*驅散陰霾的草藥：香蜂草精油與茶飲全攻略

驅散陰霾的草藥：香蜂草精油與茶飲全攻略

 「香蜂草可以驅趕黑色的思緒。」曾有瑞士的古老草藥書這麼記載著。香蜂草是西方世界的古老藥草之一，源於地中海、西亞，也分佈於德國、法國。它葉子上有細細的絨毛，學名在希臘語中是「蜜蜂」之意，搗碎後會散發出香甜氣味，常會吸引蜜蜂圍繞。

       早期歐洲尚未有砂糖的時代，香蜂草就是主要的甜味料。也常被用來入菜、泡茶、釀酒，甚至會用葉子來磨亮傢俱。除了在生活中被廣泛地運用，也早就被運用於醫療上。

       自古至今，香蜂草都是希臘人常用的藥草之一，更曾被稱為「萬靈丹」。法蘭克王國的卡爾大帝就曾經下令：要求各修道院的庭院都要種植香蜂草。英國的伊莉莎白皇家草藥園，香蜂草也是「必種」的植物，更是幾世紀來英國家庭普遍的必備草藥

       香蜂草雖然是很常見的植物，但水分含量高，需要採集相當大量才能提煉出微量的精油。香蜂草精油帶著迷人的檸檬香，但純的香蜂草昂貴且稀少，有時會摻入檸檬香茅、馬鞭草等精油，選擇上需要加以留意。

       生理上，它是最常用來治療過敏的精油之一，無論是對皮膚或呼吸道都有很好的效果。吸入香蜂草精油的蒸汽，可以緩解氣喘和咳嗽。在治療過敏上效果相似的是德國洋甘菊，當使用德國洋甘菊沒有顯著改善的時候，就可以試試使用香蜂草精油，常常會有意外的成效。

       低濃度的香蜂草精油對於濕疹和其他皮膚問題也有卓越的效果，但因為它的效果強烈，也容易引起皮膚過敏，用量上不可以過多。在按摩油中加入香蜂草精油時，濃度最好不要高於1%，洗澡水中也不要使用超過4滴的精油。

香蜂草的綠色生活應用

       古代許多醫學書籍中都記載它對心臟及血管方面的功效很大，阿拉伯文的醫經裡也提到香蜂草對抗憂鬱和治療心臟病的紀錄。香蜂草可以幫助降血壓、止痙攣，並且平靜過速的呼吸和心跳，也有卓越的補血效果。

       婦科方面，香蜂草精油有平順、調節月經的功效，可以舒緩經痛、幫助排卵的週期固定，可以幫助不易受孕的女性增加受孕的可能性。但也因為有調經功能，懷孕中的女性應該要避免使用。

       吉拉德曾說：「香蜂草精油可以使心靈愉悅、快樂，還能強化靈魂。」

       可見香蜂草對於精神有很正面的影響，可以撫順負面的情緒、安定不安的心，同時也有振奮精神的功效、在心中種下積極的種子，適合突然遭遇重大挫折時使用。可以調和香蜂草3滴、甜橙3滴、乳香2滴薰香，淨化心中的陰鬱，陪伴自己度過最艱難的時期。

       因為香蜂草精油昂貴稀少，如果覺得日常使用有些奢侈的話，可以泡一杯香蜂草茶，用溫和的檸檬香氣溫暖自己。

       香蜂草茶製作方法：採收新鮮葉片3~5片(約1~3公克)，以300.㏄熱水沖泡，靜置十分鐘後過濾飲用，也可以加入蜂蜜、檸檬片增添風味。飲用香蜂草茶能幫助人放鬆心情，夏天時冰鎮過後飲用則是絕佳的消暑聖品，可以緩解疲勞。

       香蜂草廣泛的功效，不只讓它在近代備受歡迎，也在歷史上留下了屬於自己的位置。啜一口香蜂草茶，品嘗來自前人的智慧結晶吧。

      編輯 / YH