使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

身體還是緊繃及疲累

情緒記錄：

比9/22那週比起來精神有比較放鬆，但情緒還是偏疲倦

療程目的：

想要可以放空放鬆情緒

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

味道主要為岩蘭草及花梨木，閉上眼腦袋的畫面視角是蹲在土地稀疏的草地上看向土地遠方的感覺，有微微陽光溫暖的感覺

使用後 心靈感受

使用後能感受到溫暖的氛圍感與木質調帶來的沉靜氣息，使思緒能更快速地安定下來，將精油塗抹於手上後立即進行冥想，更能迅速進入放空的狀態，排除腦中的雜訊，讓內心回歸平靜。與未塗抹時相比，差異明顯：未塗抹時容易分心，腦中會不自覺地開始盤算尚未處理的事項或規劃處理流程，而塗抹後則能更加專注於當下的冥想，進一步提升放鬆的效果。