減緩皮膚搔癢的用油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：皮膚疑似過敏發癢，且有越抓越癢的趨勢． 情緒記錄：因皮膚一直很不舒服，所以感到十分焦慮不適，且有時會因癢到睡不著． 療程目的：減緩皮膚搔癢感，以及減緩焦慮的情緒． 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花按摩油 精油名稱 此精油的療效 羅馬洋甘菊 溫和慢性鎮定與安撫情緒、可用於慢性異位性皮膚炎 甜橙 放鬆、鎮定 真正薰衣草 皮膚過敏、放鬆情緒與壓力 使用心得追蹤 *使用前 氣味感受： -本身就很喜歡薰衣草和甜橙的味道，每次聞一聞都會覺得很放鬆、很平靜．尤其甜橙會讓人有溫暖的感覺，像是冬天時在太陽底下曬棉被的感覺． *使用後 心靈感受： -雖然搔癢仍有在，但因為情緒較為放鬆，所以較不會一直抓皮膚，所以搔癢的狀況有些許減緩，有感覺到的入睡的時間變得比較快，同時覺得壓力有部分減輕．

療程配方設計 2023.10.22

紓緩情緒、提升睡眠品質觀想 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：因為睡眠品質不好，常感覺很疲倦 情緒記錄：容易緊張、焦率、會壓抑情緒 療程目的：紓緩情緒、提升睡眠品質 精油調配：3 % 基質名稱：荷荷芭 精油名稱 此精油的療效 茶樹 茶樹有很好的抗菌效果，對青春痘、細菌病毒黴菌感受有很好的療效。 快樂鼠尾草 調節生理機能，愉悅心情、鎮定功效，賀爾蒙的平衡劑，改善經痛。 甜橙 在皮膚上有保濕平衡油脂效果；在情緒方面，可以舒緩緊張的情緒與壓力 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 很喜歡甜橙帶點甜蜜又輕盈的氣味，聞到甜橙時讓我聯想到一個充滿陽光的果園，果樹滿是結實累累的果實，給我很正面、很愉悅，充滿能量的感覺，而且聞到時很想要來一杯柳橙汁。茶樹精油一直是我很熟悉的氣味，在荷爾蒙旺盛的高中時期，就是茶樹精油治療好滿臉是粉刺痘痘。其實在多年前就有精油抓周的體驗，那時也抓到快樂鼠尾草，當時我正被產後憂鬱症所困擾，查了資料它似乎正是可以治療我情緒的精油，但不知道為什麼一直無法記住它的氣味。 使用後 心靈感受： 可能是遺傳的關係，我的睡眠品質不是非常好，躺在床上會不斷有各種思緒跑進腦中，有時候難以入睡，有時候很早醒來。在使用精油後，會一直注意到甜橙的氣味，心情不自覺的放鬆，當天晚上覺得很好入睡，隔天有種完全得到深層睡眠的舒暢感，精神也明顯比之前好很多，因此頭也不會那麼漲痛。因為覺得療效很神奇，隔幾天拿給同樣難以入睡的媽媽用，對芳療完全沒接觸的媽媽，剛開始還不承認有什麼感覺，使用到第2天、第3天時才鬆口說：「有比較好睡」，最後整罐調油就不還我了，但我很開心能用自然的方法幫助媽媽解決睡眠的困擾。

療程配方設計 2020.01.30

緩解焦慮平撫情緒 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：春天一直在感冒恢復中. 又感冒恢又復中循環.. 雖然好了但是覺得體力沒有完全恢復,其實精神上並沒有很舒服,然後又做了一個惡夢, 精神影響身體所以有些累 情緒記錄：很想休息,心裡急但進度沒很前加上體力沒有恢復,加上惡夢是自己未能接受的部份,其實情緒有些低落, 療程目的：緩解等待的焦慮心情,恐懼的心情 精油調配：按摩油3% 基質名稱： 杏桃油 容量20 ml 精油名稱 此精油的療效 歐洲赤松 消炎 抗菌 解除鼻塞 利尿 促發汗 對吸呼效果很好 ,泌尿系統 肌肉系統都有幫助 , 很好的養肝精油 非常的補氣 適合用在體力消耗時的疲倦上, 改善消化系統腸道失調問題 ,淋巴阻塞情況排毐淨化體液有幫助, 精神上能提振精神 充滿陽性能量 ,心靈上能給予依靠的感覺, 絲柏 抗菌 抗風濕 抗痙攣 收斂 利尿 可調節經期 所有過度現象均有幫助 特別是體液 : 浮腫 大量出血 經血過多 多汗現象 , 心靈有安撫的作用 紓緩情緒 淨化心靈 玫瑰草 抗菌.抗病毐.殺菌.企進細胞再生, 解熱精油可以舒緩身體很多的不適,也可以幫助消化,具保濕功能,撫平皮膚上細小的紋路,常被加入乳霜產品使用 在心裡上因為它的清香可以平撫激動浮躁不安的情緒,傾聽內心的須徵 岩蘭草 消毐.安撫. 滋養.過度敏感,壓力恐懼 慢 有助沉思, 濃濃的草味土很落地很紮實的味道,穩定性高可當香水中的定香劑 寧靜之油--讓人深度放鬆,從壓力.焦慮.憂鬱中解脫,帶來安定感和支持感,能解決壓力造成的睡眠問題 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 初聞其實我覺得味道很穩可是太重了,我回家都是義務式的拿來回一下,擦一下沒有太多的感受。有些未用完的靜置一段時間融合後我現在很接受這個味道, 先陣道微微淡淡的草味果香..之後會透出木質調的舒適放鬆感,味道中還保有了穩定的沉靜。這次的岩蘭草讓我見識到它除了定香和招財,我又看到了它的沉著穩定,所以同學的建議下我把它加進我的精油鍊中,讓喜歡的香氣再多了一個安定來陪伴自己。 使用後 心靈感受： 做完我的紀錄和聽完我的陳述後開始調油,所有油都進入最後滴進岩蘭草...那2滴油緩緩的往下沉,視覺效果好美,也看到了岩蘭草紮實沉穩的力量。絲柏一直是我最喜歡用的油,它帶著我一直在轉化,從卡住到跨越然後再往下走,現在是成立工作室前的很大挑單,考驗著我放下的部份.我要學習最自己可以做的努力後接受宇宙的安排, 所以這次我還是選了它陪伴著我。現在再回來擦這瓶油因為接受喜歡所以擦起來更能細細去聞香，那種從皮膚透出來淡淡自然的香氣....真的很舒服，因為放鬆後接受一切的安排,貴人出現在我的能量中。

療程配方設計 2019.06.01

促進肌膚穩定的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：容易皮膚過敏，被蚊子叮咬皆會留下疤痕。除皮膚過敏外，呼吸系統也容易過敏。 情緒記錄：心情上還算放鬆，生活過得充實。 療程目的：維持肌膚穩定及保濕度。 精油調配： 3 % 基質名稱： 酪梨油 、義大利永久花純露 精油名稱 此精油的療效 甜橙 香甜、使人開心的香味、用於擴香都能增添空間中的溫暖氣氛，可緩解緊張情緒。 晚間塗抹於肌膚上，能幫助淡化斑點疤痕 天竺葵 放鬆鎮定、緩解憂鬱、舒緩壓力、穩定情緒。 皮膚保養、頭皮護理、受傷膚質的緩解。 減輕經前緊張、頭暈、無力，低潮。 胡蘿蔔籽 幫助肝臟解毒，改善肝炎。增強器官機能，減少貧血。增加喉、鼻黏膜抗病毒。對皮膚淡疤療效強。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：甜橙的味道很強烈，胡蘿蔔籽的味道隱藏在其中，聞久了其實會覺得是股淡淡的甜香味。這股味道會讓我覺得像是在果園中漫步，空氣中飄來許多種類的果香味，氣味中彷彿亦充滿的歡聲笑語。 使用後 心靈感受： 我將這款乳液使用在腿部，並在睡前使用。第一次將乳液抹上後發現非常好吸收，也不黏膩。抹完後皮膚摸起來有嫩嫩的感覺。甜橙的味道亦讓人感到舒服，幫助入睡前情緒。而且兩隻腳一對比之下，發現有使用這款乳液的腿溫度比較低，在這炎炎夏日之下使用，非常的舒服。

療程配方設計 2023.10.20

改善腸胃不適的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：肩膀發炎痛、疲勞有點累 情緒記錄：心情平靜沒有太大起伏或煩惱的事情 療程目的：想改善腸胃方面，多年來有腸躁症的困擾希望改善 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花按摩油 精油名稱 此精油的療效 月桂 調節消化，緩解脹氣 廣藿香 緩解胃脹氣，提振精神，情緒舒緩驅蟲 甜羅勒 緩解腹痛，促進循環，焦慮導致腸胃不舒服的人 橙花 抒壓，平衡緊張壓力 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 這瓶味道聞起來涼涼甜甜地又帶點酸酸的味道，因為第一瓶抓周用油裡面也有使用廣藿香，所以我已經很熟悉它的味道，一聞就發現它在其中，是不是跟廣藿香很有緣呢?好像我真的很需要廣藿香精油幫助我的身體，橙花我本來不是很喜歡，但這四種加在一起，變得還蠻好聞的，但最終還是讓我想起了龍角散。 使用後 心靈感受：這瓶擦起來的味道會讓人感覺呼吸道更暢通了一點，有一種涼涼的味道直衝到鼻子裡面，因為是腸胃問題，所以我擦在肚臍周圍，可能有擦這個，通常去賣場我就會緊張想拉肚子，但晚上去逛賣場的時候安全過關，沒有緊張肚子痛，不曉得是精油的效果，還是心裡有一股安定的作用，希望持續用下去症狀能漸漸獲得改善。

療程配方設計 2023.10.28

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