促進淋巴系統循環的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：腿部緊繃腫脹 情緒記錄：時常感覺無力感 療程目的：刺激淋巴系統促進體內多餘水分排出 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花按摩油 精油名稱 此精油的療效 葡萄柚 有效刺激淋巴系統促進體內多餘水分排出、改善蜂窩性組織炎，也能滋養組織細胞。是很天然的利尿劑、解毒劑和消水腫劑。 絲柏 有助舒緩肌膚不適、淨化毛孔與平衡酸鹼值助淋巴循環，排出體內多餘的老廢物質、水分，改善水腫困擾。 乳香 幫助舒緩頭痛、肌肉疼痛、關節等不適感，是天然的止痛劑。 黑雲杉 可平衡過勞所引起的神經系統紊亂與面皰問題 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 絲柏屬於森林氣息的氣味，能穩定這種浮動，轉化為收穫與回顧的心情，這種心情可以伴隨你回家，用一種放鬆，有成就，對明天充滿信心，為今天劃下完美的句點。絲柏那氣味感覺的畫面，像是梵谷的畫作<星夜>中，有兩株相依絲柏，朝著天際的星月迴旋流動，像是對著宇宙不斷 叩問一個永恆的真相。 使用後 心靈感受： 小腿原本是較緊繃狀態，塗油按摩後有明顯肌肉比較放鬆，搭配水晶音樂心靈上得到平靜感。，隔天比較暢通、順利，簡單的淋巴精油按摩除了可以促進淋巴循環，有助於維持健康，精油的香味帶來的放鬆壓力、舒緩疲憊的效果一級棒

療程配方設計 2024.01.07

香甜美白之旅：義大利永久花與胡蘿蔔籽精油的肌膚調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：嘴邊有一顆小小痘痘、黑斑 情緒記錄：無 療程目的：美白、淡斑 精油調配： 2 % 基質名稱：荷荷芭油+義大利永久花純露+香蜂草純露 精油名稱 此精油的療效 義大利永久花 化瘀、促進細胞再生 胡蘿蔔籽 抗皺、美白、修護肌膚 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 第一次聞胡蘿蔔籽精油的味道，覺得很香，說不上來是什麼感覺，就是有一點甜甜，聞起來心情還蠻好的。 使用後 心靈感受： 早晚洗完臉，在化妝水及精華液後會擦這個配方的乳液，連續使用七天，感覺嘴邊的小痘痘有變得不明顯了，氣色也還不錯，不過可能使用時間還不長，所以黑斑的部分看不出來有沒有淡一點。第一次自己DIY乳液，覺得很有趣也不難，重點是成分很單純，也能依照自己當時的皮膚狀況做調整，就算用好一點的精油製作，也比市售乳液划算，所以隔一週上課時我就買了材料自己回家動手做乳液了。這對我來說是很大的收穫！

療程配方設計 2022.02.09

尾椎疼痛的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：從 4 月初開始，尾椎部分就開始會在久坐要起身的瞬間有明顯痛感，導致整個身體會瞬間僵硬，不敢動。 情緒記錄：每次面對這個尾椎問題，都會相當焦慮及緊繃，因為尾椎藏在深處，不容易求助。 療程目的：因上網查過資料，尾椎並不具實際功能，通常如果受傷，都會採抗生素或止痛藥，最長大概 3 個月會復原，因此希望可以調油讓尾椎的傷痛可以復原得比較好，或至少減緩一些痛的程度。精油調配： 3% 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 聖約翰草浸泡油 改善筋骨類疼痛，幫助舒緩緊繃感受，提升靈活度。 葵花油 稀釋聖約翰草浸泡油，以避免濃度過多的聖約翰草浸泡油，患部過度發熱，影響睡眠品質。 義大利永久花 促進循環，化瘀活血 大西洋雪松 處理關節炎疼痛，同時舒緩上班久坐的壓力及焦慮 歐薄荷 安撫神經痛及肌肉痠痛 檸檬香茅 舒緩肌肉發炎痠痛，減緩疼痛 樟腦迷迭香 促進循環，幫助肌肉筋骨狀態調整使用心得追蹤使用前 氣味感受： 必須說這罐按摩油的味道真的不是我會特別喜歡的香氣，雖然沒有加入薑的元素，但依打開瓶蓋就可以明顯聞到類似的刺鼻辛香味，仔細聞，是很明顯的香茅及迷迭香氣味混和在一起，我的鼻子力好像還是有點微弱。 整個香氣聞起來還有外觀看起來，很可以感覺到這組按摩油可以推動及促進肌肉及筋骨循環及復原的感覺，尤其顏色很像外面市售的一些痠痛用油。使用後 心靈感受：依照芳療師的建議:早起及睡前使用，尤其起床後，第一周使用就可以明顯感覺到尾椎處的痛感明顯減輕，連周邊肌肉都放鬆了許多，差點以為好了一半；雖然上班久坐後，肌肉僵硬與脊椎長時間支撐，又會出現明顯的痛感，但隨著時間 一天一天使用，拖了好幾個月的痛感在短短的 1-2 周內，可以明顯感受到尾椎受傷的痛感在慢慢退去。 本來對著尾椎痛復原這件事不抱任何治療希望，也沒有特別聯想到芳療可以幫上忙，只在心裡誠心祈禱早早康復，但竟然真的在課堂上提到有這個問題時，得到芳療師的肯定回覆，願意試著幫忙調配看看；我瞬間有種不敢相信、得到救贖的感覺，真的超級感動；回家真實使用後。雖然不可能像止痛藥一樣馬上痊癒，但痛感真的有改善就已經看見希望，畢竟真的已經痛了快 3 個月，連坐飛機都做到想哭了。 真的超級感謝我的超強芳療師-留家燕，謝謝她在我說出這個問題的當下，她就很用心且積極的想了解更多細節，幫我以聖約翰草浸泡油及義大利永久花為主要成分調配了這支我的近期救命神油，到現在我現在已經擦了 3 周，我現在起 身真的已經不需要全身僵硬、緊繃的做好準備才站起來，我可以更輕鬆的站起來，雖然還沒完全恢復到初始狀態，但我相信會繼續改善的!!! 超級超級感謝!!!!

療程配方設計 2024.06.24

從肌膚到心靈的呵護 / 茉莉與檀香精油的雙重療癒 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：臉部皮膚較乾，有斑點、細紋情緒記錄：希望保濕、淡斑、除皺療程目的：精華液＿皮膚系統 基質名稱 熏陸香純露、橄欖葉純露、檸檬馬鞭草純露此精油的療效茉莉自古以來阿拉伯茉莉都被認為是月亮的油，因為茉莉的白色花朵，恰好呼應了月亮的陰性能量，而茉莉在夜間開花，由於植株內部化學分子改變，讓茉莉花的氣味在夜晚特別強烈，工人必須在夜晚收集花朵以保存花朵的能量，因此半夜採摘是最好的，滿月之日方能得到最佳收成品質。茉莉精油的萃取過程十分精細，需要高度的技巧，大約800萬朵花才能生產一公斤茉莉精油，是很珍貴的精油，加上只能夜間採集茉莉花，人工開銷也隨之增加，而產量少讓茉莉精油價格昂貴；不僅如此，茉莉精油強大植物能量，運用在肌膚護理、心靈層面上皆可，因此茉莉精油有【精油之王】的美稱。主要功效：被稱為“精油之王”；茉莉對皮膚的彈性恢復、抗乾燥、和淡化魚尾紋效果，是從古埃及開始就有記載的。還是神奇的男女共同有效的催情精油……另外，安撫神經的效果也不錯，令人極度放鬆，重拾信心。催情，調理生殖系統，促進乳汁分泌；調理乾燥及敏感肌膚，淡化妊娠紋與疤痕，增加皮膚彈性。皮膚療效：調理乾燥及敏感肌膚，淡化妊娠紋與疤痕，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老效果顯著。生理療效：是女性的最佳精油之一，減輕女性經痛、舒緩子宮痙攣，改善經前症候羣；温暖子宮卵巢，改善子宮血循不良所致的不孕與性冷感；在生產時，是最佳精油，能強化子宮收縮，加速生產，尤其對平緩生產陣痛，效果顯著，在產後也可用來減輕產後憂鬱症；用於乳房的按摩有美化胸型及豐胸的作用；在男性方面，改善前列腺肥大症以及增強性功能，增加精子數，適用於男性不孕、陽痿、早泄。心理療效：適合稀釋後塗抹於耳後，頸部、手腕、胸前當香水使用；浪漫與清幽的活力，茉莉味道清香迷人，有助於安撫神經，使情緒獲得撫慰，可增強自信心。抗抑鬱、穩定情緒、增加自信、催情。檀香自古以來，檀香在中國人心中佔有神聖的地位。在歷史上皇朝裏的傢俱，都指定要用老檀香木來製造，皇帝的書房以及卧室不斷燒檀香，吸入檀香以及坐在檀木上可以增加靈氣。後來傳到民間，所有做生意的老闆，都會在店裏燒檀香來招財避邪，使人氣興旺，生意也會越做越大。而檀香，更是拜佛修行者用以供佛不可或缺的，可見檀香的使用十分廣泛。檀香木的歷史久遠,在古梵文經典與中國的典籍中皆提到此樹。檀香精油用於宗教儀式由來已久，許多神像與寺廟都用檀香木刻成。古埃及人進口檀香木，供藥用、防腐或於宗教儀式中焚燒敬神，也用於雕刻藝術作品。古印度的全方位醫學阿輸吠陀指出，檀香木有補身、收斂、退燒屬性。一種調成糊的藥粉可用於治療皮膚髮炎、膿腫與腫瘤。治皮膚潰瘍的這種用法，在一六三六年紀伯的「良藥」論文中也曾提及。印度的藥典視檀香為發汗劑，據説與牛奶混合後能治膿漏—膿性粘液的分泌。檀香精油是把檀香木切成細薄片狀直接蒸餾而得的，具有極強的殺菌、消毒、消炎的功效。對於由過敏引起的敏感性的咳嗽有着非常好的效果，同時還能有效地治療支氣管炎、對於喉嚨腫痛等症狀也有很好的舒緩效果。非常適合乾燥的秋冬季節。檀香精油還對皮膚有著很好的親和作用，可以有效地保養皮膚，有非常好的保濕滋潤效果，對於乾燥、敏感、缺水衰老、油性、毛孔粗大等皮膚都是非常適合使用的。同時，對於痤瘡、皮炎、感染的皮膚也擁有很好的消炎效果。檀香精油對於美容很有幫助，有天然肉毒桿菌的美名，幫助撫平皺紋、疤痕功效顯著，但需長時間每天使用。也可以滴幾滴在手上，接着以畫圈的方式按摩眼部四周，據說對改善近視也很有幫助（需搭配Juniper）。由於它的舒壓及放鬆功效了得，用於癌症病患有非常正面的影響。檀香適用於病毒感染，如單純皰疹、帶狀皰疹、唇皰疹、人乳頭狀瘤病毒等等。皮膚療效：具有促進皮膚細胞生長的作用，對傷口或疤痕可以迅速復原，進而具有彈性、緊縮作用；平衡及軟化肌膚、改善乾燥、淡化紋理，特別適合老化、乾燥缺水皮膚以及頸部的保養。對乾燥的肌膚、變硬的皮膚角質，乾燥性濕疹，創傷等都可以去使用。使皮膚柔軟，是絕佳的頸部乳霜；抗菌功效，改善皮膚髮癢、發炎，改善面皰、癤和感染傷口。在泡腳的熱水中滴入幾滴檀香精油，可以達到活血經絡的目的，還能達到去除腳氣腳臭的效果。生理療效1.對生殖泌尿系統極有幫助，消除生殖系統炎症，可改善膀胱炎，用來按摩於腎臟部位，有清血抗炎的功效。2.它催情的特性，可改善性方面的困擾，如性冷感和性無能。3.當粘膜發炎時，檀香能讓患者感覺舒服，幫助入眠。並可刺激免疫系統，預防細菌感染。也是優良的肺部殺菌劑，特別適合持續性和刺激過敏性的乾咳。4.平衡荷爾蒙分泌：5滴檀香精油加入5毫升按摩底油中，塗抹於生殖器官上，可調節荷爾蒙分泌，其抗菌作用還可以淨化及治療生殖系統炎症，檀香對男性具有催情作用，並增加男性的自信和個人魅力。心理療效：有放鬆、鎮靜的效果，解除精神緊張，帶來祥和的氣氛，令人增加充實感，放鬆全身等，特別適合在練瑜伽、冥想時薰香，能夠快速進入放鬆狀態。其他功效：男士可以在刮鬍鬚後的收斂水中加入檀香精油，可撫順皮膚，緩解癢痛並抑制細菌生長。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 有花朵、有樹木、有草地的氣味，層次感豐富，像草地上的大樹，樹枝上有花朵的景象。 使用後 心靈感受： 使用後臉部感覺保濕，膚色明亮緊實有彈性，茉莉的芬芳讓心情愉快，檀香的沈穩讓心情放鬆。

療程配方設計 2021.07.17

Myself 香水創作 香水名稱：Myself 配方： 橙花、甜橙、穗花薰衣草、茉莉花、肉桂皮、檀香、苦橙葉 創作發想緣由： 這次創作香水的理念是想送給一直在工作崗位付出，有時忘了自己的我，因為任職在教育界，經常照顧孩子或與家長溝通，有時太於疲累都忘記停下來，經常同事會提醒我，所以希望這個味道能夠提醒我自己：別忘記先愛自己，把自己的能量先充飽了，再去愛別人，為他人付出。這次的調香順序先加入屬於後調氣味的檀香，再加入中調的肉桂、茉莉花、橙花，最後是前調的苦橙葉、穗花薰衣草、甜橙。檀香是我非常喜愛、讓人內在平靜下來的一支精油，每每聞到它的味道，腦袋煩惱的急躁感好像就會沉澱下來，因此選擇它作為後味。接著以提醒要多愛自己的花朵類和充滿溫暖氣息的肉桂，找回充滿能量、自信的我；最後是如孩子天真的甜橙、如大姊姊照顧的苦橙葉和清爽明朗的穗花薰衣草，首先迎面撲來的氣息，來重新尋找「我自己」的樣子。 預期香水呈現氣味、感受： 我個人預期的味道像是身在春夏之際的花園裡。我可能會先聞到淡淡青澀、剛結果的果實香味，接著是清淡的花朵慢慢散發氣息至整個空間，最後應該會是像母親擁抱的溫暖肉桂會出現，給予夏天更有熱度的氣息，綻放熱情，還有待在花園一陣子後，檀香已經慢慢將味道傳遞到整個空間，讓整個安定感扎根在花園、在香水傳遞的空間中。這是我預期在個人房間，我會感受到的畫面和氣味; 若是在開放式空間，我可能預期的味道會是清甜的甜橙出現後，花朵味道快速退去，接著大概會是肉桂和苦橙葉濃郁的味道會持續一陣子，期待會有一種，我就是我，我有我的界線，我們保持適當、舒適的社交距離，而且是帶著溫暖且堅定地花出界限，試著讓自己和別人舒服的距離。可能過一陣子，在聞聞手上的味道，沉穩的木質味會給予包容、沉靜的味道吧！ 分享友人並給予回饋(請他寫下這瓶香水的調性、感受、畫面、聯想、喜惡等)： 朋友訊息：當我第一個聞到這個氣息，我先聯想到是我太太在睡前有時會噴的香水味，他會噴在手臂、耳朵，有時在枕頭會聞到這個味道；這個味道對我來說比較容易聯想到的是夫妻之間的閨房之樂，雖然有點害羞地分享這件事，不過我很意外這個味道這麼相近我太太用的香水。我也非常喜歡這個味道，希望請芳療師可以做一瓶，我想送給我的太太使用，相信她會很喜歡。我第一個聞到的感受是香料味，肉桂的味道較濃郁，還有淡淡的水果味；接著是木質調，較沉穩的味道慢慢出現。我感覺味道偏濃郁可是是舒服的氣息，過了半個小時，味道仍占據著空間。 芳療師回饋： 對身為不喜歡濃郁香味的友人來說，卻意外地能接受在空間半個小時，而仍感到舒服。最大的原因是這個氣味的聯想對他來說是與親密的人美好的經驗，所以接受度高；再者，肉桂的味道較於明顯，對平常喝咖啡的他來說，這是熟悉的味道，所以不排斥。

療程配方設計 2023.07.31

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