放空冥想 使用後能感受到溫暖的氛圍感與木質調帶來的沉靜氣息，使思緒能更快速地安定下來，將精油塗抹於手上後立即進行冥想，更能迅速進入放空的狀態，排除腦中的雜訊，讓內心回歸平靜。與未塗抹時相比，差異明顯：未塗抹時容易分心，腦中會不自覺地開始盤算尚未處理的事項或規劃處理流程，而塗抹後則能更加專注於當下的冥想，進一步提升放鬆的效果。

療程配方設計 2024.12.14

麻油豬血糕 這陣子頭痛並沒有發作，所以在針對神經免疫這一塊沒有太大感受，但是某天不小心在路上騎車自摔之後我使用了這支調油，我覺得應該是因為腳的皮膚比較厚、調油的濃度比較低，加上傷勢比較嚴重，所以消除瘀青的效果沒有想像中快。後來瘀血逐漸淡了之後去看醫生處理傷口時，醫生說我的瘀血堆積在皮膚裡沒有消失時讓我十分困惑，畢竟外觀確實看不到瘀青的顏色了，但是按壓這些地方還是會有些疼痛，如何消除皮膚下面的瘀血是我目前正在觀察的方向，目前是以熱敷過後按摩，在皮膚冷卻之後用調油再按摩一次測試看看，畢竟目前中醫與西醫都說瘀血已經凝固不好處理，我打算自已研究處理我自己。

療程配方設計 2024.12.15

睡出自我 近期已習慣先透過嗅吸方式聞聞精油的味道，先讓嗅覺透過精油的味道去感受，並告訴大腦準備要放鬆、休息，再透過按摩的方式將精油塗抹於身體按摩至吸收，好讓身體整個放鬆下來。其實在上精油芳療課前，我就有買苦橙葉的精油搭配木塊擴香使用，那時單純是買來想在讀書前使用，意外蠻喜歡苦橙葉的味道，也覺得它有股莫名的力量可以讓我覺得很安心。這次精油抓周抓到它，也查了它背後的涵義再對照自己當下的心境，覺得真的很神奇，尤其是黑雲杉，這支是我因抓周才認識到的精油，它有著帶給人一種能夠堅持下去信心與力量，在挫折中重新找到方向、肯定自我。而我也因這三支精油，幫助我更好入睡。

療程配方設計 2024.12.15

放寬心 調配後的隔週上課講師給了抽牌回饋小籤詩，非常符合近期得狀態。精油使用時會有一種肩膀放鬆陳下來的鬆弛感，但底部的碎塊一直無法融合有詢問後這種結塊的處理方式多上了一課。另外還發現精練葵花油比未精煉的可以接受一咪咪但他的芳療價值相對較低。

療程配方設計 2024.12.15

擺脫沉重排毒複方精油 我是用直接按摩塗抹的方式，使用後，感覺小腿有比較輕盈，排尿時量也比以前比較多耶~真的是神奇。因為加的都是自己的喜歡的精油，充滿香氣，按摩後，能感受到肌肉中的疲勞被一掃而空。

療程配方設計 2024.12.16

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