使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

身體沉重，覺得提不起勁。總覺得做事情都不太順利。

情緒記錄：

感覺不到生活目標，導致情緒也不會有太大的起伏。

療程目的：

希望透過AC卡，了解自己未察覺的困惑點，幫助自己減輕身體不適感。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

氣味上其實不太喜歡，因為抓週抽取到的精油都是比較偏向根莖類、有種大地土味的味道。對於要天天塗抹蘭岩草及胡蘿蔔籽混合的精油，其實有一點點的抗拒。它的味道太……充滿過於濃重的氣息，想到使用後身上會有大地味道就不是那麼的開心，但想說這是ＡＣ卡自己抽出來、自己所欠缺的東西，還是堅持連續使用了一週，想說看看到底能讓自己產哪種變化。


使用後 心靈感受

連續使用一週後，其實時間一久也就習慣它的味道了，雖然它的存在感非常強烈，但好像也不是不能接受的味道，不過會發現身邊的人在接觸到抓週配方味道時，會不由自主的開始尋找味道來源，也有可能是因為一開始我塗抹挺多的，後面開始每天只有少許塗抹在手腕以及脖子兩側。



最明顯的改變是能夠感覺到自己變得比較穩重，至少不會因為一些小事情，例如開車時遇到許多讓我想路怒症發作的情況，或是遇到難搞的客戶時，不會讓我想要脫口而出罵人，能更更加的平穩平順去面對看待遇到的事情，雖然不是全面的大改善，但至少能穩定些，也不會一直覺得自己好像無所事事，連規劃一天的行程都做不到。也讓我這陣子有開始在想未來幾個月的事情安排，至少先讓自己有個明確一點的目標，即使這個目標是小的，也要讓自己有在往前進的感覺。