支氣管炎的芳香療法 NAHA期刊 2015 冬季
我工作的有趣之處在於有時寫作就像照鏡子。今天就是這樣。當我寫這篇文章時，我一邊打字，一邊處理我的書籍出口到北京的報關單，下週我要在國際芳香療法師聯合會演講，還在咳嗽。
我懷疑我們每個人都可以指出一個不斷重複出現的弱點。對我來說，就是胸部感染。早在2003年，我就得了第一次感染，從那時起，每個冬天我都在咳嗽。2008年，我懷孕時肺部出現血塊，並染上了胸膜炎，情況變得更糟。
慢性阻塞性肺疾病：風險因素
我並不孤單。在我居住的英國，慢性阻塞性肺疾病（COPD）——如肺氣腫和慢性支氣管炎等疾病的統稱——是頭號殺手。它奪去了比癌症更多的生命，我了解到美國的統計數據也在快速攀升。如果考慮到醫療費用，光是因病缺勤對勞動力的影響就是一個大問題。
那麼，為什麼統計數據這麼高呢？因為這些疾病的最大風險因素是吸煙。我從未吸過煙，更別說抽過一支香煙，儘管我父親在我小時候抽煙。
潮濕房屋中的霉菌和真菌是一個明顯的問題，住在威爾士邊界，這裡幾乎不停下雨，對我來說確實是個問題。在此之前，我住在離英格蘭最擁擠的高速公路幾分鐘的地方，顯然那也必須承擔一些責任。不過有趣的是，心理神經免疫學家（PNI）指出，童年遭受創傷的孩子（為澄清，我沒有經歷過這樣的情況！）在以後患上慢性阻塞性肺疾病（COPD）的可能性是其他人的四倍。
這是因為在1970年代早期在英國進行的一系列名為「不良童年經歷」（ACE）的研究。情緒狀況與某些慢性疾病之間的聯繫已經確立，但科學家們直到最近才開始理解這種生理聯繫的原因。奇怪的是，它似乎與我們長期感到敵意時發生的化學變化有關。事實上，這在任何存在炎症的情況下都成立（在這種情況下，是呼吸道發炎）。
我們體內的炎症細胞是細胞因子，稱為白介素。特別是，已知當我們感到敵意時，白介素-1和白介素-6會增加，然後它們會前往身體的薄弱部位。在慢性支氣管炎和肺氣腫的情況下，白介素-6在呼吸道中的含量很高。一項非常有趣的試驗測量了學生在前一天進行各種數學問題測試後其呼吸道中的炎症細胞因子的數量。壓力嚴重改變了這些水平，證明長期壓力肯定會讓你容易患上呼吸道感染。
一氧化氮（NO）與呼吸問題
似乎在呼吸道中，高水平的一氧化氮（NO）也有著實質性的聯繫。研究顯示，給老鼠注入一氧化氮後，它們實際上會互相爭鬥至死，科學家們開始懷疑這可能是侵略分子的原因。考慮到每天處理大量打印和掃描（以及每次打開電子郵件時的新進口費用）帶來的極度壓力，我咳嗽也就不奇怪了！
我在幾天內進行了一次有趣的實驗，將肉桂（Cinnamomum cassia）精油擴散在我的擴散器中，因為它被確定為一種可能能夠抵消一氧化氮影響的精油。那週，我們的房子有些混亂——每個人都很煩躁，隨時可能抱怨或爭吵！看到這一點非常有趣。如果有任何變化的話，一氧化氮的水平飆升了；侵略性絕對沒有減少！然而，艾草（Achillea millefolium）精油已被證實能抑制一氧化氮的表達，這對我來說更有意義！
使用尤加利精油治療支氣管炎
當我在撰寫支氣管炎書籍時進行研究，不僅被大量的心理神經免疫學（PNI）研究驚呆了，還發現了許多精油被證實對這種疾病的不同方面有幫助。最重要的是，藍膠尤加利（Eucalyptus globulus）精油的強效幫助作用。順帶一提，幾種尤加利精油的化學型被測試，包括E. radiata、E. citriodora和E. smithii；結果顯示，E. globulus精油的效果遠遠優於其他。
我對這項研究非常有感覺，因為慢性阻塞性肺病（COPD）的主要致死人群之一是兒童。關於使用尤加利精油治療兒童的不同意見和過度謹慎一直存在。Tisserand和Young（2013）談到他們對於兩歲以下兒童使用尤加利精油的擔憂，並且由於1,8桉油素含量高，他們規定只能在孩子的背部使用。關於在兒童中使用尤加利精油的爭議甚多，但我認為這些指導方針是明智的建議，考慮到其被證實非常有效，我認為在使用上不應過度保守。
肺氣腫與乳香精油
在肺氣腫的情況下，細支氣管和肺泡失去彈性，最終這些結構的壁分解，肺內部變得嚴重疤痕化。乳香（Boswellia carteri）精油已被證明能幫助解決這個問題。
蒙達拉精油與組織修復
研究人員還發現，香葉醇和百里香酚是唯一被確認能修復受損組織的物質。這些化學成分在蒙達拉（Monarda fistulosa）精油中的含量最高。
當我讀到這些信息時，便開始了一場全新的愛戀。我收集了許多種蒙達拉植物——據我所知，它在美國像雜草一樣生長——它對我的胸部幫助很大。我用葉子泡茶——不像大多數草藥茶，這茶味道非常美味，我也經常用它在按摩油中塗抹於胸部，還用於沐浴。此外，桃金娘（Myrtus communis）精油對於咳嗽和感冒的兒童非常有益。
精油與呼吸道問題
顯然，在我們考慮使用任何這些精油之前，必須使用抗菌精油來對抗呼吸道感染的根本原因。我猜數百萬英鎊（英國）已經被用來支付科學家們去發現我們早已知道的事實：茶樹（Melaleuca alternifolia）、麥盧卡（Leptospermum scoparium）和百里香（Thymus vulgaris）精油。這並不讓人驚訝。我還會將雷文薩拉（Ravensara aromatica）、依蘭樹（Canarium luzonicum）和金銀花（Inula helenium）精油添加到這個名單中。尼奧利（Melaleuca quinquenervia）精油對空氣中的病原體也有相當令人印象深刻的效果。
我鄰居有一個叫托比的小男孩。他患有嚴重的腦性麻痺和癲癇。他的呼吸系統非常脆弱，因為直到最近（當家裡買了非常棒的豆袋椅）他只能側躺著，導致他的一邊肺總是被壓著。去年，托比因肺炎四次住院，當第五次住院的威脅出現時，他的媽媽請求我幫忙。我調配了一種由茶樹（Melaleuca alternifolia）、香根草（Vetiveria zizanoides）、金銀花（Inula helenium）、雷文薩拉（Ravensara aromatica）和依蘭樹（Canarium luzonicum）精油（1%稀釋）組成的芳香療法混合物，基底油使用葡萄籽油（Vitis vinifera）。令人驚訝的是，幾個小時內，危險就消退了。
咳嗽，從靈性層面來看，通常被歸類為喉輪問題。我們可能會看到有人在表達自己時感到掙扎，或許是害怕「發表自己的看法」。在這些情況下，我會選擇具有止咳作用的甜羅勒（Ocimum basilicum）精油，這真的可以讓人勇敢表達自己！我有一位客戶已經咳嗽將近一年了。經過多次交談後，她透露她和她的丈夫經歷了一些非常艱難的財務危機，不得不賣掉她非常喜愛的房子，搬到一個更小的地方。她其實並不喜歡兩年前買的那個新房子，但她沒有告訴她的丈夫，因為她害怕讓他不高興。上週她發來一封更新的電子郵件說：「咳嗽幾乎沒了，哦，順便說一句，我們把房子掛牌賣了！」如果這不是甜羅勒的魔力，我真不知道是什麼了！
改善氣道的精油-擴香混合
精油：
- 1 滴藍膠尤加利（Eucalyptus globulus）
- 1 滴岩蘭草（Vetiveria zizanoides）
- 2 滴蒙達拉（Monarda fistulosa）
將此混合物加入芳香療法擴香器中。請參閱製造商的指南以正確使用擴香器。擴香時間僅限三十分鐘；對於兩歲以下的兒童，擴香時間僅限十分鐘，然後休息一小時再重複。
心輪混合油
用於孤獨的肺。
成分：
- 1 盎司 琼崖海棠油 (Calophyllum inophyllum)
精油：
- 1 滴 玫瑰 (Rosa x damascena)
- 1 滴 桃金娘 (Myrtus communis)
- 1 滴 安息香 (Styrax benzoin)
每天早晚在胸部大量塗抹該混合物。同樣的混合物也可以用於擴香器或蒸發器，以幫助冥想並沉思心輪。
注意事項： 懷孕期間避免使用。
輪咳嗽配方
鼓勵他們「把話說出來！」
成分：
- 1 盎司 琉璃苣油 (Borago officinalis)
精油：
- 1 滴 羅勒 (Ocimum basilicum)
- 1 滴 柑橘 (Citrus reticulata)
- 1 滴 玫瑰奧圖 (Rosa x damascena)
每天三次將少量（指尖大小）的混合物塗抹於喉嚨外部。
注意事項： 懷孕期間避免使用。
肺部感染控制混合油
成分：
- 1 盎司 椰子油 (Cocos nucifera)
精油：
- 3 滴 茶樹 (Melaleuca alternifolia)
- 1 滴 岩蘭草 (Vetiveria zizanoides)
- 2 滴 金銀花 (Inula graveolens)
- 2 滴 雷文薩拉 (Ravensara aromatica)
- 1 滴 依蘭樹 (Canarium luzonicum)
將此混合物塗抹在胸部或背部，根據需要使用。這也可以擦在手上，以減少細菌的傳播。
注意事項： 懷孕的前十六週避免使用。
化痰配方
清除粘液和痰。
成分：
- ¾ 盎司 晚櫻草 (Oenothera biennis) 油
- ¼ 盎司 沙棘 (Hippophae rhamnoides) 油
精油：
- 1 滴 沒藥 (Commiphora myrrha)
- 1 滴 安息香 (Styrax benzoin)
- 2 滴 檸檬 (Citrus x limonum)
- 1 滴 茶樹 (Melaleuca alternifolia)
- 1 滴 藍膠尤加利 (Eucalyptus globulus)
將混合物大量塗抹於胸部和背部，根據需要重複使用。
注意事項： 在使用於兒童時，僅塗抹於背部，以避免尤加利精油中的1,8桉油素引起的呼吸問題。
