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芳療人物

2024-08-19
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*芳療初學者必讀:為什麼你需要上專業的芳療課? / Dr.Gracie 許藍方
芳療課程:從初學者到專業芳療師的心路歷程   目錄 1. 給所有正在觀望芳療課程的朋友 2. 為什麼要學芳療? 3. 什麼是芳療師? 4. 芳療可以讓我就業、甚至創業嗎? 5. 究竟什麼是芳療,學習芳療的好處是什麼? 6. 為什麼需要去上芳療課程?正式的芳療課程到底有什麼重要性? 7. 如何選擇適合自己的芳療課程、芳療認證(證照)、芳療學苑? 8. 關於全世界芳療協會(派系)的特色?證書的效用為何? 9. 我可以不上芳療課程一直自學嗎? 10. 語重心長 11. 分享一些很有用的芳療師參考書 12. 相關有用連結   1. 給所有正在觀望芳療課程的朋友 Hello ~大家好!我是護理博士許藍方,畢業於臺北醫學大學,目前於學校任教,也許你曾經是我的學生、或是透過電視節目認識我、也或者直到看到這篇文章才知道我,怎樣都可以,今天我想跟大家聊聊我喜愛的芳療,以及有關我一路學習芳療的心路歷程,文章有點長,希望大家能慢慢閱讀! 身邊的朋友們都知道我的生活中充滿了芳療,無論是薰香、泡澡、嗅吸、甚至自製蠟燭或除臭殺菌淨化噴霧等等,我常以不同形式讓朋友們認識芳療,在芳療滲入朋友生活的過程中,朋友們會有好多好多問題,譬如:為什麼要學芳療?學芳療有什麼用?我是不是一定要上課?還是要怎麼自學?各種認證有什麼優缺點等等... 在這樣的過程中,因為教學相長,更透過彼此學習與認識,對精油會有更不同的體認。 如果你有下列這些疑問,我想這篇文章應該可以為你解惑 : ) 喜歡芳療相關的事物,不知道怎麼開始學習? 市面上琳瑯滿目的各種課程,不知要怎麼選擇? 總是被香氣吸引,想要更進一步的瞭解如何挑選適合自己的精油? 正在猶豫是否要去上芳療課程? 認證種類有英國、美國、德國、等等派系,到底要怎麼選? 芳療書籍這麼多,要從哪些入手? 那麼多自稱芳療講師、國際大師的課程?我到底需要哪些?   2. 為什麼要學芳療? 我從芳療初階、中階、到高階的學習過程,光是在學苑遇到的同班同學差不多有40-50個,互相交流之後,我整理歸納了大家學習芳療的目的,供給大家參考: 想取得認證或國際認證。 太喜歡精油的香氣,想要更進一步的學習。 希望培養第二專長,期待能夠創業。 想成為專業的芳療師。 家人有需要,想用精油照顧小朋友、伴侶、父母。 家裡有很多別人送的精油,很佔空間,想說順便來學學。 看了書調了油送給朋友,沒想到大家的好奇心大爆炸,狂問問題,心虛之下趕快來上課! 買了芳療書,看不懂(真的有!而且還不少!) 想要找到靈魂中命定的那個味道(我自己也在學芳療的過程中不小心發現了屬於我命定的味道) 我男朋友、媽媽要我來學的....(我聽到這個原因的時候也有點驚訝!)     3. 什麼是芳療師? 有很多同學一開始把目標放在成為一位專業的「芳療師」,但,芳療師究竟是什麼呢? 我認為,與其說芳療師是一種工作,不如說芳療師是一種專業、一種生活態度!在進入認證課程的學習後更加證明了“芳療是一種生活態度”,也讓我在學習芳療的企圖心更強。 簡單的說,芳療師是一種『使用天然植物萃取物1以及其氣味分子,來協助人類提升生活品質、維持身心靈的平衡,進而預防身心疾病的一種專業與哲學。』這樣的專業包含各種植物與精油成分的認識、人體生理解剖與病理機轉的瞭解,當然也包含了這些東西的使用技巧。 同學們就在學習的過程中,幫自己、家人朋友、個案及客戶調製專屬的配方,也得到了很好的回饋,在感受成就感的同時,也就不知不覺地近進入了芳療的世界。 註1: 天然植物萃取物指的是精油、純露、植物基底油或稱基底油。   4. 芳療可以讓我就業、甚至創業嗎? 答案是:絕對可以。由於民眾對精油及芳療的接受度越來越高,具備有芳療的相關專業知識已經是目前市面上許多香氛及芳療產業的從業人員必須要具備的,甚至要求有芳療認證,也有歷屆學姊在完成認證後,開始了各種不同芳療相關的創業計畫。目前我的工作是學校助理教授及芳療情緒諮詢師,除了生活脫離不了芳療,工作內容也常會運用到芳療,用精油療癒自己、家人朋友、個案及可愛的學生們。 創業並不容易,以芳療為創業種類的有幾種成功模式: 個人教育品牌、個 人講座,活躍於各種企業員工、VIP講座。 自創香氛或芳療品牌(網路、店面都有)。 芳療相關的教育機構,提供企業訓練、芳療教育訓練、認證的服務。 香氛或芳療相關產業顧問,提供調香、心理諮詢等個人服務。 芳香療法療程服務。 網路服務,芳療相關產品之團購或代購。   5. 究竟什麼是芳療,學習芳療的好處是什麼? 芳療是芳香療法(Aromatherapy)的簡稱,指使用芳香植物萃取出的精油做為媒介,以嗅吸或皮膚吸收的方式,藉由薰香、按摩、泡澡等途徑,來達到舒緩精神、減輕壓力與增進身心健康的一種自然療法,以改變人的情緒、認知、心理狀態與身體健康為目的。 大家對芳療的定義都不一樣,有人認為芳療是另類醫學或輔助療法; 也有人認為芳療是一門藝術、一種與美麗相關的哲學。芳療不僅為環境帶來香味,在不吃藥的情況下,透過大腦改變情緒與促進身體健康,對我來說芳療更像是一種生活態度,是人們每天都需要的身心保養,有些人需要每天一杯咖啡,而我則需要每天接觸芳療。很多疾病往往都是從心理產生問題開始,其實只要把心情開心快樂,就比較不容易生病。 芳療是讓身心健康的一種方式、一種習慣,或者說是一種保養,如同女人每天要擦保養品一樣,只要每天認真勤勞好好保養,既不會太快走向老化,也不用花大筆錢走醫美那條路。   學習芳療的優點: 將興趣轉變成自己的專業 這應該是學習芳療最快感受得到的好處,自從我開始學習芳療,時而視情況調油給家人朋友們使用,有針對身體不適的、情緒不穩定的、失眠的、想要把在我家聞到的薰香味道帶回家的,在進階學習芳療之後,更具備專業的說服力,讓更多人打開心聆聽我,進而肯定芳療的功效。 自我療癒,不管是心受傷,還是身體不舒服了 從小到大,若非必要,我其實不太愛看醫生(真的有就醫需要的我還是會去就是了),像病毒性的感冒,治療重點在於症狀治療,一個禮拜左右會自我痊癒!前陣子我感冒咳得很嚴重,連咳一個月之外還在半夜咳醒,當時簡直快把我的肺都咳出來了,想咳的時候喉嚨非常癢,整晚都睡不好。某一天,一樣在半夜咳醒的時候,我突然想藉由精油的力量,抱著一種死馬當活馬醫的心態調油,當時我調了依蘭Ylang Ylang、大西洋雪松 Cedarwood Atlas、薰衣草True Lavender,還有我的最愛之一---檀香Sandalwood 。我將調好的複方精油,在手掌搓熱後塗抹在喉嚨跟胸口上,就躺在床上休息,沒想到,我後來就很快睡著,而且還一覺到天亮。 除了減緩身體上的不適,我只要感到很挫折、心情不好的時候,我就會在家裡調配精油,用嗅吸或薰香的方式療癒自己,是真的功效也好,是一種儀式感也罷,總之,經過使用精油讓我感受變好這是事實。 有段時間,我被當時的工作問題弄得心煩意亂,原本以為會照著劇本發生的事,卻被意外給擺了一道,這樣的事情反覆發生,讓我在享受工作的同時,還得與對未來的不確定感共存。就當感到身心俱疲,找不到繼續走下去的力量的時候,調油薰香便是我每天用來紓解壓力的工具,檜木 Hinoki、廣藿香Pachouli、丁香Clove、佛手柑Bergamot、苦橙葉Petitgrain、天竺葵Garanium,都是我很喜歡的味道,他們聞起來讓人感到安穩。 就科學的角度,精油對生心理的療效的確存在,對我來說,我更喜歡將精油用在情緒控制上,效果真的很顯著,有個案因為我調給他的複方精油,在精神科吃的藥物,醫師從原本的五顆降為一顆,個案開心,我也很有成就感(我在諮詢個案的過程中,不會干涉個案原本的就醫行為,甚至拿來參考)。 成為療癒能力的源頭,幫助朋友更有感 除了我自己之外,精油發揮在我朋友身上的力量更為顯著。我有個很容易鼻塞的好朋友,在感冒的時候,鼻塞可以嚴重到好幾天聞不到味道,睡覺幾乎都由口呼吸,當時見他因為長期受鼻塞困擾而感到情緒低落,我將大西洋雪松Cedarwood Atlas、茶樹Tea Tree還有薰衣草True lavender精油複方滴在一杯熱水中,利用蒸氣將精油透過嗅吸的方式進入呼吸道,沒多久,他的鼻塞就通了,因此睡了一夜好覺,之後朋友希望我調一罐鼻塞專用複方油給他,這樣他就可以不用使用類固醇噴劑了。  還有一次,另一位一同登山的友人(不是圖中這位),在我們預計去攀登嘉明湖的前一個晚上出現類似感冒前期的徵象,為了使登山計畫順利進行,我調了尤加利Eulyptus、茶樹Tea Tree、大西洋雪松Cedarwood Atlas和薰衣草Lavender複方油,一樣使用精油蒸氣嗅吸法請他慢慢深呼吸到呼吸道中,除了當下的不適症狀減緩,隔天見到他,根本看不出來前一天是差點感冒的狀態,朋友完全正常的跟我們一起開開心心完成了爬嘉明湖的計畫。 (本來朋友很鐵齒不願相信精油,但因為當天已經很晚,在找不到診所的情況下,只好先讓我試試,沒想到,他從這次經驗之後,只要一有不舒服,就會請我調油給他使用。) 註: 當一旦出現感冒症狀,若真不適,還是建議就醫,精油為輔助治療,除非是個案在勸說後仍不願就醫的情況下 ,我才會調油供個案減緩其感冒症狀。       最近一次,我得知好友的學生因長期患有失眠問題,已經嚴重影響白天的工作,造成他生活上很大的困擾,在諮詢這位學生本身的問題之後,我開了精油複方的配方給他,讓他從手邊容易取得的精油(薰衣草Lavender及甜橙精油Orange Sweet)開始嘗試,在調整生活作息以及精油薰香使用後,的確改善了他的睡眠狀況。 找到更好的自己 ,學著在純粹簡單的生活裡慢活 我們從課程中認識到的每一種不同的植物都有它的成長環境與背景,每一種植物所萃取出來的精油都有著與別人不同的獨特性格,不僅可以從精油本身學習到大自然的知識,還有他們各自的生活哲學。 隨著接觸芳療的時間越長,我們更懂得從繁忙的生活中抽離自己,放慢腳步與,澱自己,學著與壓力共存,活得更簡單純粹,在迷失之後,找回自己最優雅舒適的位置與姿態。    6. 為什麼需要去上芳療課程?正式的芳療課程到底有什麼重要性? 每支精油都有複雜的化學分子,隨著時間的改變、生存環境(土壤、氣候、水分、溫度)與保存方式的不同,都會改變它的成分,我們需要透過學習才能了解甚麼是最適合萃取成精油的植物品種與環境產地,不然在同樣精油名稱的包裝底下,其實藏了許多陷阱,不僅影響精油的品質還有其效用。另外,我們也需要透過不同的研究文獻瞭解精油裡所含化學分子的特性,才能在選取精油配方、調油的同時,更能選擇合適且正確的精油來幫助個案。 以上說的這些專業知識,都是需要靠有經驗的芳療講師來引導與協助我們建立。   7. 如何選擇適合自己的芳療課程、芳療認證(證照)、芳療學苑? 想要上芳療課需要注意兩件事情,「專業」與「彈性」: 如果不確定自己是不是三分鐘熱度的人,建議大家不妨先從自學開始,但是,以我個人的經驗來看,自學所花的時間以及成本,其實不會比上專業認證課的初階入門課省。 你若是不想只是玩票性質,想要更深入的瞭解,建議各位朋友們可以去上短期、初階的認證課程,從初階課程中建立較為基礎、全面且正確的芳療知識,也可以探索自己對芳療的興趣有多少,在這個階段最重要的一個問題是,該如何選擇適合的學校?我當初花了不少時間在網路上搜尋資料,在比較每一間學苑之後才確定報名,每一家學院都有其不同的特色,需要你做些功課,但基本上選擇學苑的大原則是:『學校 > 派系』 至於要如何選擇學校,我提出了一些要點可以供你們參考。 1. 理念是否相近。 當初我想找的學苑除了專業,還希望自己與學苑理念與價值觀是相類似的,在搜尋過幾間學苑之後,我發現有些學苑或派系的排他性比較重,我不喜歡用攻擊其它業者的方式來凸顯自己,我覺得保持開放的心態與氣氛很重要,這樣學習起來才會是舒服、沒有壓力的,保有學習他人長處的空間,反而讓我們可以隨時自省;就事論事的態度更顯得出一間學苑經營者的格局。另外,有些太著重理論或者太過空泛地一味強調效果,過猶不及都不是我喜歡的學習方式,在理論基礎的奠定之下,能讓我們實際操作,是我覺得比較適用想學芳療也想應用芳療的人。 2. 舉辦高階芳療認證課程的頻率是否頻繁。 一年一班、兩班還是很多班?這會影響到品牌的口碑以及補課難易度(課程整套要上很久,請假缺課難免)。 3. 學苑舉辦認證的種類。 只有1種還是2種以上?過去是否有舉辦其他認證的經驗,從這點可以看出這個學苑對於認證的熟悉度及該學苑的國際關係。 4. 學苑裡是否有固定的講師以及講師是否有醫護背景。 我上過沒有醫護背景講師上的課,其實有些生理病理機轉講的不是很正確(這就是我所謂比較空泛只會強調療效,沒有生理病理的基礎,沒有研究文獻的佐證,很難說服我相信精油所產生的療效),而目前只有少數學苑裡有醫護背景的講師負責芳療裡面佔比很大、很重要的生理解剖學與病理學。 5. 品牌歷史。 過去的歷史可以看出這是否為一間說空話的學苑,有歷史的學苑會有更多的辦學經驗,也經歷過更多的考驗,最重要的是我們總是希望自己是從一間眾人皆曉且公信力大的學苑吧!? 6. 班級人數。 一個班容納的學生過多過少都不是很好,建議最好是8-12人的小班制,人數太多會影響上課品質;人數太少會缺少學生之間的交流經驗。 7. 講師的來源。 學苑裡的講師是否為該校畢業的學員?如果是,代表這個學苑的教學有統一且一致的水準,同時也提供了一條芳療課程畢業後的出路。 8. 學苑附屬課程的多元性。 學苑是否會舉辦各種專題演講、講座或工作坊,這可以看出一間學苑的活躍性及該學苑的教學理念與風氣。 9. 是否有講師訓練課程。 這個訊息對有些對芳療教學有興趣的同學是一個方向與資訊,也 代表這間學苑對芳療教學與推廣的完整性。 10. 產品品質。 精油的品質很重要,不光是會影響芳療的學習,也會影響我們吸入體內的是有益還是有害的味道,聞多品質不好的芳療產品,除了學習不良之外,更影響了健康。 看到這邊,如果你決定要取得認證,先恭喜你們與我一起加入了芳療的行列,一路上的知識研讀、芳療學習、個案累績均不可少,除此之外,我建議各位可以參與一些芳療相關的研討會、多閱讀國外相關資訊、尋求芳療合作空間、慢慢累積個案、學著發表在學習過程經過個人消化後的想法。相信我,你所付出的心力,回饋是源源不絕的,更珍貴的是留在我們大腦裡那無可取代的專業知識。   8. 關於全世界芳療協會(派系)的特色?證書的效用為何? 這個問題,下一篇會有更詳細的說明,我先簡單說一下。基本上,所有芳療專家都認同,無論是哪個派系的證照其實都差不多,拿到證照後才是實力展現的開始,至於能不能游刃有餘的發揮芳療實力,不會取決於派系,而是學苑本身所提供的教學與環境,就像我們選科系一樣,首先會考慮的是學校。參與芳療認證課程最重要的不是取得哪個知名的認證,而是在學習的過程中,學苑的教學系統以及講師是否能夠真正的幫助你理解,進而建立正確的知識架構,甚至發展出個人的一套用油理論。 舉辦認證教育的學苑,其風格、執行方式與理念都有很大的差異,就算通過認證也不代表就有實力,好比考過駕照並不代表人人都能安全上路是一樣的。芳療市場上各種派系出身的老師都有,甚至有些很知名的老師並沒有派系,如同出了社會的我們,個人實力已經超越了當初畢業的科系。 另外,接觸了高階芳療的學習,派系已經不是最重要的了,重要的是你如何應用在學苑所學,在未來的芳療舞台上,大眾更想知道的是Who you are? What do you have? 而不是Where you from? NAHA 美國國家整體芳療協會 National Association for Holistic Aromatherapists  1990年成立,全球會員數最多,它是所有國際芳療認證中國際知名度最高、也最通用的一張證書。以認證的時數而言,目前以NAHA的時數最高,它的三階認證達到300小時的門檻。 (目前我們所謂的國際認證指的是Level 2或最低200小時以上課程時數的這個部分,所以NAHA的Level 3基本上不是這裡討論的目標,CFA曾經討論過要把認證時數拉到500小時。) IFPA 國際專業芳香療法師聯盟 International Federation of Professional Aromatherapists  設立於2002年,主要是由當時英國三大芳療師協會RQA、ISPA及部分IFA內理念相同的芳療師們合併組合而成,目前是英國本土會員數最多、影響力最大的芳療師協會。 IFA 國際芳療師聯盟 International Federation of Aromatherapists  IFA成立於1985年,這個系統的特色是用艱澀的考試把關,大致上可以保證每個學員的程度不會太差,但也相對容易將學校的教學目標過度集中於理論而非應用。如果你想要挑戰記憶許多艱澀少用的專有名詞也沒有成本上的考量限制,我想可以考慮IFA。之所以IFA的門檻及學費、時間成本較高,是因為: IFA考試需要記憶非常多生理解剖學的醫學名詞,對學習芳療來說,生理解剖病理學的重要性是用來了解芳療在身體上的用法,而非用來背誦,有許多學習IFA的學生表示考試前必須花大量時間背誦,卻在考完試便忘光,加上芳療的使用不需要這些醫學名詞的背誦,對於離開學校的社會人士來說,這段時間很煎熬也不必要。 一開學,IFA的英國辦公室需要收到註冊資料,學苑必須先繳交一筆費用給IFA,加上IFA的考試由IFA控管,學員需要分攤考官的機票及食宿費用,以及考試卷寄回IF交由考官批閱的成本費用,以上加起來的成本導致IFA的學費相對高了一些。 IFA、IFPA、NAHA三個國際認證的比較優缺點 這三個芳療體系的系統架構接近,精油專論、解剖學、芳療學、精油化學、藥理動力學、按摩手技等等都需要學習(NAHA認證裡,按摩手技為非必要項目),畢業門檻之一---需要累積的個案為20-50個不等,不同學會有不同規定,有的是指個案數,有的是指人次,然而,在各系統的架構差異不大之下,學苑的選擇就相對重要了。 按照全球國際芳療認證市場影響力,以美系最廣泛、英系、澳系次之,其他還有些知名的地區性1國際系統(仍有跨出單國家領域,但較少國家推行),如法系、德系、日系、瑞士系等等。全球化的芳療協會在知識架構基本上是殊途同歸,而地區性的芳療協會尚保留該地區的特色差異。大致上,美系NAHA及英系IFPA之所以為最廣泛,它們也給予芳療學苑較多的自由發揮的空間有關,因此全球接受度也高。 註1: 文中所指的地區性為語言隔閡造成,不影響其專業度,甚至更顯其協會的特色,美英系的發源皆來自法系,只在於發展過程的差異。 9. 我可以不上芳療課程一直自學嗎? 大部分的人都是從自學開始,上網爬文(FB、粉專、社團、批踢踢芳療版)、找同好詢問、買相關書籍、或者參加社區講座(手工皂、蠟燭、百貨公司品牌免費課程),可以從這些地方培養一些基本觀念,有的甚至會買精油使用,但因為自學能力有限,很難在一開始就具備分辨精油好壞與真假的能力,所以透過自學的初學者相對容易在這個時候上當受騙,不過有趣的部份也就是初學這個階段是充滿探索與摸索的時期。 當初我決定要進階學習芳療的時候,其實很難從自學裡就習得完整的芳療知識,從架構、生理解剖、病理學、精油化學成分、影響精油品質的各種細節、調油、調香等等,需要一連串有計畫性、有時序的課程編排,以自學能力不一定能找到豐富的資源及學習順序,更明顯的差異在於,自學無法與同在學習芳療的同學互動而失去知識交流與經驗分享的機會,更麻煩的是在自學時,若有不懂的問題無人可問,也許就這麼累積了不正確的觀念與偏見,腦袋裡裝的是東拼西湊的資訊造成的邏輯衝突。 雖然自學也是學習的一種方法,但我還是會建議各位,若想進一步認識與了解芳療,透過課程的安排、講師的解說與同學的分享來獲得較完整的知識與資訊是必要的,更可加速你的學習效率。註1: 文中所指的地區性為語言隔閡造成,不影響其專業度,甚至更顯其協會的特色,美英系的發源皆來自法系,只在於發展過程的差異。 10. 語重心長 各位應該都聽說過『芳療是條不歸路』這句話。的確,光是芳療相關產品(精油、純露、植物基底油)就是一筆不小的花費,芳療的進階學習課程與閱讀的書籍也都需要費用,更不用說是各種芳療延伸的研討會與講座,從植物學、精油諮商學、身體律動到芳療療程、精油按摩學,甚至是芳療相關領域的學習費用,有花精、牌卡、神經語言、阿育吠陀、藥草學、中醫學、經絡等等。對我來說,芳香療法本身就是 一門專業,任何一個真正的專業都需要時間養成,無論是金錢的投注或精力的付出都是未來收穫的必要投資,若能在一開始就選擇適合自己、能夠給予豐富的資源與選擇多元的學苑,從入門到最高階的學習與國際認證都能以一條龍的方式完整的學習,就更好不過了。 對於好奇芳療卻不確定自己是否有足夠熱情投入的人更需要這樣的學習空間,從NAHA、IFPA、IFA的初階班開始入門都是打好根基的正確選擇(有的學苑將初階分兩個階段,提供學生更多學習與選擇上的彈性),等初階學習結束再決定是否要繼續下去。不管你是哪一種,選擇一個有完整的認證、有系統性的開班授課、有豐富的學習資源以及有專業背景的芳療講師的學苑是一件重要的事,這個選擇奠定了芳療學習的走向,更是未來的投資是否值得的關鍵。 認證課程的完成並非學習的結束,而是我們專業展現的開始,最重要的除了學苑的選擇,還有課後自我消化的能力以及延伸式的學習,讓我們帶著芳療更廣泛的與各種不同的專業領域結合,成為自我專業形象的核心,而我就是將自己所學(護理專業)與情緒治療和芳療結合,提供個案更全面性的身心諮詢,以芳香療法養成我們的幸福人生。 套句Tom Hanks在A League of Their Own 裡面對Geena Davis說的一句話: 『It's supposed to be hard. If it wasn't hard everyone would do it. The "hard" is what makes it great. 』, 任何專業都不簡單,正是因為它困難所以使得它偉大! 如果你還在觀望芳療學苑該如何選擇,也許你需要一些方向,我非常推薦也歡迎你聯絡我從學習到畢業的學苑:禾場國際芳療學苑 。我當初比較了台灣許多芳療學苑,一方面我喜歡禾場的經營理念與教學方式,在課程的安排上給了我多樣的選擇,讓我可以在學習的過程中,邊思考自己對學習的付出與對未來的展望,另一方面,禾場課程分的較細,把原本NAHA、IFPA、IFA的2階段細分成4個階段,讓我們從初階到高階學得更扎實,整套課程除了書面提供的完整資訊外,還有素質高又專業的講師(講師多是醫護背景),依照各講師的專業領域分工負責每一部份的教學,這是禾場成立16年來的成果,對於課程的編排與設計在芳療教育業界裡已領先群雄。 我會選擇禾場還有一個原因,就是禾場很重視實證,對身為研究者的我來說,這是不可減少且非常重要的一件事情,讓我更清楚所學從何而來,而不是似是而非的網路言論。希望你們在芳療這條路上,都能開心學習,應用所學,在感受植物力量與個案回饋的同時,也賦予自己幸福的能量。 11. 分享一些很有用的芳療師參考書 許藍方博士的芳香癒療 :一本簡單讀懂精油、基底油、純露使用的方法。透過獨創心理測驗找到命定精油,運用獨家研發精油配方覺察自我及身心靈保養 成功調製芳香治療處方 芳療實證全書 芳香療法配方寶典 香氛聖經 香療法大百科 Patricia Davis 香療法情緒心理配方寶典 Valerie Ann Worwood 功調製芳香療法處方 Jennifer Peace Rhind 芳療實證全書 溫佑君 12. 相關有用連結 台灣芳療協會 Pudmed   關於 許藍方博士 維基百科 https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%A8%B1%E8%97%8D%E6%96%B9 FB粉絲團  https://www.facebook.com/drgracieofficial/ IG https://www.instagram.com/graciehsu/ 痞客幫 http://graciehsu.pixnet.net/blog許藍方博士 Dr. Gracie的Facebook專頁 YouTube上的許藍方博士 Dr. Gracie頻道 許藍方博士DrGracie的新浪微博 大人的性愛相談:不是長大自然就會,親密關係的探索解答之書
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2022-02-24
3070
*香氣發表會-芳療改善蟹足腫疤痕
  香氣發表會-芳療改善蟹足腫疤痕「你那麼愛戴耳環,怎麼不直接穿耳洞比較快呢?也不用特別帶夾的了!」「我是蟹足腫體質,我怕有風險……」因為看到一位同學的香氣發表是做跟蟹足腫有關的個案,讓場編會議起了很久之前跟朋友的對話。 簡單來說,蟹足腫就是過度的疤痕組織增生,除了會造成外觀上困擾,有些會有持續一段時間的紅、癢、痛症狀;因為疤痕是比較硬且缺乏彈性的組織,有些比較肥大的並長在關節處比較疤痕可能會影響日常活動。 之前其實有耳聞過許多精油消除蟹足腫疤痕的例子,但具體方法是什麼呢?我們可以來聽聽晉年同學的分享! 晉年具有6年的幼兒教育服務經驗,目前從事LIVE直播主的工作,會接觸芳療是因為想更認識自己、找到自己的興趣,發展自己的其他專長。來禾場學習達成了晉年的目標,她將所學專業的知識實用於個案,其所發表的蟹足腫個案就是很好的例子! 晉年的個案是她的朋友,蟹足腫的部位在手肘處,從青春期就開始有,因為這個疤痕,她的朋友因此顯得不自在也影響到自信心,所以會習慣穿長袖去遮掩。「青春期的孩子很敏感,當時制服會穿短袖,她常常會被同學問說:『誒這些東西是什麼?』、『你怎麼會有這個東西?』」在嘗試用芳香療法改善之前,個案也曾經去打雷射和類固醇,初期效果雖然不錯,但疤痕會有復發的可能,到後面也有一搭沒一搭直到現在。 為了改善個案手肘上的蟹足腫,晉年做了仔細的諮詢,並為個案調製以下配方:蟹足腫 (手肘) 配方15ml,3%           植物油:雷公根10ml+荷荷芭油5ml精油:永久花+乳香+沒藥+三級伊蘭於早上及睡前使用。 時間才花了三天,疤痕局部一部分就有所消除,凸起的地方變比較平坦,過幾天後又更加平坦,改善效果十分顯著。個案原本認為精油應該只能是一種放鬆方式,對於可以芳療改善蟹足腫這件事抱持著懷疑,只是基於朋友的身分爽快答應練習,結果使用之後大為改觀。 個案:「後來看到改善成果後感覺特別驚奇和開心!如果可以早點認識的話,當初學生時代或許就不避遮遮掩掩的,也可以很有自信的搖擺。」在調配精油、和個案說明到後面的效果及個案回饋,這過程對芳療師來說,的確是一件非常必要的事情!  與同學跟老師多交流及討論,往往也會更有所進步。報告完後晉年謙虛地說:「如果大家有更好的建議,有更適合的油都可以跟我一起討論,很好奇大家都是怎麼選擇油的。」運用所學幫助身邊的人,當看到個案恢復時,其實也從中獲取了成就感及力量,晉年希望能繼續把這份資訊分享給更多需要的人。
芳療人物
2022-02-17
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*香氣發表會-芳療改善多年的三叉神經痛
香氣發表會-芳療改善多年的三叉神經痛「身為女兒、妻子、母親、秘書長之外的我,我還想成為谁?於是,我選中了與生活最靠近的大自然惠賜的恩典—植物芳療!」-麗菁麗菁原先於中華破繭協會擔任秘書長一職,於身心靈領域有著十年的服務經驗。從秘書長職位退休後,麗菁並不想就此休息,她開始思索自己要做什麼?麗菁:「我因為看到禾場的廣告,看到上面的課程介紹很詳細,所以就來上課了!學芳療真的帶給予我生活很多幫助,也為我生活帶來很大的樂趣!」香氣畢業發表中,她的主題是「改善三叉神經痛」。三叉神經痛是一種出現在臉上的陣發性疼痛,範圍包含面頰、下顎或口腔,發作時間從數天到數週,嚴重者甚至可達數月,且症狀容易反覆發作。麗菁有一位朋友便有這樣的困擾,「她說那種痛起來的感覺像觸電、電擊,一整天都像雷在打一樣,甚至會痛到沒辦法睡覺, 我印象中她上次花了大半年的時間在醫治。」因為藥物對她這位朋友的治療幫助不大,因此麗菁希望能透過芳療來幫助這位朋友改善症狀。  第一次使用芳療配方止痛安撫油止痛安撫油配方如下:【基底油】葵花油【精油】快樂鼠尾草-放鬆、利神經羅馬洋甘菊-鎮靜神經的首選丁香-止痛必用薄荷-緩解頭痛【使用方式】擦拭於頭頂的「百會」、「四神」及耳後,只需輕輕地擦拭就好,不要做任何的按壓。睡眠擴香油甜馬鬱蘭-安神鎮定薰衣草-放鬆快樂鼠尾草-幸福感羅馬洋甘菊-春天氣息古巴香脂-很好的神經保護劑結果搭配使用了二周後,個案面部不僅無任何疼痛,甚至睡眠品質也大幅提升。個案回饋:「之前看了很多次醫生,嘗試了很多藥劑,但是只能暫時舒緩,並不能有效壓制疼痛,當時心情很沮喪,發在fb傾訴時麗菁剛好看到了,她問我願不願意嘗試芳療還調了精油給我,我就抱著死馬當活馬醫的心情試著使用。第一次使用的時候我感覺很明顯,就是三十分鐘內,從頭皮開始慢慢到臉到左邊肩膀有慢慢放鬆下來!」她接著說:「一般來說我睡眠不足和壓力大時三叉神經痛容易發作,那天使用後我睡很好,睡醒神清氣爽,連我男朋友也一同受益!」個案還表示,以往需要花費許多時間及金錢來治療的三叉神經痛,原來透過植物芳香療法也能快速地改善身體的不適!  儘管課程已結束,但芳療生活還在繼續,期待麗菁能在這條道路上越走越遠,收穫更多美好。也請記得禾場永遠是各位背後的支柱!
芳療人物
2022-01-26
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*香氣發表會-手部濕疹照護
香氣發表會-手部濕疹照護子芙是一名護理師,在臨床工作已將近快十年時間,因為工作壓力的關係,為了讓情緒有個放鬆及抒發的管道所以接觸了芳療。疫情最嚴峻的時候,子芙工作時需要戴雙層手套,穿著雙層防護帽及隔離衣,不管是接觸病人前還是後,都必須用酒精消毒,除了消毒之外還必須用濕洗手洗淨雙手?。由於這些因素,和她一起作為急診護理師的同事因此雙手乾燥、脫皮、癢、紅腫,雖然有擦類固醇藥物,但效果也有限,子芙便建議她願不願意試試用芳香療法來改善。子芙選用了義大利永久花精油、薰衣草精油、玫瑰草精油、乳香精油來調製按摩油,為各案雙手做修復。 配方節錄義大利永久花:含倍半萜酮-義大利雙酮,具消炎細胞再生修復。薰衣草:含酯-乙酸沉香酯,具鎮靜舒緩、止癢。玫瑰草:含單萜醇-芳樟醇/香葉醇/橙花醇,具抗黴菌、消炎、平衡油脂、保濕。乳香:含單萜酯-乙酸沉香酯,平衡皮脂、抗菌消炎。葵花籽油:含維生素E,抗氧化淡疤痕,具消炎作用。  實際案例驗證芳療效果在維護方式上,於早、中、晚、睡前將按摩油塗在患處,飲食部分少吃油、炸、辣等刺激性食物,多補充維他命c。子芙:「因為個案會常常感覺乾癢,我也建議她不要用酒精乾洗手改為濕洗手,因為酒精乾洗手揮發後會讓手更乾。晚上的時候,可以先濕敷羅馬洋甘菊純露或薄荷純露,十分鐘後再塗油。」在子芙透過芳療的幫助下,個案的手部濕疹情況漸漸康復,歷程共21天。個案回饋:「第一次接觸芳香療法,精油的能量感到驚訝!味道很舒服,好吸收、好推開,塗完後雙手緊繃、刺痛、乾癢改善很多,雙手皮膚也變得細嫩許多,非常開心。」 天然的芳香療法不僅能作為一種輔助療法幫助病患舒緩病情,對於醫護人員而言,也是一個能夠緩解職業壓力及照護身心的管道。這段期間,醫護人員的辛苦大家都有目共睹,也讓我們一起感謝他們!
芳療人物
2022-01-22
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*香氣發表會-芳療如何結合精油改善拇趾外翻問題?
 香氣發表會-芳療如何結合精油改善拇趾外翻問題?庭瑋從事心理及身心靈領域相關工作已有13年的經驗,她喜歡研究情緒對身體的影響,以及身體各部位的疾病情緒的關係,這也是她來禾場學習芳香療法的契機。「我認為身心是互相連結的,情緒會影響生理,因為工作上經常會腰酸背痛,所以時常要去按摩,精油可以很快被人體吸收,還能快速調節情緒,所以覺得芳療對這部分很有幫助的。」學習芳療後,可以幫助身邊朋友舒緩許多病痛煩,比方說拇趾外翻的症狀,庭瑋:「大家走路走久是不是都有腳痛的經驗,有的人拇趾外翻狀況所以會更痛,像我媽媽和朋友都有這樣的狀況,所以我決定做這個主題,分享給大家。」 她的個案是一位38歲男性,職業為專案經理與講師,常需要久站或久坐,27歲開始有拇指外翻的疼痛症狀,隨著年紀增長疼痛增加,有時候會影響到睡眠。以下為個案的拇趾外翻疼痛指數量表:日常沒有激烈動作的話,疼痛指數是0~2久站或長時間行走疼痛指數是6~8自己按摩後疼痛指數減緩為4~6穿不合的腳的鞋8~9 庭瑋:「如果拇趾外翻沒有好好治療、照顧的話,會隨時間惡化加劇,其他腳趾容易擠壓變形。」除了建議諮詢醫生之外,庭瑋也為個案調配了四個配方。 分別有溫和止痛版、強效止痛版、穩定止痛版、助眠配方在四個配方中,個案最喜歡第三個:穩定止痛版(疼痛指數6降到0)10ml,3%精油:檸檬香茅、甜馬鬱蘭、西洋蓍草、義大利永久花、檸檬尤加利、黑雲杉基底油:聖約翰草、金盞花、橄欖油各30-40% 助眠配方(助眠精油)5ml,3%精油:真正薰衣草、苦橙葉、快樂鼠尾草基底油:橄欖油與金盞花各半  個案回饋:「除了止痛之外,身心也有得到放鬆的感覺,記得聖誕節那兩天我走了很多路,很神奇的是,我這兩天走了兩萬多步,後來才發先怎麼都沒有痛!可能是那禮拜一直使用第三個配方。」藉由芳療的協助,即使一天走兩萬步都不會感到痛,效果很好,睡眠品質也提升了!庭瑋:「很開心能幫助到我的個案,我也因此發現到,其實搭配搭配精油時沒有標準配方,最重要的是根據個案使用感受調整改善,才能達到最好的效果!」 當初庭瑋是一次報四階,這一段學習歷程最終畫上完美的句點。庭瑋:「當時想學芳療,很多人推薦禾場,來這裡學習之後,完全沒後悔,覺得學到很多。」
芳療人物
2022-01-20
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*香氣發表會-「精油芳療」如何有效改善調理兒童異位性皮膚炎?專家分享成功案例
香氣發表會-「精油芳療」如何有效改善調理兒童異位性皮膚炎?專家分享成功案例許多芳療師在做肌膚症狀的個案時,最常處理到的就是異位性皮膚炎的個案。患者皮膚容易有乾燥、搔癢的情況,且易受細菌、黴菌、病毒等過敏源,造成皮膚感染,會依季節原因反覆發作。 彥妃的個案Sydney便是如此,她是一位8歲女孩,從4歲開始就受異位性皮膚炎的困擾,反反覆覆都是在脖頸處那一個區塊,讓她的媽媽很心疼。Sydney媽媽:「我的女兒有異位性皮膚炎,因為不想讓她用藥,也嘗試過中醫,用藥敷過後雖然有一些改善,卻有很多色素沉澱,所以後來還是回去看皮膚科繼續用類固醇,短期會有效果,但天氣一變熱還是她還是會覺得癢。」個案媽媽與彥妃是好友,恰逢彥妃要做香氣發表,女兒Sydney的異位性皮膚炎剛好可以做為目標。 在配方上,彥妃非常考慮個案的使用感受:「因為是做小朋友個案,擔心小朋友不喜歡油膩的感覺,所以調了比較清爽的基底油!」芳療措施純露大馬士革玫瑰純露護膚油20ml  濃度:2.5% 油膠:10ml  濃度:2.5%植物油:雷公根+金盞花浸泡油精油:羅馬洋甘菊、玫瑰草、天竺葵、廣藿香 以上配方能夠幫助過敏肌膚保濕、消炎,促進傷口癒合、止癢;也可以強化皮膚抵抗力、對抗多種病菌。除了護膚油之外,也做成了凝膠,方便Sydney帶去學校,癢的時候可以即時擦在患部。果然使用一段時間後,傷口都慢慢癒合,而且止癢效果很好,Sydney和媽媽都覺得比用西藥來得好很多。  彥妃回顧了自己學習芳療的歷程,有許多感慨:「因為工作壓力的關係,一直以來都喜歡按摩,主要靠按摩來排解我的工作壓力。去按摩後接觸到很多不同的精油,自己也嘗試買很多精油帶回家舒壓。後來比較有閒暇時間,開始接觸DIY手工皂、精油蠟燭,透過手作老師了解到了解到這些精油原來不只是有氣味上療癒感受,還能治療、減緩生理上的病痛,就想深入了解,也萌生考取精油相關證照的想法!」 來禾場上課後透過課程,彥妃更加瞭解很多生理/心理症狀的起因和舒緩方式,例如皰疹、季節憂鬱、媽媽手等等。她希望未來可以為自己或身邊的人給予緩解症狀的輔助芳療。 「了解植物油的重要性,也讓我與家人開始吃好油。透過芳療,可以幫助他人也幫助自己。」
芳療人物
2022-01-12
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*香氣發表會-精油芳療如何改善頭皮曬傷與異位性皮膚炎?完整案例分享
香氣發表會-精油芳療如何改善頭皮曬傷與異位性皮膚炎?完整案例分享你是否也有異位性皮膚炎的困擾呢?除了西藥之外,天然精油也具有意想不到的舒緩效果!熒芝在香氣發表會中所做的個案主題就是異位性皮膚炎。從她口述中,我們了解到她接觸到芳療的經歷:「我是在大學的時候跟同學一起去spa精油按摩,當時聞到精油的味道後就想說這是什模味道!怎麼會那麼舒服,香香的讓人很放鬆。除了按摩之外,也接觸到香氛抓周,所以一直記得這樣的體驗。」其實她原本是一個對味道很敏感的人,市面上的香水對她來說都太過刺激,直到這一次經歷才開啟了她與「天然香氣」的緣分!第二次的緣分則是在逛文博會時,聽到一家攤位聽到關於精油的介紹,才更進一步了解原來植物精油有這麼多功效。後來她來到禾場,慢慢地學習及摸索,既是培養興趣也是學習新的專業領域。 現在,我們一起來看看她是如何運用芳香療法來幫助她的個案!「從小就有異位性皮膚炎的困擾,每次發作時都有發癢的問題,我只能不斷依靠類固醇藥物來止癢,因為這樣的問題這次作為個案來體驗芳療效果。」熒芝的個案是一位28歲女性,從小就有異位性皮膚炎的問題,這次做個案時剛好也有頭皮曬傷的情況,所以就一併幫忙處理。她選用了退紅腫效果極佳的純正薰衣草純露來舒緩頭皮曬傷的部分,若要長時間外出,則要戴帽子或是撐傘來保護頭皮。 熒芝:「第一天她頭皮真的紅腫痛,使用兩三天後就完全改善了。」在異位性皮膚炎的處理上,熒芝用了純露及精油來調理。「我使用了純露搭配精油,純露主要讓她鎮定、止癢,先止癢後上精油按摩油會比較舒服。」 熒芝的兩個配方第一次配方純露:純正薰衣草純露精油複方3%:純正薰衣草+羅馬洋甘菊+廣藿香+荷荷芭油第二次配方純露:羅馬洋甘菊精油複方3%:純正薰衣草+羅馬洋甘菊+廣藿香+沒藥+金盞花油+荷荷芭油使用方法皆是先用純露濕敷鎮定、舒緩後再塗抹精油複方。 「第二次的配方中,我又多加了沒藥,主要是為了促進傷口癒合。基底油用荷荷芭油加上金盞花油調和,同樣是為了加強消炎效果。」最後在熒芝的調理下,個案的異位性皮膚炎請況大幅改善!個案如此回饋:「首先是身體的部分,純露可以快速鎮靜我的發癢情況,讓我可以避免抓傷。在心理上,我覺得純露跟精油的香味及質地都讓我很放鬆,尤其是睡前可以聞到淡淡的香味,覺得非常舒服。」不過,因為異位性皮膚炎是有循環復發的可能,所以熒芝建議平日預防及照護上,還是得多觀察天氣變化和注意飲食,規避會引起過敏的情況。 其實除了來上課之外,作為個案也是一種認識芳療的方式,熒芝的個案在透過她的幫助下,扭轉了對芳療的印象。「以前對芳療的印象是按摩、私人的、精油沒有明定標籤,這次作為個案體驗芳療的治癒效果後我覺得,芳療是一種很專業的領域,很自然的療法,使用後能讓身心都回歸平衡,是感受非常好的體驗。」芳療總是能為生活帶來美好及友善的力量,非常感謝熒芝的分享。
芳療人物
2022-01-04
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*香氣發表會-如何透過芳療與精油改善習慣性扭傷與壓力引起的睡眠問題
香氣發表會-如何透過芳療與精油改善習慣性扭傷與壓力引起的睡眠問題芳療與精油的魅力秋慈的斜槓職業是花藝師,也會製作韓式香氛蠟燭,當時所用的香氛材料是香精。會來學習芳療是因為......「我另一位朋友在做的是精油按摩,當時就有想結合精油用在蠟燭上,覺得這個點子很有趣!」,秉持著要學東西就從頭學到尾的念頭,秋慈一口氣報了初中高階。如今這趟芳療學習之旅邁入尾聲,秋慈不僅能更好的將所學結合運用,同時也收穫了幫助別人的力量,在香氣發表會上她很好的展現了自己的學習成果!秋慈所發表的主題為習慣性扭傷及壓力引起的睡眠問題,個案在經由她的協助後恢復良好,因此也讓個案對芳療油生好感及信任,未來亦有高度意願使用其他精油!「很開心有機會進行這樣的嘗試,未來有機會的話,也會再願意嘗試看看。」這是報告結束時秋慈的個案給予的心得回饋,顯示出秋慈有效緩解個案症狀的同時也收穫了對方的信任,證明了她具備芳療師的能力。  以下簡略分享秋慈的個案紀錄個案年齡約30歲左右,從事電子業,上班忙碌且為高壓長工時的工作形態,平時有活力有運動打球習慣。這次諮詢的主要症狀為右腳腳踝處的扭傷,此外也有容易失眠、睡眠品質不佳及情緒時常低落的問題。針對右腳腳踝的部分,該處本就為個案時常扭傷的部位,此次又再次扭到,雖然外表沒有明顯紅腫,但會有脹動感,走路也卡卡的不順,因此秋慈調製了3%複方扭傷按摩油,讓個案使用於傷處。秋慈選用的精油為「甜馬鬱蘭、西洋蓍草、薑、義大利永久花」,基底油則是使用聖約翰草與葵花籽油。這個配方可以幫助止痛、消炎,具有鎮靜、化瘀、舒緩關節腫脹的效果!在使用一週後,個案扭傷處的疼痛情況得到舒緩,走路時腳踝處也不會卡卡或有腫脹不適的感覺了。在恢復的差不多後,這個按摩油變成了平日的保養用油,在運動前一天使用在腳踝上輕輕按摩,能夠幫助活絡血液循環,促進運動效能!
芳療人物
2021-12-30
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*香氣發表會-精油芳療實證分享:肩頸痠痛及壓力痘護理
香氣發表會-精油芳療實證分享:肩頸痠痛及壓力痘護理「小時候的皮膚狀況很不好,滿臉痘痘粉刺,因為這樣媽媽常帶著我去做美容,清粉刺看皮膚科,擦那些藥膏其實也沒有很舒服,後來做臉時有接觸到茶樹精油,不僅覺得味道很舒服,也才知道精油對身體上有些幫助。」因為時常跟媽媽一起做美容美體和spa按摩,茵婷才慢慢了解到原來精油不只是香香的味道,也能調整我們的心理及生理狀況。後來她決定深入學習,了解精油更多的運用方式,所以來到了禾場。 肩頸痠痛與壓力痘的精油調理案例在香氣發表中,她主要幫個案調理的是肩頸肌肉痠痛症狀以及痘痘和痘疤問題。個案為女性,年齡21歲,現狀因申請研究所及考試壓力的關係,額頭和下巴附近出現很多痘痘和深色痘疤。平常有有運動和打羽球的習慣,也會大量使用到肩頸與手臂肌肉,只要有壓力大或是使用電腦太久,就會有肩頸疼痛的狀況產生。對此茵婷分別針對這兩個症狀調製了不同的精油配方,並作了詳細的療程紀錄,在發表簡報上可以清楚看到個案的恢復情況以及對於配方的反應。 以下節錄分享茵婷的調理痘痘和痘疤配方植物油選用了雷公根油及葵花油,加入杜松、玫瑰純露,苦橙葉、大西洋雪松、茶樹、玫瑰草四種精油,調製成蘆薈膠乳液,清潔臉部後在痘痘處薄薄擦一層輕拍吸收。這個配方具有消痘、淡化痘疤、保濕、平衡皮脂分泌的作用,同時能舒緩情緒緊繃、幫助入睡。個案回饋:「這次期中考肩膀沒有在酸痛了!是真的很有效而且是溫和的方式。」、「生理痛時用茵婷調的精油後真的有止痛舒緩的效果。」、「很喜歡精油的氣味,用在身體上感覺心情都變好了!」最後個案的臉部狀況也獲得改善,帶著恢復好的臉拍了美美的畢業照!
芳療人物
2021-06-25
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*香氣發表會-學習芳療最值得的事,就是能多一個管道來幫助更多人
香氣發表會-學習芳療最值得的事,就是能多一個管道來幫助更多人精油與芳療的治癒故事:從護理師到芳香療法專家的蛻變「我本身職業是護理人員,身邊的朋友也都是從事護理工作,大家都要面臨很多壓力,反正幾乎身邊沒有一個人睡得好的。」玉涵是一位護理師,目前依然在相關醫事機構服務。她將自己接觸芳香療法的經歷娓娓道來:「大概在兩三年前,算是到了我情緒的一個臨界點,情緒非常不穩定、皮膚狀況也很不好,覺得自己好像快撐不下去了。後來有朋友介紹精油讓我使用,記得一開始是買甜橙、薰衣草、玫瑰天竺葵,聞了味道後心情真的變比較好,就覺得精油處理生理心理滿厲害的。」體會到精油神奇的療癒能力後,玉涵決定想更深入的了解芳香療法這個領域,所以來到了禾場上課。如今,她即將從禾場畢業,不僅能療癒自己,也可以運用芳療的力量來幫助別人。這次的香氣發表會,玉涵療育的症狀是手部濕疹,就是俗稱的「富貴手」!  「個案是我的大學同學,她從小時候開始就有富貴手的問題,會痛,然後乾癢脫屑;她也嘗試過很多訪間保養品,但是改善好沒多久又會反覆發作。踏入護理職場後更加嚴重,因為要一直反覆消毒,手也會接觸酒精受到刺激,再加上高壓的環境,讓她富貴手的症狀雪上加霜。」富貴手發作時是會造成患部疼痛的,嚴重時還會龜裂、流血,除了會讓患者生理感到不適之外,也會對生活造成不便,心情亦因此受到影響。因為擔心來朋友富貴手的狀況,玉涵便詢問對方是否願意嘗試運用精油來處理皮膚問題,「她本身沒有使用精油在身上的經驗,通常也只是用市面上的商品來擴香,我覺得可以試試看用精油來處理皮膚方面的問題,所以就向她介紹了一些精油的概念,她在聽完後覺得也許可以嘗試看看,滿期待這次的效果。」在諮詢完個案後,玉涵根據個案的患部狀況及生活作息制定了以下配方:精油:真正薰衣草+德國洋甘菊+沒藥+乳香基底油:甜杏仁油+荷荷芭油+金盞花浸泡油「我覺得要使用在皮膚上的油,一定要使用好一點的植物油,荷荷芭油溫和穩定、能幫助肌膚修復;甜杏仁油能延長精油停留時間,增加延展性;金盞花浸泡油可以促進循環、加速傷口癒合,也有治療頑固難好傷口的功效。」她接著仔細解說:「精油配方的部分,我選了德國洋甘菊,它含有母菊天藍烴,有抗組織胺、減少過敏情形,也具有消炎的作用;真正薰衣草能夠含有酯類、單萜醇、單萜烯,能鎮靜安定、消炎止痛、減少傷口感染,也可以增加心情愉悅感,增加配方香氣。然後還加了末藥,它也有抗菌、抗發炎的效果;再來是乳香,能幫助傷口修復,止癢效果很好。」使用方式上,玉涵的叮囑是一天約3次,每次2滴塗抹全手,也可於手部乾癢時使用;同時也建議調整飲食及作息,多吃蛋白質及富含維他命食物、早睡早起,洗手後保持傷口乾燥,勿使用刺激性保養品。「這個配方除了改善患部刺痛、乾癢的情況外,也具有安撫情緒、幫助入睡的效果。」因為個案很喜歡這個配方的味道,玉涵便建議個案可以在睡前使用:「她是個不愛準時睡覺的人,常常不小心熬夜,加上是在臨床,所以更容易心煩意亂、焦慮、情緒不穩。所以我和她說『妳可以在睡前滴一滴擦在胸口』,她這樣照著使用後覺得會有進入想睡狀態的感覺,因此意外改善了她的睡眠品質。」 多留一點心,多盡一份力除了朋友及家人,對於任何能幫助到病患的治療方式,玉涵都會十分留心。香氣發表會當天,另一位同學萱怡發表了ADHD的個案,透過運用純露及及精油以及睡前按摩來改善專注力低落,情緒不穩等症狀,讓玉涵留下了深刻的印象。「我在大學時也有帶過亞斯伯格症小朋友的營隊,亞斯伯格症的小朋友們比較敏感,需要很多關心及陪伴,更要在適當的時候給予一些鼓勵、讓他們有情緒宣洩的管道。」玉涵分享了她大學時期接觸到ADHD小朋友的經驗:「有時候一些我們沒注意到的刺激也會讓小朋友情緒不穩定,所以我們大人也要時時留意他們身周的環境,當時就有體認到這些小朋友及父母雙方彼此的辛苦,所以聽到萱宜的個案分享,我就覺得或許以後有機會的話,能試試萱宜的方法來幫助這些小朋友,然後也能分享給更多人知道。」 芳療神奇的治癒力「我覺得學習芳香療法後,自己情緒不穩的問題改善很多,也不會一直悶著最後受不了發洩在朋友及家人身上。」像前面玉涵所提到的護理師同事們都會有的睡眠問題,像是交感太興奮不想睡,或者是其實很累但就是沒辦法睡著等等狀況,如今都可以透過使用精油來幫助放鬆入睡。「睡眠的話我通常會使用苦橙葉、橙花,每個人都會有不同的味道喜好,效果有出來的話我也會很替她們開心。」同時玉涵也分享了她媽媽的案例:「我的媽媽本身有容易頭痛的問題,這個症狀將近20年,我也幫她調了各種止痛配方,使用半年後,她吃止痛藥的頻率真有下降,所以我覺得精油其實也要持之以恆的使用,再加上如果是自己喜歡的味道的話,使用率高,有效的機會也會提高。」  透過芳療,玉涵調整了許多自己身心及生活上的問題,除此之外,她也漸漸開始和大家推廣及分享芳療,「滿開心的,因為身邊的朋友都很願意嘗試,如果他們因為用了我調的油,或是用了我的配方擴香後問題有得到改善,感動更是加倍。」採訪編輯/Sue
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