2016-08-15

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職場菜鳥的芳療小錦囊

職場菜鳥的芳療小錦囊職場菜鳥的芳療小錦囊雖然我不認識對方，但是從香氣抓週及對方的身體症狀，對照此人的個性及目前的情緒狀況，通常可以做出頗為正確的解讀，所以常被人誤為「命理師」，其實我只是熟悉精油信息的芳療師。我常在第一堂的芳療課安排香氣抓週，有一個大一的新生選了「大西洋雪松」：無懼的勇氣，學生問我：這意思代表我可以告白嗎？我會成功嗎？我回答「是否成功我不知道，但是只要做了就有50%的成功機率，不做就是0。」其實許多事情也是如此，當我們面對挑戰時，踏出一步就是開始，不管成功與否，我們都有努力過，但如果不開始，就永遠也不知道結果。課堂中也有剛從大學畢業，初入職場的新鮮人，從學生到上班族的階段性角色轉換，常有適應不良的情況，最常見有腸胃不適、情緒低落或過度亢奮、焦慮、失眠、免疫下降、女性經期失調等「菜鳥症候群」。我建議她，平時可以使用柑橘類的精油，比如甜橙、葡萄柚、檸檬等，能夠改善因壓力所引起的腸胃問題，熟悉的果香能有助於緩解焦慮的心情，幫助放鬆，提振精神、保持活力。另外，大西洋雪松、尤加利、迷迭香、薄荷等，這類氣味較強烈的精油，能夠讓人神清氣爽、增強專注力及記憶力，使自己能夠頭腦清晰，面對自我挑戰。夜晚則建議用薰衣草、佛手柑、依蘭、天竺葵等，這些精油能幫助她在下班後調節緊繃的情緒，平衡亢奮或低落的心情，調整失衡的身心狀況，讓自己一夜好眠，能夠精神奕奕地迎接嶄新的一天。最後，杜松及絲柏則可以增強免疫力，清除負面能量，給予心靈的支持力量，幫助渡過階段性的轉換期。如果你也有「菜鳥症候群」，或是平時上班也有以上症狀，不妨試著透過芳香療法，來達到身心照護，同時也可能因為身上充滿令人舒服的香氛，意外地增進人際關係，並且幫助自己渡過適應期。採訪編輯／Iris

學習感言

2016-07-29

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精油的神奇力量：芳療助人平靜思考與舒緩症狀

精油的神奇力量：芳療助人平靜思考與舒緩症狀精油的神奇力量：芳療助人平靜思考與舒緩症狀初次接觸芳療精油：顛覆對精油的認識此次課程是我第一次接觸精油，我發現精油是一個神奇的東西，接觸前以為精油只有香氛、按摩的功能，但沒想到用在醫療方面，治療效果不輸給一般藥物，有些更甚於藥物。上過禾場的芳療課程後才知道，原來精油的取得如此費工費時，而且還有多種方法，每一滴精油都是那麼的珍貴不易取得，而精油天然的香氛讓我深深的喜歡上它，讓我開始想更深入的瞭解它。芳療課程的驚喜體驗：香氣抓周與自我探索課程中讓我印象最深的部分，除了正確的認識精油外，如何辨識精油品質的好壞、精油和香精不同之處、及如何正確又安全的使用精油等，也都讓我覺得非常重要，現今社會充斥著黑心商品，誤用了不但無功效，甚至會對身體造成傷害，花了大錢卻越來越糟，所以如何正確辨識及使用精油是很重要的。精油的使用方法很多種，一般印象中只有外用，沒想到還可以口服，讓我覺得精油是一種很神奇的東西，對它越好奇就越想瞭解它。另外還有香氣抓周，也讓我眼睛為之一亮，依照自己的第六感選取三種精油，而我抽到的分別是檸檬香茅、葡萄柚、快樂鼠尾草，這三種味道我都很喜歡，調和後味道聞起來讓我真的有快樂的感覺，很像我小時候吃過的糖果的味道，也讓我想起小時候快樂的事，老師也依我們所抓周的精油組合，去分析我們的特質與目前的狀況，與我現在的處境很符合，讓我似乎找到一個了解自己的另一種方式。現在，每當我使用精油後，總能讓我平靜，然後有足夠的空間讓自己去思考下一步。第一次接觸精油課程，讓我有很好的印象。真的很喜歡這次的課程，現在開始會自己研究它，在課程中認識了很多朋友，很期待下一次的開課，我一定會排除萬難去參加。

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2016-07-28

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精油芳療再啟航：找回暫時擱淺的療癒之夢——洪玥晴．251期

精油芳療再啟航：找回暫時擱淺的療癒之夢——洪玥晴．251期精油芳療再啟航：找回暫時擱淺的療癒之夢——洪玥晴．251期從初識芳療到開啟個人療癒之路幾年前，剛從台南卸下教職身分到花蓮定居時，一邊思索著未來的方向，一邊嘗試挑戰各種新鮮的事物。搬到花蓮後，在社區大學學了一期的居家芳療。課程內容教我們做護唇膏、乳液、花草茶及手工皂等日常用品，這是我第一次接觸芳療。不久，我又報名了政府機構舉辦的的SPA課程，只不過，這次我學了一星期就臨陣脫逃。並不是我不愛芳療，而是我發現同班學員來自四面八方，但大部分人並不是真的喜歡芳療。我一直嚮往著能成為琴棋書畫樣樣精通，具有文化深度與內涵的芳療師，因為我很喜歡植物，尤其是香草植物。不過，俗話說：「危機就是轉機！」沒多久，便萌發自己開店的想法。結合了我自己拿手的占卜，了解個案的身心狀態，再用意念在療程中，為個案注入新能量與意識。小小的工作室，就此誕生。但心理深知自己的芳療知識，絕對不是靠幾本書就能建立的。於是堅定了想走芳療的決心，上網尋找芳療師認證課程，無意間找到禾場，拓展了我的眼界。一個無意的舉動，卻敲響在我心中名為「芳療」的大鐘。進入專業學習，深化芳療知識與實踐在禾場上課時，很喜歡上課老師親身經歷的分享。老師在芳療路的努力過程，成了我們學員學習最好的養分，老師協助憂鬱症個案的故事，更是令人動容。抓週體驗時，老師認真地將每一個學員的香氣仔細分析給大家聽，是我最受益的一部份。當天回家立刻買了相關的書籍，迫不及待的想要更上一層樓。另外，實作課程及心理測驗也是我很喜歡的部分，獨特的小禮物也讓人愛不釋手。謝謝禾場提供我們舒適地上課地點及環境。精緻又扎實有內容，是我上過最難忘的課程了！另外，禾場貼心地提供每個學員、每次分組的協助，讓我們在滿滿的關愛中上課。設計嗅覺象限的遊戲，無形中訓練學員們嗅覺的功力，都非常受用。講師和班導師在APP群組中，隨時替學員解答疑惑，沒有距離感的教學，讓人備感窩心。我相信人跟人之間的相遇，一定有其原因存在。願大家都能拾得植物香氣的美好，將更多的愛傳遞出去。《禾場國際芳療學苑》找回暫時擱淺的芳療之夢/圖片來源:網路

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2016-07-25

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從零開始探索芳療魅力：精油與薰香的奇妙旅程　蔡燕菁．231期

從零開始探索芳療魅力：精油與薰香的奇妙旅程　蔡燕菁．231期從零開始探索芳療魅力：精油與薰香的奇妙旅程　蔡燕菁．231期芳療的初印象與吸引力過去，我對「芳療」的印象是，經常出現在百貨公司專櫃裡的水氧機。專櫃小姐在水氧機裡，加了幾滴精油，不久就會飄出淡淡的香氣，讓聞到香氣的人都感覺非常開心。但我從來不知道，芳療具有情緒方面的療效，直到平時壓力很大的姐姐跟我分享芳療紓壓，雖然當時，她無法用言語清楚表達出芳療的獨特之處，但當我上網查詢到越多關於芳療的文章，就越引起了我對芳療的興趣，於是，從中選擇了禾場，踏出了我學習芳療的第一步。雖然一開始我對芳療完全一無所知，但透過老師生動活潑的授課方式，以及仔細向同學解答的課程內容，我很快的就能進入狀況。每次課不僅讓我增加對芳療的好感，也讓我了解到芳療真的可以紓緩現代人的許多文明病。芳療的使用範圍非常的廣泛，可分為薰香、調油、按摩等，並透過嗅覺的吸入和皮膚的吸收，來產生療效，讓人舒緩緊張的情緒和無形的壓力。在我看來，芳療就好像心理醫生，除了可以治療身體不適之外，也包含了心靈層面的救治，真的很棒！在入門芳療課中有兩堂製作DIY成品的課程，藉由不同組合的精油搭上不同的基質，調配出屬於自己獨一無二的作品。真的很感謝老師在每一次上課總是傾囊相授的教學，不厭其煩地解決每個同學的疑問，上課的氛圍也總是讓人感到愉悅。謝謝禾場提供課程，讓我更加了解芳療，也讓我更愛芳療了。

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2016-07-25

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你還不知道要去哪裡上芳療課嗎？教你如何選擇精油課程，邱明瑜的學習心路歷程　邱明瑜．228期

你還不知道要去哪裡上芳療課嗎？教你如何選擇精油課程，邱明瑜的學習心路歷程　邱明瑜．228期你還不知道要去哪裡上芳療課嗎？教你如何選擇精油課程，邱明瑜的學習心路歷程　邱明瑜．228期芳療的全新認知：精油如何融入生活以前對芳療的認知，僅停留在SPA館的按摩紓壓，雖然自己非常喜歡精油的味道，曾藉著我的美容師，嘗試接觸精油的世界，不過總無法得到完整正確的知識，而始終抱有缺憾。偶然得知台灣有個專門學習芳療的學校－禾場國際芳療學苑，這裡的授課老師教學經驗都相當豐富，活潑生動的上課方式，讓我很享受學習的過程，恨不得能有更多時間向老師學習。還有乾淨舒適的環境空間及宜人的香味，到禾場學習，成為我最快樂最幸福的事！現代人精神疲勞又工作壓力大，動不動就發脾氣、起衝突。世上的紓壓的方式有百百種，我覺得芳香療法是一個很棒的方式！它不僅可以釋放累積在身體裡面的壓力，伴隨精油的運用而產生的香味，也能讓人感到放鬆愉悅、達到紓壓的效果。我也憑著在課程中學習到的方法，替親友調製出了適合他的香氣，後來還收到不少的好評，從此讓我對調製精油產生極大的信心！感謝老天讓我有機會來到禾場上課，也謝謝禾場提供很棒的環境學習芳療，我勉勵我自己繼續向芳療的世界前進！《禾場國際芳療學苑》你還不知道要去哪裡上芳療課嗎/圖片來源:網路

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2016-07-25

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精油與芳療的魔法世界 - 好奇心是邁向未來的偉大推手　鄧于誠．150期

精油與芳療的魔法世界 - 好奇心是邁向未來的偉大推手　鄧于誠．150期精油與芳療的魔法世界 - 好奇心是邁向未來的偉大推手　鄧于誠．150期從懷疑到驚嘆：芳療新手如何運用精油改善生活剛開始接觸芳香療法時，我的心中有很大的問號。就我的理解，它不像西醫能快狠準解決問題，也不像中醫著重鞏固身體的基底，那究竟芳療是什麼呢？在好奇心的驅使下，我報名了禾場的芳療入門班。經過幾週的學習，由淺到深，讓我對芳療有了全然不同的感覺，「原來芳療有這麼大的學問啊！」我驚呼。課堂中令我印象最深的就是精油抓周，從眾多精油中，直覺選擇出屬於自己的精油，老師依照抽取的精油，分別解析個人身心靈可能正在、或可能遭遇的狀況，甚至包括一些自己也無法說明的問題，在這裡都能得到了一些解答。尚未體驗前，我也跟很多人一樣心中充滿懷疑，但真正體驗過後，真的覺得很神奇，因為直接地講進我的心坎裡！由於自己的醫護背景，在上過課程之後，深深覺得芳療不應該被鎖在盒子裡面，少與外界接觸，應該將它推廣給更多人知道。而我以過來人的經驗分享，過去的我不懂芳療，對它抱有疑問卻無從得知解答，那種感覺很痛苦。幸好我有報名，透過課程訓練，讓我原本對於芳療的疑惑，通通能夠得到答案，也讓我更加了解芳療了。

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2016-07-25

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芳療的力量 - 跟著香氣力量通往心靈的出口　侯瑞寧．249期

芳療的力量 - 跟著香氣力量通往心靈的出口　侯瑞寧．249期芳療的力量 - 跟著香氣力量通往心靈的出口　侯瑞寧．249期精油抓周的神奇體驗記得以前買化妝品、保養品的時候，只會挑選那些覺得很好聞的產品，完全不會注意到標籤寫了什麼內容。自從上過芳療課程之後，腦子裡滿滿都是芳療的知識，現在遇上同樣的情況，就會選擇適合自己狀況的產品再購買。記得入門芳療課程中，其中一堂是「精油抓周」的課程，每個人分別抽取三瓶精油，再由老師說明每個人的心理狀況與推測最近可能的生命狀態，讓我覺得準確率真的很高。明白了「芳療」不只是作為安排氣氛鋪陳或是安慰而已，它確實有足以轉變不好狀態的力量！深刻感受到「芳療」不論在心靈或者是在身體上，都有著如此深遠的影響後，我也希望，若是自己未來當遇到深深無力感或撞牆期的時候，能藉由植物的香氣力量，找到新的出口。在學習「芳療」的路上我從不孤單，因為透過下課與同學聊天的互動中，有時會找到與我有相同困擾的人，彼此交換感想，一方面有助於芳療的學習，另一方面，令人困擾的小毛病也得以解決，更加令人開心了！

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2016-07-25

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回歸自然是一種簡單的訴求，探索精油與芳療的魅力　高麗鈴．20期

回歸自然是一種簡單的訴求，探索精油與芳療的魅力　高麗鈴．20期回歸自然是一種簡單的訴求，探索精油與芳療的魅力　高麗鈴．20期個人芳療經驗分享：精油如何改變生活禾場的入門課程，是以肌肉系統、消化系統、淋巴及生殖四大系統為主軸，運用精油、純露、植物人格（精油抓周）等媒介將芳療運用在日常生活與心理層次的探索。課程之後，我對芳療最大的感想是「回歸自然」。我們的生活中充斥著太多的污染，但我們卻毫無自知，例如食品的安全問題，就連廣受女性喜愛的香水，都添加了化學成分，無形中替自己增加了身體負擔。我也是香水的愛好者，每日上班出門前總會噴灑一點，自從上過入門芳療課程後，就以精油滾珠瓶取代了香水，藉以降低身體的負擔。從以前我開始有小腿痙攣抽痛的困擾，半夜常常抽筋影響睡眠品質。某次上課，老師提到甜馬鬱蘭的效用是，可以幫助對抗痙攣，回家後我將甜馬鬱蘭、快樂鼠尾草及絲柏調配成複合油，接連兩個星期，每天在睡前按摩小腿，結果兩週內夜裡都沒有發生小腿抽筋的狀況，實在太神奇了！「沒有踏進芳療的世界，就無法想像在那之中的無限可能」這句話是我從書上學到的，而今我也體驗到芳療在自己身上發生的效果，那感覺真的很棒！

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2016-07-25

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發生在水泥叢林裡的另類愛情　精油與芳療陳盈汝．256期

發生在水泥叢林裡的另類愛情　精油與芳療陳盈汝．256期　獨自走在路上的我，抬頭看著偌大的水泥叢林，有種寂寞感席捲而來。　　每天搭捷運往返工作、家裡，加上來自於教學工作繁重、快節奏的壓力。常常飯沒嚼幾口，就往肚裡吞。這樣的日子讓我倦怠，只要每天一睜開眼，都有一種深深的無力感。於是我辭去教職，試著讓自己的生活步調慢下來，好好地放鬆一下。　　記得有次，手邊正巧有個茉莉精油蠟燭，點著之後，看那一閃一閃的火光，彷彿給我溫暖、給我力量。　　「伴隨著飄散出來的茉莉香氣，溫柔地包圍著我，彷彿在替我加油。」這樣的想法，成為我學習「芳療」的契機，也變成我人生中的轉捩點。　　因著香氛的力量，我報名參加禾場的芳療入門班。雖然課程只有短短兩週，但內容一點也不馬虎，讓我學到了許多關於精油的知識。　　完善的導師跟講師制度，讓學員們在學習時能快速融入班級。來禾場得到最大的收穫是，以往不懂的「芳療知識」，一下子增長許多。瞭解基本常見精油的用途與功效，再依照自己目前的狀態，調配適合的精油，休息放鬆。　　我也在上完課之後，受益良多，一掃過去的灰暗，變得更有活力了！

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2016-07-25

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在台灣意外發現藏寶盒 - 如何用精油打造屬於自己的放鬆時光　李瑩．250期

在台灣意外發現藏寶盒 - 如何用精油打造屬於自己的放鬆時光　李瑩．250期在台灣意外發現藏寶盒 - 如何用精油打造屬於自己的放鬆時光　李瑩．250期台灣芳療新體驗：精油調配的驚喜與學習之旅我來自香港，是個人口極度稠密的國家，在高度競爭的環境中，不知不覺間，身體已經累積了不少來自工作的壓力與疲勞感。於是，說到放鬆，我第一個想到的方法就是「芳療」。過去在香港生活時，每到周末，我總是迫不及待地到店裡接受芳療按摩，讓自己沉浸在原生植物的香氛當中，暫時忘記工作所帶來的壓力。透過芳療按摩，不僅可以舒緩身體上的疲憊感，也能讓我獲得滿滿的能量，因此我對精油有很好的印象。只可惜忙碌的工作環境，加上香港沒有太多的芳療資訊，所以當時未將「學習芳療」這件事情放在心上。去年到台灣旅行，四處走走看看，才發現台灣關於芳療的學習資訊，遠比我想像中還要多。興奮之餘，在網路上搜尋更多關於台灣芳療的各種資料，最後決定到禾場學習喜愛的芳療課程。在我的理解中，芳療的學習過程是「先依照每個人的身體狀況及需求之後，再調配屬於個人的精油，接著按摩。」因此，對我來說，一直認為「調配精油」不是我這個剛入門的初學者，馬上就能學習的技能。令人意想不到的是，在禾場的第一堂芳療入門課，除了芳香療法的概論之外，老師竟然立刻教導我們調配精油的計算方式及安全配方，令我相當吃驚。第二堂課老師更利用實作課程，讓我們在上課過程中，親手調配抗敏感的蘆薈凝膠，看到在手中誕生的成品，滿滿的成就感難以言喻。檸檬能促進血液循環及幫助消化系統順暢；玫瑰有鎮定情緒的效果；舒適的清涼感則來自歐洲赤松...。透過老師的教學，現在這些花草的功效我也能琅琅上口，分享給更多人知道。偶然想起「天地與我並生，萬物與我唯一」這句話，呼應在芳療課程學習中，深刻地體會到，我們真的要好好愛護植物、保護地球。否則偌大的地球，將因人類的破壞而變得殘破不堪，對活在地球上的所有生物來說，都不是件好事情啊！

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