茶樹、絲柏與天竺葵精油如何控油並改善油肌 一開始使用完後覺得很油不舒服，但是過了幾分鐘後發覺雖然摸起來偏油，但是是清爽系，使用兩三次後也逐漸習慣，到了早上真的是完全有差，至少我到了早上10點，還不覺得臉油。

療程配方設計 2024.06.16

自製精油香水：花梨木、甜橙與薑改善情緒與專注力 將這款精油香水塗抹在皮膚上後，我迅速感受到了它帶來的效果。首先是香水的持久香氣，它在我的周圍瀰漫開來，讓我感到自己被一層芳香環繞。這種感覺不僅讓我感到自己更加舒適和自在，也讓身邊的人感受到一種愉悅和舒適。 在心靈層面上，花梨木的穩定感和溫暖讓我感到內心平靜和安定。這種穩定感讓我在壓力和挑戰面前更加堅定和自信。香橙的清新和活力則帶來了一種陽光明媚的情緒，讓我感到充滿生機和正面能量。薑的辛香則激發了我的活力和決心，讓我感到充滿動力去面對日常生活中的挑戰。檸檬香茅的清新和提神效果使我感到精神一振，對工作和學習都有幫助。 總的來說，這款精油香水不僅帶來了芬芳的香氛體驗，更在心理上給予了我諸多正面影響。每次使用後，我都感受到身心得到了放鬆和平靜，同時又充滿了活力和動力。這種自然的精油香水不僅是香氛的享受，更是一種能夠提升情緒和心靈的綜合療法。我期待著進一步探索精油的魅力，並將其融入更多日常生活中，為自己和周圍的人帶來更多的健康與幸福。

療程配方設計 2024.06.17

穗甘松、薰衣草、花梨木調節情緒，緩解夜間中斷睡眠 夥伴要我睡前1小時使用，並請我也儘量不使用手機，減少干擾。夥伴知道我有在重訓，也擔心是因為肌肉緊繃導致我夜眠狀況因而影響，故才因此在配方裡面加入甜馬鬱蘭，也叮囑我運動後伸展結束後，可搭配之自行按摩、放鬆。其實，使用完調製的按摩油後，夜眠中斷情形未完全改善，但夜眠持續時間有拉長，不至像原先1小時就起來一次。另外，自己未接觸過穗甘松這支精油，而老師上課有給予它一個註解-寬恕&原諒，讓我去想著這一年來對於親人行為的無法苟同，或許也是造成我體況受到影響的一個要因，或許我做不到原諒親人，但我總要饒恕自己...因著了解穗甘松的隱含意義後，發現自己慢慢地能夠放下，並能夠先選擇愛自己而不當個愚孝的晚輩，折磨自己，也不會對於「拒絕」糾結著並產生罪惡感

療程配方設計 2024.06.19

薄荷、薰衣草與安息草精油調配，提升家居與工作場所情緒穩定 單聞瓶口只會有突出的薄荷跟酒精的味道，但實際噴出後反而是薰衣草的味道較突出，且會隨著時間溫度慢慢改變，感覺味道與血液合而為一，慢慢放鬆會令人安心想睡的感覺，安息香雖然很不突出只能淡淡的聞到些許，但在整個味道的後調，很平衡

療程配方設計 2024.06.23

芳療配方：苦澄葉精油幫助正向思維，甜茴香調節情緒 利用牌卡自我覺察，使用後，會有種讓人從理想拉回現實的感覺，思考自己的現在未來，味道跟大腦連結的感覺

療程配方設計 2024.06.23

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