冬季配方 NAHA期刊 2015 冬季
NAHA 董事們在各自的芳香療法專業領域中各具知識和經驗！以下是他們一些最喜愛的冬季配方集錦！
止痛油配方
作者：Anna Doxie，RA（南加州）
材料：
- 1 盎司浸泡的山金車油（Arnica montana）
- 1 茶匙浸泡的辣椒 CO2 萃取物（Capsicum frutescens）
精油：
- 5 滴蠍尾薑（Zingiber cassumunar）
- 5 滴樺木（Betula lenta）* **
- 3 滴穗薰衣草（Lavandula latifolia）**
- 3 滴羅馬洋甘菊（Chamaemelum nobile）
- 3 滴印度雪松（Cedrus deodara）
做法：將浸泡的山金車油和辣椒 CO2 萃取物加入 1 盎司瓶中。再加入蠍尾薑、樺木、穗薰衣草、羅馬洋甘菊和印度雪松精油。蓋上蓋子並輕輕搖勻。
Anna 的小提示：加個噴頭以便於使用。
注意事項：
- 如果您對阿司匹林過敏或敏感，請勿使用樺木精油。
- 避免對兒童、癲癇患者或懷孕期間使用樺木和穗薰衣草精油。
腸胃型流感油
作者：George Cox（俄亥俄州）
材料：
- 1/2 盎司基底乳霜或油
精油：
- 8 滴薑精油（Zingiber officinale）
- 8 滴檸檬香茅精油（Cymbopogon martinii）
做法：將所有材料混合在一個 0.5 盎司的深色玻璃瓶中。從右下腹開始，沿著升結腸、橫結腸和降結腸的路徑按摩。重複 5 至 10 次。薑精油對大多數腹部問題效果顯著，檸檬香茅精油則是優秀的抗菌精油，特別適用於大腸桿菌（Escherichia coli）引起的食物中毒等腸道問題。
George 的小提示：對於喉嚨痛：將此混合物的一滴按摩到喉嚨兩側。這聽起來很奇怪，但效果非常神奇！
喉嚨痛漱口水
由 Valerie Cooksley, RN, OCN, FAAIM, CERT （德克薩斯州）
材料：
- 1 杯鼠尾草（Salvia officinalis）或百里香（Thymus vulgaris）草本茶
- 1 湯匙蘋果醋
- 1 茶匙生蜂蜜
精油：
- 1 滴天竺葵（Pelargonium graveolens）
- 1 滴松針（Pinus sylvestris）
- 1 滴檸檬（Citrus x limonum）
做法：沖泡草本茶並過濾。加入蘋果醋。將精油混入蜂蜜中，然後加入溫熱的茶混合物中。攪拌均勻。將混合物倒入琥珀色玻璃瓶中，蓋上蓋子，並貼上使用說明標籤。每次使用前請搖勻。
用這個溶液漱口數次，並儘量漱口時間長一些。我建議每天至少使用三次。漱口後不要立即進食或喝飲料。
Valerie的小提示：鼠尾草和百里香具有抗菌和收斂作用，非常適合用於這個配方。蘋果醋自古以來就被用於治療喉嚨痛和感冒。天竺葵、松針和檸檬是治療喉嚨痛的絕佳天然藥材組合，因為它們具有抗炎、抗菌、抗感染、收斂和抗病毒的特性，當一起使用時效果非常強大。
注意事項：
- 避免在五歲以下兒童使用。
消化舒緩身體油
由 Miriam Carl, CA （伊利諾伊州）
材料：
- 1 盎司荷荷巴油（Simmondsia chinensis）
精油：
- 4 滴豆蔻（Elettaria cardamomum）
- 3 滴丁香（Eugenia caryophyllata）
- 4 滴甜茴香（Foeniculum vulgare）
- 6 滴甜橙（Citrus sinensis）
做法：將所有精油倒入 1 盎司的深色玻璃瓶中，加入荷荷巴油，蓋上蓋子，然後搖晃瓶子以混合所有成分。
Miriam 的小提示：輕輕將混合物順時針以圓周運動按摩於腹部。享受這舒適的香氣，減輕壓力並促進健康的消化功能。
注意事項：
- 避免對五歲以下兒童使用豆蔻精油。
- 避免在懷孕期間使用甜茴香精油。如果出現刺激反應，請停止使用。
