公共關係 NAHA期刊 2007 春季
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冬季問候
NAHA 冬季信函 2007
Deborah Halvorson
來自陽光明媚的南加州的冬季問候！即使現在這裡比全國大部分地區都要溫暖，我們也不能免疫於此時盛行的感冒和流感細菌。上個月，我當地的報紙上刊登了一篇關於 FDA 警告不要給嬰兒和幼兒服用感冒藥的文章，而 FDA 仍在決定兩歲到十一歲的兒童是否可以安全有效地使用非處方感冒藥。公眾正在被告知一個自然健康從業者早就知道的事實，即雖然這些藥物確實可以緩解症狀，但它們並不能加速癒合過程，在某些情況下甚至可能有害。
兒童感冒的精油使用
那麼當孩子感冒、咳嗽、打噴嚏、鼻塞、無法入睡並發燒時，家長該怎麼辦？我發現精油不僅能緩解症狀，使孩子更舒適，還能加速癒合過程，防止疾病傳染給其他家庭成員。我從未給自己的三個孩子使用過非處方感冒藥，只使用精油和草藥，當感冒開始蔓延時，我的孩子們通常比他們的朋友和同學更快康復。
在對兒童使用精油時，應格外小心和注意。精油不應用於六個月以下的兒童，並且只應使用最安全的油。此外，使用的精油量應根據孩子的大小/體重進行調整（孩子越小，使用的精油越少）。對於兒童的感冒和流感症狀，我最喜歡的一些精油是：
- 雪松木（Cedrus atlantica）是一種祛痰劑，能增強免疫系統，並具有鎮靜、安神的作用。
- 桉樹（Eucalyptus smithii）是一種去充血劑和祛痰劑；一定要選擇 smithii 物種，這種物種比其他桉樹物種更溫和、更安全。
- 乳香（Boswellia carteri）是一種免疫系統興奮劑，還有助於咳嗽和支氣管充血。
- 檸檬（Citrus limonum）具有抗菌、消毒和祛痰的特性，有助於退燒。
- 曼努卡（Leptospermum scoparium）對支氣管充血、支氣管炎、鼻竇充血、鼻竇炎有效，研究表明它可以抑制鏈球菌細菌和引起肺炎的細菌的生長。
- 馬鬱蘭（Origanum majorana）是一種祛痰劑，具有鎮靜作用，有助於治療呼吸道感染和鼻竇炎。
- 迷迭香（Rosmarinus officinalis）對呼吸道感染和鼻竇炎有用（它可能具有刺激性，因此不要在睡前使用）。
- *薄荷（Mentha x piperita）對鼻竇炎和支氣管炎有用。*薄荷不應用於兩歲以下的兒童。
上述油的混合物可用於製作芳香噴霧（40 滴精油加入 4 盎司蒸餾水），或可用於霧化擴散器。如果有鼻塞或鼻竇感染，蒸汽吸入是一種非常有效的精油使用方式。對於五歲以上的兒童，使用 3 到 5 滴精油加六杯水；將水煮沸並倒入碗中，然後加入精油。讓孩子吸入蒸汽，確保閉眼並將臉部保持在距碗 8 到 12 英寸的距離。
蒸汽膏配方
我最喜歡的一種止咳藥是蒸汽膏（改編自 Kathy Keville 和 Mindy Green 的《芳香療法：治癒藝術完全指南》中的配方）：
- 蒸汽膏
- 1 杯橄欖油
- ¾ 盎司蜂蠟
- 1½ 茶匙桉樹（E. smithii）精油
- 1 茶匙薄荷（Mentha x piperita）精油
- ¼ 茶匙百里香（Thymus vulgaris ct. linalool）精油
將蜂蠟和橄欖油在雙鍋上融化。稍微冷卻後加入精油。倒入乾淨的容器中，貼上標籤並注明日期。使用時，將少量塗抹在孩子的胸部。（注意：對於2歲以下的兒童，不要使用薄荷油）。
當我的孩子在半夜醒來咳嗽時，我會將蒸汽膏擦在他/她的胸部；咳嗽幾乎立即停止，孩子（和媽媽）能夠重新入睡。
更多資源
Mindy Green（上述書籍的合著者）是我們2006年NAHA大會的演講嘉賓之一。她是一位對芳香療法充滿熱情的動態演講者，這對我們許多成員來說是一個很好的機會，可以親自與她見面和交談。另一位我們2006年會議的演講嘉賓 Jennifer Jeffries 撰寫了《冷靜的孩子》，這是一本保持孩子健康的極好書籍。
有關使用芳香療法治療兒童的更多信息，除了 Jennifer Jeffries 的《冷靜的孩子》，請查看 Shirley Price 和 Penny Price Parr 的《嬰兒和兒童芳香療法》以及 Valerie Ann Worwood 的《健康孩子的芳香療法》。
在這個感冒和流感季節，祝您身體健康，但如果您或您的孩子生病了，我希望您能找到這些建議有幫助！
芳香祝福，
Deborah Halvorson, RA
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