青春期與青少年期的芳香療法 NAHA期刊 2012 秋季
芳香療法與青少年
目錄
我自1996年開始從事芳香療法，並且多年來專門研究懷孕、分娩和產後護理。但是最近，部分因為我的家庭在成長，部分因為我有一些青少年的客戶，我開始對為青少年使用精油產生了興趣和好奇。關於這個客戶群體與芳香療法的資料很少，因此我在學習的過程中不斷摸索。因此，我已經收集了足夠的信息，準備組織一個為期一天的持續專業發展（CPD）課程，以與其他同樣希望治療這一客戶群體的芳香療法師分享我的經驗。
我有一群固定的兒童客戶，有些已經進入青春期，有些已經度過這一階段，有些仍在小學階段。他們通常是我現有成年客戶的孩子。其中一些有特殊的身體疾病，但大多數只是希望體驗精油按摩。有一個小男孩，每次他媽媽來接受治療時，他都會纏著她，最後她給他預定了一次療程，他非常喜歡！這些孩子，以及我的孩子，正在迅速成長，因此，自然地，我認為是時候將‘我的專業領域’提升到下一個層次了。
青春期與青少年期
青春期，來自拉丁語 puberatrum，意指“成熟的年齡”，這是指兒童的身體通過一系列身體變化成熟為具有性繁殖能力的成人身體以實現受精的過程。
青春期是通過Tanner量表來衡量的，這是一個由英國兒科內分泌學家詹姆斯·坦納（James Tanner）引入的五階段量表。它側重於青春期發生的身體變化。平均而言，女孩會在8-9歲左右開始青春期前的變化，並在14歲左右結束青春期。男孩的青春期大約從9-11歲開始，並在15歲左右結束。
在女孩中，這個量表衡量身高、乳房的增長、陰毛的發育（包括生殖器部位和腋下）、生殖器的變化和月經的開始。在男孩中，它側重於生長速度、生殖器的變化、生殖器、面部和腋下陰毛的生長、聲音的變化、首次射精和肌肉的發展。
最近的研究顯示，第一世界國家的兒童青春期開始的年齡正在提前。2006年，丹麥哥本哈根大學醫院的生長與生殖部門進行了一項研究，發現在1000名女孩中，乳房發育的平均年齡為9歲10個月，比1991年進行的類似研究提前了整整一年。
“我們非常驚訝，在短短15年間竟然發生了這樣的變化，”研究員安德斯·尤爾（Anders Juul）說。
早發性青春期的原因仍然存在爭議，但這一現象已被明確地與肥胖率的增加以及接觸內分泌干擾毒素（如雙酚A）聯繫起來。雙酚A是一種存在於塑料水瓶中以及罐裝食品和飲料襯裡中的化學物質。
有證據表明，“雙酚A”通過強烈結合與雌激素相關的受體，作為類雌激素干擾正常的激素水平。
在男孩和女孩中，下丘腦的激素水平變化會向腦垂體發出信號，釋放促性腺激素，即促卵泡激素（FSH）和黃體生成素（LH）。在女孩中，FSH促進卵子的發育；在男孩中，FSH促進精子的發育。當LH在女孩中觸發排卵時，在男孩中則刺激睾酮的生成。
青春期這個詞來自拉丁語adolescere，意為“成長”，被認為是身體和心理發展的過渡階段，通常發生在青春期和法定成年的階段之間。
在過去，一個人通常會從兒童身份直接轉變為成人身份，這種轉變通常伴隨著某種成年禮或儀式。然而，從1950年代開始，“青少年”身份的出現使青少年或十幾歲的青少年擁有了自己特定的時期。
除了在性徵方面的明顯變化外，最近的研究還顯示了大腦的變化、社會發展以及媒體的影響。研究發現，通過青春期，大腦的摺皺和溝回迅速發育，主要在認知和情感領域。當個體達到15歲左右時，他們的基本思維能力已經可以與成年人相媲美。自我概念、自尊和自我認同都是在此期間發展的領域。
家庭單位內的關係發生變化，導致青少年質疑自己在家庭中的地位和角色。同儕群體對於自我認同非常重要，並且在孩子成長過程中產生非常積極的影響，因為他們經歷了同理心、分享和領導能力的情感發展。然而，“同伴壓力”也可能導致負面影響，使青少年嘗試毒品和酒精、逃學、偷竊和破壞行為。
關於媒體對青少年發展和行為的影響存在很多爭論。然而，由於青少年選擇他們接觸的媒體類型，研究人員很難區分原因和結果。但在這個現代、快速發展的世界中，隨處可見的移動通訊和多媒體曝光，似乎毫無疑問，媒體確實對我們所有人都有深遠的影響。
治療與精油
與我的任何年齡段的客戶一樣，在第一節課之前，我會解釋治療過程中會發生什麼。在第一次會面時，我會進行全面的諮詢。對於未成年人，我要求父母簽署諮詢表，並在第一次按摩時在場。然後，在我們三者之間協商是否讓父母參加以後的治療。如果家長/監護人在場，我總是會在我的跟進表上記錄。在第一次諮詢時，我鼓勵這些客戶談論他們的飲食和睡眠習慣、朋友群體、能量水平和自尊心以及他們在校外的愛好/活動。我總是讓我的客戶參與精油的選擇，並且我發現青少年非常了解自己喜歡什麼，非常誠實，如果有什麼不合適的地方，他們總是會說出來！
關於精油的治療，我將重點關注青少年/青春期護理的三個領域，因為這些領域似乎與大多數青少年有關。本文建議的精油清單並不包含所有可能合適使用的精油。與所有客戶群體一樣，特定的個人問題可能需要特定的精油。
痤瘡
值得了解並與您的青少年客戶分享的是，頻繁使用收斂產品清洗並不能真正幫助皮膚，反而會促使產生更多的皮脂，從長遠來看，會加劇問題。
芳香療法目標：
- 減少皮脂分泌
- 最小化疤痕
- 減少炎症
- 減少壓力和焦慮
- 降低細菌水平
基礎油 一些客戶害怕將油塗在已經油膩的皮膚上。我發現使用荷荷巴油 (Simmondsia sinensis) 在這個群體中能很好地被接受。因為它的分子結構與皮脂相似，所以被認為對痤瘡有益。
精油
檸檬 (Citrus limon)
- 物理特性：抗菌，抗微生物
- 心理特性：提神
- 注意事項——壓榨檸檬油具有光毒性，且抗菌特性短暫。
- 使用蒸餾檸檬油可以避免光毒性。
（作者注：如果使用壓榨檸檬油進行皮膚護理，與基礎油混合時濃度不應超過2%。）
薰衣草 (Lavandula angustifolia)
- 物理特性：抗菌，癒合，促進細胞再生
- 心理特性：抗抑鬱
佛手柑 (Citrus bergamia)
- 注意事項——光毒性，混合使用時濃度不得超過0.4%。或者使用無佛手柑內酯的佛手柑FCF。
- 物理特性：癒合，促進細胞再生
- 心理特性：抗抑鬱，欣快
大西洋雪松 (Cedrus atlantica)
- 物理特性：抗菌，收斂
- 心理特性：增強力量
奧圖玫瑰 (Rosa damascena)
- 物理特性：抗炎
- 心理特性：欣快，補品，抗抑鬱
橙花油 (Citrus aurantium var. amara)
- 物理特性：抗炎，癒合，促進細胞再生
- 心理特性：抗抑鬱
天竺葵 (Pelargonium graveolens)
- 物理特性：荷爾蒙調節，利尿，減少皮脂分泌
- 心理特性：抗抑鬱
傳染性單核細胞增多症 / 單核細胞增多症 / 腺熱
難以診斷，表現為類似流感的症狀，伴隨著強烈的疲乏感。該病毒通過唾液在人與人之間傳播，這就是為什麼它有時被稱為“接吻病”，並且為什麼它在青少年群體中如此普遍。在某些情況下，它可能導致ME（肌痛性腦脊髓炎）。如果客戶有發燒症狀，不要進行治療。
芳香療法目標：
- 增強免疫系統
- 幫助睡眠
- 緩解肌肉和關節疼痛
- 恢復能量水平
精油
百里香 (Thymus vulgaris CT Linalool)
- 物理特性：免疫補品，抗菌
- 心理特性：補品——有助於緩解情緒和身體的疲勞
泰國薑 (Zingiber cassumunar)
- 物理特性：抗炎，紅斑劑/TCS，鎮痛
- 心理特性：補品——對於疲勞和慢性疾病有幫助
薰衣草 (Lavandula angustifolia)
- 物理特性：鎮靜劑，鎮痛劑
- 心理特性：補品——對放鬆和恢復有幫助，緩解壓力，失眠，焦慮
佛手柑 (Citrus bergamia)
- 注意事項——光毒性，混合使用時濃度不得超過0.4%。或者使用無佛手柑內酯的佛手柑FCF。
- 物理特性：免疫補品
- 心理特性：抗抑鬱，欣快
大西洋香桂 (Ravensara aromatica)
- 物理特性：免疫補品，抗病毒
- 心理特性：提神和振奮——對慢性免疫衰弱有幫助
月經周期
初潮通常發生在乳房發育的第一個跡象後大約2年左右。然後通常需要12-18個月才能形成規律的周期。如果客戶有閉經的症狀，最好將她轉診給她的全科醫生。
芳香療法目標：
- 緩解痛經——過度疼痛需要轉診給醫生
- 幫助緩解經前綜合症（PMS）
- 提高能量水平
精油
羅馬洋甘菊 (Anthemis nobilis)
- 物理特性：鎮痛，解痙
- 心理特性：滋養，舒緩
天竺葵 (Pelargonium graveolens)
- 物理特性：荷爾蒙調節，利尿
- 心理特性：抗抑鬱
山雞椒 (Litsea cubeba)
- 物理特性：解痙
- 心理特性：欣快，抗抑鬱
奧圖玫瑰 (Rosa damascena)
- 物理特性：抗炎，解痙，催經
- 心理特性：抗抑鬱，欣快，支持女性
快樂鼠尾草 (Salvia sclarea)
- 物理特性：解痙，催經
- 心理特性：欣快，補品，鎮靜劑
觸摸的重要性
除了精油的強大功效外，按摩本身的額外好處也是非常重要的。當年輕人可能開始遠離家庭中的觸摸，導致與媽媽或爸爸擁抱的次數減少，牽手散步的機會也變少時，按摩將滿足我們所需的觸覺刺激，以促進健康發展。一些青少年報告說，他們對自己的身體感到尷尬，感覺這些身體不再屬於他們。正在發生的變化在某種程度上壓倒了他們的身份認同。按摩有能力讓你感覺到‘你’的存在；通過按摩的觸摸有某種近似於冥想的效果，並專注於身體，促進自我扎根和強化。
治療這個特定的客戶群體是一種快樂。這不僅幫助了我作為一名家長，也增進了我作為治療師的知識。
