芳香巨人：探索阿特拉斯雪松（Cedrus atlantica）- NAHA 2023 冬季期刊
芳香巨人：探索阿特拉斯雪松（Cedrus atlantica）
目錄
植物學與分布
我居住的南加州灌木叢地帶周圍被草地、灌木和景觀所環繞，確實很美麗。但最近和家人去東岸旅行時，我們被郁郁蔥蔥的森林所包圍，喜歡在樹蔭下涼爽的步行。這些樹木的威嚴存在賜予了風景，讓我感受到美與寧靜。我們的森林是美麗的地方，也是逃離日常生活繁忙節奏的歡迎避所。讓我們一起在芬芳的文學散步中探索崇高的阿特拉斯雪松（Cedrus atlantica）。
植物學特徵
阿特拉斯雪松（C. atlantica）屬於松科的一種植物，是一種原產於摩洛哥和阿爾及利亞的阿特拉斯山和里夫山的大型常綠針葉樹，通常生長在海拔1370-2000米（4500-6500英尺）的地區（參考資料1）。
這些樹木在岩石、富含碳酸鈣的土壤中純淨地生長，與針葉樹和被子植物混合生長，在潮濕多雪的冬季氣候下能夠生存。它們通常有一根單一的柱狀、常分叉的樹幹，灰色或棕色的裂紋樹皮隨著樹木的老化形成一種盒狀圖案。
葉針短小（0.7-1.5英寸），呈現藍綠色、淺綠色、亮綠色或銀藍色不等。它們質地堅硬，每簇有10-30枚針狀葉片，向上彎曲，呈簇狀群聚（參考資料2）。
主幹端立的綠色花粉（雄）球果隨著年齡增長變成褐色，長度可達5-7.6厘米（2-3英寸），在釋放花粉後不久就會脫落。主幹端立的橢圓形綠色種子（雌）球果成熟後變成淺褐色或紫褐色，釋放出長8-13毫米（0.3-0.5英寸）的橢圓形種子（參考資料1,2）。
成熟的阿特拉斯雪松樹木高度可達12至18米，很少可達36米（40至60英尺，極少時達到120英尺）。這是一種真正的雪松樹，年輕時呈鬆散的金字塔形習性，隨著年齡增長，會變成平頂狀，具有長而展開的樹枝（參考資料3）。
大多數來源認為阿特拉斯雪松是一個獨立的物種，但有些則認為它是黎巴嫩雪松（Cedrus libani subsp. atlantica）的一個亞種（參考資料4）。
形態上，阿特拉斯雪松（C. atlantica）和黎巴嫩雪松（C. libani）非常相似。然而，分子分析顯示這兩個雪松物種之間存在著一致的差異。據認為，阿特拉斯雪松是黎巴嫩雪松和小葉雪松（C. brevifolia）的一個姊妹群體，約在2300萬年前分化出來（參考資料5）。
阿特拉斯雪松的栽培品種包括：具有銀藍色針狀葉片的 'agentea'、罕見的帶有黃色針狀葉片的 'aurea'、具有藍灰色針狀葉片的狹窄柱狀 'fastigiata'、具有圓錐形狀和藍色針狀葉片的 'glauca' 又名藍色阿特拉斯雪松，以及具有下垂垂直枝條和鋼藍色針狀葉片的 'glauca pendula' 藍色阿特拉斯雪松（參考資料2）。
由於氣候變化和人類活動的影響，阿特拉斯雪松（C. atlantica）遭受了重大的衰退。據估計，從1940年到1982年，該物種的分布範圍可能下降了高達75%（參考資料6）。這個物種幾個世紀以來一直被開採用作木材，近年來受到燃燒和過度放牧的影響。一系列乾旱和毛蟲以及雪松樹皮甲蟲的破壞進一步加劇了其衰退（參考資料7,8）。
因此，2013年，阿特拉斯雪松（C. atlantica）被國際自然保護聯盟（IUCN）列為「瀕危」物種（參考資料9）。
這種樹在歐洲被廣泛栽培，並且正在進行保護行動。許多樹林都受到國家公園的保護，並且有監測該物種的計劃正在進行（參考資料9）。
因此，當使用阿特拉斯雪松（C. atlantica）的花水或精油時，有必要從信譽良好的供應商那裡購買產品，確保精油/花水來源具有道德和可持續性，並且要尊重使用精油和花水。
從宮殿到白宮：阿特拉斯雪松的力量和威嚴
芳香療法師 Salvatore Battaglia 指出，cedrus 這個詞源於阿拉伯語 kedron，意思是「力量」，而芳香療法師 Lydia Bosson 則表示它源自阿拉伯語詞彙 kieron，意思是「力量」（參考資料10,11）。
阿特拉斯雪松（C. atlantica）象徵著力量、尊嚴、高貴、勇氣、不朽和不腐。難怪雪松被用來建造船舶、宮殿、家具，甚至是神殿。在古埃及，雪松木被用來製作棺材和其他神聖的物品。雪松木屬於古老的樹種之一，與歷史上的帝國、神殿和重大建築有關（參考資料12）。
雪松的歷史悠久，古埃及人利用它的香味和特性進行木材、宗教儀式和藥物用途。它們曾經用作清淨和保護的象徵，甚至用來驅逐邪靈。它的木材被用來製作木乃伊，並且用於製作工具、建築和美術品（參考資料13,14）。
雪松木材和精油在古埃及的使用表明，它們與神聖性、神性和精神力量相關聯。在古希臘，雪松也被用於藥物和宗教儀式中，並且與精神治療和宗教信仰有關（參考資料15）。
在現代，阿特拉斯雪松精油仍然被廣泛應用於芳香療法和按摩中。它的香氣被認為具有放鬆、平靜和穩定情緒的作用。它的木質香氣和穩定性使其成為治療壓力和焦慮的理想選擇（參考資料16）。
其香氣有助於建立穩定感、清理情緒負擔，並且被認為對於精神和情感的治療具有積極影響。這使得阿特拉斯雪松成為當今芳香療法中的一個重要成分（參考資料17）。
阿特拉斯雪松的治療益處和用途
在芳香療法中，阿特拉斯雪松（C. atlantica）精油的主要療效是它的抗菌、抗真菌、抗病毒和抗炎特性（參考資料18,19）。它可以被用於支援呼吸系統、皮膚健康和精神平衡。以下是它的一些主要用途：
支持呼吸系統
阿特拉斯雪松精油的呼吸系統支持作用使其成為舒緩和清理呼吸道的理想選擇。它的抗菌特性有助於減少呼吸道感染，並且它的抗炎特性有助於減輕咳嗽和感冒的症狀（參考資料20,21）。
促進皮膚健康
阿特拉斯雪松精油對皮膚健康具有多重益處。它的抗菌和抗真菌特性使其在治療皮膚感染、痤瘡和皮膚炎症方面有效（參考資料22,23）。它還能夠促進皮膚修復，幫助治療傷口和瘀傷（參考資料24）。
調節情緒和心理狀態
阿特拉斯雪松精油的放鬆效果使其成為舒緩壓力和焦慮的好選擇。它的木質香氣有助於穩定情緒和增強心理平衡（參考資料25,26）。
如何將大西洋雪松花水融入您的日常保養或習慣
阿特拉斯雪松（C. atlantica）的花水是一種多用途的產品，可以輕鬆融入您的日常保養和生活習慣中。以下是一些使用花水的方法：
日常保養
您可以將阿特拉斯雪松花水添加到您的日常護膚程序中。例如，您可以將其用作爽膚水，或在清潔和保濕後噴在臉部。它的抗菌特性有助於清潔皮膚，並且其舒緩效果可以幫助穩定肌膚（參考資料27,28）。
自製產品
您也可以將阿特拉斯雪松花水添加到自製的護膚品中，例如面霜、乳液或面膜。這可以增加產品的療效，並且提供額外的抗菌和舒緩作用（參考資料29,30）。
放鬆和冥想
使用阿特拉斯雪松花水作為室內噴霧，能夠營造放鬆的環境。您可以在家中或工作空間噴灑花水，以幫助平靜和集中您的思緒（參考資料31,32）。
參考資料
1. The Gymnosperm Database website, Cedrus atlantica, accessed October 12, 2023 from: https://www.conifers.org/pi/Cedrus_atlantica.php
2. North Carolina Extension Gardener Plant Toolbox website, Cedrus atlantica, accessed October 15, 2023 from: https://plants.ces.ncsu.edu/plants/cedrus-atlantica/
3.Missouri Botanical Garden website, Cedrus atlantica (Glauca Group), accessed October 12, 2023 from https://www.missouribotanicalgarden.org/PlantFinder/PlantFinderDetails.aspx?taxonid=268781
4. Eckenwalder, J.E. (2009), Conifers of the World: The Complete Reference, Portland, OR: Timber Press
5. Qiao, C.-Y., J.-H. Ran, Y. Li, and X.-Q. Wang. 2007. Phylogeny and biogeography of Cedrus (Pinaceae) inferred from sequences of seven paternal chloroplast and maternal mitochondrial DNA regions. Annals of Botany 100:573–580
6. Terrab, A., Hampe, A., Lepais, O., Talavera, S., Vela, E. and Stuessy, T. 2008. Phylogeography of North African Atlas Cedar (Cedrus atlantica, Pinaceae): combined molecular and fossil data reveal a complex Quaternary history. American Journal of Botany 95(10): 1262-1269.
7. Linares, J.C., Taiqui, L. and Camarero, J.J. 2011. Increasing drought sensitivity and decline of Atlas Cedar (Cedrus atlantica) in the Moroccan Middle Atlas Forests. Forests 2: 777-796 pp.
8. Allen, C.D., Macalady, A.K., Chenchouni, H., Bachelet, D., McDowell, N. Vennetier, M., Kitzberger, T., Rigling, A., Breshears, D.D., Hogg, E.H., Gonzalez, P., Fensham, R., Zhangm, Z., Castro, J., Demidova, N., Lim, J.H., Allard, G., Running, S.W., Semerci, A. and Cobb, N. 2010. A global overview of drought and heat-induced tree mortality reveals emerging climate change risks for forests. Forest Ecology and Management 259(4): 660-684.
9. International Union for Conservation of Nature website, Atlas Cedar, accessed October 15, 2023 from: https://www.iucnredlist.org/species/42303/2970716
10. Battaglia, S. (2019), Aromatree: A holistic guide to understanding and using aromatherapy, Bayo QLD: Black Pepper Creative, pp.76-87.
11. Bosson, L. (2019), Hydrosol Therapy, Philadelphia: Jessica Kingsley pp.61-63.
12. Bible Hub website, 1 Kings chapter 6 verse 9, accessed October 22, 2023 from: https://biblehub.com/1_kings/6-9.htm
13. America Comes Alive website, Amy Carter and her Tree House: Growing Up in the White House, accessed October 19, 2023 from: https://americacomesalive.com/amy-carter-tree-house-growing-white-house/
14. Catty, S. (2001), Hydrosols: The Next Aromatherapy, Vermont, Healing Arts Press p.80.
15. Purchon, N. and Cantele, L., (2014), The Complete Aromatherapy & Essential Oils Handbook for Everyday Wellness, Toronto, Ontario: Robert Rose pp. 44-45
簡約護髮精華水
這款頭髮精華水柔和但強效，非常適合敏感頭皮，並且容易融入日常護理中。試試第一種配方來支持頭髮生長和健康頭皮，或者試試第二種配方來舒緩發癢的頭皮。每個配方可製作250毫升或8.45盎司的噴霧。
設備：
量筒或量杯
1個8盎司的新的或乾淨的玻璃或PET塑料瓶子，帶噴霧頭
漏斗
70%異丙醇
紙巾
健康頭皮和頭髮生長支持噴霧配方：
50%（125毫升或4.23盎司）雪松（Cedrus atlantica）精油
50%（125毫升或4.23盎司）迷迭香Verbenone（Salvia rosmarinus ct. verbenone）精油
製作方法：用70%異丙醇消毒工作區域和工具。量取每種精油，倒入瓶中。蓋上瓶蓋，輕輕搖動以混合。
使用方法：每天用3-4次噴在頭皮上，並按摩一分鐘左右。這可以在乾燥或剛洗過的頭髮上進行。持續每天使用21天，休息至少一週，如有需要可重複使用。
舒緩發癢頭皮護髮精華水配方：
50% (125毫升或4.23盎司) 阿特拉斯雪松精油（Cedrus atlantica）
25% (62.5毫升或2.11盎司) 薰衣草精油（Lavandula angustifolia）
25% (62.5毫升或2.11盎司) 薄荷精油（Mentha × piperita）
製作方法：使用70%異丙醇對工作區域和工具進行消毒。量取每種精油並倒入瓶中。蓋好瓶蓋並輕輕搖勻。
使用方法：每天用3-4次噴霧在頭皮上，按摩約一分鐘。可在乾燥或洗過頭髮後使用。持續每天使用直到發癢症狀減輕。
注意事項：儘管精油水非常溫和，風險很小。Batton建議孕婦和五歲以下兒童避免使用阿特拉斯雪松（Cedrus atlantica）精油水。
護髮乳
皂角山雪松（C. atlantica）花水在護髮中表現突出，是護髮素的完美添加劑。護髮素有助於軟化和梳理頭髮。這款護髮素採用了符合COSMOS和EcoCert標準的COSMOS認證綠色和易生物降解的護髮劑和防腐劑。如果您的頭髮細膩，您可能需要減少牛油果（Persea americana）油和摩洛哥堅果（Argania spinosa）油的用量，並用水或花水取代。這個配方可以製作500克或稍多於16盎司的產品。
設備：
秤
Bain Marie 或雙層鍋設置
兩個玻璃或不銹鋼攪拌碗
燒杯或量杯
湯匙、攪拌棒、攪拌器、橡膠刮刀
2 個 8 盎司或 1 個 16 盎司 PET 塑料瓶帶泵
漏斗
70% 異丙醇
紙巾
手持攪拌器
成分：
52.6％（263克或9.3盎司）蒸餾水
30％（150克或5.3盎司）雪松（Cedrus atlantica）純露
5％（25克或0.88盎司）甘油
0.6％（3克或0.11盎司）菌核膠
4％（20克或0.71盎司）Varisoft EQ65（二硬脂基乙基二氯化铵，鯨蠟硬脂醇）
4％（20克或0.71盎司）鯨蠟硬脂醇
1％（5克或0.18盎司）鱷梨（Persea americana）油
1％（5克或0.18盎司）堅果（Argania spinosa）油
0.8％（4克或0.14盎司）Geogard ECT（苯甲醇，水杨酸，甘油，山梨酸）
0.2％（1克或0.04盎司或28滴）維生素E混合物
精油：
0.2％（1克或0.04盎司或28滴）雪松（Cedrus atlantica）
0.2％（1克或0.04盎司或28滴）迷迭香（Salvia rosmarinus）
0.4％（2克或0.07盎司或56滴）紅葡萄柚（Citrus × paradisi）
製作方法：使用70％異丙醇消毒工作區域和工具。將水和雪松花水混合在燒杯或碗中，攪拌至均勻。在另一個燒杯中，混合甘油和菌絲狀膠，形成懸浮液。慢慢將懸浮液加入水中並充分攪拌，使水/雪松花水混合物變稠均勻。
將水/雪松花水/甘油/膠混合物加熱至80℃（176℉）。混合Varisoft EQ65、硬脂醇、酪梨和摩洛哥堅果油。一旦水混合物達到溫度，加入油/蠟混合物，使用攪拌棒攪拌，直到形成光滑、有光澤、均勻的乳液。
攪拌冷卻至<40℃（104℉）。
添加防腐劑、精油和生育酚，用攪拌棒攪拌均勻。讓產品冷卻至<25℃，並不斷攪拌。使用50％檸檬酸或10％氫氧化鈉溶液檢查和調整pH值至4.3-4.8。覆蓋並靜置過夜。第二天攪拌產品以確保乳液平滑均勻。將混合物倒入瓶中。
使用方法：洗髮後，取一至兩泵護髮素，從頭頂到髮尾按摩。讓其在頭髮中停留一至五分鐘，然後沖洗乾淨。按平常方式吹乾和造型頭髮。
注意事項：懷孕的婦女可能要避免使用迷迭香精油，因為某些型號中含有樟腦。避免在嬰兒和五歲以下兒童的臉部附近使用迷迭香精油。對於五至十歲的兒童使用時要格外小心。柚子精油易氧化，可能會導致某些人敏感。Batton建議懷孕期間和五歲以下兒童避免使用雪松花水。
