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減緩皮膚搔癢的用油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：皮膚疑似過敏發癢，且有越抓越癢的趨勢．
情緒記錄：因皮膚一直很不舒服，所以感到十分焦慮不適，且有時會因癢到睡不著．
療程目的：減緩皮膚搔癢感，以及減緩焦慮的情緒．
精油調配：
3 %
基質名稱： 葵花按摩油
精油名稱
此精油的療效
羅馬洋甘菊
溫和慢性鎮定與安撫情緒、可用於慢性異位性皮膚炎
甜橙
放鬆、鎮定
真正薰衣草
皮膚過敏、放鬆情緒與壓力
使用心得追蹤
*使用前 氣味感受：
-本身就很喜歡薰衣草和甜橙的味道，每次聞一聞都會覺得很放鬆、很平靜．尤其甜橙會讓人有溫暖的感覺，像是冬天時在太陽底下曬棉被的感覺．
*使用後 心靈感受：
-雖然搔癢仍有在，但因為情緒較為放鬆，所以較不會一直抓皮膚，所以搔癢的狀況有些許減緩，有感覺到的入睡的時間變得比較快，同時覺得壓力有部分減輕．
療程配方設計
2023.10.22
放鬆身心的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：身體累積疲憊感，一段時間沒有好好放鬆休息
情緒記錄：工作上的壓力造成情緒有些緊繃
療程目的：讓身心放鬆
精油調配：
２ % 基質名稱： 金盞花+甜杏仁+羅馬洋甘菊
精油名稱
此精油的療效
永久花
抗氧化、抗發炎，化身心瘀，皮膚使用上促進細胞再生
乳香
撫平細紋、修復肌膚，亦可緩解呼吸道問題和咳嗽
玫瑰
肌膚保濕，溫和的抗鬱功效，調解賀爾蒙與紓壓
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
我本身很常使用乳香來處理長期的呼吸道問題和偶爾靜坐時的薰香，這是第一次使用在肌膚上，也是第一次使用永久花和玫瑰精油，感覺自己即將成為埃及豔后，有乳香從頭上流瀉下來以及手持一籃玫瑰花瓣，面對一大片微風吹拂的金黃蠟菊花田，天啊，根本就是電影情節才會有的畫面！我對於永久花的味道是好奇跟有前設想像的，淡淡的花蜜味，引領我去感受它的名字”永久”，就像從遙遠的地方而來的記憶襲來，有些期待它會如何引領我處理身上的瘀傷呢？
使用後 心靈感受：
第一層肌膚的感受上很直接，是真的變得濕濕亮亮，保水度跟細紋都有改善；第二層情緒上的感受是放鬆與喜悅，三種精油結合的氣味非常好聞，很像是一種奢侈的極品，讓我情緒上有休息與放下的感覺，而且每天晚上都期待使用；第三層比較精神面的是-從外到裡，皮相到自己的內在心房都被高貴地善待，我自己有點驚訝原來花香類精油真的可以誘發內在的小女人心，渴望且期待被善待的心願。這是我上中階課最喜歡的DIY作業之一。
療程配方設計
2024.01.05
調善皮膚消炎、保濕
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：皮膚乾燥，臉頰局部有輕微皮屑
情緒記錄：情緒較緊繃，很多事情無法順利完成的感覺
療程目的：消炎、保濕
精油調配：
0 %
基質名稱：甜杏仁油
精油名稱
此精油的療效
純露-玫瑰
保濕、美白
純露-羅馬洋甘菊
消炎
抗菌劑- 天竺葵
抗菌劑、強化玫瑰氣味
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
原本是以羅馬洋甘菊純露為主要成分，但發現羅馬洋甘菊的氣味過重，造成在使用前竟產生一種抗拒不想塗在臉上的感覺，所以中途加入玫瑰純露調整氣味，將乳液的味道改變為較為女性陰柔的特質，並加入天竺葵精油當作抗菌劑，也順勢強化玫瑰的氣味。這樣的組合味道，讓我會覺得這是變成一個可以安撫肌膚、有鎮定效果的乳液，不自覺覺得使用後可能會讓疲勞的肌膚重新被喚醒。
使用後 心靈感受：
使用過程中，發現第三天開始從原本的液狀，慢慢轉變成霜狀，但並非壞掉，使用起來雖然沒有原本液狀容易推開，但多了一份清爽感，也是意外的收穫，整體而言，使用後會覺得皮膚比較光滑，而且覺得開始有在呼吸的感覺，很喜歡這樣的組合，也期待下一次可以嘗試更多不同純露的組合。給我很深的體會是，好的保養並非一定要靠昂貴的金額堆積，好的素材才是原點，我們在日常生活中何嘗不是應該試著反思，有多少東西我們已經長久魅惑於它新奇精緻的外表，忽略了它應有的本質呢，這次的學習過程令人又再次好好的對自己的生活做了一次小小的反省之路，真好!
療程配方設計
2016.11.30
保護淋巴免疫系統，提升身體防護能力
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：身體較為緊繃、近日重訓後身體比較容易因乳酸堆積而有痠痛感
情緒記錄：焦慮、對未來沒有安全感、容易擔憂
療程目的：保護淋巴免疫系統，提升身體的防護能力
精油調配：
3 %
基質名稱：葵花油
精油名稱
此精油的療效
羅文沙葉
治療感冒、腸病毒
德國洋甘菊
抗組織胺、抗過敏
乳香
保護傷口、撫平細紋、肺部殺菌劑
山雞椒
重訓過後的肌肉、骨骼修復、改善下肢疼痛、抗焦慮、抗過敏、改善消化系統
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
這瓶我最喜歡的應該是山雞椒精油，聞起來很醒腦但又不會讓我感覺到刺鼻，有點淡淡的檸檬和草藥氣味，一開始聽到山雞椒這個名字，很容易把重點放在”山雞”這個字上面，覺得可能它外形或顏色等等鐵定跟雞有關，後來上芳療課時，老師才提到山雞椒就是台灣原住民常使用的”馬告”香料，所以有時候字面上的文字只能參考，看了精油屬性及療效的介紹，的確也反映了自己最近的狀況，也許是最近常常去健身房之後有感，有時候肌肉會因為訓練某個部位，乳酸堆積而感到痠痛，往往要兩三天左右痠痛感才會慢慢退去，此外，我長期腸胃消化系統就不是很好，胃容易脹氣，加上最近工作調整，的確需要一些具有振奮人心的精油來改善我身體與心理狀況。
使用後 心靈感受：
第二週開始使用這瓶【呼吸鎮定】複方按摩油，我習慣洗完澡後按摩身體使用，但這支複方精油可能比較適合白天使用，因為頭兩天我使用後，發現竟然有點失眠了，在床上翻來覆去很久，且入睡後作夢的狀況也越來越明顯，白天起來較為疲憊。不過因為蠻喜歡羅文莎葉精油及山雞椒精油聞起來不會太刺鼻、舒服的味道，前陣子感冒很嚴重，後來特地買了羅文莎葉精油擴香，那一週鼻涕的狀況有漸漸改善，雖然因為後來病毒擴散到喉嚨，不得不吃西藥來改善咳嗽的症狀，不過持續擴香，的確有感覺身體不像過去感冒一樣，那麼的不舒服。因為房間裡香香的，媽媽三不五時還會進來「聞/感受」一下，覺得蠻有意思的。
療程配方設計
2020.01.07
療善身體燥熱及喉嚨咳嗽
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：感冒痊癒中,已恢復95%,只剩咳嗽尚未痊癒。臉部已好久沒長痘痘，近期卻冒出一個大悶痘，紅腫疼痛。
情緒記錄：季節已轉入冬季,但氣候仍是不太穩定,忽冷忽熱,身體燥熱狀況沒有秋天時這麼不舒服,但皮膚還是明顯乾燥,情緒上沒有秋天這麼浮躁,心情起伏也沒這麼大,相對比較平靜。
療程目的：延續初階抓周配方來調製臉部用乳液，想搭配抓周身體用油來一併使用看看身心上是否有甚麼轉變或體驗。
精油調配：
1 % 基質名稱：甜杏仁+荷荷巴
精油名稱
此精油的療效
苦橙葉
忘憂助眠。舒壓的好選擇。可協助鎮定神經系統，安撫因緊張而導致的相關症狀，如消化不良、肌肉痙攣、頭痛等。
乳香
老化皮膚的回春與修復抗皺。清肺、調節呼吸道黏液、抗菌抗炎。利尿利子宮。調節呼吸平靜心靈的好幫手。
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
這個乳液淡淡的木質味道讓人在使用時心情很平靜很放鬆，其中的苦橙葉是一支在開始芳療課後，我愛上的氣味。因為我覺得這支精油帶有很深的人生意境，苦橙葉的氣味是芬芳中帶點苦澀，就像生活中有喜有悲，有苦有樂，是有點人生歷練的人會喜歡的氣味，讓人久聞而不膩。另外一支精油雖味道在這罐乳液中相對低調不明顯,但其取得的過程卻很讓我驚艷。它生長在嚴峻的環境中,又是在不斷受傷修補再受傷再修補中取得的珍貴乳香，也是我心中很敬佩喜歡的一支精油。每次想到乳香，就彷彿提醒著我人生的路上跌倒並不可怕，跌倒了就勇敢的站起來，我們都天生其實都配備有最棒的自我修復力，一但渡過了難關，希望跟光明總會來到，是很激勵人心的一支精油。
使用後 心靈感受：
這罐乳液的質地很清爽,擦上去後很快就吸收了,但由於試用的時期正值晚秋初冬,所以保濕力度不夠,過一陣子後肌膚就會有點緊繃感,因此我覺得這瓶乳液若是在春夏使用,應該是很不錯的保養乳液。此外,試用後期剛好長了顆大悶痘,就特別在痘痘上加強塗抹,結果表面紅腫狀況很快就被控制住,但是明顯還是可以感覺的痘痘的肌膚深處有微微發炎的痛感，雖然因為乳液用完了沒法持續試用,不過乳香精油抗腫抗炎的功效仍是讓我相當欣賞的。
療程配方設計
2017.01.18
