綠色健康的家庭和辦公室： 使用天然成分和精油清潔 NAHA期刊 2010 夏季
家庭清潔產品中的毒素
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家庭避風港
我們將家視為避風港，一個為一天做準備，結束一天後放鬆的地方。我們關心家人和寵物的健康和福祉。我們希望家是一個能夠洗去生活所有壓力的地方，這對大多數人來說包括一個乾淨、和平的空間。
清潔產品中的毒素
作為芳香療法師和整體醫療從業者，我們的客戶來找我們以實現健康狀態，這其中一部分包括在安全、健康的環境中接受諮詢。但是，常用的商業清潔產品中的毒素呢？我們為創造清潔而做出的最大努力是否也在製造健康危害的副作用？
研究人員告訴我們，由於這些產品中的氣體和香薰蠟燭、化學空氣“清新劑”或香料的困住氣體，我們密封的家庭和辦公室內的空氣通常比外面的空氣更污染。這些有毒物質是什麼，它們有什麼影響？
在文章“家庭清潔產品中的毒素”中，
http://green.wikia.com/wiki/Toxins_in_Household_Cleaning_Products 我們被告知，儘管這些物質高度稀釋，但它們是“生物累積性的”，這意味著化學物質不會輕易從體內清除，隨著時間的推移，即使是輕微的接觸也會累積到有毒水平。
毒素的顯現方式
這些毒素以三種方式顯現：
- 致癌物 – 致癌物引起癌症和/或促進癌症的生長。
- 內分泌干擾物 – 內分泌干擾物模仿人體激素，用虛假的信號混淆身體。暴露於內分泌干擾物可導致許多健康問題，包括生殖、發育、生長和行為問題。內分泌干擾物已與生育能力降低、早熟、流產、月經問題、免疫系統受損、前列腺異常、ADHD、非霍奇金淋巴瘤和某些癌症有關。
- 神經毒素 – 神經毒素改變神經元，影響大腦活動，導致一系列問題，從頭痛到智力下降。
主要罪魁禍首
主要罪魁禍首是：
- 甲醛：甲醛通常被認為是一種防腐劑。許多人不知道它也是一種殺菌劑、殺細菌劑和殺真菌劑，以及其他功能。甲醛存在於家用清潔劑和消毒劑中。它也存在於指甲油和其他個人護理產品中。甲醛是一種致癌物。
- 有機氯：有機氯是由氫和碳的組合產生的。有些類型是高度致命的，如DDT。有機氯是生物累積性的，在環境中也高度持久。農藥、清潔劑、去油劑和漂白劑中含有有機氯。乾洗液中也含有有機氯。有機氯是致癌物和內分泌干擾物。
- 苯乙烯：苯乙烯是一種天然存在的物質，來源於蘇合香樹。苯乙烯最常用於製造許多塑料製品，包括塑料食品包裝、絕緣杯、地毯背襯和PVC管道。苯乙烯也存在於地板蠟和拋光劑以及金屬清潔劑中。苯乙烯是已知的致癌物，對暴露於製造工廠高水平苯乙烯的人以及內分泌干擾物。暴露可能影響中樞神經系統、肝臟和生殖系統。（*注意：對於那些不直接參與製造的人的苯乙烯致癌作用仍在研究中。）
- 鄰苯二甲酸酯：鄰苯二甲酸酯最常用於塑料製品的製造中。鄰苯二甲酸酯還用作香水和空氣清新劑的載體，以及用於保濕霜等產品的皮膚滲透增強劑。這些化學物質被分類為惰性，因此沒有產品標籤要求。它們是內分泌干擾物和疑似致癌物。已知鄰苯二甲酸酯會引起激素異常、甲狀腺疾病、出生缺陷和生殖問題。
清潔空氣
揮發性有機化合物：（VOCs）VOCs 以氣體的形式懸浮在空氣中。VOCs 包括一系列化學物質，其中一些可能對健康產生短期和長期的不利影響，並存在於香水、空氣清新劑、消毒劑和除臭劑中。VOCs 常見包括丙烷、丁烷、乙醇、鄰苯二甲酸酯和/或甲醛。這些化合物構成了各種人類健康危害，並且被認為是生殖毒素、神經毒素、肝毒素和致癌物。
聽到這些有毒暴露的症狀可能會讓我們感到驚訝，包括：
“頭痛、背痛、關節僵硬、噁心、腹瀉、哮喘或過敏發作、頭暈、記憶力喪失、口吃、早熟、精子數量低、運動技能下降、突然情緒波動、閱讀障礙、ADHD、反社會行為/自閉症和出生缺陷，等等。”
更多提示
清潔空氣：
有一些健康的方法可以清潔，既簡單又經濟實惠且有效。這些方法不僅不會造成健康危害，還會增強免疫系統，對身心有積極影響。它們確實需要將產品組合在一起，但這種清潔方式的體驗和效果非常值得付出這麼小的努力。你只需要白醋、蘇打粉、水和一些你選擇的防腐、抗病毒的精油。你可以使用以前清潔產品中乾淨的噴瓶來節省金錢和回收！注意：醋不能用於大理石表面。
- 清潔噴霧：用於檯面、其他表面、鏡子、窗戶、按摩桌和臉部托架，使用強效的抗菌、抗病毒、抗真菌、抗微生物精油，如薰衣草（Lavandula angustifolia）或拉文德（Lavandula hybrid）（價格便宜得多）和茶樹（Melaleuca alternifolia）。通過添加柑橘油如佛手柑（Citrus bergamia）、橙子（Citrus sinensis）、檸檬（Citrus limon）、葡萄柚（Citrus paradisi）和/或香料如肉桂（Cinnamomum zeylanicum）或丁香（Eugenia caryophylatta）或草藥如洋甘菊（Anthemis nobilis）或百里香（Thymus vulgaris）* 或一棵樹，如雪松（Cedrus atlantica）或松樹（Pinus sylvestris）。
- 所有這些也具有抗菌特性。使用10毫升（約250滴）的精選精油混合物，以茶樹和薰衣草為主。將其稀釋到2杯醋中，倒入32盎司噴瓶中，再加水。使用前充分搖勻。
- 清潔劑：對於去除油脂堆積的‘擦洗’清潔劑，在區域上撒上小蘇打，然後噴上清潔混合物，然後用濕潤的軟擦洗海綿清潔。
- 地板：使用相同的混合物或創建松木或柑橘基礎混合物。將15至20滴混合物添加到1杯白醋中，然後將其加入水中並用濕拖把拖地。要清新地毯，將15至20滴滴入2杯小蘇打中，充分混合後靜置幾分鐘。撒在地毯上（也可以用於覆有布料的家具上），讓其靜置10分鐘（將寵物和兒童趕出房間），然後吸塵去除粉末。
- 香氛：擺脫商業空氣清新劑和‘貼片’，用無香大豆蠟燭代替石油基香薰蠟燭。添加精油或混合物以融化蠟燭蠟。或者使用精油和水製作空氣噴霧，或使用真正的精油擴香器。嘗試使用不同季節的不同香味。
- 更多提示：製作一種安全的抗菌皂，不會在碰到水時產生氯氣……購買無香味的卡斯蒂利亞皂（Dr. Bronner’s 是一個不錯的來源），並添加薰衣草和茶樹。過氧化氫可以單獨用來消毒和去除污漬。
使用天然產品和精油進行清潔的人們注意到了不同之處（不僅僅是在更清潔的空氣中，通常還包括家庭成員行為的積極變化）並獲得了許多積極的評論。使用天然成分清潔甚至可以成為一種樂趣！
(*Battaglia 告訴我們，百里香、丁香、檸檬和洋甘菊在第一次世界大戰之前被用作醫院中的消毒劑和防腐劑。)
