結果的分析，覺得不可思議，的確那陣子剛好因為職務調整，感覺壓力十分沈重，打亂了原有的生活步調，雖然已經盡力調適，但仍感到力不從心。那陣子也經常感覺肩頸緊繃，呼吸時經常會有種喘不過氣來的壓迫感。於是開始使用精油抓周得到的這三支精油所調製的精油，主要用在塗抹肩頸部位，配合風池、風府等穴位的按壓，紓緩肩頸的緊繃感。經過這兩、三個月下來，其實工作量有增無減，但或許是藉由精油按摩的作用，肩頸的緊繃感較為改善，呼吸較為順暢，工作上也感到得心應手。當然這也有可能是對新的職務已漸漸熟悉與適應，自然而然就不會再有那麼大的壓力。不過，在使用精油塗抹肩頸部位同時按摩之後，確實有種心情放鬆，感覺心胸開闊，不再有喘不過氣來的壓迫感。感覺是很棒的一次體驗。

療程配方設計 2023.03.24

• <
• 1
• ...
• 9
• 10
• 11
• ...
• 535
• >