嬰兒和兒童的按摩與花水 NAHA期刊 2011 夏季
對於嬰兒和兒童的按摩，其益處無法被過分讚揚。按摩是最積極的接觸形式，大多數孩子喜歡被父母抱著和擁抱。讓我們來看看按摩可以幫助的領域！
首先，當一位新媽媽分娩時，她會擁抱、抱著、親吻並普遍地觸摸她的寶寶。數數寶寶的腳趾，聞寶寶的氣味，甚至舔一下等!! 這是新媽媽開始按摩的時候。因此，顯然按摩並不是什麼神秘的東西。它只是已經發生的事情的自然延伸。將觸摸作為按摩技術進行正規化是一個簡單的步驟，而且這將增強寶寶與父母之間的聯繫和溝通。
按摩可以幫助的其他領域：
- 改善肺活量（儘管這可能有其缺點！）
- 改善皮膚——如果經常進行按摩，報告的濕疹和其他皮疹的發生率會減少
- 改善睡眠——當有嬰兒時，這是非常需要的！
- 改善消化——減少腹絞痛和脹氣
選擇正確的時間給嬰兒按摩非常重要。如果在嬰兒煩躁和飢餓，媽媽也感到疲倦時進行按摩，那麼它將無效——嬰兒會將按摩與壓力時間聯繫在一起。為了獲得最佳效果和回報，請等到嬰兒吃飽或洗完晚澡並放鬆後再進行按摩。
其實對於進行嬰兒按摩並沒有真正的規則，除了兩個非常簡單的原則：
- 總是向心臟方向按摩——許多嬰兒按摩書籍和視頻都展示了向下拉腿的動作。實際上，為了保持血液循環健康，四肢的所有運動在向上到身體的過程中所承受的壓力都應該比向下的過程中所承受的壓力稍大。
- 使用真正優質的基底油。如果使用食用油或嬰兒油（這是一種礦物油，旨在防止尿液從濕尿布中浸透皮膚），嬰兒更有可能患上濕疹或其他皮膚疹，這些會引起不安而不是鎮靜。植物油應該是有機的和冷壓的，這意味著它們通常可以在健康商店或專業供應商處找到，因為這些油在超市中不常見。
除非經過完全合格的芳香療法師開處方，否則不建議在嬰兒期早期階段使用精油按摩。然而，橘子（Citrus reticulata）或薰衣草（Lavandula angustifolia）精油可以通過將一滴這些油之一滴在紙巾上，小心地放在母親胸罩帶下，讓嬰兒在餵食時聞到。同樣的香氣在每次餵食時使用，會讓嬰兒放鬆，促進輕鬆餵養。將同樣的精油放在紙巾上，塞在床單的一角下，有助於嬰兒更容易入睡，晚上也不會那麼焦躁，因為她已經學會將這種氣味與媽媽、食物和擁抱聯繫在一起！
這種方法在將嬰兒交給保姆時也很有用。只需將芳香紙巾留給保姆，嬰兒就會因熟悉的氣味而感到安心，因為這種氣味讓他聯想到能讓他感到安全的一切。
兒童疾病與花水
由於花水非常純淨和天然（前提是它們是真正的蒸餾水），它們非常適合在家中進行自然的嬰兒護理。它們比精油更安全且易於使用，因為劑量的測量對安全性來說並不那麼重要。花水可以幫助緩解出牙、皮膚疹、消化問題、失眠等多種問題。我在下面重點介紹了花水可以幫助的主要領域以及如何安全使用它們：
消化系統失調
許多花水可以幫助嬰兒的消化系統，緩解如腹絞痛、噁心、消化不良和腹瀉等小病。洋甘菊（Chamaemelum nobile）顯然是一個很好的選擇，因為它對嬰兒的消化系統非常溫和。然而，以上所有問題的最佳花水是當歸（Angelica archangelica）。具有非常溫和的柑橘/甜味香氣，它可以用在洗澡時（在嬰兒浴中約20毫升）以幫助緩解消化系統問題。當歸還可以幫助安睡。
皮膚問題
乳痂和尿布疹是嬰兒最常見的兩種皮膚問題。檸檬香蜂草花水對這兩種情況以及熱疹都有很好的效果。按照指示在洗澡時使用檸檬香蜂草（Melissa officinalis），也可以將其噴灑在嬰兒的臀部，在更換尿布之間使用。花水還可以塗在頭部以軟化乳痂，或添加到護髮素中，停留10分鐘（約1茶匙花水與同樣的護髮素混合）。在嬰兒濕巾上使用檸檬香蜂草花水，每次使用時都能提供保護。
出牙疼痛
洋甘菊花水（Chamaemelum nobile）味道宜人，可以噴在嬰兒的牙齦上或用手指擦拭。洋甘菊花水如果在睡前給嬰兒使用，也可以幫助他入睡。
母乳餵養
茴香（Foeniculum vulgare）花水有助於刺激母親的乳汁分泌。如果她太累和壓力大，無法為孩子產生足夠的乳汁，那麼在溫水中使用茴香花水壓縮，並在白天喝一杯茴香茶是理想的選擇。
使用方法：
皮膚處理: 將布浸泡在花水中，然後壓在治療部位。冷敷使用冷布，熱敷使用熱布。用塑料膜包裹該部位並保持30分鐘。可以使用熱水或冷水袋來增強效果。
在浴缸中: 將20毫升花水稀釋在溫暖的嬰兒浴缸中。
沐浴: 在孩子的浴缸中加入最多50毫升花水。
注意: 一些花水比其他花水強，我建議如果您是初學者並且之前沒有使用過花水，僅使用本文中提到的花水。
寶寶在使用更強效的花水時不會在療效上受苦，但如果沒有充分稀釋，味道可能會有點不愉快，並且當它進入寶寶的嘴裡時（這是不可避免的）。
