芳香浴：滿足靈魂的芳香療法技術 NAHA期刊 2010 春季
引言
芳香浴方法
芳香浴提示
芳香浴的迷思
個人經歷
精油的微妙特性
引言
在我30年的全方位健康實踐和研究中，當我感覺需要立即、強效且持久地改變身體、心靈和靈魂時，我選擇在含有（稀釋）精油的熱水浴中浸泡至少10分鐘，不受干擾。有幾個原因使這種方法如此強大：水傳導能量並容易吸收振動，因此通過引入精油混合物的振動，可以在特定頻率中浸泡，這對身體和微妙的能量體都有益處。水的熱量還增加了精油的揮發速度，以類似於蒸汽吸入的方式加速它們進入體內。儘管對於精油是否穿透皮膚並以純粹的局部方式進入體內仍在進行研究和討論，但公認的是，熱水的應用增加了皮膚上層的循環並打開了毛孔，從而提高了吸收。這種結合的身體和能量“劑量”的芳香油進一步通過熱水提供的一般放鬆、增加的新陳代謝、排毒和循環刺激來增強。選擇的精油稀釋方法，如使用不同類型的鹽、海藻、油或粘土作為載體，引入了其他特定的有益特性。
芳香浴方法
使用真正精油的芳香浴不是用來清潔身體的。如果有需要，你可能想在浴前用肥皂洗個常規淋浴。進行芳香浴的最有效方法如下：通過消除干擾創造最大放鬆和開放的環境。靜音電話，請家人考慮你“直到另行通知前禁止打擾”，帶上你的浴袍和一些蠟燭或其他柔和的燈光進入浴室，如果你願意，可以播放放鬆、和諧的音樂。選擇你的精油。記住，安全使用精油需要稀釋，並且由於精油不溶於水，選擇你的稀釋載體。一湯匙蜂蜜是簡單的，效果很好，對皮膚有好處。你也可以選擇½杯高脂牛奶，原因相同。如果你還希望有排毒效果，2杯Epsom鹽是好的。或者從上述其他載體中選擇。根據選擇的精油，可以使用多達15或20滴精油製作浴油混合物，但較少的滴數也能很好地工作。開始放熱水浴，然後在一個小杯子或碗中製作你的混合物，或者，在Epsom鹽的情況下，使用量杯。當你完成這個過程，確保精油很好地融入載體中時，檢查浴水溫度。它應該足夠熱，可以浸泡至少10分鐘，但不要太熱，以至於你會大量出汗（除非你正在進行特定的排毒或感冒/流感緩解浴）。當浴缸準備好時，一旦你舒適地坐在浴缸中，將浴油混合物引入水中，旋轉加速吸收。混合物進入熱水的那一刻是吸入的最有效時刻，因此一定要專注於此時的深呼吸。然後躺下來放鬆，讓自己體驗這次沐浴的獨特禮物。當水開始變涼時，你可以選擇添加更多的熱水，並繼續浸泡最多30分鐘。沐浴結束後，你可以簡單地用毛巾擦乾，或者如果你選擇，可以在快速淋浴中沖洗，但不要使用肥皂或其他香味產品。
芳香浴提示
說到芳香浴，雖然這可能是一種生態上合理的做法，但今天的建築商放棄了舊的大尺寸浴缸，轉而選擇小花園浴缸或非常小的帶淋浴的浴缸，這是一種可惜的事情。為了在我的花園浴缸中伸展並完全浸沒，你必須大約三歲，而且還要是一個小三歲的孩子。我讀到過，理想情況下，如果你能將整個身體浸沒在水中，只露出鼻子和嘴巴，你不僅可以處理所有的脈輪，還可以清理和治癒“光體”和/或微妙的能量體一直到單子層。（這個層次被認為是意識原則的生成器，我們從中汲取意志、愛和智慧。）
個人經歷
更多關於能量體的信息可以在www.energyreality.com/pgs/mona.htm找到。也許這種深刻影響能量體的能力是芳香浴如此強大的一個原因。
我建議在你可以有一段安靜的休息和反思時間後進行芳香浴。一些沐浴在睡前效果很好；一些沐浴產生深刻的見解，需要一段時間來同化。當然，允許自己有時間體驗沐浴帶來的任何變化，然後再進行其他活動是很好的。
當然，知道你想從沐浴中得到什麼並根據需要選擇精油是很重要的。除非你正在進行需要特定疼痛緩解或排毒的沐浴，否則你可能會嚴重依賴於油本身的能量而不是其已知的物理特性。這些精油對心靈、情感和靈魂的能量和效果可以在書籍中找到，如Gabriel Mojay的《治癒靈魂的芳香療法》，Valerie Worwood的《芳香天堂》和Patricia Davis的《微妙芳香療法》。但如果你熟悉它們的香氣，精油也可能會自行建議。僅僅按照我的感覺選擇精油已經帶來了一些難忘的經歷。
大約15年前，當我最喜愛的姑姑處於重症監護中，即將在遠方的醫院過渡時，我選擇了沐浴以與她的靈性聯繫，並緩解自己的悲傷。我感覺被吸引使用乳香（Boswellia carterii），蜡菊（Helichrysum italicum），玫瑰（Rosa damascena）和橙花（Citrus aurantium var. amara），我將它們稀釋在蜂蜜中。效果非常顯著。首先，我看到我周圍的紫羅蘭光（不是我通常的感知！），我能夠打開我的悲傷，“痛痛快快地哭了一場”。然後我有一種明確的感覺，我可以“與我的姑姑交談”，我們之間有了很好的交流。沐浴結束後，我不僅感到更加平靜和腳踏實地，而且我知道我個人可以在遠處做些什麼來幫助她和她的靈魂。
精油的微妙特性
精油的微妙特性在不同的精油中表現為不同的色調。它們在心靈、情感和靈魂層面上可以產生非常具體的效果。這些特性可以幫助我們平衡和提升我們的生活。你也可以參考這些特性來選擇適合你的芳香浴。了解這些微妙的差異可以幫助你更好地利用精油的力量，並實現個人健康和幸福。
