使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

身體疲憊，感覺全身都不對勁。

情緒記錄：

滿滿的疲憊感，情緒很緊繃。

療程目的：

放鬆心情，減輕身體不適感。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

苦橙葉很突出，像在森林裡的感覺，呼吸芬多精放鬆心情。

使用後 心靈感受

使用後沒有濃鬱的香味，使用的精油皆有放鬆舒緩情緒效果，使用當天晚上睡眠品質有變好，隔天起床後，身體的疲憊得到改善，心情很放鬆。