*用羅馬洋甘菊精油打造完美夜晚的芳療秘訣

用羅馬洋甘菊精油打造完美夜晚的芳療秘訣

想要孩子乖乖睡，該用什麼精油來安撫他躁動的情緒呢？今天就要介紹給大家所謂「植物的醫生」－羅馬洋甘菊，其源自希臘文的部分，又被稱為「大地的蘋果」，淡淡的水果香氣，安撫效果絕佳，適合每一個過High的慌亂時刻。

　　羅馬洋甘菊有著「月亮之花」的傳說，在神話中，月亮女神狄安娜愛上了牧羊人恩德里奧，為了要吸引牧羊人的注意，狄安娜便讓山坡開滿洋甘菊，牧羊人得以在安撫的香氣中入眠，最後狄安娜也來到牧羊人的一旁，陪著他一起做夢。

　　而之所以有植物醫生的美名，在於洋甘菊能夠治癒附近花草的疾病。它也從許久以前就被廣泛使用，古羅馬人會飲用羅馬洋甘菊茶飲，來安撫焦慮、驚慌，也傳聞羅馬戰士在爭戰中，即是運用羅馬洋甘菊精油來治癒傷口，還為戰士們帶來了勇氣因而奪下勝利。

　　高約20至40公分左右的羅馬洋甘菊，原產地位於英國，為多年生草本植物，菊科春黃菊屬，會開雛菊般的白色小花，精油為蒸餾而來，其含有的歐白芷酸異丁酯有優異的放鬆作用，撫慰各種驚慌的情況。

芳療入門必備：羅馬洋甘菊精油的使用技巧與好處

　　生理上，可以幫助緩解寶寶的尿布疹、過敏、發燒、腸絞痛等，鎮定成人因緊張引起的頭痛，另外像是經痛、生理期前的不適，羅馬洋甘菊也有抗痙攣、抗發炎的作用，還能調整我們的免疫系統。

　　心理上，可以放鬆心情、穩定情緒，溫和的特性，非常適合給寶寶使用，用它來替寶寶按摩，與甜杏仁油一起調和，能幫助寶寶好入眠，減緩晚上夜啼的情況；對於現代人龐大的壓力，羅馬洋甘菊可以安撫白天所受到的驚嚇，你常常是工作上的受氣包，總有許多委屈嗎？羅馬洋甘菊能撫平受傷的心、化開恐懼。

　　可與薰衣草、天竺葵、橙花等一起擴香，也可以調於基底油中按摩，舒緩過敏而發癢的肌膚，或是加在護髮霜中使用，提升睡眠品質。

　　覺得最近的情緒卡在恐懼點，負面情緒又經常導致頭痛、肚子痛嗎？用羅馬洋甘菊烘托出一個靜謐的夜晚，先好好休息吧。