使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

經常感覺疲憊，容易陷入情緒低潮，對生活和工作有所倦怠。

情緒記錄：

情緒波動較大，缺乏自信，有時感到內心不安，無法集中精力。

療程目的：

通過精油抓周療癒，緩解情緒困擾、增加自信心、調整身心狀態，恢復活力與內心的穩定。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

在選擇精油時，使用者感受到了一股溫暖與安撫的力量。玫瑰精油的花香給人帶來了溫柔與治癒感，似乎可以安撫心中不安的情緒，讓人感到深深的愛與包容。茉莉精油則帶來了一股愉悅與快樂的氣息，使她感到放鬆與輕盈。大西洋雪松的香氣則給人一種穩重、踏實的感覺，似乎能幫助釋放壓力，回歸內心的平靜。

使用後 心靈感受

混合精油後，使用者將其塗抹於脖部和胸口，感受到一股由內而外的放鬆。當情緒低潮時，使用這些精油來幫助自己釋放不安與焦慮，並重新找回內在的穩定與平衡。玫瑰精油帶來的愛與安慰感讓心靈得到滋養，茉莉精油則提升了愉悅感，感到如沐春風。而大西洋雪松的深沉香氣則讓人覺得更加有力量，彷彿能重新激發出面對生活挑戰的勇氣。整體而言，這次精油療程讓身心狀態得到了很好的調整，情緒更加穩定，自信心得到了提升。使用後，身心的疲憊感減輕，對生活的熱情也回升了。