使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

每天充斥著小孩的事，再抓緊空檔處理家事、工作，長期下來的無限輪迴，身體常常感到疲倦，而時常匆匆忙忙的，身體也很容易碰碰撞撞，有小傷口或瘀青。

情緒記錄：

倦怠的身心但又無法抽出太多時間給自己，常常陪小孩睡覺自己也跟著睡到半夜再趕快起床處理其他事情，還沒安定、療癒自己的心，新的一天又接著開始了。

療程目的：

安撫疲憊的身心狀態，讓自己更有精力迎接新的一天！

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

從初階課程開始就很喜歡羅馬洋甘菊帶有甜味的草本香氣和花梨木的木質調花香，中階課程才開始認識比較多松柏科的精油，很喜歡黑雲杉帶來的溫潤、空靈感受。

使用後 心靈感受

實質的身體變化可能還沒感受到，但塗抹時羅馬洋甘菊的甘甜氣味和花梨木的中性花香會讓人覺得安定、放鬆，而木質類精油的氣味會讓人有被認同、支持的感覺。