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精油舒緩呼吸道不適的天然解方
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：容易胸悶、變天容易呼吸道卡痰、皮膚也容易過敏
情緒記錄：容易不安
療程目的：改善呼吸道的問題
精油調配：
3 % 基質名稱： 葵花按摩油
精油名稱
此精油的療效
德國洋甘菊
安撫過敏、抗組織胺
綠花白千層
抗菌、平衡呼吸道
純正薰衣草
調整呼吸系統、助眠
天竺葵
護膚、免疫系統
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
我比較喜歡純正薰衣草的味道，它的味道讓我感覺得非常的放鬆，而且本身就知道薰衣草能夠幫助情緒心靈上的放鬆，本身平常睡眠就都屬於淺眠的狀況，甚至會失眠、不安，所以覺得自己非常需要薰衣草的味道來幫助自己。
使用後 心靈感受：
我平常容易因為變天，皮富容易過敏、敏感，加上呼吸道也容易有痰跟胸悶的問題，這幾天洗完澡都有抹全身，胸悶的話也有特別加強在胸口揉壓一下，之前胸悶都只是單純隔著衣服揉壓，問題並沒有什麼改善，這次抹上自己調配針對呼吸道的精油，就覺得有有稍微改善常常胸悶的狀況，連鼻子過敏的問題也有解緩一些。
療程配方設計
2019.06.21
安穩眠夢：薰衣草的香氣與舒緩身心的愉悅之旅
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：除了慢性尋麻疹時不時讓我的皮膚搔癢難耐，另外胸前還有一塊區域只要悶熱、流汗就會很癢，頻頻搔抓導致流血結痂甚至留疤。
情緒記錄：搔癢感時常令我感到煩躁、缺乏耐心，若是久久不見消退，會讓我感到無奈與氣憤。
療程目的：當慢性尋麻疹再犯時，希望能夠快速安撫、鎮定肌膚，減少搔抓的次數以避免流血與負面情緒的產生。
精油調配：
3 % 基質名稱：葵花油
精油名稱
此精油的療效
純正薰衣草
安撫情緒、鎮定助眠、激活細胞新生、降血壓以及抗憂鬱。
德國洋甘菊
抗組織胺、抗過敏、對付各種炎症，促進消化系統。
沒藥
抗感染、抗發炎、提升免疫力、鎮靜以及收斂。
廣藿香
處理皮膚問題、抗菌消腫、安撫神經、穩定情緒、驅蟲以及抗黴菌。
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
薰衣草的氣味溫潤且舒心，像是一團紫色的靜謐，似外婆的擁抱與輕撫拍背，一切精神與肉體上的緊繃得以舒張，一雙堅定溫柔的臂膀環抱，心底的踏實與安穩暗示著整夜的舒坦，鼻腔瀰漫熟悉的氣味，神經像沸水裡的麵條，大腦恍惚模糊一切的煩擾。記憶裡的薰衣草是安放在外婆床榻上的一顆枕頭，童年的夏日午後，外婆拍著拍著我的背，而我緩緩地入眠、沈沈地睡，夢裏是我走進一場山嵐繚繞，前方只有迷濛而地上沒有路，直走、轉彎或駐足，僅憑自己的方向感，舉步卻能無所畏懼。
我喜歡薰衣草的氣味，它是我惦念外婆的媒介，也每每喚回我幼時常做的那場夢，替我尋回自信與勇氣，破除舉棋不定與自疑的困境。
使用後 心靈感受：
最明顯的感受是胸前的搔癢減緩，過去只要流汗或體溫升高就會癢到無法自已，進而感到煩躁。而今獲得顯著的改善，尤其睡前將複方精油塗抹在胸口患部，薰衣草的氣味便會沾染在衣服上頭，逐漸擴散至瀰漫臥室，一併提升我的睡眠品質與達到鬆弛情緒的效果。
療程配方設計
2021.05.06
漣漪 香水創作
香水名稱：漣漪配方：廣藿香、岩蘭草、黑胡椒、黑雲杉、苦橙葉、檸檬、天竺葵創作發想緣由：
我和外子其實都是很喜歡香水和香氣的人，這款香氛的發想，是在於如果我能夠調製出一款我和外子都喜歡的香氣，那該有多好的想法。
外子平常使用的香水，是某牌子的經典香氛，那也是他最喜歡的香氣，因此我也從這個牌子本身的香調擷取靈感，該香水是帶有麝香和海洋調性的男香，而我自己則喜歡橙花調的香氣，雖然我沒有橙花（實在太貴了），但是我也很喜歡苦橙葉尾韻苦苦帶著橙花香氣的味道。
另外，我個人也很喜歡東方調那種沉沉的，可以源遠流長的感覺，這讓我想到漣漪一樣，你看漣漪雖然看似由微小的水滴造成，但是一滴水滴造成的動能，卻能在湖面上撼動著，一波接著一波，一直向遠方推去。
因此，我就想藉由上面這些元素，調製出一款能夠男女兼用，又能夠持香，沈穩中帶有動能，看似平實，卻又影響深刻的香氣。預期香水呈現氣味、感受：
我的前調是以苦橙葉為主幹加上檸檬鮮明而微酸甜的味道，希望在苦澀中能夠帶點動態感，而中調的組成主角是我很喜歡的天竺葵，由於其他都是木質調和苔蘚調居多，因此我希望有個不會太甜又宜室宜家的花香味來連結前底調，在這個主角的旁邊，是帶有點為酸甜，又象徵補元氣的黑雲杉，像是我們夫妻倆，一陽一陰，彼此協調，最後在底調的，是讓整個香味能持久的廣藿香,岩蘭草和黑胡椒，其實原本廣藿香和岩蘭草應該就夠了，但是這兩者的味道雖然會結合成很搶戲的東方調，但是又會顯得土味太重，因此我想加上黑胡椒，讓土味加點新鮮的微嗆和辛辣。
我預期這個香氣，因該初嗅會有衝上鼻子的苦澀和酸甜，然後會有森林中綻放的野玫瑰一樣的氣息，而森林中猶如剛下過雨的苔蘚味，會把花香稱脫得更加鮮明甜美，仿若摘了一大束的花，走進森林的湖邊，將花瓣灑在湖面上，那漣漪，在碧綠沈重的湖面，一波一波不停歇。分享友人並給予回饋：我調完這瓶香氛（實在不敢稱香水），就先興高采烈的拿給外子嗅吸，可能是剛調製好的關係，外子的評價是：
這個香味不是說不好聞，但是不是我習慣的香水那樣的味道，如果真的要形容這個香水的調性，會比較偏向東方調，很像那種偶爾逛到賣印度或尼泊爾商品的店裡會薰香的那種味道，所以說不會不好聞，但是總覺得不是擦在身上，而是那種室內擴香或是灑在衣服上那種味道，有點接近檀香，又有一種很很甜很甜的味道，好像寶來屋的印度歌舞片一樣，有一種很熱鬧的感覺：剛開始不太容易接受，可是擱久一點聞第二次，扇一扇，又覺得蠻好聞的。擦在皮膚上感覺味道又開始變化，似乎有一點樹木的油脂香氣和一點點讓舌尖會辣辣的味道，隨著時間，層次又多一點的感覺，我不會說不喜歡，但是他有一種很多味道都是分離的感覺，一般的香水，你會覺得雖然有前中後調，可是會感覺像交響樂隊，演湊出來一完整的歌曲，但現在這個，雖然不會說不好聞，可是有點像把民族樂隊和交響樂隊放在同一個舞台演奏，協調性不太夠。
療程配方設計
2023.10.31
在樹上唱歌 香水創作
香水名稱：在樹上唱歌
配方：岩蘭草、紅檜、祕魯香脂、橡樹苔、大馬士革玫瑰、茉莉、快樂鼠尾草、檸檬香桃木、檸檬、甜橙、羅勒、丁香。
創作發想緣由：
創作時其實有點貪心，以前在買香水時，我通常會喜歡木質調、苔蘚調、綠葉調或是柑橘調，但很少香水會把這些氣味綜合在一起，這次能自己調香，我想挑戰把這些我喜歡的味道，通通放進去，再加一點可以帶給心靈平靜、踏實、增加自信心的效果。在情境上，大致上是假日的早晨，帶著一顆喜悅的心情，走進一片森林中，森林是那種有點濕氣、但也帶著一點陽光的那種森林，大概是乾爽但有點苔蘚的高山森林，走著走著爬到大樹上或是倚靠在大樹旁，靜靜的感受那帶著溼氣的森林氣息。而在這森林裡居然也種滿了花，就好像世外桃源一般，有各種顏色、各種品種的花，爭奇鬥艷，在心境上希望可以營造出平靜但百花綻放的氛圍，好像回到小時候很開心的在樹上唱著歌的樣子。
預期香水呈現氣味、感受：
前味 – 在一開始使用柑橘的酸甜的香氣，希望能在引出喜悅、開心的氛圍。
中味 – 玫瑰、茉莉、快樂鼠尾草是我最喜歡的三種花香，心理層面有愛自己的效果，希望用花香包圍，增加自信來讓內心更加平靜。
後味 – 尾韻使用木質調，岩蘭草是最能帶給我內心平靜、安全感的氣味，希望放在尾韻能像貼近大樹帶來的安全感，讓內心踏實、放鬆。
整個氣味綜合起來的應該是柑橘調搭配苔蘚調，最後尾韻是木質調，會非常有層次感，一層一層撥開這支香水帶來的深層感受，聞起來像在非常潮濕的森林，像回到小時候一樣攀爬大樹、放鬆的在森林遊蕩、玩耍，感受開心、喜悅及安全感，而花香能帶來自信與愛，沉浸在花香中，學會與自己相處、愛自己，最後的木質調延長香水的氣味，希望使用了這支香水，能夠整天都香香的。
分享友人並給予回饋：
剛噴出來到身上的味道，最先聞到的是股青草的腥味，有種很涼很涼的的感覺，很像在非常潮濕的沼澤森林旁邊，溼氣很重，沼澤邊滿滿的青草都在爛泥裡，踩踏後散發著濃郁的青草腥味，不是很好聞，也不太喜歡這個味道，在香水裡應該是苔蘚調的氣味。過一陣子，漸漸的青草腥味慢慢淡去，後面的味道就有比較討喜了！後面顯現出來的味道是木質調，基底的木頭香氣帶著花香，雖然整體的味道還不錯聞，但花香跟木頭香氣都有點太濃烈，兩者都有點搶戲，感覺不出來誰是主調，感覺像身在日式木造古宅裡，房子裡散發著濃郁的木頭香，主人插了一盆漂亮的鮮花，花香也充斥著房子，心情就像在參觀古蹟時一樣，很安靜、祥和，也帶給內心平靜跟喜悅。另外很神奇的是這香味維持好久！早上噴了，一直到晚上都還有味道！
療程配方設計
2024.02.28
提升血液循環及舒緩鼻子過敏
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：手腳易冰冷，早晚會流鼻涕
情緒記錄：一般
療程目的：改善循環及早晚鼻過敏
精油調配：
2 %
基質名稱： 金盞花油、絲柏及玫瑰純露
精油名稱
此精油的療效
薑
薑為暖性的精油，有全方位的溫熱活血行氣作用，對反胃、頭痛、暈車暈機所引起的不適有協助紓解的效果。
檜木
改善呼吸系統，提高免疫力，代謝自由基，改善空氣品質，驅除塵螨及生活中有害成分。
葡萄柚
有全面的精神提振效果，穩定沮喪的情緒，也有些微的安眠效果。能刺激淋巴腺，滋養組織細胞，對肥胖與水分滯留有相當的效果，也是很好的開胃劑。
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
雖然薑只用了一滴的比例，但乳液做出來之後氣味，還是以薑的氣味最為明顯。此款乳液主要用來替比較怕冷的孩子，在睡前按脊椎兩側和腳底。薑的溫暖和檜木對空氣的淨化，讓孩子隔天早上起床後，鼻塞的狀況似乎減輕了，睡前也較為安穩。
使用後 心靈感受：
薑精油氣味和生薑有些微不同，生薑若是嗆辣的，薑精油倒是溫暖帶些微的甜味。睡前按摩完之後，孩子的身上和房間裡，都還會持續飄散著一絲絲溫暖甜味。也許是這樣的安全感，讓孩子的睡眠更為深沉安穩。
療程配方設計
2019.10.30
