*每天都在和瞌睡戰鬥？這些精油讓你精神滿滿！

每天都在和瞌睡戰鬥？這些精油讓你精神滿滿！

不論是熬夜K書的學生、整日敲打鍵盤的上班族，還是辛苦的體力勞動者們，為了要保持好精神，常會人手一罐提神飲料，彷彿只要有了提神飲料的加持，就有力氣繼續工作，但漸漸的，一罐開始不夠，還要兩罐、三罐，才能不至於在工作時感到昏昏欲睡。

　　但是，面對琳琅滿目的提神飲料，一旦養成了每天都要飲用的習慣，不僅會造成上癮的可能，飲料中含有的糖分也會引發肥胖的問題，不過，如果只是偶爾喝上一瓶提神飲料，其實並不用過於擔心，但很多人常常會將提神飲料當成白開水來喝，其實就暗藏危險了。

　　根據《中央通訊社》的報導，美國1名建築工人3週以來，每天在喝了4到5瓶的能量飲料之後，「有可能」因為過度飲用這種似乎無害的飲品，而出現了嚴重肝臟問題並且住院治療；研究團隊寫道，這些症狀「可能」是過度攝取能量飲料所造成。

　　在飲用前，除了要注意提神飲料內的成分之外，也要留心攝取的份量，那麼，除了提神飲料之外，還沒有什麼方式可以提振精神呢？

　　這次就要為大家推薦幾支有助提神的精油，讓你在工作時，能夠保持精神，打擊一直來擾亂的瞌睡蟲哦。

　綠薄荷－為疲倦的身心帶來綠意

　　廣受歐洲喜愛的綠薄荷，比起胡椒薄荷更為溫和，帶有甜味的香氣，能洗刷疲倦身心上的灰塵，讓你的思緒保持清晰、視野開拓。

　　不少人在疲倦時常會嚼顆口香糖來提神，綠薄荷的氣息就非常近似口香糖，所以也常帶來一種清新、提振的效果；此外，對於壓力所造成的頭痛，也可以將綠薄荷與迷迭香調和後，少許點在太陽穴上，要注意不要接觸到眼睛。

　　迷迭香－釐清思緒的小幫手

　　香味強烈具有穿透力，彷彿能貫穿腦門，使你從渾沌的狀態中甦醒過來，由於它可以活絡大腦，所以又能幫助提升記憶力，如果最近因為太多的事情堆積在一起，導致你忘東忘西，晨間沐浴後使用調和後的迷迭香精油擦在身上，讓你一早就能有好的精神。

　　辦公室中薰香迷迭香與葡萄柚精油，也有助於更加專注，迷迭香精油會幫助工作時的效率提升，讓你早早忙完、早早下班，有充足的休息時間，隔天也不會哈欠連連囉。

　　檸檬－理性勸退瞌睡蟲

　　說到檸檬，總會不由自主的嚥下口水，而檸檬精油清新、穿透的香味，也能在第一時間就觸動你的感官，特別在需要訂定決策，卻又昏昏欲睡的時刻，檸檬精油能提振精神，就像在你停滯的思緒上舞動一樣，幫助你能找回活力，然而檸檬所帶來的活力並不是躁動的，而是一種冷靜的理解力。

　　另外，由於檸檬精油含有檸檬烯，在空間中薰香時，還具有抗菌的功能，白天與迷迭香精油一起薰香，可以增加專注力，但檸檬精油具光敏性，如果使用在皮膚上，務必要在6-8小時內避免日照。

如何正確使用精油

感到疲倦時，除了多數人會仰賴的提神飲料，也不妨試試看天然的精油吧！畢竟工作途中昏昏欲睡實在非常折騰，但如果經常性感到疲勞，也要注意自己的身體狀況，回想最近是不是都沒有好好休息？想要真正對抗瞌睡蟲，還是應該要回歸到正常的作息哦！

　　新聞參考來源：《中央通訊社》