芳香療法與脈輪平衡 NAHA期刊 2014 夏季
目錄
介紹
隨著西方醫學的快速進步，越來越多的人尋求補充和替代醫學來治療他們的身體和心理疾病。本文將討論如何使用芳香療法來平衡身體中的能量中心，從而創造健康的狀態。
在21世紀，我們在西方醫學方面取得了超乎想像的巨大進展。隨著幹細胞研究、針對癌症的精確療法以及借助機器人進行的手術，似乎我們的能力是無限的。儘管這些救生技術的進步令人興奮，但有明顯跡象表明，人們在尋求他們的醫療替代方案。根據全國性政府調查，36%的美國成年人（18歲及以上）使用某種形式的補充和替代醫學（CAM）。補充和替代醫學被定義為一組不同的醫療和保健系統、實踐和產品，這些目前不被認為是傳統醫學的一部分。也許科技的冷漠使人類的接觸，這一替代醫學的特徵，對那些尋求治療的人看起來更加吸引人。在本文中，我將重點討論兩種非常受歡迎的CAM療法：能量（或脈輪）平衡和芳香療法。
脈輪簡介
脈輪是與主要神經叢和次要內分泌腺相關的能量中心。「脈輪」這個詞來自梵文，意思是「輪子」；脈輪被認為是像輪子一樣以圓形運動旋轉的能量中心。脈輪被認為是我們思想和感覺以及特定腺體物理功能的轉換點。雖然脈輪的概念聽起來有點「超現實」，但科學家實際上可以測量人體產生的生物電磁力場。不同的器官其能量場的強度不同，其中心臟的能量場最強。這些能量場的影響範圍可達15英尺。
我們將討論七個主要的脈輪。這些脈輪沿著一條垂直線排列，從脊椎底部開始，延伸到頭頂。在學習如何利用芳香療法來治療這些能量中心之前，對每個脈輪及其作用有一個清晰的理解是很重要的。
第一個脈輪被稱為根脈輪，基底或「穆拉達拉」脈輪。它的位置位於生殖器與肛門之間，亦即會陰部，與紅色相關。當這個脈輪平衡時，它具有穩定和穩固的作用。它的重點是基本的身體生存和性慾，這也解釋了它與性腺的關聯。如果你的根脈輪不平衡或運作不正常，你的思想和行為可能主要圍繞著物質財富和安全感，以及對於食物、酒精、性等感官享受的過度沉迷。在極端情況下，當你遇到挑戰時，你會變得容易煩躁、生氣或具有攻擊性。如果你的根脈輪被阻塞或關閉，你將缺乏身體和情感的耐力，並且容易擔憂。
第二個脈輪被稱為聖骶脈輪或「斯瓦迪斯塔那」脈輪。它位於骶骨的上部，就在肚臍下方，與橙色相關。它的名字「斯瓦迪斯塔那」意味著甜美，它確實與使生活變得甜美的所有事物有關：享樂、性、滋養、運動和變化。當這個脈輪平衡時，你會感覺與自己的情感保持聯繫。當不平衡時，人們往往會表現出對快樂的恐懼，無法聯繫到自己的情感，抗拒變化，情緒過度激動，性上癮和邊界模糊。
第三個脈輪被稱為太陽神經叢或「瑪尼普拉」脈輪。它位於肚臍與胸骨底部之間，與黃色相關。這個脈輪與力量、自尊、活力相關，被認為是智力的中心。失衡的跡象包括害怕快樂、與自己的情感脫節、抗拒變化、情緒過度激動、性上癮及邊界不清。
第四個脈輪被稱為心輪或「阿那哈塔」脈輪。它位於胸部中央（胸骨上），與綠色相關，較少情況下也與粉紅色、紅色或白色相關。當這個脈輪平衡時，關注的是寬恕、同情、愛與自我接納。當心輪失衡時，人可能會經歷嫉妒、羨慕、膨脹的自大感、感到受限制或被困、占有慾、自私、高血壓、心臟病、哮喘、肺病或自體免疫疾病。
第五個脈輪被稱為喉輪或「維舒達」脈輪。它位於喉嚨部位，與藍色相關。這個脈輪與自我表達、溝通、自信及勇氣有關。當它失衡時，可能會難以表達自己，身體上可能會出現喉嚨痛、喉炎、支氣管炎、感冒和流感。
第六個脈輪被稱為眉輪、阿耶拿（ajna）或第三眼脈輪。它位於眉心，與靛藍色相關。第六脈輪代表我們的超感知能力、特異功能，或稱為「第六感」。據信，當第三眼發展良好時，人們可能會具有超視能力。如果第六脈輪功能失調或失衡，可能會出現失明、頭痛、耳痛、噩夢、睡眠問題、躁鬱症、焦慮症、精神分裂症和偏執症等情況。
第七個脈輪被稱為頂輪或「薩哈斯拉拉」（sahasrara）脈輪。它位於頭頂，與紫色相關。這個脈輪與知識、智慧、靈感、魅力、覺知、自我提升、冥想及具有遠見的特質相關。當功能失調或失衡時，可能會經歷抑鬱、疏離感、精神疾病、神經痛、混亂和老年癡呆等情況。
一旦你對每個脈輪的平衡與失衡狀態有了基本理解，我相信你會更容易理解為什麼需要努力保持脈輪的平衡。平衡脈輪的方法有很多，包括：芳香療法、靈氣、冥想、健康生活方式、頌缽及其他音療法。
我決定專注於使用芳香療法來平衡脈輪的原因是，芳香療法可以與上述任何一種方式結合使用，並且在任何地方都可以輕鬆使用芳香療法。你不需要安靜的場所，也不需要花很多時間。你可以在工作時塗抹精油或使用鼻吸器來平衡脈輪中心。
芳香療法指南
第一脈輪（根脈輪、基底脈輪或穆拉達拉脈輪）
與脈輪相關的顏色：紅色
與脈輪相關的精油：人們認為來自樹木的精油對這個脈輪有益，因為樹的根深入地球，因此有穩定作用。第一脈輪的精油包括檀香（Santalum spicatum）、絲柏（Cupressus sempervirens）、艾樂米（Canarium luzonicum）、沒藥（Commiphora myrrha）、廣藿香（Pogostemon cablin）、阿特拉斯雪松（Cedrus atlantica）、岩蘭草（Vetiveria zizanioides）和乳香（Boswellia sacra）。
建議的應用方法與部位： 吸入，塗抹於脈搏點和腳底。
精油混合配方：
3 滴岩蘭草精油（Vetiveria zizanioides）
2 滴乳香精油（Boswellia sacra）
2 滴廣藿香精油（Pogostemon cablin）
3 滴天竺葵精油（Pelargonium graveolens）
2 滴依蘭依蘭精油（Cananga odorata）
將以下精油放入一個2盎司的琥珀瓶中，然後用荷荷巴油（Simmondsia chinensis）或甜杏仁油（Prunus dulcis）填滿瓶子的剩餘部分。
平衡脈輪的輔助方法：
聽有深沉節奏的音樂，如鼓聲。
穿戴或攜帶紅色寶石，如石榴石、紅玉髓、紅碧玉、紅寶石。
練習瑜伽姿勢，如戰士式、三角式、鷹式。
第二脈輪（聖骶脈輪或斯瓦迪斯塔那脈輪）
與脈輪相關的顏色：橙色
與脈輪相關的精油：對於第二脈輪，建議使用被認為具有感性和溫暖特質的精油。這些精油包括檀香（Santalum spicatum）、甜橙（Citrus sinensis）、豆蔻（Elettaria cardamomum）、依蘭依蘭（Cananga odorata）、廣藿香（Pogostemon cablin）、茉莉花精油（Jasminum grandiflorum）和玫瑰精油（Rosa damascena）。
建議的應用方法與部位： 塗抹於脈搏點、骶骨和下腹部。
精油混合配方：
3 滴甜橙精油（Citrus sinensis）
3 滴茉莉花精油（Jasminum grandiflorum）
2 滴檀香精油（Santalum spicatum）
2 滴豆蔻精油（Elettaria cardamomum）
1 滴廣藿香精油（Pogostemon cablin）
1 滴依蘭依蘭精油（Cananga odorata）
將這些精油放入一個 2 盎司的琥珀瓶中，然後用甜杏仁油（Prunus dulcis）填滿瓶子的剩餘部分。
平衡脈輪的輔助方法：
聽流暢的音樂。
穿戴或攜帶橙色寶石，如火蛋白石、黃玉、紅玉髓。
參與創造性的活動，如跳舞、唱歌、繪畫或畫畫。
第三脈輪（太陽神經叢或曼尼普拉脈輪）
與脈輪相關的顏色：黃色
與脈輪相關的精油：對於第三脈輪，你可以選擇有助於建立自信並保護免受負面影響的精油，包括：八角（Pimpinella anisum）、阿特拉斯雪松（Cedrus atlantica）、羅馬洋甘菊（Chamaemelum nobile）、乳香（Boswellia sacra）、薑（Zingiber officinale）、葡萄柚（Citrus paradisi）、杜松莓（Juniperus communis）、檸檬（Citrus limon）、迷迭香（Rosmarinus officinalis）、薄荷（Mentha x piperita）、松樹（Pinus sylvestris）、越橘（Vetiveria zizanioides）。這些精油中的許多也可以幫助治療消化問題，這些問題通常與第三脈輪失衡有關。
建議的應用方法與部位：吸入，塗抹於脈搏點和太陽神經叢區域（肚臍上方和胸部下方）
精油混合配方：
3 滴檸檬精油（Citrus limon）
2 滴杜松莓精油（Juniperus communis）
2 滴迷迭香精油（Rosmarinus officinalis）
2 滴薄荷精油（Mentha x piperita）
2 滴羅馬洋甘菊精油（Chamaemelum nobile）
1 滴乳香精油（Boswellia sacra）
將精油混合在一個 2 盎司的玻璃琥珀噴霧瓶中，加入蒸餾水。使用前搖勻。噴灑在周圍空間或直接噴灑在身體上並吸入。
平衡脈輪的輔助方法：
減少壓力：可以通過冥想、按摩或呼吸技巧來達到這一目的。
瑜伽姿勢：如牛式（Gomukasana）、半魚王式（Ardha Matsyendrasana 1）和駱駝式（Ustrasana）。
肯定句：我接受並珍視自己原本的樣子。我的個人力量每天都在變得更強。我是我自己。我選擇自己的思維和行為方式。
第四脈輪（心輪或阿納哈塔查克拉脈輪）
與脈輪相關的顏色：綠色
心輪最常與綠色相關聯，但也可以與紅色、粉色和白色相關聯。
與脈輪相關的精油：玫瑰（Rosa damascena）、蜜蜂薄荷（Melissa officinalis）、橙花（Citrus aurantium var. amara）、乳香（Boswellia sacra）、佛手柑（Citrus bergamia）、胡蘿蔔（Daucus carota）、薰衣草（Lavandula angustifolia）、牛至（Origanum vulgare）、甜馬郁蘭（Origanum marjorana）、鼠尾草（Salvia officinalis）、檀香（Santalum spicatum）。
建議的應用方法和位置： 吸入，塗抹於脈搏點、心臟區域。
精油混合配方：
2滴茉莉精油（Jasminum grandiflorum）
1滴玫瑰精油（Rosa damascena）
1滴薰衣草精油（Lavandula angustifolia）
將精油混合後，滴在鼻用吸入器的燈芯上。隨身攜帶並在需要時吸入（至少早晚各一次）。
平衡脈輪的輔助方法：
穿戴或攜帶綠色寶石，如綠色冒險石、祖母綠、翡翠和模爾達維特。
與大自然親密接觸（如遠足、海灘冥想等）。
對自己和他人保持耐心。
第五脈輪（喉輪脈輪）:
與脈輪相關的顏色：藍色
與脈輪相關的精油：德國洋甘菊（Matricaria recutita）、柏樹（Cupressus sempervirens）、天竺葵（Pelargonium graveolens）、薄荷（Mentha x piperita）。
建議的應用方法和位置：吸入，塗抹於脈搏點脈搏點、喉部、頸部。
精油混合配方：
2 滴薄荷精油（Mentha x piperita）
1 滴柏樹精油（Cupressus sempervirens）
將精油加入 5 毫升的分餾椰子油（Cocos nucifera）中。可以從瓶中吸入、將油放在手掌上覆蓋鼻子吸入，或使用擴香器。也可以少量直接塗抹於喉部區域。
平衡脈輪的輔助方法：
誠實地表達自己。
參與有意義的對話。
聆聽重複的音樂，如海浪聲。
第六脈輪（眉心或三眼脈輪）:
與脈輪相關的顏色：靛藍色（Indigo）
與脈輪相關的精油：杜松果（Juniper Berry, Juniperus communis）、乳香（Frankincense, Boswellia sacra）、玫瑰（Rose, Rosa damascena）、茉莉（Jasmine, Jasminum grandiflorum）、克萊薇草（Clary Sage, Salvia sclarea）、千日紅（Everlasting, Helichrysum italicum）、月桂葉（Bay Laurel, Laurus nobilis）、迷迭香（Rosemary, Rosmarinus officinalis）、百里香（Thyme, Thymus vulgaris）、羅勒（Basil, Ocimum basilicum）。
建議的應用方法和位置：吸入、應用於脈搏點、以及在額頭眼睛之間輕微塗抹。
精油混合配方：
由於冥想有助於開發和平衡這個查克拉，建議在冥想時使用乳香（Boswellia sacra）來擴大效果。乳香有助於促進放鬆感並深化對呼吸的覺察，將你帶入夢境狀態，這樣過去的記憶可能會更容易被訪問。
平衡脈輪的輔助方法：
允許自己做白日夢。
通過冥想來開發你的直覺。
穿戴或攜帶靛藍色的寶石，如紫水晶或銀飾品。
第七脈輪：冠脈輪
與脈輪相關的顏色：紫羅蘭色
與脈輪相關的精油：針對冠脈輪，你需要使用能夠幫助你與內外的神聖力量連結的精油。以下是一些例子：天使草根（Angelica archangelica）、大西洋雪松（Cedrus atlantica）、薰衣草（Lavandula angustifolia）、檀香（Santalum spicatum）、荳蔻（Nardostachus jatamansi）、乳香（Boswellia sacra）、沒藥（Commiphora myrrha）。
建議的應用方法和位置：在脈搏點、耳後、頭骨底部塗抹，以及吸入。
精油混合配方:
2 滴薰衣草精油（Lavandula angustifolia）
1 滴乳香精油（Boswellia sacra）
1 滴檀香精油（Santalum spicatum）
將這些精油混合在 10 毫升的滾珠瓶中，將瓶子剩餘部分填滿額外的初榨橄欖油（Olea europaea）。
平衡脈輪的輔助方法：
在一切、每個地方、每個人中尋找神聖的存在。
享受寂靜。
穿紫色衣物或隨身攜帶紫水晶。
當開始進行能量工作時，建議從底部脈輪開始治療，然後向上處理整個身體。所有脈輪都是完全交織在一起的，實際上，它們依賴於下方的脈輪先平衡，才能達到自身的平衡。你必須從基礎，即根脈輪開始，然後才能開始治療其上建立的脈輪。一旦你按照順序處理了七個脈輪，你可以體驗到深刻的平衡和健康，這是無法通過僅修復一個脈輪而忽視其他脈輪所達到的。
一旦你對平衡脈輪有了經驗，你可以專注於那些感覺不平衡的脈輪。你不必每次都進行整個過程，除非你喜歡這樣做並且有更多的時間。
我們的脈輪是我們健康的重要組成部分。有人認為，所有的身體和情感疾病都與脈輪不平衡有關。這不是什麼新時代的胡言亂語，能量工作已有數個世紀的歷史，但 Reiki（一種能量工作/療癒觸摸）的實踐直到1900年代初才傳入美國；這可能是為什麼我們會把它看作是新事物的原因。香薰的使用歷史也非常悠久；早在公元前3000年，阿育吠陀醫學中就已使用香料，公元前1500年埃及法老們用來沐浴和香水，甚至在《聖經》中也多次提到。香薰療法的力量並不新鮮；然而，對於許多人來說，它已被藥品和科技所取代。
當我們在療癒我們的能量中心時，我認為傳統醫學無法提供我們所尋求的結果。是的，傳統醫學通常可以治療我們所遭受的身體和心理問題的症狀；然而，我認為它們並未真正解決問題的根源。許多身體和情感問題的根源存在於脈輪或身體的能量中心，而香薰可以美妙地到達這些區域並幫助平衡它們。香薰療法能夠處理身體和心理上的疾病（通過微妙的香薰），在許多方面比西方醫學更具優勢。我們需要深入研究我們的過去，使用這些神聖的能量油來療癒自己，就像那些在我們之前生活的人一樣。
