香氣資料庫 | 禾場國際芳療學苑

家庭的芳療體驗：精油應對小黑蚊的挑戰使用前個人狀態描述身體狀況記錄：我有對小黑蚊極度過敏的膚質，只要一被叮咬，不出半天，患處就會開始出現紅、腫、熱痛跟起水泡，而且一叮咬就會有至少3處以上遭殃!一處處的紅皰跟止不住的搔癢刺痛都會讓我很困擾，在上課的前一天我剛好被叮咬到前臂及腳踝各四、五處的紅皰。情緒記錄：最近因為小孩就學及學習問題與另一半須花較多的時間溝通及處理。但也因為這樣，爭執及意見相左的時候難免。在說話口氣及對待態度上有點採半消極的態度，覺得只要不引起自己及對方太多的情緒反應什麼都好。但自己對這些狀況其實是非常想要改善的，希望可以有動力及穩定的情緒讓彼此好好面對接踵而來的各式各樣生活上的溝通。療程目的：這次的精油調製老師說可從中選擇想要調配的精油，於是我選擇了聞起來較中性木質調的佛手柑，希望在免疫、抗敏的同時也可以讓精神放鬆，達雙管齊下的效果。精油調配 3% 基質名稱：葵花油精油名稱此精油的療效羅紋莎葉特殊的抗病毒及消炎能力，主作用於呼吸、免疫及神經系統。肺炎、支氣管炎、病毒性皰疹。德國洋甘菊具母菊天藍烴，為抗組織胺，有抗發炎、抗過敏之效果。止痛及促傷口癒合佛手柑助曬、幫助放鬆適用於神經系統、抗憂鬱。使用心得追蹤使用前氣味感受：這次調製的複方精油我好喜歡!有股淡淡的堅果味，讓我有愉悅、積極卻又安穩的感覺，在課堂上，我就開始將它使用在被小黑蚊叮咬的患處，回家當天，我也繼續塗抹使用了2次，後來兩天我幾乎一天3次的頻率將它塗抹在我發紅及起泡的叮咬處，第三天時我的紅腫都消了，剩下小小的結痂，這的功效讓我非常驚訝，因為相較我之前被叮咬的經驗，要道這樣的程度通常需要至少4天以上的時間，讓我對於使用有效用的精油而不使用藥膏來緩解這些症狀有更大的信心與興趣!其實，在那幾天，我也有試著自己調配止癢消炎的配方給小孩使用，我家老二也跟我一樣對小黑蚊想敬而遠之但總部如願，雙腳上的紅豆冰就是鐵證。我試著條配1.5%的複方精油給他使用(荷荷芭+天竺葵/甜馬鬱蘭/薰衣草)，因為止癢的效果很好，他開心的帶著專屬他的小小精油到學校跟老師分享，說下午到戶外遊戲場前，他就會使用，覺得很開心不會再抓到流血了。使用後心靈感受：在結束兩堂精油的課程後，深深被老師課堂上徐緩的語調給吸引了，覺得很多事情雖然是抱著「咬著牙也可撐得過去」的心態來處理及面對，但就算事情過了、解決了，其實在情緒及思慮上還是緊繃的!而這些緊繃在應對身邊的人及溝通上就形成了股無形卻具影響的壓力。我覺得藉由芳療的使用，試著從呼吸中嗅到的香氣的同時，也讓思緒停頓1~2秒，享受它繚繞在鼻尖的氣味，想像自己其實也可以那麼優游地講話、思考、行動，進而也把這些步調帶給身邊的另一半，讓他也可以緩和在人身責任與現實職務的時間及心力分配上能放下過多的思慮，給自己也給別人多一些溫暖。我也試著將小兒覺得很有效的配方調給爸爸使用(3%)，減緩他因一位性皮膚炎抓癢的狀況，在和爸爸溝通調香味的薰衣草要不要換成男生較喜歡的木質調時，沒想到爸爸竟說他要薰衣草不要木頭味道的，這讓我有小小驚訝一下，我想可能會在芳療的世界更認識另一半也說不一定。

療程配方設計 2019.05.10

苦盡甘來香水創作香水名稱：苦盡⽢來配⽅：苦橙葉、茉莉、甜橙、佛⼿柑、大西洋雪松創作發想緣由：由於長期熬夜、缺乏運動、飲食不當...等壞習慣，導致身體承受嚴重日夜顛倒、爆肝式的⽣活作息，前年更因貪玩逞⼀時之快，出了⾞禍，右腳、右肩⾄今還是會不定時抽痛，不論⼼裡還是身體都留下又深又長的疤痕。或許是因為各種的受傷原因，⾝體因為不規律的運作⽽時常發出抗議。每當車禍的傷疤隱隱作痛時，⼯作壓⼒⼤⼜覺得煩躁的我就會將⾝體的疼痛轉換為憤怒的情緒，並撒潑在⾝邊的人身上，同事常說我好像無時無刻都大姨媽來拜訪，整個人宛如一座隨時會爆發的火山，不⽤踩到我的地雷，就會先⾃爆噴熔岩，脾氣很⼤。以⼼理上來說，因不良生活習慣造成我脾氣、火氣都很大，其實⾃⼰知曉肯定跟壓⼒有關，期望能製作一款，「痛苦的事情將會過去，⽽美終會留下」的香水，每當察覺情緒起伏大時就可隨時嗅吸，找到情緒上的平衡點，更有動⼒往前繼續邁進。預期香⽔呈現氣味、感受：呈現苦味優先而後是淡淡的甜味，很多事情都是一體兩⾯，端看我們怎麼去思考、從哪個⾓度去思考。我希望這款香水能先呈現出一股穩重的苦味，代表雖然很多事情都不盡如⼈意，但是我們要知道我們走的每⼀步都會是有價值的，不論是意外或者突如其來發生的事情，有些都不是端看事情表面，⽽是讓我們有機會去發現、去體驗事情的不同面向，儘管每⼀步都是嗑嗑碰碰地前行，但是也因為如此，每一步都別來具有價值。⽽後味則是已經被淡去的茉莉花香，在甜甜的香氣中依然隱約能聞到⼀點⽢甜的苦味。代表著我們終將跨越這條意外的障礙，⼜或是打通一條新的出路，但是即使跨越了那道檻，也千萬別忘了以前那份⽤盡力氣突破重圍的初衷，⼀直持著一股正⾯的能量，繼續面對下⼀道可能會出現的難題。分享友人並給予回饋： (我送給⼀位正遭逢⾄至親之人得了癌症末期，現況非常陰鬱、情緒低落落的朋友) 其實我一開始是討厭這瓶香水的味道的，我不懂為什麼會有⼈把香⽔做得這麼苦這麼臭(沒錯我⼀開始覺得是臭的)，香水應該是要帶給⼈幸福的、自信的、愉快的感覺，⼀個如此暗⿊味道的香，除了把我原本極為難受的⼼情搞得更不爽以外，不知道還有什麼用處，說真的，我⼀開始真以為她送我的這瓶香水是放到過期還是保質期已過，變質而不能使用了，於是一直擱著。直到下一次我跟她見面時，她詢問我這瓶香水使⽤的情況，因為他是我很要好的朋友，所以我告訴她實話，「我不喜歡味道，所以沒有⽤」，她聽了之後也沒有露出我所期許的震驚或不解之類的表情，只是⿎勵我有機會拿出來聞聞看，我看她這麼誠懇，所以之後也拿出來使用，結果我發現這瓶香水雖然苦，但是苦得很絕情反而帶點苦情的美感，⽽且最後會有一點淡淡的花香味，很治癒我現在的⼼境。

療程配方設計 2019.06.27

清新舒適的睡眠：薄荷、甜茴香、檸檬的治療力量使用前個人狀態描述身體狀況記錄：腸胃偶有不適且時常脹氣。情緒記錄：大多數時間處於高張的情緒，活力漸退之後會感到疲乏空虛，偶爾陷落低潮卻不影響生活。療程目的：精油抓周，讓身體挑出自己需要的精油。精油調配：３ % 基質名稱：葵花油精油名稱此精油的療效甜茴香女性生理調理、補氣、促血循、排毒、安定消化道薄荷處理消化系統問題、提神醒腦、緩解頭痛檸檬幫助消化、消彌不安、皮膚保養使用心得追蹤使用前氣味感受：其中，薄荷的味道尤其熟悉，是因為童年時，外婆在抽屜裡預備的那瓶綠油精，每當我吃壞肚子導致腸胃絞痛，或是頭暈而嘔吐，只要順時鐘抹上薄荷的氣味，在肚臍或是太陽穴畫圓，一切的不適都會隨之消散，漸漸的，只要聞到薄荷的沁涼，就會感覺全身的病痛舒緩；再之後，對薄荷的印象，是瀰漫教室裡頭清醒的氣味，成為許多學生提神的秘訣，習慣在唸書時吐納薄荷的冰涼，往後只要聞到薄荷味，便能迅速集中精神且安定心神。使用後心靈感受：洗澡後、睡覺前，利用滾珠瓶以肚臍為圓心順時鐘畫圓，一圈一圈的繞，心思便也一點一點的沈澱，睡前塗抹精油的儀式，透過嗅覺及觸覺的引領，讓我走進一方和緩、平靜的天地，片刻間，腦袋是一片空白的海，緩慢地滾動，感受手掌摩挲肚皮的溫熱，香氛充盈鼻腔的舒暢，睡意便悄悄爬上眼皮，每一晚都是安穩的睡眠。此外，脹氣以及消化不良的問題也得到明顯的改善。

療程配方設計 2021.05.06

芳療日記：從心理低谷到心靈重生的旅程使用前個人狀態描述身體狀況記錄：消化不良，腸躁症，腿部痠痛情緒記錄：容易想太多，對人生目標茫然，心有餘力而不足療程目的：腸胃不適，腿部痠痛，自我對話與心靈激勵精油濃度：3 % 基質名稱：葵花油精油名稱此精油的療效山雞椒抗感染、促進血液循環、調理滋補、鎮痛抗鬱胡蘿蔔溫暖激勵、幫助消化、通經養肝、慢性疲勞杜松消炎、促進循環、舒緩水腫、關節保養、心靈淨化使用心得追蹤使用前氣味感受：記得剛拿到講義時翻看最久的就是介紹卡人格特質，當初覺得自己比較像種子或葉片，不小得為什麼沒有葉片反而抽出來的幾乎都是種子，也許就是為什麼心理測驗令人著迷，在前陣子低潮時自己除了看了很多心理相關的書籍外其次做最多的就是心理測驗，藉由能透過不同的角度來了解自己，神奇的是出來的結果大同小異，經過上課後介紹植物的特性更深入了解到每株植物都有自己的個性跟處世之道，可以合理懷疑抽完卡牌都是種子了，以及在嗅覺的認識初聞胡蘿蔔籽覺得很衝擊是種難以形容的刺鼻味，即使不太喜歡還是嘗試多聞幾次有沒有其他感受，可最終受不了還是放棄了，另外山雞椒是一個神奇的種子，看起來是黑胡椒卻帶了檸檬味，辛香料的味道會讓我想起印度料理，這不得不提一下我最愛的咖哩，知道每個人都有挑食的時候，但神奇的地方就在這裡，不管咖哩裡面放了那些配料，只要放在一起煮（尤其是胡蘿蔔）都會變得很好吃，就像這支調油一樣需要有山雞椒和杜松來中和胡蘿蔔籽，只要搭配得宜也是一支很棒的精油，透過這個道理意識到自己不要成為了胡蘿蔔籽，多去做其他不同的嘗試就會激盪出不同的結果。使用後心靈感受：不記得是什麼時候開始有這樣的感覺？好像不認識自己了，甚至好討厭充滿負面的自己，無可救藥了吧我想，但真的不能再這樣坐以待斃持續下去了所以跑去心理諮商，就算沒有效果也沒關係，只是想逃跑到沒人認識我的地方隨便找人說話，只是又這樣經過了一年什麼都變了卻又什麼都沒變，當初去心理諮商看起來也是白費力氣的掙扎，下定決心學了芳療後發現，比起心理諮商更需要傾聽自己的內心，在塗抹精油的時候會想像自己是一顆種子，塗抹過程中精油那股強烈的味道逐漸和身體融合，就像是種子遇到任何風吹雨打並不害怕把它視為成長的養分，直至聞不出任何殘餘的氣味，覺得有點小失落，畢竟在人生的道路上有捨才有得，只是自己太在乎了所以才總是多愁善感，正當還在納悶這樣就結束時，那股融合的能量接著像暖流一樣蔓延到四肢百骸，起初用的幾次真的特別有感覺，被悉心灌溉的種子充滿了能量有力氣去面對各種不同的難關，即使現在的我也許還是會想逃跑，但更懂得接納不管好的壞的都是一部分的自己，期許自己是一顆發芽的種子，最後成長為什麼都沒有關係，不要太在乎世俗眼光，找到自己能舒服生活的方式就好。

療程配方設計 2023.01.05

冬日香氛：精油配方調配與身心平靜之旅使用前個人狀態描述身體狀況記錄：經常熬夜，睡眠不足，其他狀況都還可以。情緒記錄：剛開始一份新的工作，情緒比較緊張。療程目的：抓周油，調製成護髮油及按摩油。精油調配： 3 % 基質名稱：葵花油精油名稱此精油的療效天竺葵放鬆鎮定、抗憂鬱永久花抗菌、抗發炎、術後修復丁香消化系統、抗菌使用心得追蹤使用前氣味感受：調製前對這三款精油沒有特別多的了解，對於氣味也沒有甚麼印象，比較沒有辦法分辨出哪個精油的味道特別印象深刻，但整個配方聞起來是很溫暖的，在寒冷的冬天聞到這個味道會覺得很舒服，瞬間暖了起來，感覺很像在冬天裡的壁爐，還燃燒著熊熊火焰的感覺，同時旁邊還已經布置好一整桌的佳餚等待著我去享用。使用後心靈感受：使用這款配方之後的確會感覺到身體熱熱的，因為剛好調製後的這段時間是冬天，這樣的感受讓我晚上能夠更順利地入睡，除此之外心情上也有感覺比較平靜一點，因為我是個睡前還會想很多工作或生活上各種大小事的人，使用這個配方之後睡前就比較不會胡思亂想，最後是食慾的部分，雖然冬天本來就會吃比較多一點，但感覺也有因為使用這個配方而變得更好了，更願意吃一些平常沒那麼想吃的東西。

療程配方設計 2021.03.13