*歐薄荷精油與純正薰衣草精油的完美搭配：舒緩頭痛的芳療妙方

歐薄荷精油與純正薰衣草精油的完美搭配：舒緩頭痛的芳療妙方

　還沒來到學苑接觸芳療前，艾莉絲就有頭痛的困擾，常常到了下午，因為容易緊張或當天比較疲憊的關係，就會感覺肩頸僵硬，頭部也會開始悶悶的疼痛，實在是非常擾人。

　　之前為了解決頭痛的問題，艾莉絲都是直接吞顆止痛藥，直到認識了芳療，才發現原來精油居然可以緩解頭痛，上課時也聽到學員分享，「歐薄荷與純正薰衣草」的配方，讓艾莉絲好心動，自己試了幾次後，發現效果真的不錯。

　　歐薄荷精油加純正薰衣草精油

　　歐薄荷的氣味強勁有力，有鎮痛、解熱的功能，在歐洲地區，它幾乎可說是人民的必備精油，舉凡頭痛、腹脹、噁心，歐薄荷都能派上用場。

　　像是艾莉絲的緊張性頭痛，我就會將歐薄荷塗在太陽穴、肩頸處（注意不要接觸到眼睛），可以很快速的止痛，聞一聞它清涼的香氣，也提振了下午萎靡的精神、舒緩用腦過度的勞累。

　　不過歐薄荷因為比較刺激，艾莉絲並不會天天都使用它，比較習慣疼痛時，用已經調好的滾珠瓶按摩在局部。

　　歐薄荷可以與純正薰衣草一起調和，純正薰衣草也有緩和頭痛的作用，甜美的香氣，讓艾莉絲在工作之中暫時卸下壓力，它也能夠促進血液循環，搭配按摩，讓肩頸不再像石頭般僵硬。

　　除了精油的運用，如果你跟艾莉絲一樣，有緊張性頭痛的困擾，也要注意日常的生活習慣，盡量保持睡眠充足、下班後適度運動、避免刺激性的食物，都有助於改善頭痛哦。

　　雖然很多時候，艾莉絲真的超討厭頭痛，覺得它又要來搗亂我的工作！但仔細想想，不也是身體的一個訊息？告訴自己，你該休息一下了，而不是像過往一昧地吞下止痛藥，忽略這道重要的訊息。

　　覺得壓力好大、頭又感覺開始疼痛前，先聞一聞香氣，閉上眼睛，好好休息一下吧。