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從焦慮到安定 / 岩蘭草與雪松精油的深層療癒力
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：手臂上有小顆脂肪瘤在皮下組織，偶爾用手擠會擠出像痘痘的黃色汁液情緒記錄：可能因為壓力堆積，皮下手臂顆粒增生療程目的：希望藉由干刷法配合精油得到顆粒減緩
精油調配：3%
大西洋雪松消毒，抗呼吸道感染，淨化，循環綠花白千層淨化，對抗感染，呼吸道，淋巴管，抗菌檸檬尤加利淨化，提振精神，呼吸道，舒緩肌肉岩蘭草寧靜之油，安撫，抗憂鬱，抗氧化，抗癌症，排毒
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使用前 氣味感受：
調和複方油前味是濃郁的檸檬尤加利味道宛如香茅撲鼻而來，溫和的綠花白千層默默的伴隨身後，尾韻的岩蘭草『香根草』扎根泥土味道穩穩地帶著肌膚，配合刷子一步一步刷到心臟撲通噗通的震盪！想起了曾經還是孩提時，被擁抱的溫度，年幼的自己一心一億渴望著被呵護被疼惜，只要一個擁抱就得到世界告訴自己的那個安定的聲音，一個告訴自己有根有定性的安全感。陪伴的味道，在有點熟悉中找到岩蘭草深沈的，穩定的被抓握著。外頭刮風下雨都不怕只要陪伴的心靈定錨感。
使用後 心靈感受：
皮膚的反應是干刷後的刺激感，毛孔呈現一種粗燥極度飢渴的狀態。透過精油的塗抹，毛細孔被精油潤著安撫著，緩緩地閃出光芒。皮下的組織液體也活絡起來，味道細細的飄出森林的芬多精木質香味，也穩定的情緒。帶著情緒到了不被打擾卻又溫暖的森林擁抱中，安心的，同時有著綠花白千層的庇護，心靈覺得安全的放鬆著！平常對於生活的不安全感，來自於家庭的壓力，帳單的固定來訪，逼著自己向前衝衝衝，而忽略了自己身體與身體需要休息，犧牲著睡眠跟怎麼樣也都要忍住不睡的透支。還在瑜伽考取證照的時候，瑜伽大師就曾經提示過，這些壓力是慢慢地堆積在手臂上的皮下脂肪，形成一顆一顆的脂肪球。然而皮膚科醫師說若不影響生活就不需開刀取出，但是平時手癢，會去擠壓出像青春痘一般的黃色汁液膿，而留下手臂上有些疤痕。這些印記不時提醒自己，如何化解壓力而非讓自己在壓力中反覆地留下傷疤？精油的釋放，嗅吸加上塗抹的雙重感知透析到心裡。一切的反思就是在於自己！
療程配方設計
2021.04.04
告別緊繃與失眠 / 天然精油如何幫助情緒調節與睡眠改善？
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：下班回到家後，感覺到疲憊感及提不起勁的狀態。情緒記錄：心情稍微悶悶的，不太想說話。療程目的：希望能改善工作一整天的緊張和疲勞感，和最進失眠的狀態。
精油調配：3%
真正薰衣草具有協同其他精油的作用，並提升功效。甜橙消除疲勞、助眠。岩蘭草鎮靜神經，增加血液循環。
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使用前 氣味感受：
第一次接觸岩蘭草這支精油是全家開車出遊的時候，我姊在車上使用的一瓶複方滾珠瓶，說是具有放鬆和穩定情緒等功效。我一聞到就深受此氣味吸引，剛好那時我在開車有點煩躁，於是便把它塗在手上試聞了一下，感覺是好像是下雨的味道，又混雜著甜橙和薰衣草的甜美氣味，然後就把它均勻地塗在手背上時不時拿起手來嗅吸一下，後來在開車的途中就突然覺得前方的車看起來不再礙眼，也不在意速度這回事了。事後接觸到更多芳療知識後就買來試聞氣味，不聞不知道，一聞嚇一跳！沒想到跟我在複方聞起來的味道特別的不同，依然還有下雨的味道但有層次感並帶有一點土味，讓我對它又有更深一層的收穫。
使用後 心靈感受：
每當開車或是上下班後我都習慣會使用，上班時煩躁的緊繃感和壓力會隨之而去，迎面而來的是能輕鬆且有效率的情緒做事，我很清楚工作和生活必須分開，當我把公事帶回家時我便會習慣性地將按摩油在手上嗅吸，並得到放鬆愉悅的心情。在假期即將結束時我便會有焦慮，睡眠品質不良或失眠，透過按摩油的幫助便會在睡眠上得到減緩並迎接新的一天。
療程配方設計
2024.02.18
微光森林精油香水 / 探索清新花園與森林的芳療體驗
香水名稱：微光森林 配方：羅勒、月桂、綠薄荷、花梨木、薰衣草、黑雲杉、乳香、岩蘭草 創作發想緣由： 這次調香，我是以在香氣抓週的課上所選的精油，有不經嗅吸憑直覺選的味道，也有在聞過25支精油之後所選的精油，從中挑選了綠薄荷，花梨木，薰衣草，乳香作為主要的前中後調，然後再搭配幾支輔助的味道，前調要給人初始印象，所以我選了綠薄荷和花梨木兩支清新溫暖的味道，再搭配羅勒和月桂，希望可以帶出清新自然的前調，接著主調中調，我選了葉草類的薰衣草，希望可以和前調相互輝映，輔以黑雲杉帶來森林的感覺，後調以沉穩的乳香和岩蘭草來為這款香水做個安定的結尾。 預期香水呈現氣味、感受： 綠薄荷有一種清涼的薄荷氣味，帶有微妙的草本香氣。它常常被用來增加香水的清新感，使人感到精神振奮。花梨木散發著溫暖、木質、微甜的香氣。這種成分可以為香水增添深度和溫暖感。薰衣草有一種舒緩的、花香濃郁的氣味，是一種放鬆和安撫的香氣，有助於減輕壓力和焦慮。黑雲杉帶有樹木的氣息，通常有一種深刻的森林香氣。它可以增加香水的木質成分，使其變得更加地道和自然。乳香散發著一種樹脂狀的、古老的香氣，有時被認為是一種神聖的氣味。它可以為香水增添神秘感和深度。結合綠薄荷的清新、花梨木的溫暖、薰衣草的舒緩、黑雲杉的木質和乳香的神秘，希望可以創造出一種獨特而令人難忘的香水體驗，結合了清新、溫馨、舒緩和神秘感。 分享友人並給予回饋： 調性： 清新：由於綠薄荷和薰衣草的成分，帶來一種輕盈、活潑的感覺。 木質：花梨木和黑雲杉的成分為香水增添了木質的調性，帶來穩定和深度。感受： 清新而舒適：這款香水讓人感到清新宜人，具有令人愉悅和振奮的感受。 溫馨：花梨木的木質氣味帶來一種親近感和溫馨感。 大自然：黑雲杉的木質氣味可以讓人聯想到森林或大自然的景色。 畫面： 一個清晨的花園：想像自己漫步在一個充滿薰衣草和其他花草植物的花園中，感受到清新的空氣和植物的香氣。 森林漫遊：在一片樹木繁茂的森林中散步，聆聽樹葉沙沙作響，感受到大自然的平靜和安寧。 聯想： 放鬆：這款香水讓人聯想到放鬆身心，享受大自然的美好。 清新的清晨：它讓人聯想到一個美麗的清晨，空氣中充滿了花香和綠意。 木質的溫暖：由於花梨木和黑雲杉的存在，這款香水讓人聯想到木質結構和溫暖的室內空間。
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2023.10.08
小清新淡香水 / 精油調配打造清爽花香的文青之選
小清新淡香水 / 精油調配打造清爽花香的文青之選香水名稱：小清新淡香水 配方： 葡萄柚、甜橙、佛手柑、橙花、苦橙葉、欖香脂、茉莉、玫瑰草、大西洋雪松、絲柏 創作發想緣由： 製作香水的時候，正好是氣溫降低、夜晚只有7~9度的時候，因為本人平常是做夜班的工作，經常是夜晚出門，早上回家的時候還可以看到太陽，想要做搭配一款冬天冷香氣味感的香水，再帶上一點活力的感覺，但又不想做一般很常見的玫瑰氣味或是冬天濃郁暖香的香水，想要做一款有點文青氣質冷靜款的花香調氣味，能適合日常使用且低調的感覺，於是嘗試用橙花和茉莉作為主要的香調，製作出這款香水。 預期香水呈現氣味、感受： 整體主要是希望呈現清淡、不濃郁的中性花香調，呈現有氣質、優雅的感覺，但又不會太不好親近，是一款人人都適合使用的平易近人的香水，前調是使用帶有一點點不搶風頭的果香:葡萄柚及甜橙、佛手柑的柑橘類甜味，以及搭配上大西洋雪松清爽自然和絲柏帶木質調的後味，中調使用橙花、玫瑰草、茉莉，調出偏冷調、優雅的花香，以及欖香脂來提升明亮度、賦予花香一種輕盈的感受，以及作為定香基調，後味的大西洋雪松翰絲柏是男女都會喜歡的氣味，增加花香的質感和層次又不會搶走鋒頭，使用的滴數較多，就不再增加厚重感的氣味，希望整體的氣味是協調一致的，不要有太突兀的香調落差。 分享友人並給予回饋： 友人表示:很喜歡這款香水，氣味是很清爽的花香調，但是不會過甜也不會太過濃郁，上班或日常外出都很適合，是很百搭的香味，會讓人聯想到天氣晴朗的夜晚，站在院子裡看星星時，會隱約聞到院子裡的花香，卻又不知道從何而來，暗香浮動，有一點點木質調的尾韻，但是又不會有厚重感，整體而言就是很清新、飄飄的花香感，不像現在市面上主流的香水常會添加麝香類的氣味，有種濃妝艷抹感；而這款香水是屬於淡香水，持香約2~3小時，雖然較容易沒氣味，但是小小瓶隨時補噴也是很方便，味道不濃烈，也不容易撞香，會經常使用它，很喜歡。
療程配方設計
2023.10.16
舒緩情緒的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：功能性消化不良、睡眠品質不佳、自律神經失調
情緒記錄：緊張、疲勞、精神不振
療程目的：經期情緒舒緩、緩解因自律神經導致之相關問題
精油調配：
3 % 基質名稱： 未精煉葵花籽油
精油名稱
此精油的療效
純正薰衣草
緩解焦慮、改善睡眠、消炎殺菌
一級伊蘭
催情、放鬆、改善循環、平衡皮脂、抗屑、子宮保養
維吉尼亞雪松
消炎、利尿、驅蟲、抗菌、緩解焦慮、安神
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
依蘭與薰衣草均為花朵類，其中以依蘭味道特別突出，薰衣草量比較多但相較之下比較像是點綴，底蘊則是維吉尼亞雪松，整體感覺就像是一顆盛開花朵的樹，具浪漫氣質
使用後 心靈感受：
首先有較明顯的舒緩情緒作用，嗅聞後較能舒緩緊張情緒，呼吸也因此比較容易得到舒緩，晚上也比較能助眠。生理期間定期按摩下腹，有觀察到流量較為正常，但此點需再追蹤。
療程配方設計
2023.10.17
