有了精油的陪伴，安心吃年菜

       哈囉，大家過年都還開心嗎？艾莉絲現在正在阿公阿嬤家呢，我啊最喜歡吃阿嬤做的菜了，每次過年阿嬤都會拿出她的拿手絕活，做一桌好菜給我們吃。而且阿嬤每次都怕我們吃不飽一樣，一直夾菜給我們，每次回去吃飯都一定會吃到真的吃不下為止。
 
       可是我也有個困擾，就是年菜難免比較油膩一些，再加上家人們還會一邊聊天看電視，一邊吃各種小零食，又都待在家裡沒有運動。每次過年的時候，不但「游泳圈」都跑出來見客，突然大魚大肉的，有時候也覺得腸胃負擔不了，會有點不舒服。
 
       所以這次艾莉絲特別拿出了上課時的筆記，找到了跟消化有關的精油，做了萬全的準備喔。大家如果跟我一樣有這個困擾，也可以試試看這些精油。
 

       葡萄柚精油清新的氣味可以除去廚房的油煙味，帶來更清新、舒適的用餐環境。成分中的檸檬烯則有助於膽汁分泌，進而幫助分解脂肪，避免脂肪堆積。對於消化道不良、胃脹氣、便祕等症狀也有很好的效果，還可以刺激我們的淋巴循環，加速身體代謝。
 
       歐薄荷又稱胡椒薄荷，是一隻對於消化系統相當有益的精油，特別是對胃臟、肝臟和小腸。因為它有抗痙攣的效果，可以緩和腸絞痛、腹瀉、消化不良、嘔吐和反胃等不適。平時可以將歐薄荷精油隨身攜帶，感到不適時直接滴在衛生紙上後吸入香氣，用沁涼的味道驅趕不適。

       薑精油，是一隻暖性的精油，可以治療胃痙攣、胃脹氣，舒緩上腸胃道的不適感，有助於大餐之後的食物消化。薑精油無論是用來塗抹或是嗅吸，都可以幫助消化系統。不過薑精油較刺激，要用基底油稀釋過，才可以用在皮膚上。