*檸檬香茅精油的多重效益：減壓、舒緩肌肉及防蚊

檸檬香茅精油的多重效益：減壓、舒緩肌肉及防蚊

泰國料理中常見的檸檬香茅，在芳療的使用中，多是用來舒緩肌肉痠痛，促進血液循環，不過除此之外，它還有一個你意想不到的作用哦。

　　有研究指出，檸檬香茅精油具有抗焦慮的作用。研究的40位男性受試者分別被分配至4個群組：薰香3或6滴的檸檬香茅精油、3滴的茶樹精油及單純的蒸餾水，並測試他們吸入前後的生理參數變化。

　　其中薰香3滴或6滴檸檬香茅精油的受試者，焦慮感有立即降低的現象，除此之外，雖在面對任務時一樣有緊張的反應出現，但在5分鐘之內便完全回復。

　　雖然有關於檸檬香茅對於焦慮的治療，還需要更多的研究來闡明，但這項研究已經顯現出檸檬香茅精油的氣味有助於抗焦慮。

從泰式料理到芳香療法，檸檬香茅精油帶來的奇妙效果

　　檸檬香茅精油的生活運用

　　而除了它對於情緒的幫助，它也是支特別適合在夏天使用的精油，可以驅趕蚊蟲，來當作天然的防蚊噴霧。

　　到大自然爬山活動，不只可以防蚊蟲的叮咬，還能舒緩一整天下來的肌肉酸痛，可以與葡萄柚一起調和在基底油中按摩，來促進血液循環，減緩腿部的無力，不過因為容易刺激，要注意低劑量使用。

　　 主要資料來源：《NCBI》