秋季配方 NAHA期刊 2015 秋季
Vata 精油擴香配方
作者：Susan Cannon, RA, RYT200（南卡羅來納州）
精油：
- 25滴雪松（Cedrus atlantica）
- 25滴黑胡椒（Piper nigrum）
- 25滴乳香（Boswellia serrata）
- 15滴黑雲杉（Picea mariana）
- 5滴生薑（Zingiber officinale）
- 5滴橡苔（Evernia prunastri）
- 2滴玫瑰奧圖（Rosa x damascena）
- 2滴樺木焦油（Betula alba）
使用說明：將所有精油混合在5ml的深色玻璃瓶中。使用10-12滴混合物進行擴香。如果你更喜歡作為室內噴霧使用，將5ml的Vata混合物放入4盎司的噴霧瓶中，加入蒸餾水並混合。每次使用前請充分搖勻。
Susan 的提示：由於秋季Vata能量增加，考慮在晚間冥想時進行擴香，以舒緩、驅散寒冷並讓自己穩定下來。
學習輔助精油配方
作者：George Cox (俄亥俄州)
成分：
- 1盎司基底霜或基底油
精油：
- 12滴雪松（Cedrus atlantica）
- 8滴迷迭香（Rosmarinus officinalis）
- 2滴薄荷（Mentha x piperita）
- 8滴甜羅勒（Ocimum basilicum）
- 4滴檸檬（Citrus limonum）
使用說明：將精油和基底油混合在一盎司瓶中。在學習或考試前，將少量混合物按摩到太陽穴和手腕脈搏點。這些精油有助於集中注意力、提高專注力和增強記憶力。
George的提示：在學習或考試前，將少量混合物按摩到太陽穴和手腕脈搏點。這些精油應有助於提高專注力、集中注意力和增強記憶。
振奮精神：提神醒腦的協同吸入混合配方
作者：Valerie Cooksley, RN, OCN, FAAIM, CERT（德克薩斯州）
（摘自 Valerie Cooksley 的最新書籍《芳香療法：使用精油的自然療癒全指南》，Floramed Publishing，2015）
精油：
- 2滴尤加利（Eucalyptus citriodora、E. radiata 或 E. smithii）
- 2滴杜松子（Juniperus communis）
- 2滴葡萄柚（Citrus x paradisi）
- 1滴快樂鼠尾草（Salvia sclarea）
- 1滴薑（Zingiber officinale）
使用說明：將精油混合在一個小的琥珀色玻璃瓶中，並標註標籤。或者，如果你想混合更多的量，可以用部分（如茶匙）代替滴數。
多種吸入使用方法，如電動擴香器、水加濕器、香薰燈、個人吸入器或棉球/紙巾。這款混合配方是一種提升精神警覺的吸入協同精油，適合在任何需要保持清醒、專注和精神振奮的時候使用。對於那些需要長時間閱讀、學習或處理數字的人來說，它非常有用，有助於防止精神疲勞。它也非常適合在運動時吸入，因為它是一種刺激和清新的混合物。這可能有助於你在室內固定運動（如划船、騎自行車和踏步機）時保持動力。
Valerie的提示：打開一個自然視頻並擴散這款混合物，以感受接近戶外清新空氣的效果。這是一種水果、香料和樹木精油的混合物。確實非常振奮精神！
秋季大地噴霧：深沉、穩定的香氣
作者：Diane Braybrook, RA（緬因州）
成分：
- 1湯匙伏特加
- 4盎司噴霧瓶
- 蒸餾水（大約4盎司）
精油：
- 25滴甜橙（Citrus sinensis）
- 10滴阿特拉斯雪松（Cedrus atlantica）
- 10滴廣藿香（Pogostemon cablin）
- 5滴安息香（Styrax benzoin）
使用說明：
- 將精油和伏特加混合在4盎司噴霧瓶中。
- 蓋上噴霧頭。
- 輕輕搖晃精油和伏特加混合物。
- 將混合物在密封瓶中靜置約十五分鐘。
- 再次搖晃瓶子。
- 打開瓶子，加入蒸餾水，然後再次蓋好噴霧頭。
- 每次使用前搖晃並輕拍瓶底。
Diane的提示：安息香是一種非常濃稠的樹脂。為了獲得最佳效果，在計算滴數之前，將精油瓶放入一碗熱水中加熱。這款混合物可以噴灑在身體周圍、空氣中，甚至用作除塵布上的香氣。它是一種極好的冥想香氣。
