基於實證的臨床芳香療法草藥典 NAHA期刊 2015 冬季
NAHA期刊
2024-09-25
| 常用名稱 | 植物名稱 | 使用部分 | 傳統/民間用途及特性 | 基於證據的特性與 |
| 天使草 | Angelica archangelica, Angelica sinensis, Angelica major | 根部, 種子 (果實) | 用於支氣管疾病、感冒和咳嗽的祛痰劑，改善胃腸道疾病，緩解消化不良，滋補劑，膽汁分泌劑，增進食慾，荷爾蒙平衡劑，適應原。皮膚護理：暗沉、堵塞的皮膚。(警告：光敏感。) | 抗微生物、抗真菌、抗發炎、驅蚊劑 |
| 羅勒 | Ocimum basilicum | 樹葉, 花 | 提升專注力和心理警覺性，抗微生物，刺激食慾和消化，緩解消化不良和腹脹。皮膚護理：治療痤瘡、叮咬和刺傷、真菌和細菌感染。(警告：羅勒化學型的乙基醚不應用於懷孕或兒童。選擇低甲基查維克化學型的羅勒Linalool。) | 抗菌、抗氧化、保護肝臟 |
| 佛手柑 | Citrus x bergamia | 樹皮 | 抗憂鬱、抗焦慮、抗失眠、治療消化不良。皮膚護理：防腐、治療痤瘡、提亮膚色。(警告：光毒性。) | 抗發炎、抗氧化、鎮痛、抗缺血、神經保護、抗焦慮、情緒改善 |
| 藍坦西 | Tanacetum annuum | 樹葉, 花, 嫩芽 | 鎮靜、愉悅、抗過敏、抗真菌。皮膚護理：發炎、敏感、受損的皮膚。(警告：不要與不可用於香薰療法的 Tanacetum vulgare 混淆。) | 抗真菌、抗癌 |
| 白楊樹 | Melaleuca cajuputi, Melaleuca leucodendron | 樹葉 | 降壓、抗糖尿病、抗微生物、治療肌肉酸痛。皮膚護理：昆蟲叮咬、痤瘡、真菌和細菌感染。 | 抗菌 |
| 白樟腦 | Cinnamomum camphora | 木材 | 防腐劑、鎮痛劑、治療呼吸道問題、感冒、咳嗽和流感、肌肉酸痛。 | 防腐劑、鎮痛劑、擴張血管、抗氧化劑、抗真菌 |
| 豆蔻 | Elettaria cardamomum | 種子 | 催情劑、抗痙攣劑、抗噁心、治療消化和呼吸問題、抗微生物、滋補劑。皮膚護理：防腐劑。 | 抗微生物、胃保護劑、對兩階段皮膚癌的化學預防劑 |
| 肉桂 | Cinnamomum cassia | 樹皮、樹葉 | 抗微生物、溫暖、抗腹瀉、抗抑鬱。(警告：皮膚致敏劑。懷孕期間或兒童禁用。) | 抗炎、抗氧化、抗真菌、抗微生物 |
| 雪松 | Juniperus virginiana, Cedrus atlantica | 木材 | 具有安神、放鬆、抗菌和驅蟲效果。皮膚護理：調理油性皮膚、痤瘡、頭皮屑、脫髮。 | 抗菌, 驅蟲劑 , |
| 德國洋甘菊 | Matricaria chamomilla, Matricaria recutita | 花朵 | 抗炎、抗過敏、抗痙攣，治療皮膚炎症和瘙癢、枯草熱、胃腸痙攣和問題、月經問題、風濕性疼痛、痔瘡、失眠和偏頭痛。皮膚護理：敏感皮膚、炎症狀況、皮炎、濕疹。 | 抗炎、抗偏頭痛、神經保護、抗瘙癢、抗過敏、抗腹瀉、抗分泌、鎮痛、抗水腫、抗痙攣、調節黃體生成素分泌、減少多囊卵巢綜合徵症狀。, |
| 羅馬洋甘菊 | Anthemis nobilis, Chamaemelum nobile | 花朵 | 抗炎、抗過敏、抗痙攣，治療皮膚炎症、瘙癢、胃腸痙攣、月經問題。皮膚護理：敏感皮膚，濕疹。 | 抗炎、鎮靜、抗氧化、降血糖 |
| 肉桂 | Cinnamomum zeylanicum | 樹皮、樹葉 | 抗糖尿病，治療消化不良、代謝綜合症。皮膚護理：防腐劑。(警告：皮膚致敏劑。) | 抗菌、抗真菌、抗氧化 |
| 香茅 | Cymbopogon nardus | 草 | 驅蟲劑，治療消化不良、發燒。皮膚護理：防腐劑。 | 驅蟲劑、抗微生物 |
| 快樂鼠尾草 | Salvia sclarea | 開花頂部 | 抗憂鬱、荷爾蒙平衡、治療偏頭痛、高血壓、焦慮、消化不良、呼吸問題、經前症候群、分娩痛、停經症狀。皮膚護理：痤瘡、頭皮屑。 | 抗憂鬱、治療痛經和分娩痛、減少產後焦慮和抑鬱。, |
| 丁香 | Eugenia caryophyllata | 花蕾, 樹葉 | 抗微生物、鎮痛、治療牙痛、肌肉和關節痛、驅蟲劑。(警告：皮膚致敏劑，謹慎使用。) | 抗微生物、抗氧化、抗真菌、抗病毒、免疫調節。, |
| 柏樹 | Cupressus sempervirens | 樹葉 | 治療呼吸道問題、哮喘、痔瘡、循環不良、肌肉痛、淋巴按摩。皮膚護理：擁擠的油性皮膚、痤瘡。 | 抗微生物、抗癌。, |
| 尤加利 | Eucalyptus globulus, Eucalyptus citriodora, Eucalyptus radiata | 樹葉 | 抗菌，治療呼吸道問題、風濕痛，驅蟲劑。皮膚護理：防腐、皮疹、叮咬、細菌感染。(警告：避免塗抹於嬰兒及兒童的臉部。) | 抗炎、抗菌、抗病毒、治療呼吸系統疾病、抗哮喘、驅蟲劑、殺頭蝨。 |
| 茴香 | Foeniculum vulgare | 種子 | 治療胃腸不適、胃腸道疾病、腹脹、蜂窩織炎、水腫，適用於淋巴按摩。皮膚護理：堵塞、暗沉、油性皮膚。(警告：懷孕或兒童請勿使用，除非專業人士指導下使用。) | 抗菌、抗真菌 |
| 冷杉 | Abies sibirica, Abies pectinata | 針葉 | 支持腎上腺功能，治療呼吸問題、風濕及神經痛。皮膚護理：防腐劑、痤瘡、細菌和真菌感染。 | 抗流感，抗真菌 |
| 乳香 | Boswellia carteri, Boswellia serrata | 樹脂 | 抗焦慮，治療呼吸系統問題、皮膚病、風濕病、膀胱炎、胃腸道問題、宗教儀式。皮膚護理：成熟皮膚、痤瘡、燒傷、皮疹、創口癒合。 | 抗炎、抗癌、免疫調節、抗微生物 |
| 天竺葵 | Pelargonium graveolens, Pelargonium odorantissimum, Pelargonium roseum | 樹葉 | 降壓、抗水腫、驅蟲劑，治療喉嚨痛、耳痛、經前綜合症。皮膚護理：痤瘡、燒傷、蜂窩織炎、細菌和真菌感染。 | 降血糖、抗氧化、抗炎、抗菌、抗真菌 |
| 薑 | Zingiber officinale | 根部 | 抗疲勞，治療噁心、消化問題、呼吸道問題、肌肉酸痛、炎症性疾病、扭傷、感冒、流感、發燒、傳染病。皮膚護理：炎症性皮膚問題。 | 抗炎、抗關節炎、疼痛管理、免疫調節、保護胃、抗噁心 |
| 葡萄柚 | Citrus x paradisi | 果皮 | 促進減肥，抗抑鬱，提神，消毒，解毒。皮膚護理：收斂劑，均勻膚色，提亮膚色。(警告：輕微光敏感性。) | 促進減肥，抗炎 |
| 永久花 | Helichrysum italicum, Helichrysum angustifolium | 花朵 | 抗過敏、抗炎、抗菌、鎮痛、抗痙攣，治療瘀傷、肌肉和關節疼痛。皮膚護理：抗老化，瘀傷，蜘蛛靜脈，痤瘡。 | 抗炎、抗氧化，促進減肥 |
| 霍葉 | Cinnamomum camphora ct. linalool | 樹葉 | 鎮靜，抗菌，玫瑰木的可持續替代品。皮膚護理：發炎、成熟、痤瘡。(警告：使用 Linalool 化學型。) | 抗真菌、抗菌、抗氧化 Gate |
| 茉莉花 | Jasminum officinale | 花朵 | 催情，抗抑鬱，抗焦慮，抗痙攣，祛痰，子宮滋補劑。皮膚護理：乾燥、脆弱、脫水、痤瘡疤痕、成熟皮膚。 | 提升情緒，減輕分娩痛，抗氧化 |
| 杜松 | Juniperus communis | 漿果 | 治療消化不良、水腫、膀胱炎、白帶、痛經、痛風，適用於淋巴按摩。皮膚護理：防腐劑，痤瘡，細菌和真菌感染。 | 抗菌，抗真菌，抗炎 |
| 月桂 | Laurus nobilis | 樹葉 | 提神、排毒、支氣管消毒劑、抗炎、提升情緒、鎮靜、穩定、抗痙攣、抗菌劑、緩解胃部不適。皮膚護理：痤瘡、頭皮屑、再生、抗真菌、抗細菌。 | 抗氧化、抗增生、抗腹瀉、抗菌、增加體能表現 , |
| 薰衣草 | Lavandula x intermedia | 開花頂部 | 鎮靜、平衡、抗菌。皮膚護理：痤瘡、頭皮屑。 | 抗焦慮 |
| 薰衣草 | Lavandula officinalis, Lavandula angustifolia, Lavandula vera | 花朵 | 治療情緒障礙、不安、失眠、功能性腹部不適、疝氣、肌肉酸痛、膀胱炎、經痛、白帶。皮膚護理：痤瘡、燒傷、昆蟲叮咬、皮膚發炎。 | 抗焦慮、改善睡眠、提升情緒、抗氧化、抗真菌、治療經痛和胃腸道疾病 |
| 檸檬香蜂草 | Melissa officinalis | 開花頂部 | 抗焦慮、治療失眠、抑鬱、功能性腹部不適、氣喘、支氣管炎、疝氣、噁心。皮膚護理：濕疹。(警告：敏感人士可能會引起皮膚刺激。) | 抗焦慮、抗菌、抗真菌 |
| 檸檬 | Citrus x limon | 果皮 | 提升情緒、抗菌、免疫刺激劑、抗過敏、抗抑鬱、促進減肥。皮膚護理：抗菌、痤瘡、提亮膚色。(警告：冷壓檸檬具有光敏性。) | 抗焦慮、鎮痛、抗抑鬱樣效果、保護神經退行性變化、抗菌、抗念珠菌、促進減肥、抗腫瘤 |
| 檸檬香茅 | Cymbopogon citratus | 草 | 除臭劑、驅蟲劑，治療足癬、肌肉痛、消化不良、壓力、頭痛。皮膚護理：防腐、痤瘡。(警告：可能引起皮膚刺激。) | 抗炎、抗過敏、抗驚厥、保肝、抗真菌、驅蟲劑 |
| 萊姆 | Citrus x aurantifolia | 果皮 | 促進減肥、抗菌、抗痙攣、恢復劑、滋補劑。皮膚護理：收斂劑、提亮膚色。(警告：壓榨的萊姆有光敏性。) | 抗氧化、抗菌 |
| 柑橘 | Citrus reticulata | 果皮 | 抗焦慮、抗菌，治療消化問題。皮膚護理：痤瘡、油性皮膚、皺紋，淡化疤痕和色斑。 | 抗腫瘤、抗氧化 |
| 甜馬鬱蘭 | Origanum majorana | 葉和花 | 鎮靜、提升情緒、鎮痛、抗痙攣、肌肉放鬆劑、滋補劑。皮膚護理：瘀傷、細菌和真菌感染。 | 保護對抗氧化壓力 |
| 沒藥 | Commiphora myrrha | 樹脂 | 治療口腔問題、消化問題、關節炎、痛經、痔瘡。皮膚護理：成熟、皸裂、發癢的皮膚。 | 抗菌、促進傷口癒合、抗增生(前列腺癌細胞) |
| 橙花 | Citrus x aurantium var. amara | 花朵 | 催情劑、抗焦慮、抗抑鬱、抗痙攣、抗炎、抗菌，減輕更年期症狀。皮膚護理：抗老化，恢復彈性，刺激新細胞生長。 | 抗焦慮、降血壓，改善睡眠，減輕更年期症狀，增加性慾，抗菌、抗真菌、抗氧化、抗痙攣，減少分娩焦慮 |
| 甜橙 | Citrus sinensis | 果皮 | 提升情緒、抗焦慮、殺蟲劑。皮膚護理：收斂劑，均勻膚色，提亮膚色。 | 抗腫瘤、抗氧化、抗焦慮、殺蟲劑 |
| 牛至 | Origanum vulgare | 開花頂部 | 廣譜抗微生物、抗寄生蟲、抗關節炎、鎮靜，治療呼吸問題、胃腸紊亂、痛經。(警告：皮膚致敏劑。懷孕期間或兒童請勿使用，除非專業指導。) | 抗微生物、抗真菌、抗氧化 |
| 廣藿香 | Pogostemon cablin | 葉 | 沉穩、提神、抗抑鬱、抗焦慮、抗失眠、消化助劑、抗菌、冥想助劑、驅蟲劑。皮膚護理：成熟、皺紋、皸裂、濕疹、牛皮癬。 | 抑制結腸炎症、抗炎、抗菌，有助於防止皮膚光老化 |
| 薄荷 | Mentha x piperita | 葉和花 | 緩解胃腸道不適，治療腸易激綜合症、呼吸道疾病、肌痛、神經痛、噁心、疝氣、頭痛、肌肉/關節痛。皮膚護理：防腐、抗真菌、緩解瘙癢。(警告：可能引起皮膚敏感，避免用於嬰兒和兒童臉部。) | 抗痙攣、抗氧化、抗菌、抗真菌，促進毛髮生長 |
| 苦橙葉 | Citrus x aurantium var. amara | 樹葉 | 抗焦慮、抗抑鬱、防腐劑、除臭劑。皮膚護理：收斂劑，平衡皮脂分泌，提亮膚色。 | 抗氧化、抗真菌、抗菌 |
| 松樹 | Pinus sylvestris | 針葉 | 抗感染、祛痰、腎上腺皮質刺激劑。皮膚護理：防腐，治療痤瘡、細菌和真菌感染。 | 抗菌、抗氧化、殺真菌 |
| 拉文莎拉 | Ravensara aromatica | 樹葉 | 抗菌、抗過敏、鎮痛、抗痙攣、抗抑鬱。皮膚護理：治療細菌和真菌感染。 | 抗過敏 |
| 玫瑰 | Rosa x damascena | 花朵 | 抗抑鬱、抗壓力、荷爾蒙平衡，緩解經前症候群和更年期症狀，催情劑。皮膚護理：抗老化，治療濕疹和皮膚炎。 | 抗菌、抗病毒、抗氧化、抗癌、鎮咳、抗痤瘡、催眠 |
| 迷迭香 | Rosmarinus officinalis | 葉 | 排毒，治療肌肉痛、痛風、呼吸問題、肝充血、疲勞、感冒、流感，驅蟲劑。皮膚護理：痤瘡、皮膚炎、細菌和真菌感染。 | 抗菌、抗真菌、抗氧化、抗炎、促進循環、增強記憶力 |
| 鼠尾草 | Salvia officinalis, Salvia lavandulaefolia | 葉 | 呼吸道問題、消化問題、甲狀腺功能低下、牙齦炎、記憶問題、多汗、停經症狀。皮膚護理：抗老化，刺激細胞再生，治療痤瘡。(警告：孕期避免使用。) | 提升情緒、改善認知、抗氧化、抗炎 |
| 檀香木 | Santalum album | 木材 | 治療壓力、抑鬱、支氣管炎、喉炎，支援冥想。皮膚護理：乾燥、皸裂、成熟、皮膚炎，調節皮脂分泌。 | 抗炎、抗菌、抗癌 |
| 百里香 | Satureia montana | 草本 | 治療脹氣、疝氣、高山病、細菌和真菌感染。皮膚護理：細菌和真菌感染。(警告：皮膚致敏劑，孕期避免使用。) | 抗菌、抗氧化、抗癌 |
| 綠薄荷 | Mentha spicata, Mentha cardiaca | 葉 | 消化不適、止吐、治療呼吸道問題、咳嗽，抗菌、抗真菌，緩解瘙癢。皮膚護理：皮炎、細菌和真菌感染、脫髮。 | 止吐、抗菌、抗真菌、抗氧化，促進毛髮生長 |
| 雲杉 | Tsuga canadensis, Picea abies, Picea mariana | 樹葉 | 鎮定、神經系統補品，支持腎上腺、抗痙攣、抗菌、抗炎。皮膚護理：防腐、痤瘡、細菌和真菌感染。 | 抗菌 |
| 八角 | Illicium verum | 果實 | 緩解消化、呼吸和皮膚問題，以及哮喘、支氣管炎和風濕病。皮膚護理：炎症性疾病、銀屑病、皮膚炎。(警告：孕期或兒童慎用，除非專業人士指導。) | 抗病毒、抗炎、抗氧化、鎮痛，調節如銀屑病的炎症性疾病 |
| 橘子 | Citrus x tangerina | 果皮 | 鎮靜、提神、抗痙攣。皮膚護理：收斂劑，提亮膚色。 | 抗腫瘤、抗氧化 Academia |
| 龍蒿 | Artemisia dracunculus | 樹葉 | 排毒、助消化、輕度鎮靜、抗糖尿病、抗癌，治療牙痛、經前綜合症、痛經。皮膚護理：除臭劑、排毒。 | 抗糖尿病、抗癌 |
| 茶樹 | Melaleuca alternifolia | 樹葉 | 防腐劑、抗炎劑、常備急救。皮膚護理：燒傷、昆蟲叮咬、痤瘡、細菌和真菌感染。 | 抗菌、抗病毒、抗真菌、MRSA 治療、殺蟲劑(頭蝨) |
| 百里香 | Thymus vulgaris, Thymus satureioides | 葉和花 | 治療呼吸道問題、哮喘、膀胱炎、喉嚨痛、扁桃體炎、感冒和流感、傳染病、肌肉疼痛。皮膚護理：昆蟲叮咬、頭蝨、疥瘡、細菌和真菌感染。(警告：皮膚致敏劑，皮膚應選擇低百里酚類型。) | 抗菌、抗氧化、抗炎 |
| 香草 | Vanilla planifolia | 豆莢 | 鎮靜，舒適。皮膚護理：成熟、受刺激的皮膚。 | 鎮靜，抗氧化 |
| 冬青 | Gaultheria procumbens, Gaultheria yunnanensis | 樹葉 | 抗炎，清涼，緩解肌肉和關節疼痛。(警告：過量有毒，需稀釋，對水楊酸敏感者避免使用，不可內服。) | 抗炎 |
| 依蘭 | Cananga odorata | 花朵 | 催情劑，荷爾蒙平衡，降血壓，抗焦慮，抗菌。皮膚護理：調節皮脂分泌。 | 降血壓，減壓，抗菌 |
注意：精油在使用前應適當地稀釋於載體油中。本資訊指南中的聲明尚未經美國食品藥物管理局 (FDA) 評估。列出的精油不應被用來診斷、治療或預防任何疾病，也不應替代醫療護理。使用精油的個人應了解其使用方法、特性、安全預防措施和劑量，或應接受合格的專業人士的指導。
Annette Davis
Annette Davis, C.N. 是一位臨床營養師，擁有超過二十年的臨床植物芳香療法與內分泌生理學的經驗。自1989年以來，她跟隨 Jean Claude Lapraz 博士學習內分泌生理學。她的祖母 Annemarie Buhler 是美國芳香療法的先驅，並將她引入了整體療法的世界。Annette 現任美國整體芳香療法協會 (NAHA) 主席及美國內分泌生理學會 (ASEMIP) 的會員主席。
