使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：
身體狀況記錄：時常過敏打噴嚏、起蕁麻疹，且要過至少三小時才會慢慢緩解。
情緒記錄：
情緒記錄：情緒緊張、十分焦慮一直緊繃在想到底什麼時候才會緩解下來。
療程目的：
調製目的：想著可以幫助自己縮短過敏發作時長。
| 精油名稱 | 滴數 | 此精油的療效 |
|---|---|---|
使用心得追蹤
使用前
氣味感受
混合起來的味道給我一種很平穩能夠安撫我情緒的感覺，但可能因為乳香的比例多了點，讓整體的感覺更添加了一種沉穩的感受，它能讓我緊繃的情緒開始緩緩趨於平靜。原本怕味道混合起來會被乳香帶著走，但意外的他們可以得到一個不錯的平衡，但如果下次調相同的精油，我應該會改一下比例，把德國洋甘菊的滴數增加、乳香的滴數減少，讓乳香的味道稍微再減弱一點，增加德國洋甘菊的淡雅清香味再多一些。
使用後
心靈感受
前陣子經歷了一段約兩個月的過敏期，上完課程調製了這份免疫油之後，一開始只有在過敏又發作時拿出來使用塗抹在過敏部位(以及嗅吸讓呼吸順暢些)。最一開始使用就能明顯感受到因過敏造成的情緒緊張有緩解，也能看到過敏紅腫的部位腫脹時間縮短，至少不會到三個小時還在紅腫發燙的程度。
後面開始我會隨身攜帶免疫油，有時候感覺情況不對勁就會先拿出來預防性使用。情緒方面也不會因為一直突發的過敏，擔心它會不會隨時又發作，可以開始用較為冷靜平靜的心情面對過敏情況的發生。情緒的平穩感覺也會影響到過敏的發作次數，至少情緒方面平穩加上日常有在控制飲食，已經不會像之前一樣一天發作五至六次，也不會每次一發作就是三小時起跳。它十分有效地改善了我過敏的情況。